18 arsye që ju keni ëndërr në lidhje me mashtrimin dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• Nëse mund ta ëndërroni, mund ta bëni ... por nuk keni pse
• Zakonisht lidhet me njërën prej këtyre çështjeve themelore
• Pakënaqësia emocionale
• Pakënaqësia seksualisht
• Ndjenjat e pazgjidhura për një pabesi të kaluar
• Duke eksploruar ëndrrat specifike
• Pra, partneri juaj ju mashtroi në ëndërr…
• OK, dhe çfarë nëse jeni mashtruesi…
• Nëse ëndrrat tuaja po luajnë fantazitë që keni kur jeni zgjuar
• A duhet ta tregoni partnerin tuaj?
• Si të flasim për të
• Si të adresojmë çështjen themelore
• Në fund të fundit

Nëse mund ta ëndërroni, mund ta bëni ... por nuk keni pse

Së pari: Relaksohuni. Të kesh një ëndërr mashtrimi nuk bëhet domosdo do të thotë që marrëdhënia jote është në fritz.

Megjithatë, sipas analistit të ëndërruar të certifikuar Lauri Loewenberg, "somethingshtë diçka për të cilën duhet të jeni kurioz sepse çdo gjë e vetme në ëndrrat tona nënkupton diçka. Me sa duket, nënndërgjegjja juaj po ju thotë - ose duke u përpjekur të punoni përmes - diçka. "

Për shkak se ëndrrat e mashtrimit janë një nga ëndrrat më të zakonshme që njerëzit kanë, sipas Loewenberg, ne e përgjuam atë dhe psikoterapistin me qendër në Brooklyn Aimee Barr, LCSW, për t'ju sjellë këtë fletë gërryese të ëndrrave.

Zakonisht lidhet me njërën prej këtyre çështjeve themelore

Ndërsa çdo ëndërr mashtrimi është po aq unike sa vetë ëndërrimtari, Loewenberg thotë se shumica mund të gjurmohen në njërën prej këtyre tre çështjeve themelore.

Pakënaqësia emocionale

Rezulton se zakonisht nuk bëhet fjalë për seksin! "’Shtë më pak për bashkimin fizik dhe më shumë për bashkimin psikologjik ose emocional, që seksi përfaqëson," thotë Loewenberg.

"Emocioni që po përjetoni në ëndërr është shumë i vërtetë dhe vjen nga një vend shumë i vërtetë," shpjegon ajo. Plani juaj i veprimit është të dalloni se cili është saktësisht ai emocion.

Fajtorët e zakonshëm? Ndjeheni fajtor, i pasigurt, xheloz, i mërzitur, me ankth, i zemëruar ose i mbingarkuar.

Pakënaqësia seksualisht

Ndërsa ëndrrat më mashtrojnë nuk janë të në lidhje me seksin aktual, disa janë. Dndrrat për pabesinë mund të ndodhin kur ekziston një shqetësim në lidhje me marrëdhënien tuaj seksuale.

A keni seks? A jeni i kënaqur me sa shpesh keni bërë seks? A ka diçka që keni dashur të provoni në shtrat që partneri juaj mbylli? Po për anasjelltas?

Ndjenjat e pazgjidhura për një pabesi të kaluar

Nëse jeni mashtruar në të kaluarën, është me të vërtetë e zakonshme të keni ëndrra (këqija?) Për të ndodhin përsëri, sipas Barr.

Nëse partneri juaj i tanishëm bëri atë vepër, është një tregues që ju duhet të vazhdoni të rindërtoni atë besim. Nëse një partner i kaluar ju mashtroi, ju mund të keni frikë se do të ndodhë përsëri. (Barr vë në dukje se një terapist mund t'ju ndihmojë të punoni përmes këtyre frikës).

Duke eksploruar ëndrrat specifike

Nuk ka asnjë kuptim të një madhësie të gjitha kuptimet për ëndrrën tuaj të mashtrimit, por Loewenberg thotë se ka disa tema të zakonshme që shfaqen. Shkoni poshtë për më shumë.

Pra, partneri juaj ju mashtroi në ëndërr…

Sipas Loewenberg, "Dndërrimi i partnerit tuaj po ju mashtron është shumë më e zakonshme sesa të ëndërrosh të mashtrosh partnerin tënd ”. Le të fillojmë atje.

Më poshtë, disa skenarë të zakonshëm të mashtrimit të partnerit tuaj që mund të luajnë në gjendjen tuaj të ëndrrave - plus ato që mund të nënkuptojnë.

Nëse partneri juaj mashtron me një të huaj. Ndoshta po ndjeheni të mashtruar pa kohë dhe vëmendje cilësore, thotë Loewenberg. “A kanë punuar më shumë se normalisht? A kanë kaluar shumë kohë në internet ose duke luajtur World of Warcraft? A u bashkuan së fundmi në një bandë? "

Nëse partneri juaj mashtron me një ish. Ju mund të jeni 1,000 përqind i sigurt se partneri juaj ju do dhe nuk do të largohet nga ju dhe ende kanë këtë ëndërr, sipas Loewenberg. "Zakonisht është një shenjë se jeni xheloz për diçka që ka ish," thotë ajo. Ndoshta është sensi i tyre i stilit ose besimit. Ndoshta është që ish e dinte dashurinë tuaj në kolegj, dhe ju nuk e dini.

Nëse partneri juaj mashtron me dikë që jeni afër. A bashkohen partneri juaj dhe ky person? Nëse jo, ëndrra mund të sinjalizojë që ata të shkojnë së bashku është e rëndësishme për ju. Përndryshe, thotë Loewenberg, mendoni se çfarë ka ky person që përfaqëson atë që dëshironi. Stabiliteti financiar? Një sens i mirë humori? Nje femije?

Nëse partneri juaj mashtron me dikë tjetër, ju e dini IRL. Me sa duket, kjo nuk ka asnjë lidhje me partnerin tuaj. Përkundrazi, ka gjithçka që ka të bëjë me “tjetrin”. Përsëri ajo pyet: "doesfarë ka ky person që ju mungon?"

OK, dhe çfarë nëse jeni mashtruesi…

Ende nuk ka nevojë të lëshohem! Shpesh, "ëndrrat ku ju jeni sinjal mashtrues se ndiheni fajtorë ose keni tradhtuar veten ose keni kompromentuar vlerat ose besimet tuaja në një farë mënyre," thotë Loewenberg. Gati për të mësuar më shumë?

Nëse jeni duke mashtruar me një të huaj. Këtu, ju jeni ndoshta ai që ju kushton vëmendjen në shumë drejtime."’Farë po ndodh që po zvogëlon sa energji keni për partnerin tuaj? Ka të ngjarë, ju ndiheni fajtorë për këtë, "thotë Loewenberg.

Nëse jeni duke mashtruar me një ish. Kuptohet që kjo ndoshta ju bën të ndjeheni veçanërisht fajtorë. Lajm i mirë: Nëse nuk dëshironi në mënyrë aktive të ktheheni me ish-in tuaj në gjendjen tuaj të vetëdijshme, kjo nuk do të thotë që në të vërtetë dëshironi / duhet të shkoni në atë me ish-in tuaj.

Përkundrazi, "mendoni për atë që jeni akoma duke u shëruar nga ajo marrëdhënie e kaluar që mund të sjellni në këtë marrëdhënie," thotë Loewenberg. Mund të jetë një pabesi aktuale, ose një tradhti tjetër ose një koment abuziv emocionalisht ose dinamik.

Nëse jeni duke mashtruar me dikë partneri juaj është afër. Shqyrtoni sesi ju bën të ndjeheni marrëdhëniet e tyre me partnerin tuaj. Me sa duket, ëndrra juaj sugjeron një dëshirë për t'u afruar me dikë që partneri juaj është afër.

Nëse jeni duke mashtruar me dikë tjetër, ju e njihni IRL. Keni një tërheqje themelore për këtë person? A ka një flirtim apo marrëdhënie emocionale që po formon midis jush? Nëse përgjigja është po për të dyja pyetjet, është koha për të zbuluar pse po humbni.

Por nëse nuk tërhiqeni nga ky person si që, konsideroni se çfarë tipari personaliteti ose sendi kanë ata që partneri juaj nuk e bën. Për shembull, ndoshta ky person ka një punë me pagë më të lartë se partneri juaj dhe ju keni stresuar për paratë. Ose mbase ky person është i njohur për qesharak, dhe ju dhe partneri juaj po kaloni një kohë të tensionuar.

Nëse kapeni në vepër. Për çfarë po ndjeheni fajtorë? Kjo ëndërr thotë se është koha për të pastruar vetëdijen ose pronësinë tuaj për diçka që keni fshehur.

Nëse jeni duke mashtruar me dikë që është gjithashtu në një lidhje. Jo, me siguri nuk do që të jesh personi tjetër. Ata ndoshta kanë disa cilësi që ju po kërkoni në një kohë të gjatë.

Nëse jeni duke mashtruar me më shumë se një person. Shkëputeni dhe gjeni veten ... në një orgji? Ju po ndani vëmendjen tuaj në shumë drejtime, thotë Loewenberg. Në qoftë se nuk mërziteni nga jeta juaj seksuale, atëherë mund të thotë që dëshironi të eksperimentoni.

Nëse jeni partneri që ndërron. "Ndoshta ju jeni të interesuar në të vërtetë të përpiqeni të lëkundni, poliami ose një marrëdhënie të hapur," thotë Loewenberg. "Por ka më shumë të ngjarë që do të thotë që çifti ka diçka që ju dëshironi të jeni në gjendje të përfshini në tuajin", thotë ajo. Mendoni: komunikim i mirë, një llogari e përbashkët bankare, një sens i përbashkët humori.

Nëse do të martoheni ose jeni martuar rishtas. Sa herë që keni një ëndërr mashtrimi përpara një moment historik të një jete ose marrëdhënie - si të martoheni, të lëvizni ose të fejoheni - mendoni për ndjenje në ëndërr, jo mashtrimi aktual. A është eksitim? Nervozizmi? Tmerr?

Nëse jeni shtatzënë dhe partneri juaj po mashtron. Gati që mendja juaj të fryhet? Të qenët shtatzënë ndryshon mënyrën se si dukeni! "Zakonisht, njerëzit e shtatëzanisë e kanë këtë ëndërr sepse nuk janë në humor për shkak të asaj që po ndodh në mënyrë hormonale, ose ndjehen më pak të dëshirueshëm dhe seksi ndërsa bëhen më të mëdha," thotë Loewenberg.

Nëse partneri juaj është shtatzënë dhe ju po mashtroni. Mos u shqetëso! Kjo është jashtëzakonisht e zakonshme, sipas Loewenberg. "Papritmas, ka një marrëdhënie në jetën e partnerit tuaj që është më e rëndësishme sesa marrëdhënia e tyre me ju." Thendrrat duhet të ndalen kur përshtateni me realitetin e ri.

Nëse ëndrrat tuaja po luajnë fantazitë që keni kur jeni zgjuar

Ndoshta ju keni takuar një barista me pushime, të fantazuar për shtrimin e tyre në bar kafeje dhe ... mirë, ju merrni fotografinë. Nuk do të jetë W-I-L-D që kjo skenë të luajë në gjendjen tuaj të ëndrrave.

Po kështu, nëse keni pasur gjithmonë një zgjim zgjuar në Ruby Rose ose George Clooney, shanset janë që keni pasur një ëndërr të lagësht (ose dhjetë) në lidhje me yllin seksi. Jo e madhe

Ky bëhet territor me flamur të kuq kur argëtoni duke aktruar - ose dëshironi të veproni - në këtë IRL fantazi. Këtu, Loewenberg thotë se duhet të kuptoni pse doni ta sillni në jetë.

A jeni i pakënaqur në marrëdhënien tuaj të tanishme? A jeni i çmendur për partnerin tuaj për diçka që ende nuk është zgjidhur? A jeni i interesuar të hapni marrëdhënien? A keni frikë nga niveli i angazhimit që kërkon kjo marrëdhënie?

Barr shton, "alsoshtë gjithashtu një problem nëse kjo fantazi po ndërhyn në aftësinë tuaj për t'u përqendruar dhe prezent me partnerin tuaj kur jeni bashkë." Ka kuptim.

A duhet ta tregoni partnerin tuaj?

"Do të vazhdoni ta realizoni këtë, ose një ëndërr të ngjashme, derisa të adresoni çështjen themelore që ëndrra po komenton," thotë Loewenberg. "Pra, ju duhet të adresoni atë çështje themelore."

Merrni ca kohë të merrni në konsideratë:

• Dua të jem në këtë marrëdhënie?
• A mund të punoj përmes xhelozisë që po përjetoj?
• A jam i kënaqur me marrëdhënien time seksuale? Farë do të më duhej të kënaqem me të?
• A mund të angazhohem të merrem me fajin tim?

Nëse nuk jeni të interesuar të qëndroni në marrëdhënien tuaj, kjo do të thotë t'i jepni fund asaj. Përndryshe, është e rëndësishme të keni një bisedë të ndershme me partnerin tuaj.

Si të flasim për të

"Pabesi është një temë me të vërtetë e ngritur dhe e ndjeshme," thotë Barr, duke i thënë partnerit tuaj se po keni ëndrra mashtrimi - veçanërisht nëse jeni duke bërë mashtrimin - në të vërtetë nuk ka duhet të jenë pjesë e kolonës.

Në vend të kësaj, "adresojeni se nuk po vini re se ka një problem dhe theksoni se dëshironi të punoni përmes tyre," thotë ajo. Ose më mirë akoma, përqendrohuni në ndjenjat e ëndrrës suaj dhe ndajini ato me ndershmëri.

Disa mënyra për ta sjellë atë:

• "Unë dua që ju të dini se unë jam i vetëdijshëm se sa i ndarë ka qenë vëmendja ime këto javët e fundit, dhe unë do të doja të dilja me një plan që na lejon të kalojmë më shumë kohë së bashku."
• "Unë po lexoja për [marrëdhënie të hapura, seks në grup, grindje, gërvishtje] dhe mendoj se mund të jetë diçka që do të doja të provoja. A është kjo diçka për të cilën mund të interesohesh ta eksplorosh së bashku? ”
• "Unë kam pasur një makth të përsëritur që ju po mashtron mua, dhe unë mendoj se kjo është për shkak se unë jam ndjerë xheloze për [X]. A do të ishit i hapur për të zgjidhur problemin me mua? "

Një tjetër mundësi: çifte ose terapi seksuale. Me sa duket, ëndrra nuk do të dalë nga askund dhe ju dhe partneri juaj e keni pasur këtë çështje për një kohë, thotë Barr.

"Puna me një profesionist të shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të eksploroni dhe të punoni së bashku këtë çështje së bashku."

Si të adresojmë çështjen themelore

Dreamsndrrat e mashtrimit vijnë në shumë shije të ndryshme, dhe nuk ka asnjë mënyrë për të adresuar arsyen pse qëndron pas tyre.

Por, duke punuar në mënyrë aktive në marrëdhënien tuaj dhe duke komunikuar në lidhje me nevojat, dëshirat dhe dëshirat tuaja përkatëse emocionale dhe seksuale, mund t'ju ndihmojë të adresoni çdo çështje para se të shfaqet në hapësirën tuaj të ëndrrave.

"Nëse komunikoni dhe jeni të gatshëm për kompromis, shanset janë që ëndrrat do të ndalen", thotë Loewenberg.

Nëse kjo nuk i ndalon këto ëndrra, ajo sugjeron që të bëni gazetë kur zgjoheni nga ëndrra dhe para shtratit.

"Kur zgjoheni nga ëndrra mashtruese, shkoni në ditarin tuaj dhe shkruani aq detaje sa mbani mend." thotë Loewenberg. "Atëherë, rishkruajeni ëndrrën në mënyrë që të luajë ashtu si dëshironi."

Kjo mund të mos funksionojë menjëherë, por përfundimisht nënndërgjegjja juaj do të marrë mesazhin, thotë ajo.

Para se të shkoni në shtrat, ajo sugjeron ose të bëni gazeta për atë që doni për partnerin tuaj ose për çfarë jeni mirënjohës. Ose, "bëni seks ose masturboheni me mendimin e partnerit tuaj." Ka pasur detyra më të këqija për detyrat e shtëpisë.

Në fund të fundit

Dreamsndrrat e mashtrimit janë zakonisht - megjithëse jo gjithmonë - simptomatike të nevojave themelore të paplotësuara në marrëdhënien tuaj.

Nëse vendosni të adresoni dhe punoni përmes shqetësimeve tuaja, varet nga dëshira juaj për të qenë në marrëdhënien tuaj.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptoni që këto ëndrra ndoshta nuk do të ndalen derisa të merrni parasysh se si po ndiheni dhe, në disa raste, të keni një diskutim të ndershëm me partnerin tuaj.

Gabrielle Kassel është një shkruese e seksit dhe Wellness me bazë në Nju Jork dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, ka testuar mbi 200 vibratorë, dhe hahet, pihet dhe krehet me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra të vetë-ndihmës dhe romane romancash, presione në stol ose vallëzime pole. Ndiqni atë në vazhdim Instagram.