Vaj aguliçe mbrëmje për të trajtuar simptomat e menopauzës

Përmbajtje

• Çfarë është aguliçe e mbrëmjes?
• Si punon?
• Efektet anësore të vajit të aguliçes
• Hulumtimi i vajit të aguliçes në mbrëmje
• Pikëpamje

Vaj aguliçe mbrëmje për menopauzë

Perimenopauza dhe menopauza mund të shkaktojnë një numër simptomash të pakëndshme si afshet e nxehta. Ndërsa ka një numër praktikash më të mira dhe ndryshime në stilin e jetës që mund të ndihmojnë në uljen e këtyre simptomave, ato mund të mos funksionojnë për të gjithë.

Simptomat e perimenopauzës mund të ndodhin për vite para se të mbarojnë periodat. Pasi një grua nuk ka pasur një periudhë për 12 muaj, ajo është në menopauzë. Simptomat vazhdojnë, por shumica e grave raportojnë se ato pakësohen me kalimin e kohës.

Vaji i aguliçes së mbrëmjes është një trajtim alternativ për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin gjatë menopauzës.

Çfarë është aguliçe e mbrëmjes?

Aguliçe e mbrëmjes është një lule vendase në Amerikën e Veriut, por gjithashtu gjendet në Evropë dhe pjesë të hemisferës Jugore. Aguliçe e mbrëmjes ka petale të luleve të verdha që çelin në mbrëmje.

Në të kaluarën, amerikanët vendas përdorën aguliçe mbrëmje për qëllime shërimi. Gjethet u përdorën për plagë të lehta dhe dhimbje të fytit, ndërsa e gjithë bima u përdor për mavijosje.

Mjekësia moderne përdor ekstraktin e vajit nga farat e aguliçe në shtesa për të trajtuar ekzemën, dhimbjen e gjirit dhe simptomat e menopauzës. Vaji i aguliçes së mbrëmjes (EPO) është i lartë në acide yndyrore specifike.

Si punon?

Trupi juaj ka nevojë për një ekuilibër të ushqyesve dhe acideve yndyrore për të funksionuar si duhet. Acidet yndyrore omega-3 dhe acidet yndyrore omega-6 janë thelbësore për funksionimin e trurit dhe shëndetin e kockave. Këto acide të shëndetshme mund t’i merrni vetëm përmes ushqimeve dhe produkteve si EPO.

EPO përmban nivele të larta të acidit gama-linolenik (GLA) dhe acidit linolenik, të cilat janë të dy acide yndyrore omega-6. Këto acide zvogëlojnë inflamacionin.

EPO mund të merret me gojë ose të zbatohet topikisht. Shtë e rëndësishme të diskutoni dozën tuaj me siguruesin e kujdesit shëndetësor. Nëse dozimi është shumë i lartë, mund të përjetoni efekte anësore të dhimbshme.

Efektet anësore të vajit të aguliçes

Përdorimi afatshkurtër i EPO është treguar i sigurt. Sidoqoftë, nuk rekomandohet që të merrni këtë suplement vaji për periudha të gjata kohore.

EPO mund të shkaktojë disa efekte anësore të pafavorshme, duke përfshirë:

• stomaku i mërzitur
• dhimbje barku
• dhimbje koke
• nauze
• diarre
• reaksion alergjik
• gjakderdhje
• konfiskimet

Mjekët gjithashtu rekomandojnë marrjen e kësaj shtojce vetëm se sa në kombinim me ilaçe të tjera. Ndërveprimet me ilaçe të tjera mund të shkaktojnë gjakderdhje, të rrisin rrezikun e krizave dhe të ulin efektivitetin e barnave të përshkruara.

Ka shumë më pak efekte anësore nga përdorimi i këtij vaji topikisht. Sidoqoftë, një reaksion alergjik është ende i mundur.

Hulumtimi i vajit të aguliçes në mbrëmje

Përveç ruajtjes së shëndetit të duhur, GLA e gjetur në EPO prodhon prostaglandina, një hormon që gjeneron një përgjigje inflamatore dhe gjithashtu rregullon rrjedhën e gjakut.

Disa gra kanë pasur ca sukses duke përdorur EPO për të trajtuar simptomat e menopauzës.

Në, EPO u mor me gojë për gjashtë javë kundër një placebo për të testuar efektivitetin e shtojcës në përmirësimin e nxehtësive. Rezultatet treguan se kishte një zvogëlim të ashpërsisë së flakërimeve dhe, në një masë më të vogël, të frekuencës ose kohëzgjatjes.

Studime të tjera e gjejnë EPO një trajtim joefektiv për menopauzën. rendit EPO si një trajtim jo-hormonal për afshet në menopauzë por gjithashtu konfirmoi se kishte pak të dhëna për të treguar efektivitetin e saj në këtë gjendje.

Në mënyrë të ngjashme, në lehtësimin e simptomave të menopauzës shpjegoi se produktet bimore, përfshirë EPO, nuk janë zgjidhje të besueshme. Ai gjithashtu shpjegoi që përdorimi i këtij produkti së bashku me trajtim tjetër mjekësor mund të shkaktojë efekte anësore si gjakderdhje.

Shtesat nuk monitorohen nga një organ qeverisës kështu që janë më të ndjeshëm ndaj të qenit me cilësi të dobët ose të kontaminuar. Hulumtoni zgjedhjet tuaja të markave.

Pikëpamje

Ndërsa ka pasur disa histori suksesi që përdorin EPO si një trajtim efektiv të menopauzës, opsionet tradicionale të trajtimit dhe ndryshimet e stilit të jetës nuk duhet të injorohen.

Hani ushqime të plota, flini në një dhomë të freskët me një tifoz dhe mbajini të dobishme xhelët dhe paketat e ftohta të orizit për pjesën e pasme të qafës tuaj.

Mbani një dietë të pasur me kalcium dhe ushtroni rregullisht.

Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për mundësi shtesë natyrore për menaxhimin e simptomave të menopauzës.