Sindromi i Ndërtimit të Sëmundjeve

Përmbajtje

• Isfarë është sindromi i ndërtimit të sëmurë?
• Cilat janë simptomat e sindromës së ndërtimit të sëmurë?
• Causesfarë e shkakton sindromën e ndërtimit të sëmurë?
• Si diagnostikohet sindroma e ndërtimit të sëmurë?
• Si trajtohet sindroma e ndërtimit të sëmurë?
• Cila është perspektiva për sindromën e ndërtimit të sëmurë?
• A mund të parandalohet sindroma e ndërtesave të sëmura?

Isfarë është sindromi i ndërtimit të sëmurë?

Sindroma e ndërtimit të sëmundjeve (SBS) është një emër për një gjendje që mendohet se shkaktohet nga të qenit në një ndërtesë ose në një hapësirë ​​tjetër të mbyllur. I atribuohet cilësisë së dobët të ajrit të brendshëm. Megjithatë, shkaku i saktë është i panjohur. Sipas Komisionit të Sigurisë së Produkteve të Konsumatorit, cilësia e dobët e ajrit të brendshëm mund të gjendet në rreth 30 përqind të ndërtesave të reja dhe të rimodeluara.

Ndonjëherë diagnostikimi i SBS mund të jetë i vështirë për shkak të gamës së gjerë të simptomave. Këto mund të imitojnë edhe kushte të tjera, siç është ftohja e zakonshme. Theelësi i SBS është që simptomat tuaja të përmirësohen pas largimit nga ndërtesa në fjalë, vetëm për t'u rikthyer kur të ktheheni në të njëjtin vend. Nëse vëreni simptoma të përsëritura që duket se shfaqen sa herë që jeni në një ndërtesë të veçantë, mund ta konsideroni si shkak hetimin e sindromës së ndërtesave të sëmura.

Cilat janë simptomat e sindromës së ndërtimit të sëmurë?

Simptomat e SBS mund të ndikojnë në sistemin tuaj të lëkurës, frymëmarrjes dhe neurologjike. Ju mund të vetë-diagnostikoni gabimisht veten me një ftohje ose grip.

Ndër simptomat e mundshme janë:

• acarim në fyt
• vështirësi në frymëmarrje
• ngushtësi në gjoks
• hundë rrufe
• simptoma të ngjashme me alergjinë, siç janë teshtima
• ndjesi djegieje në hundë
• skuqje të lëkurës së thatë dhe kruajtëse
• dhimbje koke
• marramendje
• vështirësi në përqëndrim
• harresë
• lodhje
• nervozizëm
• të përzier
• dhimbje trupi
• ethe
• të dridhura

Nëse keni alergji ose një sëmundje të tanishme të frymëmarrjes, mund të vëreni një ashpërsi të rritur në simptomat tuaja. Për shembull, njerëzit me astmë mund të jenë në një rrezik më të lartë për sulme astme për shkak të SBS.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se SBS prek të gjithë ndryshe. Ndërsa të gjithë ata që kalojnë kohë në një hapësirë ​​të caktuar mund të kalojnë disa nga simptomat e mësipërme, këto mund të ndryshojnë. Disa njerëz mund të mos shfaqin fare simptoma. Të tjerët mund të shfaqin simptoma pas daljes nga ndërtesa në fjalë - kjo mund të jetë për shkak të ekspozimit të përsëritur ose afatgjatë.

Causesfarë e shkakton sindromën e ndërtimit të sëmurë?

Shprehja "sindromë e ndërtimit të sëmurë" përdoret kur nuk mund të identifikohet shkaku i saktë i simptomave tuaja. Megjithatë, ka një larmi të i mundshëm bën që të pyesni mjekun tuaj.

Fajtorët prapa SBS mund të përfshijnë:

• ndërtesa me ventilim të dobët, siç janë shkollat, zyrat dhe hapësirat publike
• nivele të larta pluhuri
• tymi i duhanit
• dhoma me ndriçim të dobët
• Ekrane kompjuteri të vjetëruar që shkaktojnë tendosje të syve
• prania e mykut ose kërpudhave
• formaldehid (që gjendet kryesisht në mobilje dhe dysheme druri)
• asbest
• kimikatet në ajër nga produktet e pastrimit
• pesticideve
• oksid karboni
• ozon nga përdorimi i printerëve dhe makinave të faksit
• nivele të larta stresi në shkollë ose punë
• morali i ulet ne vendin e punes
• nxehtësia ose lagështia e ulët
• ambiente të zhurmshme të punës
• prerje insektesh ose kafshësh

Duke pasur parasysh larminë e faktorëve që mund të shkaktojnë SBS, është e vështirë të përcaktohet një shkak i vetëm. Ju mund të jeni në gjendje të punoni me punëdhënësin tuaj për të eleminuar faktorët e mundshëm të rrezikut. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni në burimin e problemit.

Si diagnostikohet sindroma e ndërtimit të sëmurë?

Diagnostifikimi i SBS përfshin një proces eleminimi. Mjeku juaj do të përjashtojë kushte të tjera që mund të imitojnë simptomat e ndërtimit të të sëmurëve, të tilla si ftohja, astma ose alergjitë. Ata gjithashtu do t'ju pyesin për punën tuaj dhe mjedisin shtëpiak.

Ju mund të merrni parasysh mbajtjen e një ditar për të regjistruar simptomat tuaja. Shkruajeni kur dhe ku fillojnë, si dhe kur largohen. Gjithashtu, tregohuni sa më specifike për simptomat tuaja.

Si trajtohet sindroma e ndërtimit të sëmurë?

SBS trajtohet kryesisht duke lehtësuar simptomat ndërsa zvogëlon ekspozimin tuaj ndaj shkaqeve të këtyre simptomave.

Ilaçet alergjike mund të ndihmojnë në zbutjen e kruarjeve të syve, hundës dhe lëkurës. Opsionet shtesë, siç janë Benadryl dhe Zyrtec, janë gjerësisht të disponueshme. Ilaçet për astmë mund të jenë të nevojshme për frymëmarrje dhe vështirësi të tjera në frymëmarrje. Këto mund të përfshijnë ilaçe afatgjata, të tilla si modifikuesit e leukotrienit ose një inhalator për simptomat akute.

Disa hapa për të trajtuar SBS gjithashtu mund të merren nga punëdhënësit. Ju ose shefi juaj mund të merrni parasysh sa vijon:

• Përdorni produkte pastrimi me tym të ulët dhe pa aromë.
• Vakum rregullisht për të hequr pluhurin.
• Ndryshoni filtrat e ajrit çdo dy muaj (ose më shumë, nëse është e nevojshme).
• Gjeni lagështinë e duhur - Zgjedhjet NHS rekomandon një nivel lagështie optimale nga 40 deri në 70 përqind.
• Merrni një provë për myk ose kërpudha të mundshme shtëpie.
• Përditësoni monitorët e kompjuterave dhe sistemet e tjera të ekranit.
• Ndryshoni dritat sipas nevojës.
• Konsideroni të investoni në LED ose drita blu për më pak prodhim të energjisë.

Cila është perspektiva për sindromën e ndërtimit të sëmurë?

Simptomat e sindromës së ndërtimit të sëmurë më shpesh përmirësohen pasi të largoheni nga ndërtesa e rrezikshme në fjalë. Simptomat e vazhdueshme përmirësohen pasi të keni eliminuar ekspozimin tuaj, ose kur rreziqet brenda ndërtesës hiqen. Në disa raste, ekspozimi afatgjatë ndaj cilësisë së dobët të ajrit në shtëpi mund të çojë në sëmundje të mushkërive, të tilla si astma.

A mund të parandalohet sindroma e ndërtesave të sëmura?

Për fat të keq, ju mund të mos jeni në gjendje të tregoni nëse një hapësirë ​​e brendshme ka faktorë të dobët të ajrit që mund t'ju bëjnë të ndjeheni të sëmurë. Ende, ju mund të jeni në gjendje të merrni masa parandaluese për të zvogëluar rrezikun tuaj për SBS.

Ju mund të ndihmoni në uljen e faktorëve tuaj të rrezikut për sindromën e ndërtimit të të sëmurëve nga:

• duke bërë pushime të rregullta jashtë ndërtesës duke ngrënë drekë jashtë, për shembull
• hapja e dritareve tuaj për të marrë pak ajër të pastër, nëse është e mundur (mund të dëshironi të shmangni këtë gjatë niveleve të larta të polenit në natyrë, megjithëse)
• duke i dhënë sytë tuaj pushim duke parë larg kompjuterit tuaj
• duke qëndruar në tryezën tuaj ose duke ecur nëpër zyrën tuaj
• duke përdorur kujdes me çfarëdo kimikate të brendshme, të tilla si zbardhues dhe insekticide