A i Vret Alkooli Qelizat e Trurit?

Përmbajtje

• Së pari, disa baza
• Çfarë ka në një pije?
• Efektet afatshkurtra
• Helmimi nga alkooli
• Efektet afatgjata
• Atrofia e trurit
• Çështjet e neurogjenezës
• Sindroma Wernicke-Korsakoff
• A është dëmi i kthyeshëm?
• Efektet në zhvillimin e trurit mund të jenë afatgjata
• Në mitër
• Në të miturit
• Si të merrni ndihmë
• Në fund të fundit

Të gjithë e kemi dëgjuar atë, qoftë nga prindërit, mësuesit, apo speciale pas shkollës: alkooli vret qelizat e trurit. Por a ka ndonjë të vërtetë për këtë? Ekspertët nuk mendojnë kështu.

Ndërsa pirja me siguri mund të bëjë që të veproni dhe të ndjeheni sikur keni humbur një ose dy qeliza të trurit, nuk ka asnjë provë që kjo në të vërtetë ndodh. Por kjo nuk do të thotë që alkooli nuk ka asnjë efekt në trurin tuaj.

Këtu keni një vështrim se çfarë në të vërtetë ndodh me trurin tuaj kur pini.

Së pari, disa baza

Para se të hyni në efektet e alkoolit në tru, është e rëndësishme të kuptoni se si ekspertët flasin për përdorimin e alkoolit.

Në përgjithësi, pirja klasifikohet si e moderuar, e rëndë ose e tepërt:

• Pirja e moderuar përcaktohet zakonisht si 1 pije në ditë për femrat dhe 1 ose 2 pije në ditë për meshkujt.
• Pirja e madhe përcaktohet zakonisht si më shumë se 3 pije në çdo ditë ose më shumë se 8 pije në javë për femrat. Për meshkujt, janë më shumë se 4 pije në çdo ditë ose më shumë se 15 pije në javë.
• Pirja e tepërt përcaktohet zakonisht si 4 pije brenda 2 orëve për femrat dhe 5 pije brenda 2 orëve për meshkujt.

Çfarë ka në një pije?

Meqenëse ideja e të gjithëve për një pije nuk është e njëjtë, ekspertët i referohen një pije si ekuivalente me:

• 1.5 ons frymëra 80-provë, afërsisht një e shtënë
• 12 ons birrë, ekuivalenti i një kanaçe standarde
• 8 ons pije alkoolike, rreth tre të katërtat e një gote pintë
• 5 ons verë, afërsisht një gjysmë gotë

Efektet afatshkurtra

Alkooli është një neurotoksinë që mund të ndikojë në qelizat tuaja të trurit direkt dhe indirekt. Ai hyn në rrjedhën tuaj të gjakut menjëherë dhe arrin në trurin tuaj brenda pesë minutash nga pirja e tij. Dhe zakonisht duhen vetëm 10 minuta për të filluar të ndjeni disa nga efektet.

Effectshtë efekti i parë i madh është shkaktimi i çlirimit të endorfinës. Këto hormone të ndjehen mirë janë arsyeja që pirësit e lehtë nga të moderuarit ndihen më të relaksuar, të shoqërueshëm dhe të lumtur kur pinë.

Nga ana tjetër, pirja e madhe ose e tepërt, gjithashtu mund të ndërhyjë në rrugët e komunikimit të trurit tuaj dhe të ndikojë në mënyrën se si truri juaj përpunon informacionin.

Në planin afatshkurtër, mund të prisni:

• ndryshimet në disponimin dhe sjelljen tuaj
• vështirësi në përqendrim
• koordinimi i dobët
• fjalim i paqartë
• konfuzion

Helmimi nga alkooli

Helmimi nga alkooli mund të ndodhë kur pini shumë alkool në një periudhë të shkurtër. Kjo mund të bëjë që alkooli në rrjedhën tuaj të gjakut të ndërhyjë në pjesë të trurit tuaj që janë përgjegjëse për funksionet themelore të mbështetjes së jetës, të tilla si:

• frymëmarrje
• temperatura e trupit
• rrahjet e zemrës

Kur nuk trajtohet, helmimi me alkool mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të trurit dhe vdekje.

Efektet afatgjata

Pirja e ushqimit mund të ketë efekte afatgjata në trurin tuaj, duke përfshirë funksionin njohës të zvogëluar dhe çështjet e kujtesës.

Atrofia e trurit

Studiuesit e kanë ditur prej kohësh që atrofia e trurit - ose tkurrja - është e zakonshme në mesin e pirësve të rëndë. Por zbuloi se edhe pirja e moderuar mund të ketë efekte të ngjashme.

Pirja shkakton tkurrje në hipokampus, e cila është zona e trurit tuaj që shoqërohet me kujtesën dhe arsyetimin. Sasia e tkurrjes duket se lidhet drejtpërdrejt me sa pi një person.

Rezultatet e studimit treguan se njerëzit që pinin ekuivalentin e katër pijeve në ditë kishin pothuajse gjashtë herë tkurrje sesa jo pijet alkoolike. Pirësit e moderuar kishin tre herë rrezik për tkurrje sesa ata që nuk pinë.

Çështjet e neurogjenezës

Edhe pse alkooli nuk i shkatërron qelizat e trurit, ai mund të ndikojë negativisht në to për një kohë të gjatë. Për fillestarët, shumë alkool mund të ketë neurogjenezë, e cila është aftësia e trupit tuaj për të bërë qeliza të reja të trurit.

Sindroma Wernicke-Korsakoff

Pirja e madhe mund të çojë gjithashtu në një mungesë tiamine, e cila mund të shkaktojë një çrregullim neurologjik të quajtur sindroma Wernicke-Korsakoff. Sindroma - jo alkooli - rezulton në një humbje të neuroneve në tru, duke shkaktuar konfuzion, humbje të kujtesës dhe humbje të koordinimit të muskujve.

A është dëmi i kthyeshëm?

Ndërsa efektet afatgjata të alkoolit në tru mund të jenë mjaft serioze, shumica e dëmtimeve janë të kthyeshme nëse ndaloni të pini. Edhe atrofia e trurit mund të fillojë të kthehet mbrapsht pas disa javësh të shmangies së alkoolit.

Efektet në zhvillimin e trurit mund të jenë afatgjata

Alkooli mund të ketë efekte shtesë në zhvillimin e trurit, të cilat janë më të prekshme nga efektet e alkoolit. Kjo e bën më të mundshëm rrezikun e dëmtimit afatgjatë dhe të përhershëm të trurit.

Në mitër

Konsumimi i alkoolit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë dëmtim të trurit në zhvillim dhe organeve të tjera të fetusit. Mund të rezultojë gjithashtu në çrregullime të spektrit të alkoolit fetal (FASD).

FASD-të janë një term ombrellë për kushte të ndryshme të shkaktuara nga ekspozimi ndaj alkoolit në mitër.

Kjo perfshin:

• sindroma e alkoolit fetal
• sindromi i pjesshëm i alkoolit fetal
• çrregullim i zhvillimit neurologjik i lidhur me alkoolin
• çrregullimi neurobehavioral i shoqëruar me ekspozimin e alkoolit para lindjes

FASD ndërhyn në rritjen dhe zhvillimin e trurit, duke çuar në probleme fizike, mendore dhe të sjelljes gjatë gjithë jetës.

Shenjat dhe simptomat e zakonshme përfshijnë:

• paaftësi për të mësuar
• vonesa e të folurit dhe gjuhës
• përqendrim i dobët
• çështjet e kujtesës
• paaftesi intelektuale
• koordinimi i dobët
• hiperaktivitet

Ndërsa FASD nuk janë të kthyeshme, ndërhyrja e hershme mund të ndihmojë në përmirësimin e zhvillimit të një fëmije.

Në të miturit

Gjatë viteve të adoleshencës dhe adoleshencës, truri vazhdon të zhvillohet dhe piqet. Kjo vazhdon deri në fillim të njëzetave.

Përdorimi i alkoolit tek të miturit ka qenë në tkurrje të konsiderueshme të hipokampusit dhe lobeve më të vegjël paraballor sesa njerëzit e së njëjtës moshë që nuk pinë.

Lobi prefrontal është pjesa e trurit që pëson ndryshimin më të madh gjatë viteve të adoleshencës dhe është përgjegjëse për gjykimin, planifikimin, vendimmarrjen, gjuhën dhe kontrollin e impulsit. Pirja gjatë kësaj kohe mund të ndikojë në të gjitha këto funksione dhe të dëmtojë kujtesën dhe të mësuarit.

Si të merrni ndihmë

Nëse shqetësoheni se pirja juaj po fillon të dëmtojë trurin tuaj, konsideroni të kontaktoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ju gjithashtu mund të gjeni ndihmë në internet përmes Institutit Kombëtar të Abuzimit të Alkoolit dhe Alkoolizmit.

Nuk jeni i sigurt nëse po keqpërdorni alkoolin? Këtu janë disa shenja për t'u parë:

• nuk jeni në gjendje të kufizoni sa pini
• ju kaloni shumë kohë duke pirë ose duke kapërcyer një hangover
• ndieni një dëshirë të fortë ose dëshirën për të pirë alkool
• ju pini edhe pse po shkakton probleme me shëndetin tuaj, ose punën ose jetën personale
• ju keni zhvilluar një tolerancë dhe keni nevojë për më shumë alkool për të ndjerë efektet e tij
• përjetoni simptoma tërheqjeje kur nuk pini, të tilla si të përziera, dridhje dhe djersitje

Mos harroni, shumica e efekteve të alkoolit në trurin tuaj janë të kthyeshme me pak kohë.

Në fund të fundit

Alkooli nuk vret qelizat e trurit, por ka efekte afatshkurtra dhe afatgjata në trurin tuaj, madje edhe në sasi të moderuar. Dalja për orë të lumtura disa netë në muaj ka të ngjarë të mos shkaktojë ndonjë dëm afatgjatë. Por nëse e shihni veten duke pirë shumë ose pini shumë shpesh, merrni parasysh të kërkoni ndihmë.

Adrienne Santos-Longhurst është një shkrimtar dhe autor i pavarur i cili ka shkruar gjerësisht për të gjitha gjërat shëndetin dhe stilin e jetës për më shumë se një dekadë. Kur ajo nuk është e gatshme në shkrimet e saj duke hulumtuar një artikull ose duke intervistuar profesionistë të shëndetit, ajo mund të gjendet duke u shëtitur nëpër qytetin e saj të plazhit me burrë dhe qen në tërheqje ose duke spërkatur rreth liqenit duke u përpjekur të zotërojë bordin e vozitjes.