dyspnea

Përmbajtje

• Përmbledhje
• simptomat
• shkaqet
• Mundësitë e trajtimit
• Dieta dhe stërvitja
• Rehabilitimi pulmonar
• Rehabilitimi kardiak
• parandalim
• Kur të shikoni një mjek
• pikëpamje

Përmbledhje

Nëse ndonjëherë keni ndjerë se nuk mund të merrni frymë në ajër të mjaftueshëm, keni përjetuar një gjendje të njohur mjeksisht si dispne. Gulçimi mund të jetë një simptomë e problemeve shëndetësore, shpesh të lidhura me sëmundjen e zemrës ose mushkërive. Por gjithashtu mund të përjetoni dispne të përkohshme pas një stërvitje intensive.

simptomat

Simptoma kryesore e dispne është frymëmarrja e munduar. Mund të zgjasë për një minutë ose dy pas një aktiviteti të fortë. Ose mund të jetë një problem kronik. Ju mund të keni ndjesinë e thjesht të mos merrni ajër të mjaftueshëm në mushkëri gjatë gjithë kohës. Në raste serioze, ju mund të ndiheni sikur po mbytni. Periudhat e dispne mund të sjellin edhe shtrëngim në gjoks.

Dispnea që shfaqet pas ushtrimit të ashpër është e kuptueshme. Sidoqoftë, kërkoni kujdes mjekësor nëse ndodh ndonjë nga këto:

• Ju keni pak frymë më shpejt seç keni qenë pas aktivitetit fizik.
• Ju jeni pa frymë pas aktivitetit që keni pasur për të trajtuar pa problem.
• Ju filloni të përjetoni dispnea pa ndonjë shpjegim.

shkaqet

Nëse keni vrapuar ndonjëherë ose notoni një garë, e dini se mund të duhen disa minuta për të marrë frymën tuaj. Ju mund të keni probleme me frymëmarrjen në oksigjen të mjaftueshëm për të përmbushur kërkesën e rritur të trupit tuaj. Nëse jeni të shëndetshëm, frymëmarrja juaj do të lehtësohet së shpejti. Do të merrni frymë normalisht brenda pak minutash.

Ushtrimi zakonisht është shkas për dispne të shkurtër. Nëse jeni në një lartësi më të lartë dhe nuk jeni mësuar të keni më pak oksigjen në dispozicion, mund të përjetoni edhe dispne të përkohshme. Në lartësi jashtëzakonisht të larta, siç janë kantieret, ajri "më i hollë" mund të jetë një rrezik i vërtetë për shëndetin. Sigurohuni që të këshilloheni me një ekspert të ngjitjes përpara se të bëni një udhëtim ambicioz në lartësi të lartë.

Dispnea e shkaktuar nga kushtet mjekësore mbulon një gamë të gjerë shqetësimesh shëndetësore. Ndërsa të gjitha duhet të vlerësohen nga një mjek, kushtet që sjellin frymëmarrje të papritur duhet të trajtohen si urgjente. Kjo perfshin:

• infrakt
• presion të ulët të gjakut
• pneumoni
• emboli pulmonare (një mpiksje gjaku në mushkëri)
• helmim nga monoksidi i karbonit
• stresi ose ankthi

Ju gjithashtu mund të pësoni disponim të papritur nëse një pjesë e ushqimit ose ndonjë objekt tjetër bllokojnë rrugët tuaja ajrore. Një dëmtim që dëmton një mushkëri ose shkakton një humbje të shpejtë të gjakut gjithashtu do ta vështirësojë frymëmarrjen.

Kur gulçimi nuk është një emergjencë e papritur, por përkundrazi është një problem që zgjat të paktën për katër javë, konsiderohet kronike. Shembuj të shkaqeve të dispnea kronike përfshijnë:

• sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), e cila mbulon emfizemën dhe bronkitin kronik
• sëmundja interstitiale e mushkërive (dhëmbja e indeve të mushkërive)
• kondicionimi i dobët fizik
• trashje
• sëmundje të zemrës

Astma mund të jetë njëkohësisht një problem kronik dhe një emergjencë afatshkurtër, në varësi të natyrës së gjendjes tuaj dhe disponueshmërisë së një inhalatori për të trajtuar një sulm të papritur. Nëse keni astmë, bisedoni me mjekun tuaj se si t'i përgjigjeni simptomave dhe çfarë mund të bëni për të parandaluar problemet me frymëmarrjen.

Mundësitë e trajtimit

Trajtimi i dispne është zakonisht do të thotë trajtimi i shkakut themelor të tij.

Dieta dhe stërvitja

Nëse mbipesha dhe një nivel i dobët i palestrës janë shkaku i dispne mund të jeni duke përjetuar, hani ushqime më të shëndetshme dhe ushtroni shpesh. Nëse ka kaluar shumë kohë ose keni një gjendje mjekësore që kufizon nivelin tuaj të aktivitetit, bisedoni me mjekun tuaj se si të filloni një rutinë të sigurt ushtrimesh.

Rehabilitimi pulmonar

COPD dhe problemet e tjera të mushkërive kërkojnë kujdesin e një pulmonologu, një mjeku që specializohet në shëndetin e mushkërive dhe sistemin e frymëmarrjes. Ju mund të keni nevojë për oksigjen shtesë në një rezervuar të lëvizshëm për t'ju ndihmuar të mos ndjeheni nga fryma. Rehabilitimi pulmonar mund të jetë gjithashtu i dobishëm. Ky është një program i ushtrimit të mbikëqyrur dhe edukimit në lidhje me teknikat e frymëmarrjes për t'ju ndihmuar të kapërceni sëmundjen e mushkërive.

Rehabilitimi kardiak

Shkaqet që lidhen me zemrën trajtohen nga një kardiolog, një mjek i specializuar në çrregullimet e zemrës. Nëse keni dështim të zemrës, kjo do të thotë që zemra juaj është shumë e dobët për të pompuar mjaftueshëm gjak të oksigjenuar për të përmbushur kërkesat e trupit tuaj. Dispnea është një nga disa simptoma të dështimit të zemrës. Rehabilitimi kardiak mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dështimin e zemrës dhe kushte të tjera të lidhura me zemrën. Në raste serioze të dështimit të zemrës, mund të jetë e nevojshme një pompë artificiale për të marrë përsipër detyrat e pompimit të gjakut të një zemre të dobësuar.

parandalim

Parandalimi i dispne do të thotë të shmangni ose menaxhoni shumë shkaqe të mundshme të tij. Faktori më i dukshëm i rrezikut për gulçim është pirja e duhanit. Nëse pini duhan, kërkoni një specialist të ndërprerjes së duhanit ose program në komunitetin tuaj. Ka shumë produkte dhe terapi efektive tani që mund t'ju ndihmojnë të hiqni dorë. Asnjeher nuk eshte von. Shëndeti juaj i mushkërive dhe zemrës do të fillojë të përmirësohet brenda disa orësh nga cigarja juaj e fundit.

Ndotja e ajrit dhe kimikatet e ajrit gjithashtu mund të çojnë në probleme të frymëmarrjes. Prandaj, nëse punoni në një mjedis me cilësi të dobët të ajrit, konsideroni të përdorni një maskë për të filtruar irrituesit e mushkërive dhe sigurohuni që vendi juaj i punës të jetë i ventiluar mirë.

Mbajtja e një peshe të shëndetshme mund t'ju ndihmojë të shmangni një sërë problemesh shëndetësore. Nëse keni nevojë për ndihmë për të humbur peshë, bisedoni me mjekun tuaj për përdorimin e një dietologu ose dietologu në zonën tuaj për t'ju ndihmuar të planifikoni ushqimin dhe të ndryshoni stilin e ngrënies.

Kur të shikoni një mjek

Për shkak se dispne e pashpjegueshme mund të jetë një shenjë e një gjendje të rëndë mjekësore, është padyshim diçka që duhet të diskutoni me një mjek. Nëse papritmas keni simptoma të tjera, të tilla si dritën e kokës ose dhimbje në gjoks, duhet të kërkoni kujdes urgjent.

Nëse gulçimi juaj është më i keq kur shtriheni, kjo është një shenjë e dështimit të zemrës. Ju duhet të shihni një mjek së shpejti për një diagnozë.

Nëse gulçimi shoqërohet me kollitje, mund të jetë një shenjë e COPD ose pneumonia. Të dridhura, ethe dhe kollitje që prodhojnë gëlbazë janë gjithashtu simptoma të pneumonisë. Mos hezitoni të shihni një mjek. Pneumonia është një infeksion i mushkërive. Mund të jetë shumë serioze, veçanërisht në të moshuarit, dhe mund të çojë në shtrimin në spital dhe madje edhe vdekjen nëse nuk trajtohet siç duhet.

pikëpamje

Për shkak se dispne është një simptomë, jo një gjendje, perspektiva juaj do të varet nga sa mirë ju mund të menaxhoni ose të shmangni shkaqet e saj. Gjendje të tilla si COPD dhe dështimi i zemrës janë kronike, do të thotë që do t’i keni për gjithë jetën. Sidoqoftë, përmirësimet në trajtim po i ndihmojnë njerëzit të jetojnë më gjatë dhe me një cilësi më të madhe të jetës, edhe me këto kushte. Theështja kryesore është të ndiqni këshillat e mjekut tuaj në lidhje me trajtimin, kontrollet e rregullta dhe ndryshimet në stilin e jetës që do t'ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë për një kohë të gjatë.