Diarrea gjatë agjërimit dhe efekte të tjera anësore

Përmbajtje

• Diarre gjatë agjërimit
• Simptoma të tjera që sinjalizojnë se duhet ta përfundoni agjërimin tuaj
• Shkaqet e diarresë gjatë agjërimit
• Kur të vizitoni një mjek
• Trajtimi i diarresë
• Ilaçet shtëpiake
• Medikamente
• Përfundimi i agjërimit tuaj për shkak të diarresë
• Pse njerëzit agjërojnë?
• Udhëtim

Agjërimi është një proces në të cilin ju kufizoni ashpër ngrënien (dhe nganjëherë pirjen) për një periudhë kohe.

Disa agjërime zgjasin një ditë. Të tjerët zgjasin më shumë se një muaj. Kohëzgjatja e një agjërimi varet nga personi dhe arsyet e tyre për agjërimin.

Nëse përjetoni diarre gjatë agjërimit, duhet ta përfundoni agjërimin tuaj derisa të përmirësohen simptomat. Vazhdoni të lexoni për të mësuar pse.

Diarre gjatë agjërimit

Diarrea ndodh kur ushqimi dhe lëndët ushqyese që kalojnë përmes traktit gastrointestinal (GI) lëvizin shumë shpejt dhe dalin nga trupi pa u zhytur.

Diarreja gjatë një agjërimi mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si:

• dehidrimi
• kequshqyerja
• keqthithja
• ngërçet
• nauze
• marramendje

Diarreja dhe efektet anësore si marramendja gjatë një agjërimi mund të jenë stresuese dhe të rrezikshme. Ndërsa jeni duke agjëruar, trupi juaj tashmë ka më shumë të ngjarë të jetë i trullosur, i lodhur dhe i përzier. Këto përkeqësohen vetëm me diarre.

Për disa njerëz, kombinimi i agjërimit dhe diarresë mund të çojë edhe në humbjen e jetës.

Për këto arsye, rekomandohet që ta përfundoni agjërimin tuaj derisa të përmirësohen simptomat dhe më pas të vazhdoni të agjëroni pasi të mos keni më diarre dhe efektet anësore të saj.

Simptoma të tjera që sinjalizojnë se duhet ta përfundoni agjërimin tuaj

Së bashku me diarrenë, merrni parasysh t'i jepni fund agjërimit nëse përjetoni:

• marramendje
• humbja e vetëdijes
• të përzier dhe të vjella
• dhimbje barku
• dhimbje gjoksi

Shkaqet e diarresë gjatë agjërimit

Gjatë një agjërimi, diarre mund të ndodhë për shkak të mbivlerësimit të ujit dhe kripërave në traktin GI. Një numër shkaktarësh mund ta shkaktojnë këtë, duke përfshirë pirjen e lëngjeve me shumë kafeinë, të tilla si çaji ose kafeja.

Zakonisht, agjërimi nuk shkakton diarre më vete. Në fakt, ka më shumë të ngjarë të merrni diarre nga prishja e agjërimit sesa jeni gjatë kryerjes së agjërimit. Kjo sepse aftësia e zorrëve tuaja për të funksionuar siç duhet zvogëlohet kur nuk përdoret.

Shkaqe të tjerë të zakonshëm të diarresë përfshijnë:

• dietë e dobët
• intolerancën e laktozës
• mungesat e mineraleve
• koliti
• Semundja Crohn
• infeksioni
• alergji nga ushqimi ose ilaçet

Kur të vizitoni një mjek

Para fillimit të një agjërimi - ose nëse keni shqetësime shëndetësore gjatë agjërimit, duke përfshirë diarrenë - është një ide e mirë të shihni një mjek.

Diarreja është e pakëndshme, por zakonisht nuk është kërcënuese për jetën. Sidoqoftë, nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme krahas diarresë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj:

• jashtëqitje me gjak (gjak në diarre)
• dhimbje gjatë lëvizjes së zorrëve
• ënjtje rreth zorrëve

Trajtimi i diarresë

Në varësi të shkakut të diarresë, trajtimi do të ndryshojë.

Ilaçet shtëpiake

Ju mund të trajtoni shumë raste të diarresë në shtëpi me disa ndryshime të shpejta në dietë:

• Pini shumë ujë.
• Shmangni pijet me sheqer dhe kafeinë.
• Pini lëng të holluar, çaj të dobët ose zëvendësues të elektroliteve, pije si Gatorade ose Pedialyte.
• Rritni ushqimet me shumë fibra të tretshme.
• Rritni ushqimet me shumë kalium dhe kripë.

Medikamente

Nëse ilaçet shtëpiake nuk po ndihmojnë, mund të lehtësoheni nga ilaçet pa recetë, duke përfshirë:

• loperamid (Imodium)
• subsalicilat i bismutit (Pepto-Bismol)

Përfundimi i agjërimit tuaj për shkak të diarresë

Kur të përfundoni agjërimin tuaj për shkak të diarresë, merrni parasysh të filloni me dietën BRAT (banane, oriz, salcë mollësh, dolli).

Kjo dietë përmban ushqim të butë, amidon dhe me pak fibra. Ndihmon në jashtëqitjen e fortë dhe zëvendëson lëndët ushqyese të humbura.

Ju gjithashtu duhet:

• Hani vakte të vogla.
• Shmangni ushqimin e skuqur.
• Shmangni ushqimet që shkaktojnë gaz, të tilla si fasulet dhe brokoli.

Pse njerëzit agjërojnë?

Disa njerëz agjërojnë për arsye shëndetësore, ndërsa të tjerët agjërojnë për arsye fetare ose shpirtërore.

Mbrojtësit e agjërimit sugjerojnë që praktika jep përfitimet e mëposhtme:

• pezmatim i reduktuar
• ulur rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe diabetit
• humbje peshe
• detoksifikimi i trupit
• funksioni i përmirësuar gastrointestinal

Klinika Mayo sugjeron që agjërimi i rregullt mund të ulë nivelet e kolesterolit LDL (të keq) dhe mund të përmirësojë mënyrën se si trupi juaj metabolizon sheqerin.

Sidoqoftë, ka shumë pak prova shkencore në lidhje me efektet e agjërimit në mendjen dhe trupin e njeriut.

Meqenëse të qëndrosh pa ushqim për periudha të gjata kohore është tatim mbi trupin, është e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për çdo problem që mund të lindë gjatë një agjërimi, siç është diarreja.

Udhëtim

Diarreja është një problem i zakonshëm i GI që të gjithë e përjetojnë herë pas here. Diarreja mund të jetë veçanërisht dobësuese - dhe e rrezikshme - gjatë agjërimit.

Nëse përjetoni diarre gjatë agjërimit, merrni parasysh ndërprerjen e agjërimit. Ju gjithmonë mund të vazhdoni agjërimin tuaj pasi diarreja të qetësohet.

Nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese, të tilla si marrje mendsh, humbje e vetëdijes, të përziera, të vjella ose jashtëqitje të përgjakshme, kontaktoni menjëherë një mjek.