Çfarë mund të jetë dhimbja në të gjithë trupin

Përmbajtje

• 1. Stresi dhe ankthi
• 2. Fjetja në pozicion të gabuar
• 3. Grip ose ftohje
• 4. Aktiviteti fizik
• 5. Artriti
• 6. Fibromialgjia
• 7. Dengue, Zika dhe Chikungunya
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja në të gjithë trupin mund të ndodhë për shkak të disa situatave, të cilat mund të shoqërohen me stres ose ankth, ose të jenë rezultat i proceseve infektive ose inflamatore, si në rastin e gripit, tingullit dhe fibromialgjisë, për shembull.

Kështu, pasi dhimbja në trup mund të jetë tregues i problemeve më serioze shëndetësore, është e rëndësishme të vëzhgoni nëse dhimbja shoqërohet me shenja dhe simptoma të tjera, të tilla si ethe, dhimbje koke, kollë ose ngurtësim të nyjeve. Kështu, nëse identifikohen shenja dhe simptoma të tjera përveç dhimbjes, rekomandohet që të konsultohet mjeku i përgjithshëm, pasi në këtë mënyrë është e mundur të identifikoni shkakun e dhimbjes në të gjithë trupin dhe të filloni trajtimin më të përshtatshëm.

1. Stresi dhe ankthi

Stresi dhe ankthi mund të çojnë në tension të tepërt, i cili mund të bëjë që muskujt të bëhen më të ngurtë dhe mund të çojë në dhimbje në të gjithë trupin, duke u vërejtur kryesisht në fund të ditës në qafë, shpatulla dhe shpinë.

Çfarë duhet të bëni: Shtë e rëndësishme të vini bast për strategji që ju ndihmojnë të relaksoheni gjatë gjithë ditës, duke parandaluar tensionin dhe dhimbjen e trupit. Kështu, rekomandohet të pushoni dhe të praktikoni aktivitete që janë relaksuese ose promovojnë një ndjenjë të mirëqenies, të tilla si meditimi, joga, ecja ose vallëzimi, për shembull. Shikoni disa mënyra për të lehtësuar stresin dhe ankthin.

2. Fjetja në pozicion të gabuar

Pozicioni joadekuat në kohën e gjumit mund të favorizojë dhimbjet e trupit të nesërmen, sepse në varësi të pozicionit në të cilin flini, mund të ketë mbingarkesë në nyje, veçanërisht në shpinë, duke çuar në dhimbje.

Përveç pozicionit të gjumit, cilësia e gjumit gjithashtu mund të favorizojë shfaqjen e dhimbjes në trup, pasi në rastin e gjumit të shkurtër, mund të mos ketë kohë të mjaftueshme për t'u rigjeneruar dhe, kështu, nuk ka energjinë e nevojshme për të funksionuar si duhet. Kur kjo ndodh, është e zakonshme të filloni të ndjeni një sëmundje të përgjithshme që përkeqësohet dhe prodhon dhimbje në të gjithë trupin.

Çfarë të bëjmë: Për të shmangur dhimbjen, rekomandohet t'i kushtoni vëmendje pozicionit në të cilin flini, pasi është e mundur të shmangni mbingarkesën e nyjeve. Për më tepër, pozicioni mund të favorizojë gjithashtu një përmirësim të cilësisë së gjumit. Shihni cilat janë pozicionet më të mira të gjumit.

3. Grip ose ftohje

Gripi dhe ftohja janë shkaqe të shpeshta të dhimbjeve në trup, të cilat zakonisht shoqërohen nga një ndjenjë e rëndesës në trup, gjendje e keqe e përgjithshme, rrjedhje hundësh, dhimbje koke dhe ethe.

Edhe pse këto sëmundje janë më të shpeshta në dimër, ato mund të ndodhin edhe në verë, dhe dhimbja në trup mund të jetë më e fortë për shkak të dehidrimit të trupit të shkaktuar nga temperatura më e lartë e mjedisit.

Çfarë të bëjmë: Në raste të tilla, është e rëndësishme të pushoni në shtëpi, të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë dhe të keni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Në disa raste, përdorimi i ilaçeve të tilla si Paracetamol ose Ibuprofen gjithashtu mund të rekomandohet nga mjeku për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave. Shikoni disa opsione për mjetet juridike në shtëpi për gripin.

4. Aktiviteti fizik

Aktiviteti fizik mund të çojë gjithashtu në shfaqjen e dhimbjes në të gjithë trupin, që ndodh më shpesh tek njerëzit që janë të ulur, të cilët nuk kanë kryer aktivitet fizik për një periudhë, të cilët kanë ndryshuar llojin e trajnimit ose kanë kryer një stërvitje më intensive. Kjo bën që të nxitet një proces inflamator lokal, si dhe prodhimi i enzimave dhe substancave nga trupi si rezultat i praktikës së ushtrimeve që përfundimisht çojnë në shfaqjen e dhimbjes.

Çfarë duhet të bëni: Kur dhimbja në trup është për shkak të praktikimit të aktivitetit fizik, përveç pushimit është e rëndësishme të vazhdohet ushtrimi, pasi është e mundur që gradualisht të mësohen muskujt dhe kështu të shmanget dhimbja e muskujve. Në rast se dhimbja është shumë e fortë dhe parandalon aktivitete të thjeshta ditore, përdorimi i barnave anti-inflamatore mund të tregohet nga mjeku. Ja se si të luftoni dhimbjen e muskujve.

5. Artriti

Artriti është një inflamacion i kyçit që çon në dhimbje, ngurtësi dhe vështirësi në lëvizjen e kyçeve të përfshira dhe mund të ndodhë në njerëz të të gjitha moshave, duke qenë më i shpeshtë tek njerëzit mbi 40 vjeç.

Çfarë duhet të bëni: Trajtimi për artritin duhet të drejtohet nga një reumatolog dhe zakonisht tregohet përdorimi i ilaçeve për të zvogëluar inflamacionin dhe simptomat, përveç seancave të terapisë fizike dhe, në rastet më të rënda, kirurgjisë.

6. Fibromialgjia

Fibromyalgia karakterizohet nga prania e dhimbjes në disa pjesë specifike të trupit, gjë që jep përshtypjen se keni dhimbje në të gjithë trupin tuaj. Këto dhimbje kanë tendencë të jenë më të këqija në mëngjes dhe veçanërisht prekin gratë.

Çfarë duhet të bëni: Rekomandohet të konsultoheni me reumatologun nëse dyshohet për fibromialgji, pasi kështu është e mundur të vlerësoni simptomat e paraqitura dhe të filloni trajtimin e duhur, i cili zakonisht bëhet me ilaçe dhe ushtrime të drejtuara nga një terapist fizik. Kuptoni më shumë rreth trajtimit të fibromialgjisë.

7. Dengue, Zika dhe Chikungunya

Dengue, Zika dhe Chikungunya janë sëmundje të shkaktuara nga viruse të ndryshme që mund të transmetohen nga i njëjti insekt, i cili është mushkonja Aedes aegypti. Këto sëmundje kanë karakteristika shumë të ngjashme, me dhimbje në trup dhe nyje në të gjitha.

Çfarë duhet të bëni: Nëse dyshohet për Dengue, Zika ose Chikungunya, është e rëndësishme që mjeku të konsultohet në mënyrë që të vlerësohen simptomat dhe të bëhen analiza për të dalluar tre sëmundjet, dhe atëherë është e mundur të filloni trajtimin më të përshtatshëm, i cili zakonisht përfshin pushim dhe hidratim i mirë. Ja se si të dini nëse është Dengue, Zika dhe Chikungunya.

Kur të shkoni te mjeku

Shtë e rëndësishme të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm, reumatologun ose fizioterapistin kur dhimbja në trup nuk përmirësohet pas 3 ditësh dhe shoqërohet me shenja dhe simptoma të tjera, të tilla si ethe të vazhdueshme, dhimbje shumë të forta dhe që bën lëvizje, të përzier, të vjella, të fikët, djersitje natën e vështirë., humbje peshe pa ndonjë arsye të dukshme dhe vështirësi në frymëmarrje.

Kështu, pasi të vlerësojë simptomat dhe dhimbjen e paraqitur nga personi, mjeku mund të identifikojë shkakun e dhimbjes dhe, kështu, të tregojë trajtimin më të përshtatshëm.