Diastole vs Systole: Një udhëzues për presionin e gjakut

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Presioni i gjakut varion
• Faktorët e rrezikut të lartë dhe të ulët të presionit të gjakut
• Faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut
• Faktorët e rrezikut për presionin e ulët të gjakut
• Trajtimi i presionit të lartë ose të ulët të gjakut
• Trajtimi i presionit të lartë të gjakut
• Trajtimi i presionit të ulët të gjakut
• Komplikime të larta ose të ulëta të presionit të gjakut
• Parandalimi i problemeve të presionit të gjakut
• Parandalimi i presionit të lartë të gjakut
• Parandalimi i presionit të ulët të gjakut
• pikëpamje

Përmbledhje

Kur vizitoni mjekun tuaj, gjëja e parë që ata bëjnë shpesh është të kontrolloni presionin e gjakut. Ky është një hap i rëndësishëm sepse tensioni juaj i gjakut është një masë se sa e vështirë funksionon zemra juaj.

Zemra juaj është një muskul rreth madhësisë së grushtit tuaj. ’Shtë i përbërë nga katër dhoma dhe përmban katër valvola. Valvulat hapen dhe afër për të lënë gjakun të lëvizë nëpër dhomat dhe brenda dhe jashtë zemrës suaj.Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, zemra juaj rreh 60 deri 100 herë në minutë, ose rreth 100,000 herë në ditë. Ndërsa rreh, gjaku është i detyruar kundër mureve të arteries.

Presioni juaj sistolik i gjakut është numri kryesor i leximit tuaj. Ajo mat forcën e gjakut kundër mureve të arterieve ndërsa barkushet - dy dhomat e poshtme të zemrës suaj - shtrydhin, duke nxitur gjakun deri në pjesën tjetër të trupit tuaj.

Presioni juaj diastolik i gjakut është numri i fundit në leximin tuaj. Ajo mat forcën e gjakut kundër mureve të arterieve pasi zemra juaj relaksohet dhe ventrikulat lejohen të rimbushen me gjak. Diastole - kjo periudhë kohe kur zemra juaj relaksohet midis rrahjeve - është gjithashtu koha që arteria juaj koronare është në gjendje të furnizojë gjak në zemrën tuaj.

Presioni i gjakut varion

Presioni juaj i gjakut mund të jetë normal, i lartë ose i ulët. Presioni i lartë i gjakut quhet gjithashtu hipertension, dhe presioni i ulët i gjakut quhet hipotension. Shoqata Amerikane e Zemrës përshkruan vargjet e ndryshme të presionit të gjakut për të rriturit si:

• normal: më pak se 120 sistolike dhe 80 diastolike
• ngritur: 120–129 systolik dhe më pak se 80 diastolik
• Hipertensioni i fazës 1: 130–139 diastolike sistolike ose 80–89
• Hipertensioni i fazës 2: të paktën 140 sistolike ose të paktën 90 diastolikë
• Kriza hipertensionale: më e lartë se 180 sistolike dhe / ose më e lartë se 120 diastolike
• hipotension: mund të jetë 90 ose më pak sistolike, ose 60 ose më pak diastolike, por këto numra mund të ndryshojnë sepse simptomat ndihmojnë në përcaktimin kur presioni i gjakut është shumë i ulët

Mjeku juaj mund të diagnostikojë presionin e lartë të gjakut nëse sistolik ose diastolik juaj është i lartë, ose nëse të dy numrat janë të larta. Ata mund të diagnostikojnë presionin e ulët të gjakut duke kontrolluar numrat sistolikë dhe diastolikë, së bashku me vlerësimin e simptomave dhe moshës suaj, dhe cilat medikamente po merrni.

Faktorët e rrezikut të lartë dhe të ulët të presionit të gjakut

Si presioni i lartë i gjakut ashtu edhe presioni i ulët i gjakut duhet të menaxhohen. Në përgjithësi, është shumë më e zakonshme të keni presion të lartë të gjakut. Sipas Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë, pothuajse gjysma e të rriturve në Shtetet e Bashkuara tani përshtaten me përkufizimin e ri të presionit të lartë të gjakut. Nuk është për t'u habitur, faktorët e rrezikut për këto dy kushte janë shumë të ndryshme.

Faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut

Gjinia juaj ndikon në rrezikun e presionit të lartë të gjakut. Shoqata Amerikane e Zemrës deklaron se burrat kanë një rrezik më të lartë të presionit të lartë sesa gratë janë deri në moshën 64 vjeç. Por në 65 vjeç dhe më të vjetër, gratë janë në rrezik më të lartë se burrat. Rreziku juaj është gjithashtu më i lartë nëse:

• ju keni një të afërm të ngushtë me presion të lartë të gjakut
• ju jeni afrikano-amerikan
• ju jeni mbipeshe apo mbipeshe
• ju keni diabet
• keni kolesterol të lartë
• keni sëmundje të veshkave

Stili i jetës tuaj gjithashtu ndikon në nivelin e rrezikut tuaj. Rreziku juaj është më i lartë nëse:

• nuk merrni shumë aktivitet fizik
• ju përjetoni stres kronik
• pini shumë alkool
• ti tymos
• dieta juaj është e lartë në kripë, sheqer dhe yndyrë

Apnea e gjumit është një faktor rreziku për presionin e lartë të gjakut që shpesh anashkalohet. Shtë një gjendje që ju bën të ndaloni frymëmarrjen ose të keni frymëmarrje joefektive një ose më shumë herë gjatë gjumit.

Kur frymëmarrja juaj është e papërshtatshme, niveli juaj i oksigjenit bie dhe enët e gjakut shtrëngohen. Kjo rrit presionin e gjakut. Kur apnea e gjumit është e vazhdueshme, kjo presion i rritur i gjakut mund të vazhdojë gjatë ditës kur frymëmarrja është normale. Trajtimi i duhur i apnea e gjumit do të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.

Faktorët e rrezikut për presionin e ulët të gjakut

Nëse jeni më i vjetër se 65 vjeç, mund të jeni në rrezik të hipotensionit ortostatik, gjendje në të cilën presioni i gjakut bie kur lëvizni nga ulur në këmbë. Problemet endokrine, sëmundjet neurologjike, problemet e zemrës, dështimi i zemrës dhe anemia mund të shkaktojnë gjithashtu gjendjen.

Ju gjithashtu mund të jeni në rrezik për presionin e ulët të gjakut nëse bëhen të dehidratuar ose merrni disa ilaçe me recetë siç janë:

• medikamente të tensionit të lartë
• diuretics
• nitratet
• medikamente ankthi ose depresioni
• medikamente për mosfunksionim ngrerë

Presioni i ulët i gjakut gjithashtu mund të shkaktohet nga një sërë problemesh të sistemit të zemrës, hormonalit ose sistemit nervor. Kjo perfshin:

• problemet e tiroides
• barrë
• ritme anormale të zemrës
• valvulat anormale të zemrës
• sindromi postikular ortostatik postural (POTS)
• diabet
• dëmtimi i palcës kurrizore
• skleroza e shumëfishtë (MS)
• Semundja e Parkinsonit

Trajtimi i presionit të lartë ose të ulët të gjakut

Një gamë trajtimesh janë të disponueshme për presionin e lartë ose të ulët të gjakut.

Trajtimi i presionit të lartë të gjakut

Ndryshimet e stilit të jetës rekomandohen si hapi i parë në trajtimin e çdo faze të presionit të lartë të gjakut. Këto ndryshime mund të përfshijnë:

• eliminimin e ushqimeve jo të shëndetshme, të tilla si sheqernat e tepërt dhe yndyrnat e ngopura, nga dieta juaj
• duke ngrënë më shumë ushqime të shëndetshme për zemrën si mish të ligët, peshk, fruta dhe perime dhe drithëra të plota
• duke ulur përsëri natriumin në dietën tuaj
• duke pirë më shumë ujë
• marrja e aktivitetit fizik të përditshëm
• duke lënë duhanin
• duke mbajtur një peshë të shëndetshme
• zvogëlimi i konsumit të alkoolit (në një ose më pak pije në ditë për gratë, dhe dy ose më pak në ditë për burrat)
• administrimi i stresit
• monitorimi i tensionit tuaj rregullisht

Përveç këtyre hapave, konsideroni nëse po merrni ilaçe që mund të rritin presionin e gjakut, të tilla si ilaçe të ftohta, pilula diete ose medikamente për çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD). Nëse jeni, mjeku juaj mund të rekomandojë ndalimin e këtij ilaçi, ndryshimin e medikamenteve ose rregullimin e dozës tuaj.

Sidoqoftë, ndryshimet në stilin e jetës dhe rregullimet e ilaçeve mund të mos jenë të mjaftueshme për të ulur numrat e presionit të gjakut. Nëse ky është rasti, ose nëse keni hipertension të fazës 2 ose keni përjetuar krizë hipertensioni, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë një ose më shumë ilaçe të presionit të gjakut.

Ilaçet e përshkruara zakonisht përfshijnë:

• diuretics
• beta-bllokuesit
• bllokues të kanalit të kalciumit
• frenuesit e enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE)
• Bllokuesit e receptorëve të angiotenzinës II (ARB)
• alfa-bllokuesit

Ky ilaç do të përshkruhet përveç ndryshimeve të vazhdueshme të jetesës.

Trajtimi i presionit të ulët të gjakut

Trajtimi për presionin e ulët të gjakut varet nga shkaku i gjendjes.

Nëse një ilaç po shkakton tensionin e ulët të gjakut, mjeku juaj mund të ndryshojë dozën tuaj të këtij ilaçi ose të ndalojë trajtimin tuaj me të.

Nëse presioni juaj i ulët i gjakut është shkaktuar nga një infeksion, mjeku juaj mund të përshkruajë një antibiotik për të trajtuar infeksionin. Ose nëse është shkaktuar nga anemia, mjeku juaj mund të përshkruaj hekur ose vitaminë B-12 si shtesë.

Nëse një gjendje mjekësore ose sëmundje po shkakton presionin tuaj të ulët të gjakut, është e rëndësishme që mjeku juaj të identifikojë shkakun specifik. Menaxhimi i duhur i problemit mund të ndihmojë në përmirësimin ose kufizimin e episodeve të presionit të ulët të gjakut.

Komplikime të larta ose të ulëta të presionit të gjakut

Presioni i lartë i gjakut nuk shkakton simptoma nëse nuk jeni në krizë hipertensioni. Actuallyshtë e njohur në fakt si një "vrasës i heshtur" sepse në mënyrë të qetë dëmton enët e gjakut dhe organet tuaja, dhe ju mund të mos e kuptoni që e keni atë deri sa të bëhet dëmtimi. Presioni i lartë i pakontrolluar i gjakut mund të çojë në:

• goditje
• infrakt
• atak ne zemer
• problemet e shikimit
• humbja e shikimit
• sëmundja e veshkave
• mosfunksionimi seksual
• aneurysm

Nga ana tjetër, presioni i gjakut është shumë i ulët do të shkaktojnë simptoma. Simptomat ose komplikimet që mund të shfaqen nga presioni i ulët i gjakut mund të përfshijnë:

• marramendje
• i dobët
• konfiskimet
• dhimbje gjoksi
• rënie
• humbja e ekuilibrit
• të përzier
• etje
• paaftësia për t’u përqendruar
• dhimbje koke
• shikim i turbullt
• lodhje
• frymëmarrje e cekët
• gulçim
• lëkura e ngathët
• lëkure me kaltërosh

Parandalimi i problemeve të presionit të gjakut

Lajmi i mirë është se ka gjëra që mund të bëni për të parandaluar problemet e presionit të gjakut.

Parandalimi i presionit të lartë të gjakut

Ju mund të largoheni nga problemet e presionit të gjakut para se të fillojnë, ose të kufizoni rrezikun tuaj, nëse ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Ndjekja e hapave të përmendur më lart nën "Trajtimi i presionit të lartë ose të ulët të gjakut" mund t'ju ndihmojë të mbroni ju nga zhvillimi i presionit të lartë të gjakut.

Përveç kësaj, nëse dyshoni se keni simptoma të apnea të gjumit, të tilla si gërhitës i rëndë, përgjumje gjatë ditës ose gjumë i qetë, bisedoni me mjekun tuaj për një studim të gjumit. Apnea e gjumit besohet se prek të paktën 25 milion të rritur në Amerikë. Hulumtimet kanë treguar që përdorimi i një makine CPAP gjatë gjumit mund të zvogëlojë presionin e gjakut tek njerëzit me apnea të gjumit.

Parandalimi i presionit të ulët të gjakut

Për të parandaluar presionin e ulët të gjakut, pini shumë lëngje, mundësisht ujë, për të parandaluar dehidratimin. Qëndroni ngadalë nga një pozicion ulur për të ndihmuar në parandalimin e hipotensionit ortostatik.

Gjithashtu, njoftoni menjëherë mjekun tuaj nëse mendoni se një ilaç po bën që presioni i gjakut të bjerë. Mund të ketë një mundësi tjetër mjekimi që do të ketë më pak ndikim në numrat e presionit të gjakut.

Për më tepër, nëse jeni diagnostikuar me ndonjë gjendje mjekësore që dihet se është e lidhur me presionin e ulët të gjakut, bisedoni me mjekun tuaj. Diskutoni se cilat simptoma duhet të kujdeseni dhe si të monitoroni më mirë gjendjen tuaj.

pikëpamje

Për shumë njerëz, presioni i lartë ose i ulët i gjakut është i menaxhueshëm. Për presionin e lartë të gjakut, këndvështrimi juaj është më i miri nëse ndërmerrni hapa të stilit të jetës që mbështesin shëndetin e përgjithshëm të zemrës dhe ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për medikamente për të menaxhuar presionin e gjakut. Për presionin e ulët të gjakut, është e rëndësishme të identifikoni shkakun dhe të ndiqni me planet e rekomanduara të trajtimit.

Meqenëse presioni i lartë i gjakut nuk shkakton simptoma, pasi të jeni diagnostikuar me të, është e rëndësishme të matni rregullisht presionin e gjakut. Kjo është e vërtetë edhe nëse po merrni ilaçe për presionin e gjakut. Dhe nëse keni presion të lartë ose të ulët të gjakut, ndjekja e numrave tuaj sistolikë dhe diastolikë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të vlerësuar se si funksionojnë ndryshimet e jetesës ose medikamentet.

Bleni një monitor të presionit të gjakut në shtëpi.