Kjo klasë e ekuinoksit merr barrë në një drejtim të ri emocionues

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur isha duke u rritur, pika kryesore e Lojërave Olimpike dimërore ishte gjithmonë patinazhi me figura. Më pëlqente muzika, kostumet, hiri dhe, natyrisht, kërcimet që sfidojnë gravitetin, të cilat do t'i "praktikoja" në çorape dhe një këmishë nate në qilimin e dhomës sime. Sigurisht, nuk ishte mjaft e njëjta gjë si të jesh në akull, por në mendjen time po përfundoja një Salchow të trefishtë të përsosur që do ta ngrinte turmën në këmbë.

Unë kurrë nuk kam gjetur shumë sukses personal në shesh patinazhi, por ende më duket të shikoj shfaqje olimpike magjike. Kam respektuar patinatorët jo vetëm për lëvizjet e tyre të bukura, baletike, por edhe për forcën dhe qëndrueshmërinë e tyre ndërsa kërcejnë, rrotullohen dhe rrëshqasin gjatë programeve të tyre katër-minutëshe. (P.S. Patina me figura është një nga sportet dimërore që djeg më shumë kalori.)

Patina me figura ka qenë prej kohësh një sport që është vështirë të arrihet si fillestar, veçanërisht kur jeni të rritur. Ju mund të dilni në shesh patinazhi një ose dy herë në vit rreth pushimeve, por kjo ndoshta ka të bëjë me të. Nuk është si çiklistët që mund të arrijnë në rrotullimin e tyre, adhuruesit e balerinave që mund të shkojnë në barre, apo tifozët e Missy Franklin që mund të godasin pishinën.

Por kjo do të ndryshojë, falë askujt tjetër përveç Tara Lipinskit, e cila mahniti botën kur fitoi medaljen e artë olimpike në patinazh për femra në moshën 15-vjeçare gjatë Lojërave Olimpike Dimërore 1998 në Nagano, Japoni. Muajin e kaluar, Lipinski nisi Gold Barre në Equinox, një klasë që sjell elementë të një rutine të patinazhit mbi akull në studio.

Pasi u bë profesioniste, Lipinski kaloi vite duke kaluar nga një modë stërvitjeje në tjetrën, duke kërkuar vazhdimisht diçka që pasqyronte sfidat e stërvitjes së saj në Lojërat Olimpike. Barre më në fund u ndje si një përshtatje më e mirë. (Provoni stërvitjen tonë Barre At-Home.)

"Ishte hera e parë që unë vërtet vura re rezultate, por ndjeva se kishte akoma gjëra që i merr në akull që nuk i merr në një klasë normale," thotë Lipinski. "Barre është i shkëlqyeshëm në shënjestrimin e muskujve të vegjël, por unë nuk po bëja një stërvitje kardio të plotë."

Olimpiku iu afrua Equinox me idenë për një klasë barre të frymëzuar nga patinazhi në akull. Rezultati i atyre bisedave është një klasë prej 45 deri në 55 minuta që imiton sekuencën e një rutine patinazhi.

Së pari është një ngrohje dymbëdhjetë minutëshe në bar, ku do të bëni një sërë lëvizjesh të këndshme dhe dinamike. Atëherë është koha për të goditur akullin, të thuash. Të gjithë shkojnë në qendër të dhomës, marrin një palë disqe rrëshqitëse dhe kalojnë një sërë ushtrimesh me goditje dhe lëvizje me këmbë. Kjo pasohet nga rrotullimet në shufrën (ju mbështillni një rrip joga rreth shiritit për ndihmë me ekuilibrin), një sekuencë kërcimi në qendër të dhomës, një tridhjetë sekonda të shkurtër të rimëkëmbjes aktive dhe një sekuencë përfundimtare të kërcimit.

"Në kohën kur një patinator arrin kërcimin e saj të parë në programin e saj, këmbët e saj tashmë janë lodhur," thotë Nicole De Anda, Menaxherja Kombëtare e Barre e Equinox. "Kjo është ajo që ne e projektuam këtë program për t'u ndjerë. Pas gjithë ngrohjes, përkëdheljes dhe lëvizjes së këmbëve, kur më në fund arrini në sekuencën e kërcimit, këmbët tuaja janë të lodhura."

Kjo është ajo që e bën një klasë barre të frymëzuar nga patinazhi stërvitjen përfundimtare. Ndërsa klasat tradicionale të barre përqendrohen kryesisht në forcë, elementët e patinazhit të Gold Barre sfidojnë sistemin tuaj kardiovaskular dhe qëndrueshmëri muskulare, thotë De Anda.

Prapa juaj do t'ju falënderojë për të.

“Krahasoni plaçkën e një balerine me atë të një patinatori në akull”, thotë De Anda. "Kjo klasë ju jep një plaçkë për patinatorin në akull, e cila është ende e fortë dhe e tonifikuar, ashtu si e një balerine, por ka më shumë lakim." (Ju ende duhet të provoni The Bett Workout një Balerinë Profesioniste që Betohet)

Shton Lipinski, "Patinatorët janë patjetër të njohur për këtë dhe unë kurrë nuk kam menduar dy herë për këtë, por kur hip në akull tani glutet e mia patjetër po digjen."

Mos prisni as kolonën zanore tradicionale të barre. Gold Barre i është drejtuar muzikës instrumentale, llojit që do të shoqëronte një patinator në rutinën e saj, por me nuanca të EDM dhe hip-hop për t'i dhënë përparësi.

Klasa filloi fillimisht në vende të zgjedhura të Equinox në Kaliforni dhe do të pasohet nga vendndodhje në New York City, Boston dhe më shumë duke filluar në prill.

Ndërsa, mund të mos arrij kurrë në Lojërat Olimpike, të paktën tani kam një vend për të mbushur rrotullimet dhe kërcimet. Bashkohu me mua në "akull"?

Rishikim për