Vajra thelbësorë 101: Gjetja e një të duhuri për ju

Përmbajtje

• Llojet e vajrave thelbësore
• Livando
• Kamomil romak
• Trëndafili
• Hisop
• Ylang ylang
• Mirra
• Vetiver
• Temjan
• Grejpfrut
• Dru kedri
• Këshillë
• Mente
• Mente
• Vaj borziloku
• Melaleuca
• Limoni
• Arborvitae
• Portokalli
• Helichrysum
• Kasia
• Rigoni
• Aksesorë vaji esencial
• Një sirtar për vajrat tuaj
• Çantë bartëse
• Mini shpërndarës
• Përhapës tejzanor
• Gjerdan
• Pikatore dhe shishet e aksesorëve
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Popullariteti i mjekësisë plotësuese dhe alternative (CAM) ka gjatë dekadave të fundit, dhe vajrat esencialë janë një pjesë e kësaj.

Në fakt, sipas Analizës së Tregut Global të Aromatherapy, Profilet e Kompanive, Madhësia, Aksioni, Rritja, Trendet dhe Parashikimi deri në vitin 2024, tregu global i Aromatherapy parashikohet të rritet me 8 përqind midis 2017 dhe 2024.

Por cilat janë saktësisht vajrat esencialë? Për ata që janë të ri në këtë trend, këto vajra tepër të fuqishëm - disa prej të cilëve kanë ekzistuar me shekuj - nxirren nga bimët për të kapur aromat, aromat dhe vetitë e tyre të dobishme në përgjithësi.

Ato krijojnë një shtesë të shkëlqyeshme në lëkurën tuaj, flokët dhe koleksionin e kujdesit shëndetësor, dhe gjithashtu mund të përdoren për Aromatherapy.

Para se të filloni, duhet të mbani mend disa baza kur punoni me vajra thelbësorë:

• Kur përdorni vajra topikisht, gjithmonë përdorni një vaj transportues. Këto janë vajra që përdoren për të holluar vajrat thelbësorë, si vaji i kokosit ose i jojobës.
• Gjithmonë bëni një provë patch para se të aplikoni ndonjë gjë në zona më të mëdha të lëkurës tuaj.
• Shumë vajra thelbësorë janë toksikë dhe nuk duhet të merren nga goja nëse nuk janë nën kujdesin specifik të një profesionist të kujdesit shëndetësor.
• Bleni vajra thelbësorë "të pastër". Ekzistojnë të gjitha llojet e versioneve knock-off dhe vajrave të parfumeve që nuk përmbajnë të njëjtat përfitime.

Nëse po kërkoni të futeni në vajra thelbësorë, por nuk jeni mjaft të sigurt nga të filloni, ne kemi përpiluar një listë të gjerë në disa nga ato më të njohurat dhe më të dobishmet. Vazhdoni të lexoni për të parë se cilat vajra mund të plotësojnë më mirë nevojat tuaja.

Llojet e vajrave thelbësore

Livando

Ky vaj tepër popullor ka të gjitha llojet e përfitimeve. Kjo aromë delikate e luleve mund t’i ndihmojë njerëzit të relaksohen dhe të flenë. Për më tepër, frymëmarrja në të është zbuluar se ndihmon, ndërsa përdorimi i vajit topikisht mund të ndihmojë në zvogëlimin e kruajtjes dhe ënjtjes nga kafshimet e mete.

Siguria: Ekzistojnë disa efekte anësore të njohura. Këto përfshijnë të përzier, dhimbje koke, të dridhura dhe të vjella. Gjithashtu mund të irritojë lëkurën nëse keni një intolerancë.

Kamomil romak

Duke shfaqur një kombinim të një aromë të lehtë lules dhe bimore, ky vaj duhet ta lehtësojë mendjen tuaj kur shpërndahet dhe thithet përmes avullit. Ndërsa ky vaj është i shkëlqyeshëm për qetësimin e mendjes, është po aq i dobishëm për lëkurën dhe për të trajtuar gjendje si pezmatimi dhe ekzema.

Siguria: Kushdo që është alergjik ndaj margaritarë, marigoldë dhe ragwe duhet të shmangë përdorimin e këtij vaji fare.

Trëndafili

Kur aroma e ëmbël dhe me lule e vajit të trëndafilit thithet, për të ndihmuar në uljen e ankthit. Karakteristikat e tij antioksiduese duhet gjithashtu të ndihmojnë në trajtimin e akneve dhe të përmirësojnë fytyrën për një pamje të përgjithshme më të re.

Siguria: Irritimi i lëkurës mund të ndodhë kur përdoret lokalisht, prandaj sigurohuni që të përdorni më shumë vaj transportues nëse doni të korrni përfitimet e kujdesit të lëkurës të vajit të trëndafilit.

Hisop

Ky vaj esencial tokësor, barishtor dhe me aromë të ëmbël mund të përdoret në lëkurë për të ndihmuar, ulur inflamacionin dhe për të vepruar si një agjent i përgjithshëm shërues.

Siguria: Mos përdorni hisop nëse jeni shtatzënë ose keni histori të krizave.

Ylang ylang

Ky vaj me lule lëshon një aromë pikante, por të ëmbël dhe është sugjeruar si një ndihmë në, dhe madje mund të veprojë si një repellant ndaj insekteve të caktuara. Zakonisht gjendet në kozmetikë dhe premton një listë lavanderi me përfitime bukurie, duke përfshirë trajtimin e lëkurës së kombinuar dhe nxitjen e rritjes së flokëve.

Mirra

Ky vaj esencial me aromë të butë thuhet se lehtëson puçrrat dhe lëkurën e plasaritur, dhe madje mund të ndihmojë në trajtimin e këmbës së atletit.

Siguria: Mirra nuk duhet të merret kurrë me gojë. Nëse e përdorni topikisht, vini re se është zbuluar se shkakton dermatit. Efektet anësore më serioze përfshijnë parregullsi të zemrës dhe presion të ulët të gjakut. Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e abortit nëse merret nga njerëz që janë shtatzënë.

Vetiver

Aroma thesmoky, me sheqer e vetiver shpesh përdoret në aromaterapinë e qetë për të rritur disponimin tuaj të përgjithshëm dhe për të qetësuar nervat tuaja. Sa për përfitimet e tij antioksiduese, për të ndihmuar në promovimin e shëndetit të lëkurës dhe shërimin e plagëve.

Siguria: Meqenëse është jo-irrituese dhe jo-sensibilizuese është një alternativë e shkëlqyeshme aktuale për ata që nuk mund të trajtojnë vajra të tjerë thelbësorë.

Temjan

Aroma e këtij mund të ketë erë si stina e festave për ju, por gjithashtu ka të gjitha llojet e vetive astringjente, tretëse, antiseptike dhe dezinfektuese.

Mund të parandalojë çështje orale si fryma e keqe, dhimbjet e dhëmbëve, kavitetet dhe plagët e gojës, madje dikush sugjeron se mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të lëkurës.

Siguria: Përveç ndjeshmërisë së mundshme të lëkurës, përdoruesit mund të jenë të qetë duke ditur se nuk ka ndonjë efekt të madh anësor nga përdorimi i temjanit.

Grejpfrut

Edhe pse kjo rrjedh gjithashtu nga një frut agrume - lëvorja për të qenë e saktë - ajo ka më shumë një aromë të hidhur dhe të freskët dhe është një vaj i popullarizuar për t'u përdorur në një shpërndarës. Beenshtë thënë që ka veti që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e baktereve të dëmshme brenda.

Siguria: Përsëri, ngjashëm me limonin, shmangni rrezet UV nga dielli kur aplikoni lokalisht.

Dru kedri

Druri i kedrit dhe me erë natyrore prej druri, përdoret për një numër trajtimesh aktuale të bukurisë. Studimet kanë treguar se luftimi i akneve, trajtimi i ekzemës dhe zvogëlimi i zbokthit. Mbi të gjitha këto, gjithashtu gjoja ndihmon në zvogëlimin e artritit dhe lehtësimin e kollitjes.

Siguria: Importantshtë e rëndësishme të theksohet se asnjë nga këto përfitime nuk vjen nga marrja e vajit. Nuk është e sigurt të konsumoni vaj dru kedri dhe nëse bëhet kështu mund të rezultojë në të vjella, të përziera, etje dhe dëmtim të sistemit të tretjes.

Këshillë

Teksti "POISON" në 797979 për të ruajtur në smartphone-in tuaj numrin e telefonit të Ndihmës për Helmin Kombëtar dhe mjetin online të Shoqatës Amerikane të Qendrave të Kontrollit të Helmit. Nëse nuk mund të përdorni një telefon ose kompjuter, shkoni menjëherë në urgjencën më të afërt.

Mente

Kur thithni aromën bimore të imët të këtij vaji, disa prova tregojnë se mund të lehtësojë simptomat e IBS. Po kështu, një sasi e kufizuar e provave ka zbuluar se ky vaj mund të ndihmojë në dhimbje koke dhe dispepsi.

Kur aplikohet topikisht, menjëherë do të ndjeni një efekt ftohës. Kjo mund të ndihmojë me gjëra të tilla si dhimbja e muskujve (dhe potencialisht ndihmon në rritjen e stërvitjes), dhe kruarje të kushteve të lëkurës si dredhkë helmuese ose kafshime insektesh.

Siguria: Vaji thelbësor i mentës nuk duhet të gëlltitet pasi mund të shkaktojë efekte anësore serioze si urth, dhimbje koke, ezofag i irrituar dhe plagë në gojë. Pra, nëse keni nevojë të freskoni frymën tuaj, thjesht qëndroni te mentat aktuale.

Mente

Ky opsion tjetër i mente është mjaft i ngjashëm me mente si në aromë dhe përfitime, prandaj mund të përdoret si një alternativë. Ju do të zbuloni se vaji i mentes ka një goditje më të ëmbël në aromën e tij dhe është gjetur të ketë veti antifungale.

Ai siguron gjithashtu të njëjtin efekt ftohjeje si mente kur aplikohet topikisht, gjë që e bën atë po aq të dobishëm për të larguar insektet e padëshiruara dhe për të lehtësuar kafshimet e metave.

Siguria: Nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji, flisni me mjekun tuaj para se të përdorni vajin e mentes.

Vaj borziloku

Vaji esencial i nxjerrë nga borziloku ka shumë përfitime aktuale dhe të brendshme. Do të jetë antiviral dhe anti-inflamator, kështu që mund të funksionojë si ilaç kundër ftohjes dhe gripit dhe relaksues i muskujve.

Alsoshtë zbuluar gjithashtu, dhe madje është zbuluar se ka punuar si një mënyrë për të zvogëluar stresin. Ju gjithashtu mund ta shtoni atë në trajtimet e flokëve për të hequr qafe grumbullimin dhe për të rritur shkëlqimin.

Siguria: Nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji, flisni me mjekun tuaj para se të përdorni vaj borziloku.

Melaleuca

Ju ndoshta e njihni këtë vaj me emrin e tij më të përdorur - vajin e pemës së çajit - së bashku me aromën e tij të lehtë për tu identifikuar. Zakonisht përdoret si një trajtim antibakterial dhe, përveç trajtimit të mbindjeshmërisë.

Falë këtyre përfitimeve, është treguar se ndihmon në trajtimin e ekzemës, zvogëlon reagimet tek njerëzit alergjikë ndaj nikelit dhe madje trajton infeksionet e staphit dhe kafshimet e metave.

Siguria: Këtë vaj duhet ta thithni ose ta aplikoni vetëm në mënyrë lokale - mos e gëlltisni kurrë. Nëse po, mund të përjetoni probleme me tretjen, urtikarie ose marramendje.

Vaji i pemës së çajit vjen në një larmi pikash të forta. Sigurohuni që ta holloni, nëse është i pastër. Alsoshtë gjithashtu e mundur që të jeni alergjik ndaj vajit të pemës së çajit - dhe çdo vaj tjetër për këtë çështje.

Limoni

Ky vaj agrumesh është i ngarkuar me antioksidantë që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit, luftën kundër, rritjen e niveleve të energjisë dhe lehtësimin e përzierjes.

Siguria: Mund ta përdorni në lëkurën tuaj për ta ushqyer, por mos harroni: Për shkak se është tepër fotosensitiv, duhet ta përdorni vetëm natën dhe ta lani në mëngjes. Mos e ekspozoni lëkurën në rrezet e diellit kur përdorni vaj limoni në mënyrë topike.

Arborvitae

Ky vaj më pak i njohur lëshon një aromë drusore dhe thuhet se ndihmon në zmbrapsjen e defekteve dhe zvogëlimin e stresit. Vizatimi i tij kryesor është aftësia e tij e supozuar për të promovuar një çehre të shëndetshme dhe me shkëlqim.

Siguria: Nëse thithni shumë, shumë shpejt, mund të irritojë mushkëritë dhe traktin tuaj të frymëmarrjes. Mos e merrni me gojë pasi është treguar toksike.

Portokalli

Nuk është për t'u habitur që ky vaj - i mbushur me vitaminë C - ka shumë përfitime të kujdesit për lëkurën kur aplikohet në mënyrë të brendshme. Ky vaj gjendet në një larmi produktesh bukurie dhe premtime premtuese për ta bërë lëkurën të duket më e ndritshme, e lëmuar dhe më e pastër.

Sa i përket përfitimeve të bazuara në shëndet, studimet kanë zbuluar se portokalli mund të ndihmojë në trajtimin e ankthit dhe.

Siguria: Ky vaj agrumesh i guximshëm dhe i butë nuk është pa rëniet e tij. Holloni mirë. Asnjëherë mos aplikoni direkt në lëkurën tuaj ose mund të përjetoni skuqje dhe ënjtje, dhe sigurohuni që të shmangni rrezet e diellit direkt pas aplikimit.

Helichrysum

Ky vaj - i cili ka erë si një përzierje mjaltë dhe sanë - përmban veti antioksiduese, antibakteriale, antifungale dhe anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në promovimin e shëndetit të brendshëm dhe të jashtëm. Kur aplikohet në lëkurë, mund të ndihmojë në trajtimin e atletëve në këmbë, puçrra dhe psoriazë.

Siguria: Në përgjithësi konsiderohet si një vaj i sigurt dhe është thënë të prodhojë pak ose pak reaksione alergjike, duke e bërë atë një mundësi ideale për ata me ndjeshmëri të lëkurës.

Kasia

Rrjedhur nga bima e kanellës cassia, ky vaj ka një aromë të ngjashme të ngrohtë dhe pikante me kanellën aktuale, megjithëse është pak më e ëmbël. Ndryshe nga efekti ftohës i vajrave të nenexhikut, vaji i kasias ngroh trupin, gjë që mund t'i lërë njerëzit të ndihen të qetë.

Siguria: Kjo tha, kushdo që është shtatzënë nuk duhet ta përdorë këtë vaj.

Rigoni

Ky vaj esencial me erëza ka përfitime antibakteriale, antivirale dhe antifungale që atletët këmba, infeksionet bakteriale, psoriaza dhe lythat. Njëri zbuloi se ka veti të forta antioksidante dhe mund të ndihmojë në trajtimin e etheve dhe simptomave të frymëmarrjes gjithashtu.

Aroma e saj e mprehtë, pikante me lëkundje të tendencave bimore mund të përdoret në aromaterapi, ose të aplikohet në mënyrë topike për të korrur përfitimet e saj.

Siguria: Nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji, duhet të flisni me mjekun tuaj para se të përdorni vaj rigoni.

Aksesorë vaji esencial

Pasi të keni gjetur vajrat e duhur thelbësorë për ju, pse të mos investoni në disa pajisje shtesë? Nga sirtarët për të ruajtur shishet dhe shpërndarësit tuaj, tek artikujt për t'ju ndihmuar të shijoni vajrat tuaj thelbësorë gjatë udhëtimit, ka shumë artikuj për të zgjedhur.

Një sirtar për vajrat tuaj

Nëse zbuloni se shishet e vajit tuaj esencial kanë filluar të zënë shumë hapësirë ​​kundër, një organizator i llojeve është padyshim në rregull. Kjo kuti mund të veprojë si një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur të gjitha shishet tuaja, ndërsa është një shtesë e bukur në dekorin e shtëpisë tuaj. Ju mund të gjeni disa madhësi këtu.

Çantë bartëse

Pavarësisht nëse keni vetëm disa vajra të zgjedhur që përdorni çdo ditë, ose e gjeni veten duke udhëtuar me disa që i doni vërtet, kjo çantë e vogël do t'ju ndihmojë të mbani deri në 10 prej tyre në vend.

Mini shpërndarës

Keni nevojë ndonjëherë për pak aromerapi gjatë lëvizjes? Ky shpërndarës vaji futet në makinën tuaj në mënyrë që të qetësoni veten gjatë rrugës për në një takim të madh, ose të rrisni nivelet e energjisë gjatë rrugës për në një darkë. Mund ta gjeni këtu.

Përhapës tejzanor

Për ata që nuk duan një shpërndarës të madh, të rëndë, ky model i shkëlqyeshëm i bardhë është i këndshëm si estetikisht dhe terapeutikisht. Thjesht vendoseni në prizë dhe avulli do të lëshojë në një mjegull të bukur drite për ta shijuar të gjithë.

Gjerdan

Nëse jeni dikush që pëlqen të marrë aromaterapinë e tyre kudo që shkojnë, ky dollap i ftohtë dhe i shokuar është pikërisht ajo që ju nevojitet. Ajo vjen në tre nuanca - ari rozë, bronzi antik ose argjend - me një jastëk të zëvendësueshëm të zgjedhjes suaj të vajit thelbësor në brendësi. Mund ta gjeni këtu.

Pikatore dhe shishet e aksesorëve

Për të gjithë ata lloje DIY atje, këto shishe qelqi janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur vajrat thelbësorë që ju pëlqen të përdorni në recetat tuaja të preferuara. Pikat e bëjnë aq të lehtë për tu matur, ndërsa gota e errët ndihmon që vajrat të mbajnë fuqinë e tyre. Për të mos përmendur, ato do të duken të mahnitshme në çdo raft.

Udhëtim

Ndërsa ka ende një hulumtim të mirë që duhet të bëhet për të mbështetur plotësisht dhe mbështetur vajrat esencialë si një mënyrë për të trajtuar çështje të ndryshme shëndetësore, ka ende një numër përfitimesh që ia vlen të eksplorohen.

Mos harroni se vajrat thelbësorë duhet të hollohen në një vaj transportues përpara se të aplikoni në lëkurë. Mos gëlltisni vajra esencialë. Disa janë toksike.

Nga zbutja e pickimit të insekteve deri tek bërja e aromës së shkëlqyeshme të shtëpisë tuaj, vajrat esencialë ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh të mundshme.

Emily Rekstis është një shkrimtare e bukurisë dhe stilit të jetës me qendër në New York, e cila shkruan për shumë botime, përfshirë Greatist, Racked dhe Self. Nëse ajo nuk po shkruan në kompjuterin e saj, me siguri mund ta gjesh duke parë një film mafie, duke ngrënë një burger ose duke lexuar një libër historie NYC. Shihni më shumë për punën e saj në faqen e saj në internet, ose e ndiqni atë Cicëroj.