Simptomat e Dehidrimit të Rëndë Gjatë Shtatzënisë

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton dehidratimin?
• Cilat janë shenjat e dehidrimit gjatë shtatzënisë?
• Si të parandaloni dehidratimin gjatë shtatzënisë
• Hapat e ardhshëm
• Pyetje:
• A:

Dehidrimi mund të jetë problematik në çdo kohë, por është veçanërisht shqetësues gjatë shtatzënisë. Jo vetëm që keni nevojë për më shumë ujë se zakonisht kur jeni shtatzënë, por edhe fëmija juaj ka nevojë për ujë. Uji është thelbësor për jetën. Ajo luan një rol kritik në zhvillimin e shëndetshëm të fetusit. Kjo do të thotë që të qëndrosh i hidratuar siç duhet është një gjë e domosdoshme.

Këtu janë simptomat e dehidrimit gjatë shtatzënisë dhe si mund të qëndroni të sigurt.

Çfarë e shkakton dehidratimin?

Dehidrimi është rezultat i humbjes së ujit nga trupi juaj më shpejt sesa mund ta merrni dhe lëngjeve të tjera. Rezultati është që trupi juaj mund të luftojë për të kryer funksionet e tij normale. Nëse nuk zëvendësoni lëngjet e humbura, dehidroheni.

Gjatë shtatzënisë, kjo është veçanërisht shqetësuese. Uji përdoret për të formuar placentën, e cila kalon lëndët ushqyese tek fëmija juaj në rritje. Përdoret gjithashtu në qesen amniotike. Dehidrimi gjatë shtatzënisë mund të rezultojë në komplikime shumë serioze, duke përfshirë:

• defektet e tubit nervor
• lëng i ulët amniotik
• punë e parakohshme
• prodhimi i dobët i qumështit të gjirit
• defekte te lindjes

Trupi juaj po përdor ujë në sasi më të mëdha gjatë shtatzënisë tuaj. Dehidrimi është automatikisht një shqetësim nëse nuk po kujdeseni të zëvendësoni lëngjet e humbura.

Nëse keni të bëni me sëmundje në mëngjes që e bën të vështirë për të mbajtur diçka poshtë, dehidrimi bëhet edhe më i mundshëm. Të vjellat mund të çojnë në mungesë të lëngjeve dhe elektroliteve, plus humbje të acidit në stomak.

Ndërsa lëvizni më tej në shtatzëninë tuaj, mbinxehja gjithashtu mund të bëhet një problem, i cili është një tjetër pararendës i dehidrimit. Shkaqe të tjerë të zakonshëm të dehidrimit përfshijnë:

• ushtrim i fuqishëm, veçanërisht nëse koha është e ngrohtë
• diarre intensive
• të vjella
• ethe
• djersitje e tepruar
• mos pirja e mjaftueshme e ujit

Cilat janë shenjat e dehidrimit gjatë shtatzënisë?

Kur dehidroheni, trupi juaj fillon të shfaqë shenja të caktuara. Importantshtë e rëndësishme që ju të jeni në gjendje t'i njihni ata.

Mbinxehja e nënave mund të jetë një shenjë e zakonshme e dehidrimit. Nëse nuk po pini mjaftueshëm ujë, trupi juaj mund të ketë probleme në rregullimin e nxehtësisë. Kjo ju bën të prirur për mbinxehje.

Urina e verdhë e errët është një tjetër shenjë paralajmëruese. Urina e pastër do të thotë që jeni duke u hidratuar mirë.

Dehidrimi i butë deri i moderuar gjithashtu mund të shkaktojë këto simptoma:

• gojë e thatë dhe ngjitëse
• përgjumje
• ndjehen të etur
• nevoja e zvogëluar për të urinuar
• dhimbje koke
• kapsllëku
• marramendje

Nëse po i përjetoni këto simptoma, pini ujë dhe pushoni nëse mundeni. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të telefononi mjekun tuaj dhe të shpjegoni se çfarë ndieni.

Gjatë shtatzënisë, dehidrimi gjithashtu mund të shkaktojë kontraktime të Braxton-Hicks. Këto janë një shtrëngim i mitrës që zakonisht zgjat vetëm një ose dy minuta. Këto kontraktime praktike janë më të zakonshmet në tremujorin e tretë, por gjithashtu mund t’i ndjeni ato në tremujorin e dytë. Nëse po vëreni shumë nga këto lloj kontraktimesh, kjo mund të jetë një shenjë se nuk jeni duke u hidratuar siç duhet.

Dehidrimi i butë dhe madje i moderuar zakonisht mund të menaxhohet dhe të përmbyset duke pirë ujë. Por dehidrimi i rëndë, veçanërisht gjatë shtatzënisë, ka nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Simptomat e dehidrimit të rëndë përfshijnë:

• etje ekstreme
• thatë tepër gojën, lëkurën dhe mukozën
• nervozizëm dhe konfuzion
• pak ose aspak urinë
• urinë shumë e errët
• sytë e fundosur
• rrahje të shpejta të zemrës dhe frymëmarrje
• presion të ulët të gjakut

Gjithashtu shikoni lëkurën tuaj. Ju mund të dehidroheni nëse lëkura juaj është e thatë dhe e rrudhur, ka mungesë të elasticitetit, ose nëse është zhytur në një dele dhe nuk "kërcej" mbrapa.

Nëse ndonjë nga këto simptoma është i pranishëm, ju keni nevojë për kujdes mjekësor menjëherë.

Si të parandaloni dehidratimin gjatë shtatzënisë

Parandalimi i dehidrimit nuk duhet të jetë i vështirë. Mënyra më e mirë për të qëndruar të hidratuar siç duhet gjatë shtatëzënësisë suaj dhe pas saj është të pini shumë ujë çdo ditë. Mundohuni të merrni të paktën tetë deri në 12 gota çdo ditë.

Nëse jeni duke përjetuar dispepsi, provoni të pini lëngje midis vakteve në vend që të pini ndërsa hani, gjë që mund ta bëjë keq tretjen e ushqimit.

Nëse keni sëmundje në mëngjes që po ju shkakton të vjella, provoni të pini shumë lëngje kur nuk ndiheni të përzier. Në raste sëmundjesh ekstreme të mëngjesit që e bëjnë të pamundur mbajtjen e lëngjeve poshtë, flisni me mjekun tuaj.

Shmangni kafeinën, e cila mund të rrisë nevojën tuaj për të urinuar. Uji është ideal, por mund të pini edhe qumësht, lëngje natyrore frutash dhe supë.

Nëse nuk po i zëvendësoni ato lëngje, është e lehtë të dehidroheni. Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm me çdo aktivitet që shkakton mbinxehje, si ushtrime të forta. Edhe koha në natyrë në një mjedis tepër të nxehtë ose të lagësht mund të shkaktojë mbinxehje.

Hapat e ardhshëm

Çdokush mund të dehidratohet, por kur jeni shtatzënë, jeni në një rrezik më të madh. Mënyra më e mirë për të shmangur dehidratimin e butë, të moderuar dhe të rëndë është të përqendroheni në hidratimin. Bëni zakon të sillni një shishe uji me vete kur jeni larg shtëpisë. Mundohuni të mbani shënim sa po pini. Për sa kohë që po merrni sasitë e duhura të ujit çdo ditë, trupi juaj dhe fëmija juaj në zhvillim do të kenë atë që u nevojitet.

Pyetje:

Pse është kaq e rëndësishme të qëndroni të hidratuar gjatë shtatzënisë?

Pacient anonim

A:

Mbajtja e marrjes së duhur të lëngjeve është një nga aspektet më të rëndësishme të një jetese të shëndetshme, veçanërisht për gratë shtatzëna. Gratë kërkojnë edhe më shumë konsum të lëngjeve ndërsa janë shtatzënë, prandaj është e rëndësishme për ta që të bëjnë atë përpjekje shtesë të veçantë për të mbajtur të hidratuar. Qëndrimi i hidratuar siç duhet përmirëson shumë shanset për të pasur një shtatzëni të sigurt dhe normale dhe një fëmijë të shëndetshëm pas lindjes.

Përgjigjet e Mike Weber, MD përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.