Dieta e grupit të gjakut

Përmbajtje

• Ushqime të lejuara për secilin grup gjaku

Dieta e grupit të gjakut është një dietë në të cilën individët hanë një ushqim specifik sipas grupit të tyre të gjakut dhe është zhvilluar nga mjeku naturopatik Peter d'Adamo dhe është botuar në librin e tij "Eatright for yourtype" që do të thotë "Ha mirë sipas grupit tënd të gjakut" , botuar në 1996 në Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

Për secilin grup gjaku (lloji A, B, O dhe AB) konsiderohen ushqimet:

• Të dobishme - ushqime që parandalojnë dhe kurojnë sëmundjet,
• Të dëmshëm - ushqime që mund të përkeqësojnë sëmundjen,
• Neutral - mos sillni, as kuroni sëmundje.

Sipas kësaj diete, grupet e gjakut kanë një ndikim të fortë në trup. Ato përcaktojnë efikasitetin e metabolizmit, sistemit imunitar, gjendjen emocionale dhe madje edhe personalitetin e secilit individ, duke promovuar mirëqenien, zvogëlimin e peshës dhe forcimin e shëndetit përmes një ndryshimi në zakonet e të ngrënit.

Ushqime të lejuara për secilin grup gjaku

Secili grup i gjakut ka karakteristikat e veta dhe prandaj është e nevojshme të bëhet një dietë specifike, si dhe për ata që kanë:

• Grupi i gjakut O - ju duhet të hani proteina shtazore çdo ditë, përndryshe ato mund të zhvillojnë sëmundje të stomakut të tilla si ulçera dhe gastrit për shkak të prodhimit të lartë të lëngut të stomakut. Mishngrënësit me një trakt të fortë të zorrëve konsiderohen të jenë grupi më i vjetër, në thelb gjuetarët.
• Grupi i gjakut A - proteinat shtazore duhet të shmangen pasi ato kanë vështirësi në tretjen e këtyre ushqimeve pasi prodhimi i lëngut të stomakut është më i kufizuar. Konsiderohen vegjetarianët me një sistem të ndjeshëm të zorrëve
• Grupi i gjakut B - toleron një dietë më të larmishme dhe është i vetmi grup gjaku që toleron produktet e qumështit në përgjithësi.
• Lloji i gjakut AB - keni nevojë për një dietë të ekuilibruar që përmban pak nga gjithçka. Isshtë një evolucion i grupeve A dhe B, dhe dieta e këtij grupi bazohet në dietën e grupeve të gjakut A dhe B.

Megjithëse ka ushqime specifike për secilin lloj sengue ekzistojnë 6 ushqime që për një rezultat të mirë duhet të shmangen si: qumështi, qepa, domatja, portokalli, patatja dhe mishi i kuq.

Kurdoherë që dëshironi të bëni një dietë, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist shëndetësor si nutricionisti për të parë nëse kjo dietë mund të kryhet nga individi.

Shihni këshillat e ushqimit për secilin lloj të gjakut:

• Dieta e gjakut O lloji
• Dieta e gjakut e tipit A
• Dieta e gjakut e tipit B
• Dieta e gjakut AB e tipit AB