Pse duart e mia janë të fryra?

Përmbajtje

• 1. Ushtrimi
• 2. Moti i nxehtë
• 3. Kripë shumë
• 4. Limfedema
• 5. Preeklampsia
• 6. Artriti psoriatik
• 7. Angioedema
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Pasja e duarve të fryra shpesh është e bezdisshme dhe e pakëndshme. Askush nuk dëshiron të ndjehet sikur unazat e tyre po ua presin qarkullimin. Ellingnjtja, e njohur gjithashtu si edemë, mund të ndodhë kudo në trup. Zakonisht shihet në duar, duar, këmbë, kavilje dhe këmbë.

Swnjtja ndodh kur lëngu shtesë bllokohet në indet e trupit tuaj. Disa gjëra mund ta shkaktojnë këtë, duke përfshirë nxehtësinë, stërvitjen ose kushtet mjekësore. Ndërsa duart e fryra zakonisht nuk janë asgjë për t’u shqetësuar, ato nganjëherë mund të jenë një shenjë e një sëmundje themelore që ka nevojë për trajtim.

1. Ushtrimi

Ushtrimi rrit rrjedhjen e gjakut në zemrën tuaj, mushkëritë dhe muskujt. Gjithashtu mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në duart tuaja, duke i bërë ato më të freskëta. Ndonjëherë enët e gjakut në duart tuaja do ta kundërshtojnë këtë duke u hapur, gjë që mund t'i bëjë duart tuaja të fryhen.

Përveç kësaj, ushtrimet bëjnë që muskujt tuaj të prodhojnë nxehtësi. Si përgjigje, trupi juaj shtyn gjakun drejt enëve më afër sipërfaqes së trupit tuaj për të hequr qafe disa nga nxehtësia. Ky proces ju bën të djersiteni, por gjithashtu mund të shkaktojë fryrjen e duarve.

Në shumicën e rasteve, duart e fryra gjatë ushtrimeve nuk janë asgjë për t’u shqetësuar. Sidoqoftë, nëse jeni një atlet i qëndrueshmërisë, mund të jetë një shenjë e hiponatremisë. Kjo i referohet niveleve të ulëta të natriumit në gjak. Nëse keni hiponatremi, ka të ngjarë të përjetoni edhe të përziera dhe konfuzion.

Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar ënjtjen në duar gjatë ushtrimit:

• Hiqni të gjitha bizhuteri tuaj para se të ushtroni.
• Bëni qarqe krahësh gjatë ushtrimeve.
• Zgjero gishtat dhe shtrëngoji ato në një grusht në mënyrë të përsëritur gjatë ushtrimit.
• Ngrini duart pasi bëni ushtrime.

2. Moti i nxehtë

Kur papritmas ekspozoheni në temperatura jashtëzakonisht të nxehta, trupi juaj mund të përpiqet të qetësohet. Normalisht, trupi juaj shtyn gjakun e ngrohtë drejt sipërfaqes së lëkurës tuaj, ku ajo ftohet nga djersitja. Në ditët e nxehta dhe të lagështa, ky proces mund të mos funksionojë si duhet. Në vend të kësaj, lëngu mund të grumbullohet në duart tuaja në vend që të avullojë përmes djersës.

Simptoma të tjera të ekspozimit ekstrem të nxehtësisë përfshijnë:

• skuqje
• rritur temperaturën e trupit
• marramendje ose të fikët
• konfuzion

Mund t'i duhen trupit tuaj disa ditë për t'u ambientuar me motin e nxehtë. Sapo të ndodhë, ënjtja juaj duhet të zhduket. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një tifoz ose dehumidifier për lehtësim.

3. Kripë shumë

Trupi juaj mban një ekuilibër delikat të kripës dhe ujit që prishet lehtë. Veshkat tuaja filtrojnë gjakun tuaj gjatë gjithë ditës, duke tërhequr toksina dhe lëng të padëshiruar dhe duke i dërguar ato në fshikëzën tuaj.

Ushqimi i tepërt i kripës e bën më të vështirë për veshkat tuaja të heqin lëngun e padëshiruar. Kjo lejon që lëngu të mblidhet në sistemin tuaj, ku mund të mblidhet në zona të caktuara, përfshirë duart tuaja.

Kur grumbullohet lëng, zemra juaj punon më shumë për të qarkulluar gjak, gjë që rrit presionin e gjakut. Presioni i lartë i gjakut ushtron presion shtesë mbi veshkat tuaja dhe nuk lejon që ato të filtrojnë lëngun.

Ndjekja e një diete me pak natrium mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit të duhur.

4. Limfedema

Limfedema është ënjtje e shkaktuar nga grumbullimi i lëngut limfatik. Kjo gjendje është më e zakonshme midis njerëzve të cilëve u janë hequr ose dëmtuar nyjet limfatike gjatë trajtimit të kancerit.

Nëse ju keni hequr nyjet limfatike nga sqetulla gjatë trajtimit të kancerit të gjirit, keni një rrezik më të lartë të zhvillimit të limfedemës në duart tuaja muaj ose vite pas trajtimit. Kjo njihet si limfedemë sekondare.

Ju gjithashtu mund të lindni me limfedemë primare, megjithëse është më e zakonshme ta keni atë në këmbë sesa në krahët tuaj.

Simptoma të tjera të edemës limfatike përfshijnë:

• ënjtje dhe dhembje në krah ose dorë
• një ndjenjë e rëndë në krah
• mpirje në krah ose dorë
• lëkura ndihet e ngushtë ose e tendosur në krah
• bizhuteritë duket se janë shumë të ngushta
• aftësia e zvogëluar për të përkulur ose lëvizur krahun, dorën ose dore

Ndërsa nuk ka shërim për edemën limfatike, masazhi i kullimit limfatik mund të ndihmojë për të zvogëluar ënjtjen dhe për të parandaluar ndërtimin e lëngjeve.

5. Preeklampsia

Preeklampsia është një gjendje ku presioni i gjakut rritet dhe shkakton mosfunksionim të organeve të tjera. Isshtë e zakonshme pas 20 javësh të shtatzënisë, por nganjëherë mund të ndodhë më herët gjatë shtatëzënësisë ose edhe pas lindjes. Kjo është një gjendje e rëndë që mund të jetë kërcënuese për jetën.

Një sasi e caktuar e ënjtjes pritet gjatë shtatzënisë, veçanërisht në duart dhe këmbët tuaja. Sidoqoftë, një rritje e papritur e presionit të gjakut për shkak të preeklampsisë mund të shkaktojë mbajtjen e lëngjeve dhe shtimin e shpejtë të peshës. Nëse jeni shtatzënë dhe keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme me duar të fryra, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj:

• dhimbje barku
• dhimbje koke të forta
• duke parë njolla
• një ndryshim në reflekse
• urinim më pak ose aspak
• gjak në urinë
• marramendje
• të vjella të tepërta dhe të përziera

6. Artriti psoriatik

Artriti psoriatik është një lloj artriti që prek njerëzit që kanë psoriazë. Psoriaza është një gjendje e lëkurës e shënuar nga njolla të kuqe të lëkurës me luspa. Shumica e njerëzve diagnostikohen me psoriazë së pari, por është e mundur që simptomat e artritit të fillojnë para se të shfaqen simptomat e lëkurës.

Artriti psoriatik mund të prekë çdo pjesë të trupit tuaj. Shpesh ka tendencë të prekë gishtërinjtë, gishtat e këmbëve, këmbët dhe pjesën e poshtme të shpinës. Gishtat tuaj, në veçanti, mund të bëhen jashtëzakonisht të fryrë dhe "si suxhuk". Ju gjithashtu mund të vëreni ënjtje në gishtat tuaj para se të keni ndonjë shenjë të dhimbjes së kyçeve.

Simptoma të tjera të artritit psoriatik përfshijnë:

• kyçet janë të dhimbshme dhe të fryrë
• nyjet që janë të ngrohta në prekje
• dhimbje në pjesën e pasme të thembrës ose shputës së këmbës
• dhimbje mesi

Nuk ka shërim për artritin psoriatik. Trajtimi përqendrohet në menaxhimin e dhimbjes dhe inflamacionit, zakonisht përmes barnave anti-inflamatore josteroide ose injeksioneve steroide.

7. Angioedema

Angioedema shkaktohet nga një reaksion alergjik ndaj diçkaje me të cilën keni kontaktuar. Gjatë një reaksioni alergjik, histamina dhe kimikate të tjera lëshohen në qarkullimin e gjakut. Kjo mund të shkaktojë ënjtje të papritur nën lëkurën tuaj, ose me ose pa koshere. Zakonisht prek buzët dhe sytë tuaj, por gjithashtu mund të shfaqet në duar, këmbë dhe fyt.

Angioedema është shumë e ngjashme me koshere, por kjo ndodh vetëm nën sipërfaqen e lëkurës suaj. Simptoma të tjera përfshijnë:

• rripa të mëdhenj, të trashë, të fortë
• ënjtje dhe skuqje
• dhimbje ose ngrohtësi në zonat e prekura
• ënjtje në rreshtimin e syrit

Angioedema zakonisht kalon vetë. Simptomat e saj mund të trajtohen edhe me antihistaminë oral.

Në fund të fundit

Duart e fryra mund të jenë të pakëndshme, por ato zakonisht nuk janë për tu shqetësuar. Provoni të bëni disa ndryshime në stilin e jetës dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon. Nëse jeni shtatzënë ose ju janë hequr më parë nyjet limfatike, bisedoni me mjekun tuaj. Mund të keni preeklampsi ose limfedemë.