Uji me limon: si të bëni dietën me limon për të humbur peshë

Përmbajtje

• Si të bëni dietën me limon agjërues
• Përfitimet e lëngut të limonit agjërues

Lëngu i limonit është një ndihmë e madhe për të humbur peshë sepse detoksifikon trupin, shfryn dhe rrit ndjenjën e ngopjes. Ai gjithashtu pastron qiellzën, duke hequr dëshirën për të ngrënë ushqime të ëmbla që shëndoshin ose dëmtojnë dietën. Për të pasur këto përfitime, thjesht përdorni një nga opsionet e mëposhtme:

1. Shtrydhni 10 pika limon në një gotë me ujë dhe pini këtë ujë me limon gjysmë ore para mëngjesit, drekës dhe darkës;
2. Vendosni 1 limon të prerë në shishen e ujit dhe shkoni të pini gjatë ditës.

Mund të përdoren të gjitha varietetet e limonit, dhe ky frut ka gjithashtu veti që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, mbrojnë trupin nga sëmundje të tilla si ftohjet dhe gripi, parandalojnë plakjen e parakohshme dhe alkalinizojnë gjakun, gjë që e bën atë një antioksidant të shkëlqyeshëm.

Si të bëni dietën me limon agjërues

Mënyra e saktë e përdorimit të limonit për të humbur peshë është të shtrydhni 10 pika limon në një gotë me ujë dhe ta pini menjëherë pa shtuar sheqer. Ju duhet ta bëni këtë menjëherë pasi të zgjoheni me stomak bosh, rreth 30 minuta para se të hani mëngjes, duke përdorur ujë të ngrohtë. Kjo përzierje do të ndihmojë në pastrimin e zorrëve, duke eleminuar yndyrën dhe mukusin e tepërt që grumbullohet në atë organ.

Limoni mund të merret edhe para vakteve kryesore, por me ujë akulli. Uji i ftohtë bën që trupi të shpenzojë më shumë energji për ta ngrohur atë, duke djegur edhe disa kalori, gjë që ndihmon gjithashtu në humbjen e peshës. Një mundësi tjetër është shtimi i lëngut të xhenxhefilit në lëng, pasi kjo rrënjë gjithashtu ka veti që ndihmojnë në humbjen e peshës.

Shikoni gjithashtu disa opsione çaji për të humbur peshë, të tilla si çaji i xhenxhefilit, i cili mund të përdoret gjatë ditës për të përfunduar efektin e ujit me limon.

Përfitimet e lëngut të limonit agjërues

Përveç që ju ndihmojnë të humbni peshë, përfitimet e limonit të agjërimit janë:

• Forconi sistemin imunitar dhe mbroni trupin nga ftohjet dhe gripi;
• Ndihmoni për të eleminuar toksinat nga trupi;
• Shmangni sëmundje të tilla si kanceri dhe plakja e parakohshme;
• Ulni aciditetin e trupit duke përmirësuar metabolizmin e trupit.

Të gjitha varietetet e limonit sjellin këto përfitime, dhe gjithashtu mund të përdoren për sallatat e sezonit, mishit dhe peshkut, gjë që ndihmon në rritjen e konsumit të këtij fruti. Shikoni frutat e tjerë që mund të përdoren për të humbur peshë më shpejt.

Mësoni më shumë rreth përfitimeve shëndetësore të limonit: