Kujtim i rremë: Youfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Cilat janë kujtimet e rreme?
• Si formohen apo bëhen kujtime të rreme?
• Implantimi i rremë i kujtesës
• sugjerim
• keqinformim
• Perceptim i pasaktë
• Misattribution
• emocionet
• Cili është sindromi i kujtesës false?
• A ka ndonjë grup që ka më shumë të ngjarë të ketë kujtime të rreme?
• Dëshmitar në sy
• traumë
• OCD
• Aging
• Farë mund të bëni për kujtimet e rreme?
• Në fund të fundit

Cilat janë kujtimet e rreme?

Një kujtim i rremë është një kujtesë që duket e vërtetë në mendjen tuaj, por është sajuar pjesërisht ose në tërësi.

Një shembull i një kujtese të rreme është duke besuar se keni filluar lavatriçen përpara se të dilnit për në punë, vetëm për të ardhur në shtëpi dhe për të gjetur që nuk keni.

Një shembull tjetër i një kujtese të rreme është duke besuar se ju keni qenë të bazuar për herë të parë për të mos larë enët kur keni qenë 12 vjeç, por nëna juaj ju thotë se ka qenë sepse keni qenë mosrespektues ndaj saj - dhe nuk ishte hera e parë.

Shumica e kujtimeve të rreme nuk janë me qëllim të keq dhe madje as qëllimshëm. Ata janë zhvendosje ose rindërtime të kujtesës që nuk përputhen me ngjarjet e vërteta.

Sidoqoftë, disa kujtime të rreme mund të sjellin pasoja të rëndësishme, përfshirë në gjykatë ose mjediset ligjore ku kujtimet e rreme mund të dënojnë dikë gabimisht.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj se si formohen kujtime të rreme, çfarë ndikimi mund të ketë tek ju dhe të tjerët dhe si mund t'i korrigjoni ato.

Si formohen apo bëhen kujtime të rreme?

Kujtimet janë komplekse. Ndërsa mund ta imagjinoni një memorie si një element të zi ose të bardhë, e vërteta është që kujtimet të jenë subjekt i ndryshimit, të lakueshëm dhe shpesh jo të besueshëm.

Ngjarjet zhvendosen nga memorja e përkohshme e trurit tuaj në ruajtje të përhershme gjatë kohës që flini. Megjithatë, tranzicioni nuk është absolut. Elementet e kujtesës mund të humbasin. Këtu mund të fillojnë kujtimet e rreme.

Implantimi i rremë i kujtesës

Kujtimet e rreme janë krijuar në disa mënyra. Secila prej këtyre ndikon në atë që ndryshon në lidhje me kujtesën ose si ruhet.

Mund të jetë e vështirë të dihet se cila nga këto çështje shkaktoi kujtimet tuaja të rreme, por njohja përfundimisht mund t'ju ndihmojë të kuptoni pse kujtimet e rreme janë kaq të zakonshme.

sugjerim

Përfundimi është një forcë e fuqishme. Ju mund të krijoni kujtime të reja false me nxitjen e dikujt tjetër ose nga pyetjet që ata bëjnë.

Për shembull, dikush mund t'ju pyesë nëse vjedhësi i bankës kishte një maskë të kuqe. Ju thoni po, atëherë shpejt korrigjoni veten për të thënë se ishte e zezë. Në fakt, vjedhësi nuk mbante maskë, por sugjerimi se ata ishin mbjellë një kujtim që nuk ishte i vërtetë.

keqinformim

Ju mund të ushqeheni informacion të pahijshëm ose të rremë në lidhje me një ngjarje dhe të jeni të bindur se ajo në të vërtetë ka ndodhur. Ju mund të krijoni një kujtesë të re ose të kombinoni kujtimet e vërteta me ato artificiale.

Perceptim i pasaktë

Truri juaj është si një kompjuter, duke ruajtur atë që i jepni. Nëse i jepni informacione të këqija, ajo ruan informacione të këqija. Boshllëqet e mbetura nga historia juaj mund të plotësohen më vonë me kujtimet tuaja të krijuara.

Misattribution

Në kujtesën tuaj, ju mund të kombinoni elemente të ngjarjeve të ndryshme në njëjës.

Kur kujtoni kujtesën, po kujtoni ngjarje që kanë ndodhur. Por afati kohor është ngatërruar ose ngatërruar me shumëllojshmërinë e ngjarjeve që tani formojnë një kujtim të veçantë në mendjen tuaj.

emocionet

Emocionet e një momenti mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në mënyrën se si dhe çfarë ruhet si memorie. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se emocionet negative çojnë në më shumë kujtime të rreme sesa emocione pozitive ose neutrale.

Cili është sindromi i kujtesës false?

Rimëkëmbja e kujtesës terapeutike është e diskutueshme. Teknika psikoterapie, si hipnozë dhe meditim i drejtuar, janë përdorur si një mënyrë që njerëzit të gjejnë kujtime të shtypura. Këto kujtime janë shpesh traumatike, siç është abuzimi seksual i fëmijëve.

Këto kujtime mund të lidhen drejtpërdrejt me sjelljen e një personi sot. Ata mund të informojnë identifikimin dhe marrëdhëniet e tyre. Ky quhet sindromë e kujtesës false ose krijimi i një realiteti rreth një memorie që nuk është e vërtetë.

Asnjë teknikë nuk mund të përcaktojë vlefshmërinë e këtyre kujtimeve dhe shkenca nuk ka ende një mënyrë për të provuar se një kujtim i rikuperuar është i vërtetë ose i rremë kur mungojnë prova të pavarura. Tani për tani, praktika e rimarrjes së kujtimeve mbetet një praktikë e debatuar.

A ka ndonjë grup që ka më shumë të ngjarë të ketë kujtime të rreme?

Kujtesa nuk është e përhershme. Në të vërtetë, është e qëndrueshme dhe shpesh në ndryshim e sipër. Disa njerëz ose ngjarje mund t'ju bëjnë më të predispozuar të zhvilloni kujtime të rreme. Kjo perfshin:

Dëshmitar në sy

Nëse dëshmoni një krim ose një aksident, dëshmia juaj është e rëndësishme - por jo përfundimtare. Kjo sepse ekspertët dhe zyrtarët e zbatimit të ligjit dinë kujtime dhe kujtime mund dhe të ndryshojnë, qoftë me sugjerim ose me kalimin e kohës.

Anydo boshllëk në ngjarje mund të plotësohet nga kujtesa juaj, duke e kthyer një kujtesë të besueshme në një të metë.

traumë

Hulumtimet sugjerojnë që njerëzit që kanë një histori të traumës, depresionit ose stresit, ka më shumë të ngjarë të prodhojnë kujtime të rreme. Ngjarjet negative mund të prodhojnë më shumë kujtime të rreme sesa ato pozitive ose neutrale.

OCD

Individët me sëmundje obsesive-kompulsive (OCD) mund të kenë defiçit të kujtesës ose besim të dobët të kujtesës.

Ata mund të kenë më shumë të ngjarë të krijojnë kujtime të rreme sepse nuk kanë besim në kujtimet e tyre. Kjo shpesh çon në sjellje të përsëritura ose të detyrueshme që shoqërohen me këtë çrregullim.

Aging

Ndërsa ju dhe një moshë kujtese, detajet rreth asaj memorie mund të humbasin. Thelbi i një kujtese bëhet më i fortë, ndërsa detajet veniten.

Për shembull, ju mund të mbani mend që keni shkuar në plazh në muajin tuaj të mjaltit, por nuk ju kujtohet emri i hotelit, si ishte moti, apo edhe qyteti ku keni qëndruar në të.

Farë mund të bëni për kujtimet e rreme?

Përgjigja e vetme ose trajtimi i kujtimeve të rreme është prova e pavarur që vërteton ose prish kujtimet tuaja.

Po, kujtimet e rreme mund të duken mjaft reale dhe madje shumë emocionuese. Besimi juaj në to i bën ata të ndjehen më të prekshëm, por nuk garanton origjinalitetin.

Në të njëjtën mënyrë, prania e kujtimeve të rreme nuk do të thotë se kujtesa juaj është e keqe ose që ju po zhvilloni një lloj të çrregullimit të kujtesës, si çmenduri ose sëmundja e Alzheimerit.

Kujtimet e rreme, për më mirë ose për keq, janë një element i të qenurit njerëzor dhe të mos kesh një tru të padepërtueshëm.

Në fund të fundit

Kujtimet e rreme nuk janë të rralla. Të gjithë i kanë ato. Ato variojnë nga të vogla dhe të parëndësishme, si aty ku jeni betohem ju vendosni çelësat tuaj mbrëmë, në mënyrë domethënëse, si mënyra se si ka ndodhur një aksident ose ajo që keni parë gjatë një krimi.

Kujtimet e rreme mund t'i ndodhin kujtdo. Disa njerëz mund të kenë më shumë të ngjarë të përjetojnë ato. Lajmi i mirë është që kujtimet më të rreme janë të padëmshme dhe madje mund të prodhojnë disa qesh kur historia juaj bie ndesh me kujtesën e dikujt tjetër për të.