Si më ndihmoi ushtrimet për të mposhtur varësinë ndaj heroinës dhe opioideve

Përmbajtje

• Rishikim për

Unë duhet të kisha kuptuar se do të kisha arritur fundin kur vodha pilula nga gjyshja ime, e cila mbështetej në ilaçe kundër dhimbjeve për të trajtuar osteoporozën. Por, në vend të kësaj, kur ajo vuri re se disa nga pilulat e saj i mungonin, unë gënjeva nëpër dhëmbë dhe mohova se kisha ndonjë lidhje me të. Mbaj mend që dola nga shtëpia atë ditë duke menduar se i kisha mashtruar të gjithë, për t'u kthyer më vonë atë natë për të mbyllur dyert e dhomës së gjumit dhe dollapët e ilaçeve që ishin fshirë. E gjithë familja ime e dinte që kisha një problem-të gjithë përveç meje.

Unë nuk isha tamam një engjëll që po rritesha, por nuk fillova të bëja drogë seriozisht derisa takova të dashurin tim të kolegjit, djali që me të vërtetë mendoja se ishte "ai". Dy javë para diplomimit, ai më prezantoi me OxyContin, Percocet dhe Vicodin. (Këto ilaçe kundër dhimbjeve mund të çojnë në një varësi aksidentale, veçanërisht për dikë që shërohet nga një dëmtim i dhimbshëm.) Shumë shpejt, pasioni im u kthye prej tij në vetë ilaçet. Më duheshin vetëm që të ndihesha normale. Unë nuk mund të shkoja në punë pa to. Nuk mund të flija pa to. Dhe nëse nuk do të isha i lartë, në thelb do të isha i sëmurë dhe do të dridhesha në mënyrë të pakontrolluar. (Nëse e njihni dikë që e doni mund të ketë një problem, kini kujdes nga këto shenja të tjera paralajmëruese të abuzimit me drogën.) Mendoj se e dija që jeta ime rrotullohej rreth drogës, por prapë ndjehesha sikur kisha nën kontroll. E kisha bindur veten se më duheshin vetëm ashtu si shumë punonjës zyre mbështeten te kafeja për të kaluar ditën.

Në kulmin e varësisë sime, ditët e mia ishin një cikël rraskapitës i kërkimit të pilulave, ngritjes së lartë, uljes së lartë dhe më pas kërkimit të nivelit tim të ardhshëm (që është një mënyrë jetese mjaft e shtrenjtë). Përfundimisht, mora heroinën pasi një "mik" më tha se kushtonte një pjesë e vogël e asaj që po paguaja për OxyContin. Atëherë do të ngrihesha aq shumë sa që do të nxihesha dhe do të arrestohesha për vjedhje dyqani. (Ishte si një ndërprerje nga pirja e shumë alkoolit, ku jeni akoma dhe ecni përreth.) Herën e tretë kjo ndodhi, kur thirra nënën time për të më liruar (përsëri), ajo më mori dhe më tha ajo nuk mund të vazhdonte të jetonte më kështu. Atëherë kuptova që as unë nuk mund ta bëja.

Kjo është ajo që më duhej për të filluar shërimin tim. Do të gënjeja nëse do të thoja se kisha një thirrje zgjimi atë ditë dhe papritmas varësia ime u shërua. Ky arrestim ishte në vitin 2012, dhe u desh një vit i plotë për të shkuar në një program ambulator intensiv katër herë në javë dhe për t'u takuar me grupin tim me 12 hapa ose sponsorin dy ose tre herë në ditë para se të ndihesha vërtet "i pastër". Por pasja e një komuniteti pas meje më ndihmoi të mbahesha i motivuar. Të gjithë në programin tim e kuptuan historinë time. Ata kishin qenë vetë atje, që të mund të lidheshin.

Ata më ndihmuan të ndihesha më mirë për veten, dhe përfundimisht, kjo çoi në kujdesin më të mirë për shëndetin dhe trupin tim. Fillova të punoj përmes një programi të krijuar për njerëzit në shërim dhe mësova se si të stërvitem përsëri. Kur isha i varur nga droga, harrova sa shumë e doja stërvitjen! Tani, e bëj përparësi të bëj diçka aktive çdo ditë-pavarësisht nëse është një klasë intensive e tipit CrossFit me njerëz nga programi im, një klasë yoga, ose thjesht një shëtitje nëpër lagje për të lëvizur. Të qenit aktiv më ndihmon të pastroj mendjen dhe shkon paralelisht me qëndrimin esëll. Duket klishe, por stërvitja më jep një lloj tjetër të lartë-padyshim që është më mirë për mua.

Unë jetoj një jetë mjaft të strukturuar tani, dhe është ajo strukturë që më mban të matur. Unë caktoj stërvitje me miqtë herët në mëngjes për të eleminuar mundësinë për të dalë në një birrë një natë më parë. Këto angazhime herët në mëngjes më detyrojnë gjithashtu të filloj ditën, në mënyrë që të mos kem mundësi të shtrihem në shtrat ku droga mund të jetë një tundim.

Në kulmin e varësisë sime, kurrë nuk do ta kisha menduar se njerëzit do të më shikonin si një shembull suksesi, por tani po. Këshilla ime për ta është që të vazhdojnë të kthehen - në takimet e rikuperimit dhe në stërvitje - sepse bëhet më mirë.

Rishikim për