Këshilla thelbësore për kujdesin e lëkurës

Përmbajtje

• Rishikim për

1. Përdorni pastruesin e duhur. Lani fytyrën tuaj jo më shumë se dy herë në ditë. Përdorni larje trupi me vitaminë E për ta mbajtur lëkurën të butë.

2. Eksfolioni 2-3 herë në javë. Pastrimi i butë i lëkurës së vdekur ndihmon qelizat e freskëta të shkëlqejnë (duke e bërë lëkurën më rrezatuese).

3. Hidratoni rregullisht. Pas dushit, hidheni hidratues me përbërës hidratues si gjalpë shea, qumësht ose vaj jojoba. Gjithashtu kërkoni vitaminat antioksiduese A, C dhe E, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga ndotësit e mjedisit

4. Merrni detin e denjë. Të mbushura me vitamina, minerale dhe proteina, alga deti, balta e detit dhe kripa e detit mund të bëjnë gjithçka, nga ndihma në pastrimin e akneve deri tek shtimi i shkëlqimit të flokëve. Produktet që përmbajnë përbërës të detit, ndërsa kanë aftësinë për të eksfoluar dhe zbutur lëkurën, gjithashtu përmbajnë vitamina dhe antioksidantë që mund të ndihmojnë në shuarjen e radikalëve të lirë që dëmtojnë lëkurën.

Për lëkurë të thatë, fërkoni kripërat me lëvizje të buta rrethore, duke shmangur fytyrën dhe çdo plagë ose prerje të hapur (kripa pickon plagë). Dhe meqenëse kripërat e detit mund të jenë gërryese, shmangini ato nëse keni lëkurë të ndjeshme.

Për të luftuar plasjet e shkaktuara nga poret e bllokuara përdorni një pastrues dhe tonik paradite dhe pasdite. që përmban përbërës deti, i ndjekur nga një hidratues i lehtë me kolagjen dhe elastinë me burim detar. Një maskë me baltë deti, e përdorur dy deri në tre herë në javë, gjithashtu mund të ndihmojë.

5. Asnjëherë mos përdorni të njëjtin produkt gjatë gjithë vitit. Lëkura është një organ i gjallë që preket vazhdimisht nga çdo gjë, nga hormonet tek lagështia. Zgjidhni një pastrues hidratues në dimër kur lëkura është më e thatë dhe formulime normale në vaj gjatë verës.

6. Lani gjithmonë fytyrën përpara se ta telefononi një ditë. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat për të shmangur krijimin e skenës për njollat. Përdorni pastrues të formuluar me peroksid benzoil për pastrimin e poreve ose acid salicilik.

7. Mbyll mjaftueshëm sytë. Mungesa e gjumit mund të rezultojë në fryrje të syve, lëkurë të zbehtë dhe plasje. Nëse përfundoni me ënjtje në mëngjes, provoni një produkt që përmban përbërësit anti-inflamatorë që gjenden në Preparation-H.

8. Hidratoni lëkurën tuaj nga brenda jashtë. Nuk është e mundur të keni lëkurë të mirë nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm, thonë ekspertët. Kur jeni të dehidratuar, lëkura juaj është një nga organet e para që e shfaq atë.

9. Jini të ditur ndaj diellit. Aplikoni gjithmonë një krem ​​kundër diellit me një SPF të paktën 15 çdo ditë.

10. Ushqeni lëkurën tuaj me stërvitje. Ushtrimi rrit qarkullimin dhe mban oksigjenin dhe lëndët ushqyese që rrjedhin në lëkurë, duke i dhënë asaj një pamje të freskët dhe rrezatuese.

11. Mos lejoni që lëkura të dalë nga tymi. Vetëm mos pini duhan; shmangni duhanpirësit dhe situatën e tymosur. Pirja e duhanit ngushton kapilarët, duke privuar lëkurën nga oksigjeni i nevojshëm.

12. Aplikoni gjithmonë hidratues pas larjes së duarve. Ajri i thatë, i brendshëm, moti i ftohtë dhe larja e shpeshtë mund të thithin lagështinë nga lëkura e duarve tuaja.

13. Ushqeni fytyrën me vitaminë C. Një studim i botuar në revistën suedeze të dermatologjisë Acta Dermato-Venereologica tregoi se kur përdoret me një krem ​​kundër diellit, vitamina C siguronte mbrojtje shtesë kundër rrezeve ultraviolet B (djegie nga dielli) dhe ultraviolet A (që shkaktojnë rrudha). Kërkoni serume që përmbajnë acid L-askorbik, forma e vitaminës C e treguar në studime se absorbohet më lehtë nga qelizat e lëkurës.

14. Eksperimentoni me kujdes. Ato veçanërisht të ndjeshme: gratë me puçrra ose lëkurë të ndjeshme, të cilat duhet të përdorin vetëm produkte të formuluara për llojin e lëkurës së tyre, përveç nëse udhëzohet ndryshe nga dermatologu i tyre.

15. Konsideroni linjat e kujdesit të lëkurës të krijuara nga mjeku. Në përgjithësi, këto produkte përmbajnë përqendrime më të forta të përbërësve si acidet alfa hidroksi dhe anitoksidantët.

16. Jini të ndjeshëm ndaj lëkurës. Ndërsa shumica e grave mendojnë se kanë lëkurë të ndjeshme, vetëm 5 deri në 10 për qind e bëjnë këtë. Ajo që ne të tjerët vuajmë është "ndjeshmëria e situatës" e shkaktuar nga ndryshimet hormonale, medikamentet (si Accutane) ose ekspozimi në diell. Pavarësisht, simptomat dhe trajtimet janë të njëjta. Çfarë të bëni:

• Zgjidhni produkte me qeramide
  Këta përbërës mbushin çarje në epidermë (shtresa e jashtme e lëkurës), duke e bërë më të vështirë kalimin e irrituesve.
• Testoni me patch gjithçka
  Para se të përdorni një produkt të ri, fshijeni atë në pjesën e brendshme të krahut tuaj dhe prisni 24 orë për të parë nëse ju shfaqet një skuqje me gunga, ënjtje ose skuqje.
• Minimizoni ekspozimin tuaj ndaj parabeneve
  Këto kimikate - të përdorura shpesh si konservues - janë shkelës famëkeq.
• Shkoni pa aromë
  Aditivët e përdorur për të krijuar aromë janë shkaktarë të zakonshëm të skuqjes, prandaj zgjidhni produkte bukurie dhe detergjente pa aromë sa herë që të jetë e mundur.

Nëse përpjekjet tuaja për të ulur ndjeshmërinë nuk funksionojnë, vizitoni një dermatolog për t'u siguruar që nuk keni një sëmundje themelore, si dermatiti seborrheik, psoriasis, rosacea ose dermatiti atopik, të cilat të gjitha mund t'ju bëjnë më të prirur për të reaguar ndaj kozmetikës. dhe kremra.

Rishikim për