Çfarë Shkaqet Marramendje dhe Përzier?

Përmbajtje

• Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit pas ngrënies
• Hipotensioni pas ngrënies
• Alergji ushqimore
• Refluksi i acidit dhe GERD
• Helmim nga ushqimi
• Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit në mëngjes
• Dehidrimi
• Sheqeri i ulët në gjak
• Medikamente
• Apnea e gjumit
• Shkaqet e marramendjes dhe të përzierave gjatë shtatzënisë
• Sëmundje në mëngjes
• Ndjeshmëria ndaj aromave
• Enët e zgjeruara të gjakut
• Shtatzëni ektopike
• Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit me një dhimbje koke
• Migrenë
• Tronditje tronditjeje
• Vertigo
• Meningjiti
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Marramendja dhe të përzierat janë të dyja simptoma të zakonshme që ndonjëherë shfaqen së bashku. Shumë gjëra mund t’i shkaktojnë ato, nga alergjitë te disa ilaçe. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth shkaqeve të mundshme të marramendjes dhe të përzierit në situata të ndryshme.

Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit pas ngrënies

Hipotensioni pas ngrënies

Hipotensioni pas ngrënies i referohet presionit të ulët të gjakut që ndodh pasi të hani. Gjatë tretjes, trupi rivendos gjakun shtesë në stomak dhe zorrë të hollë. Në disa njerëz, kjo bën që presioni i gjakut të bjerë kudo tjetër.

Simptoma të tjera të hipotensionit pas ngrënies përfshijnë:

• mendjelehtësi
• nauze
• të fikët
• dhimbje gjoksi
• problemet e shikimit

Menaxhimi i hipotensionit pas ngrënies kërkon një sërë ndryshimesh në stilin e jetës, të tilla si pirja e më shumë ujit para ngrënies ose zvogëlimi i marrjes së karbohidrateve.

Alergji ushqimore

Alergjitë ushqimore ndodhin kur sistemi imunitar i trupit tuaj gabon një ushqim të caktuar për diçka të dëmshme. Alergjitë ushqimore mund të zhvillohen në çdo kohë. Shumica e njerëzve me alergji ushqimore janë alergjikë ndaj kikirikëve, arrave të pemëve, vezëve, qumështit, peshkut, butakëve, grurit ose sojës.

Ngrënia e diçkaje ndaj të cilës jeni alergjik mund të shkaktojë marramendje dhe të përziera përveç:

• dhimbje barku
• skuqje ose urtikari
• gulçim
• ënjtje e gjuhës
• kollitjes ose gulçimës
• vështirësi në gëlltitje

Reagimet alergjike ndaj ushqimit mund të variojnë nga të lehta deri te ato të rënda. Ndërsa rastet e lehta zakonisht trajtohen me antihistaminë pa recetë (Benadryl), alergjitë më të rënda mund të kërkojnë një ilaç me recetë steroide.

Refluksi i acidit dhe GERD

Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një lloj i zbaticës acide që zgjat shumë. Ndodh kur acidi i stomakut derdhet në ezofag, i cili është tubi që lidh gojën me stomakun tuaj.

Herë pas here, acidi i stomakut arrin në tubat që çojnë në veshin e brendshëm. Kjo mund të irritojë veshin e brendshëm dhe të shkaktojë marramendje në disa njerëz.

Simptoma të tjera të GERD dhe refluksit acid përfshijnë:

• urth pas ngrënies dhe natën
• dhimbje gjoksi
• kollë
• ndjenja e gungës në fyt
• regurgitimi i lëngut të thartë

Refluksi i acidit dhe GERD kanë tendencë të përgjigjen mirë ndaj ilaçeve pa recetë, të tilla si antacidet dhe ndryshimeve në dietë.

Helmim nga ushqimi

Helmimi nga ushqimi ndodh kur hani diçka që përmban patogjenë të dëmshëm, të tilla si bakteret ose kërpudhat. Ndërsa mund të filloni të vëreni simptomat brenda disa orësh nga ngrënia, ndonjëherë mund t’u duhen disa ditë ose edhe javë për tu shfaqur.

Përveç marramendjes dhe përzierjes, helmimi nga ushqimi mund të shkaktojë gjithashtu:

• të vjella
• diarre me ujë ose me gjak
• dhimbje stomaku ose ngërçe
• ethe

Përveç kësaj, të vjella, diarre dhe ethe mund të çojnë në dehidrim, i cili mund të shkaktojë marramendje. Nëse keni helmim nga ushqimi, përpiquni të qëndroni të hidratuar për të shmangur marramendjen, e cila gjithashtu mund të përkeqësojë përzierjen.

Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit në mëngjes

Dehidrimi

Dehidrimi mund të ndodhë çdo herë që të humbni më shumë ujë sesa po merrni. Kjo mund të ndodhë kur nuk pini ujë sa duhet. Nëse nuk keni pirë mjaftueshëm ujë një ditë më parë, mund të zgjoheni të dehidruar të nesërmen në mëngjes. Kjo mund të shkaktojë marrje mendsh dhe marrje mendsh.

Simptoma të tjera të dehidrimit përfshijnë:

• dhimbje koke
• urinë me ngjyrë të errët
• ulje e urinimit
• etje ekstreme
• konfuzion
• lodhje

Nëse keni marramendje dhe marramendje rregullisht në mëngjes, provoni të pini një gotë shtesë ose dy ujë disa orë para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu mund të mbani një gotë të plotë me ujë në komodinën tuaj që mund ta pini menjëherë kur të zgjoheni.

Sheqeri i ulët në gjak

Sheqeri i ulët në gjak ndodh kur niveli i glukozës në gjak të trupit tuaj bie. Shpesh është një efekt anësor i ilaçeve të diabetit ose mos ngrënia për periudha të gjata kohore. Ndonjëherë, sheqeri juaj në gjak mund të ulet brenda natës ndërsa jeni duke fjetur, veçanërisht nëse nuk keni ngrënë shumë një natë më parë.

Përveç marramendjes dhe përzierjes, sheqeri i ulët në gjak gjithashtu shkakton:

• djersitje
• duke u dridhur
• uria
• ndjesi shpimi gjilpërash rreth gojës
• nervozizëm
• lodhje
• lëkurë e zbehtë ose e butë

Nëse keni diabet, merrni parasysh mbajtjen e tabletave të glukozës ose lëngut të frutave në komoditetin tuaj për raste urgjence. Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për rregullimin e niveleve të insulinës. Nëse keni simptoma të sheqerit në gjak të ulët dhe nuk keni diabet, provoni të hani një rostiçeri të vogël të karbohidrateve kur të zgjoheni, siç janë disa krisur. Mësoni më shumë rreth sheqerit në gjak të ulët në mëngjes dhe si ta parandaloni atë.

Medikamente

Përzierja dhe marramendja janë efektet anësore të zakonshme të ilaçeve. Ato janë veçanërisht të zakonshme nëse merrni ilaçe në mëngjes me stomak bosh.

Disa ilaçe që mund të shkaktojnë marramendje dhe marrje mendsh përfshijnë:

• ilaqet kundër depresionit
• antibiotikë
• nitroglicerinë
• ilaçe të presionit të gjakut
• ilaçe për kriza
• relaksues të muskujve dhe qetësues
• ilaçe kundër dhimbjes

Nëse marrja e ilaçeve tuaja në mëngjes ju bën të merren mendtë dhe të përzieni, provoni të hani një rostiçeri të vogël, siç është një copë dolli, përpara se ta merrni. Mund të provoni t'i merrni ato pasdite ose të punoni me mjekun tuaj për të rregulluar dozën tuaj.

Apnea e gjumit

Apnea e gjumit është një çrregullim që ju bën të ndaloni përkohësisht frymëmarrjen ndërsa flini. Kjo bën që ju të zgjoheni vazhdimisht, kështu që të filloni të merrni frymë përsëri. Për shumë njerëz me apnea të gjumit, kjo rezulton në gjumë dhe lodhje me cilësi të ulët.

Mos fjetja e mjaftueshme, veçanërisht për një periudhë të gjatë kohore, mund të çojë në marrje mendsh dhe marrje mendsh.

Simptoma të tjera të apneas në gjumë përfshijnë:

• gërhitës me zë të lartë
• befas duke u zgjuar me gulçim
• tharje të gojës dhe dhimbje të fytit në mëngjes
• dhimbje koke
• përgjumje e tepruar
• pagjumësia

Disa raste të apnesë së gjumit i përgjigjen mirë ndryshimeve të stilit të jetës. Në raste të tjera, mund t'ju duhet një makinë CPAP ose roje.

Shkaqet e marramendjes dhe të përzierave gjatë shtatzënisë

Sëmundje në mëngjes

Sëmundja e mëngjesit është një term i përdorur për të përshkruar simptomat e të përzierit dhe të vjellave, ndonjëherë të shoqëruara me marramendje, gjatë shtatëzënësisë. Ndërsa ka tendencë të ndodhë herët gjatë ditës, mund të ndikojë në ju në çdo kohë. Ekspertët nuk janë të sigurt pse ndodh apo çfarë i bën disa gra më shumë të ngjarë ta kenë atë.

Nuk ka një trajtim standard për sëmundjen e mëngjesit, por ngrënia e një diete të butë ose rritja e marrjes së vitaminës B6 mund të ndihmojë. Ju gjithashtu mund të provoni këto 14 receta për sëmundjen e mëngjesit.

Ndjeshmëria ndaj aromave

Shumë gra zbulojnë se nuhatja e tyre ndryshon gjatë shtatëzënësisë. Në fakt, një hundë më e ndjeshme është shpesh një nga shenjat e para të shtatzënisë. Ka të ngjarë të lidhet me një rritje të disa hormoneve, duke përfshirë estrogjenin, gjatë shtatzënisë.

Ndërsa jeni shtatzënë, opsioni më i mirë është të përpiqeni të shmangni gjërat me erë që ju bëjnë të mërziteni. Ndjesia juaj e zakonshme e nuhatjes duhet të kthehet menjëherë pasi të keni lindur.

Enët e zgjeruara të gjakut

Kur jeni shtatzënë, ka më shumë qarkullim të gjakut në të gjithë trupin tuaj. Kjo mund të çojë në ndryshime të presionit të gjakut, të cilat mund të shkaktojnë marramendje dhe të përziera.

Trupi juaj gjithashtu po pompon më shumë gjak drejt foshnjës tuaj, që do të thotë që truri juaj nuk merr gjithmonë sa duhet. Nëse ju merren mendtë, shtrihuni me këmbët e ngritura. Kjo duhet të ndihmojë për të rritur rrjedhën e gjakut në trurin tuaj.

Shtatzëni ektopike

Zakonisht, shtatzënia fillon kur një vezë e fekonduar i bashkohet mitrës. Në shtatzënitë ektopike, veza ngjitet në indet jashtë mitrës. Shtatzënitë ektopike kanë tendencë të ndodhin brenda tubave fallopiane, të cilat çojnë vezët nga vezoret në mitër.

Shtatzënitë ektopike shpesh shkaktojnë nauze dhe marrje mendsh përveç dhimbjes së mprehtë dhe njollave. Shtatzënitë ektopike të lëna të patrajtuara, mund të shkaktojnë komplikime serioze, duke përfshirë gjakderdhje të brendshme. Kontaktoni menjëherë mjekun nëse mendoni se mund të keni një shtatzëni ektopike.

Shkaqet e marramendjes dhe të përzierit me një dhimbje koke

Migrenë

Migrena është një lloj dhimbje koke e rëndë që zakonisht prodhon një dhimbje pulsuese. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë marrje mendsh dhe marrje mendsh.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• ndjenja sikur ka një brez të ngushtë rreth kokës
• duke parë drita ose pika të ndezura (aura)
• ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit
• lodhje

Ekspertët nuk janë të sigurt për shkakun e saktë të migrenës ose pse disa njerëz kanë tendencë t'i marrin ato më shumë se të tjerët. Nëse merrni rregullisht migrenë, caktoni një takim me mjekun tuaj. Ata mund të përshkruajnë një ilaç për të ndihmuar në parandalimin e atyre në të ardhmen ose për të minimizuar ato janë simptoma. Nëse i merrni ato vetëm herë pas here, mund të provoni këtë udhëzues hap pas hapi për të hequr qafe një migrenë.

Tronditje tronditjeje

Tronditja është një dëmtim i lehtë traumatik i trurit që ndodh kur ju merrni një goditje në kokë ose koka juaj është tundur me forcë. Kur merrni tronditje, truri juaj humbet përkohësisht disa funksione. Dhimbja e kokës, marramendja dhe të përzierat janë disa nga shenjat kryesore të tronditjes.

Simptoma të tjera të tronditjes përfshijnë:

• konfuzion
• të vjella
• probleme të përkohshme të kujtesës

Simptomat e një tronditje mund të shfaqen natën deri në disa orë ose ditë pas dëmtimit fillestar. Ndërsa shumica e njerëzve bëjnë një rikuperim të plotë, është një ide e mirë të shihni mjekun tuaj për të kontrolluar ndonjë dëm tjetër.

Vertigo

Vertigo është ndjenja e papritur që gjithçka rreth jush po rrotullohet ose që ju vetë po rrotulloheni. Për shumë njerëz, kjo gjithashtu çon në të përziera. Një nga llojet më të zakonshëm është marramendja pozitive paroksizmale e pozicionit (BPPV). Ndodh kur lëvizje të caktuara të kokës shkaktojnë episode marramendje të rëndë. BPPV zakonisht përfshin magji marramendëse që vijnë e shkojnë për disa ditë.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• humbja e ekuilibrit
• lëvizje të shpejta ose të pakontrollueshme të syve

Ju mund të menaxhoni simptomat e marramendjes duke bërë ushtrime në shtëpi, të tilla si manovra Epley ose ushtrimet Brandt-Doroff. Nëse vazhdoni të keni simptoma, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe, megjithëse shumica e ilaçeve nuk janë shumë efektive për trajtimin e marramendjes.

Meningjiti

Meningjiti është një gjendje që përfshin pezmatimin e indeve përreth trurit dhe palcës kurrizore. Ndërsa zakonisht shkaktohet nga një virus, ai gjithashtu mund të jetë bakterial ose fungal. Meningjiti shpesh shkakton një ethe të lartë, e cila mund të çojë në disa dhimbje koke, marramendje dhe të përziera, veçanërisht nëse nuk hani shumë.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• qafë e ngrirë
• konfuzion
• konfiskimet
• pa oreks apo etje
• ndjeshmëria ndaj dritës
• skuqje të lëkurës
• lodhje ose probleme me zgjimin

Nëse mendoni se keni meningjit, caktoni një takim me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur ose shkoni në kujdes urgjent. Ndërsa meningjiti viral zakonisht pastrohet vetvetiu, meningjiti bakterial mund të jetë fatal nëse nuk trajtohet. Ju mjeku mund të porosisni një birë mesit për t'ju ndihmuar të përcaktoni se çfarë lloj meningjiti keni.

Në fund të fundit

Marramendja dhe të përzierat janë pjesë e shumë gjendjeve, disa të lehta dhe disa serioze. Nëse simptomat tuaja nuk zhduken pas disa ditësh, ose keni përsëritur episode marramendjeje dhe nauze, caktoni një takim me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun themelor.