A mund të përdorni kripëra Epsom nëse keni diabet?

Përmbajtje

• Çfarë është kripa Epsom?
• 6 këshilla për t’u kujdesur për këmbët tuaja
• 1. Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë
• 2. Lani këmbët çdo ditë
• 3. Shkurtoni thonjtë e këmbëve
• 4. Shmangni mjediset shumë të nxehta dhe shumë të ftohta
• 5. Blini këpucë të përshtatshme
• 6. Përmirësoni qarkullimin
• Çfarë mund të bësh tani

Dëmtimi i këmbës dhe diabeti

Nëse keni diabet, duhet të keni kujdes për dëmtimin e këmbëve si një ndërlikim i mundshëm. Dëmtimi i këmbëve shpesh shkaktohet nga qarkullimi i dobët dhe dëmtimi i nervave. Të dyja këto gjendje mund të shkaktohen nga nivele të larta të sheqerit në gjak me kalimin e kohës.

Kujdesi i mirë për këmbët mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të dëmtimit të këmbës. Edhe pse disa njerëz i zhytin këmbët në banjot e kripës Epsom, ky ilaç shtëpiak nuk rekomandohet për njerëzit me diabet. Thithja e këmbëve mund të rrisë rrezikun e problemeve të këmbëve. Flisni me mjekun tuaj para se të lagni këmbët me kripëra Epsom.

Çfarë është kripa Epsom?

Kripa epsom quhet ndryshe sulfat magnezi. Shtë një përbërje minerale që ndonjëherë përdoret si ilaç shtëpiak për dhimbje të muskujve, mavijosjeve dhe copëzave. Në disa raste, njerëzit shtojnë kripë Epsom në banjot ose vaskat për t'u zhytur.

Nëse keni diabet, flisni me mjekun tuaj para se të lagni këmbët në një banjë me kripë Epsom. Thithja e këmbëve në fakt mund të rrisë rrezikun e problemeve të këmbëve. Rekomandohet që të lani këmbët çdo ditë, por nuk duhet t'i thithni ato. Thithja mund të thajë lëkurën tuaj. Kjo mund të shkaktojë formimin e çarjeve dhe të çojë në infeksione.

Disa njerëz mund të rekomandojnë kripëra Epsom si një shtesë e magnezit. Në vend të kësaj, duhet të kërkoni shtesa magnezi të dizajnuara për përdorim oral. Kontrolloni vitaminën dhe rreshtin shtesë në farmacinë tuaj lokale. Njerëzit me diabet shpesh kanë nivele të ulëta të magnezit, një mineral që luan një rol të rëndësishëm në trupin tuaj. Hulumtimet sugjerojnë që suplementet orale të magnezit mund të ndihmojnë në përmirësimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe kolesterolit në gjak në disa njerëz me diabet.

Nëse mjeku juaj nuk ju këshillon ndryshe, shmangni përdorimin e banjave të kripës Epsom. Nëse jeni të interesuar për suplemente oral të magnezit, pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion. Ato mund t'ju ndihmojnë të vlerësoni përfitimet dhe rreziqet e mundshme të marrjes së tyre. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë një produkt dhe sasinë e dozës.

6 këshilla për t’u kujdesur për këmbët tuaja

Shumica prej nesh kalon shumë kohë në këmbë. Essentialshtë thelbësore që të kujdeseni mirë për ta, veçanërisht kur keni diabet. Këtu janë gjashtë këshilla për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme:

1. Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë

Kontrolloni për çarje dhe shenja të acarimit të lëkurës. Trajtoni çdo problem herët. Mjeku juaj gjithashtu do të inspektojë këmbët tuaja gjatë vizitave.

2. Lani këmbët çdo ditë

Thani ato më pas, dhe përdorni locion për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë dhe të butë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e çarjeve të lëkurës.

3. Shkurtoni thonjtë e këmbëve

Kjo do të ndihmojë që thonjtë e këmbëve të mos ju shtyjnë lëkurën. Ju gjithashtu duhet të kontrolloni këpucët tuaja para se t'i vishni ato dhe të hiqni çdo objekt të vogël që mund të gërvishtë ose të thes këmbët tuaja.

4. Shmangni mjediset shumë të nxehta dhe shumë të ftohta

Dëmtimi nervor i shkaktuar nga diabeti mund t’i bëjë këmbët tuaja më pak të ndjeshme ndaj dhimbjes dhe ndryshimeve të temperaturës.

5. Blini këpucë të përshtatshme

Këpucët e duhura lejojnë qarkullim të mirë. Merrni parasysh të pyesni podiatristin ose personelin e specializuar të dyqanit të këpucëve për rekomandime ose këshilla.

6. Përmirësoni qarkullimin

Për të ndihmuar këmbët tuaja të mbajnë qarkullimin e duhur, bëni ushtrime të rregullta, vini këmbët lart ndërsa jeni ulur dhe shmangni uljen në një vend për një kohë të gjatë. Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje në ditë, ose ndiqni rekomandimet e aktivitetit fizik të mjekut tuaj.

Nëse vëreni shenja çarjeje, acarimi ose plage, pastrojeni mirë zonën. Ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për të parandaluar ndërlikimet e mëtejshme. Ata mund t'ju inkurajojnë të aplikoni një krem ​​antibiotik ose trajtime të tjera. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni dëmtime nervore ose çështje serioze të qarkullimit të gjakut.

Çfarë mund të bësh tani

Mjeku juaj ndoshta do t'ju inkurajojë të shmangni njomjen e këmbëve. Kjo sepse kontakti i zgjatur me ujë mund të thajë lëkurën tuaj. Nëse mjeku juaj nuk jep rekomandime të tjera, ju mund të ndiqni këtë rutinë të përditshme të larjes së këmbëve:

1. Para se të lani ose shpëlani këmbët, kontrolloni temperaturën e ujit. Uji shumë i ngrohtë mund të thajë lëkurën tuaj dhe uji që është shumë i nxehtë mund t’ju ​​djegë.
2. Përdorni një sapun natyral pa aromë të shtuar ose agjentë pastrues. Pastroni të gjitha zonat e këmbëve tuaja, duke përfshirë midis gishtërinjve tuaj.
3. Pasi të pastrohen këmbët, thajini me kujdes, veçanërisht midis gishtërinjve.
4. Masazhoni butësisht locion pa aromë në këmbët tuaja. Shmangni vendosjen e locionit midis gishtërinjve tuaj, ku lagështia e tepërt mund të bëjë që lëkura të bëhet shumë e butë ose të inkurajojë rritjen e kërpudhave.

Aromat dhe kimikatet e tjera mund të irritojnë dhe thajnë lëkurën tuaj. Shikoni për sapunë, locione dhe produkte të tjera higjienike që janë pa aromë të shtuar dhe irritues të tjerë të mundshëm.