A shkaktojnë nivelet e ulëta të ferritinës humbjen e flokëve?

Përmbajtje

• Ferritina dhe shkaqet e rënies së flokëve
• Cilat janë simptomat e ferritinës së ulët?
• Ferritina dhe tiroidja juaj
• Trajtimi i ferritinës dhe humbjes së flokëve
• Nivelet e suksesit të rikuperimit të ferritinës dhe humbjes së flokëve
• Rreziqet dhe masat paraprake
• Lundrimi

Lidhja midis ferritinës dhe humbjes së flokëve

Me siguri jeni njohur me hekurin, por termi "ferritinë" mund të jetë i ri për ju. Hekuri është një mineral thelbësor që merrni. Trupi juaj ruan disa prej tij në formën e ferritinës.

Ferritina është një lloj proteine ​​në gjakun tuaj. Ajo ruan hekurin që trupi juaj mund të përdorë kur ka nevojë për të. Nëse keni ferritinë të ulët, kjo do të thotë që keni edhe një mungesë hekuri.

Kur keni ferritinë të ulët, mund të përjetoni edhe rënie të flokëve. Për fat të keq, mund të jetë e lehtë të anashkalosh ferritinën nëse ke edhe një gjendje themelore që mund të shkaktojë rënie të flokëve.

Një test ferritin mund të ndihmojë mjekun tuaj të bëjë këtë përcaktim në mënyrë që ta trajtoni në mënyrë korrekte.

Ferritina dhe shkaqet e rënies së flokëve

Disa ferritina ruhen në gjëndrat e flokëve. Supozohet se humbja e ferritinës ndodh kur dikush humbet flokët. Por procesi i humbjes së ferritinës mund të ndodhë para se një person të përjetojë probleme të humbjes së flokëve.

Kurdoherë që trupi juaj është i ulët në hekur, ai në thelb mund të “marrë hua” ferritin nga gjëndrat tuaja të flokëve dhe burime të tjera që janë më pak të rëndësishme për trupin në një sëmundje.

Importantshtë e rëndësishme të merrni hekur të mjaftueshëm nga ushqimet ose suplementet në mënyrë që të keni edhe ferritinë të përshtatshme në trup. Përveç mungesës së hekurit, nivelet e ulëta të ferritinës mund të shkaktohen gjithashtu nga:

• humbje e konsiderueshme e gjakut
• sëmundja celiake
• intolerancës gluten jo-celiak
• dieta vegjetariane ose vegane
• hipotiroidizëm (tiroide e ulët)
• menstruacionet
• shtatzënia

Cilat janë simptomat e ferritinës së ulët?

Pasja e ferritinës së ulët ndërhyn në rolin e trupit tuaj në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut. Qelizat e kuqe të gjakut janë të rëndësishme për transferimin e oksigjenit në të gjithë trupin tuaj. Pa mjaft qeliza të kuqe të gjakut, organet dhe sistemet tuaja kryesore nuk funksionojnë aq me efektshmëri.

Simptomat e ferritinës së ulët janë të ngjashme me atë të mungesës së hekurit dhe humbja e flokëve është vetëm një shenjë. Simptoma të tjera mund të përfshijnë:

• marramendje
• lodhje ekstreme
• rrahje në veshë
• thonjtë e brishtë
• gulçim
• dhimbje koke
• vështirësi në përqendrim
• këmbët e shqetësuara

Ferritina dhe tiroidja juaj

Rënia e flokëve është shpesh një nga shenjat e para të hipotiroidizmit, një gjendje që e bën trupin tuaj të prodhojë një sasi më të ulët të normave të hormoneve tiroide. Për më tepër, mungesa e hormonit tiroide mund të shkaktojë plogështi të përgjithshme, lëkurë të thatë dhe intolerancë ndaj të ftohtit. Shtimi i peshës është gjithashtu i zakonshëm.

Në disa raste të hipotiroidizmit, rënia e flokëve mund të mos lidhet drejtpërdrejt me mungesën e hormoneve tiroide, por në vend të kësaj me mungesën e hekurit. Kjo, nga ana tjetër, bën që ferritina e ulët dhe hipotiroidizmi të ndodhin në të njëjtën kohë.

Kur nuk ka mjaft ferritinë të ruajtur në trup, tiroidja juaj nuk është në gjendje të bëjë mjaftueshëm hormon tiroide.

Një skenar tjetër i mundshëm është të kesh simptoma “klasike” të hipotiroidizmit, por testimi në intervalin normal të nivelit të tiroides. Nëse kjo ju ndodh, pyesni mjekun tuaj për të kontrolluar nivelet e ferritinës.

Trajtimi i ferritinës dhe humbjes së flokëve

Mënyra më e mirë për të trajtuar rënien e flokëve me ferritinë është të rrisni nivelin e hekurit. Mjeku juaj mund të flasë me ju për marrjen e suplementeve nëse nuk hani mjaftueshëm ushqime të pasura me hekur (të tilla si mëlçia dhe viçi).

Ndërsa mishi përmban nivele më të larta hekuri sesa ushqimet me bazë bimore, ju prapë mund të merrni pak hekur nga ngrënia e drithërave, arrave dhe bishtajoreve. Ngrënia e ushqimeve të pasura me vitaminë C dhe të pasura me hekur mund të ndihmojë gjithashtu trupin tuaj që të thithë më mirë hekurin.

Nëse dyshohet për një ndjeshmëri ndaj ushqimit, mjeku juaj mund të rekomandojë një test gjaku ose një dietë eliminimi.

Intoleranca ndaj glutenit është një nga shkaqet e mundshme të thithjes së dobët të hekurit, e cila më pas mund të çojë në ferritinë të ulët dhe rënie të flokëve.

është një lidhje tjetër e mundshme për humbjen e flokëve. Sigurohuni që po merrni mjaft diell dhe përpiquni të përfshini burime të pasura me vitaminë D në dietën tuaj si vezët, djathi dhe peshqit e yndyrshëm.

është parë shpesh edhe tek njerëzit që përjetojnë rënie të flokëve. Ju mund ta gjeni zinkun në mish, drithëra, dhe produkte qumështi.

Nivelet e suksesit të rikuperimit të ferritinës dhe humbjes së flokëve

Nëse rënia e flokëve ka të bëjë me ferritinë të ulët, atëherë flokët tuaj duhet të rriten përsëri pasi të trajtohet mungesa themelore e hekurit. Akoma, mund të duhen disa muaj që flokët të rriten, kështu që durimi është thelbësor.

Shmangni përdorimin e çdo trajtimi për rritjen e flokëve, përveç nëse drejtohet ndryshe nga mjeku juaj. Për sasi të mëdha të rënies së flokëve, minoxidil (Rogaine) mund të ndihmojë.

e grave jo në menopauzë zbuluan se 59 për qind e atyre që përjetonin rënie të tepërt të flokëve gjithashtu kishin mungesë hekuri. Në raste të tilla, rigjenerimi i flokëve mund të jetë i mundur duke përmbysur një mungesë hekuri për të nxitur më shumë rezerva ferritine në trupin tuaj.

Rreziqet dhe masat paraprake

Ndërsa sasia e saktë e marrjes së hekurit është e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm, shumë hekur mund të ketë efekt të kundërt.

Sipas Klinikës Mayo, normat normale të ferritinës janë 20 deri në 200 nanogramë në mililitër për gratë dhe 20 deri në 500 për burrat.

Edhe nëse keni ferritinë të ulët, marrja e tepërt e hekurit mund të jetë problematike. Alsoshtë gjithashtu e mundur të keni lexime të ulëta të ferritinës, por normale të hekurit.

Simptomat e mbidozës së hekurit (toksiciteti) mund të përfshijnë:

• dhimbje barku
• jashtëqitje të zeza ose të përgjakshme
• të vjella
• nervozizëm
• rrahje të shtuar të zemrës
• ulur presionin e gjakut

Një mbidozë e hekurit mund të çojë në dështim të mëlçisë. Mund të jetë edhe fatale. Pra, nuk duhet të merrni suplemente hekuri për të trajtuar ferritinën e ulët pa pyetur më parë mjekun tuaj.

Një test gjaku është mënyra e vetme që mjeku juaj mund të diagnostikojë ferritinë të ulët. (Nivelet më të larta se normale të ferritinës normalisht nuk shkaktojnë rënie të flokëve.)

Disa kushte mund të bëjnë që trupi juaj të ruajë shumë hekur. Sëmundja e mëlçisë, hipertireoza (tiroide tepër aktive) dhe kushtet inflamatore të gjitha mund të shkaktojnë që kjo të ndodhë.

Lundrimi

Nëse po përjetoni sasi të pazakontë të humbjes së flokëve pavarësisht ndryshimeve në dietë, mund të jetë koha të shihni mjekun tuaj për një diagnozë.

Ferritina e ulët mund të jetë faji, por ju do të dëshironi të jeni të sigurt se kjo është rasti para se të merrni ndonjë shtesë ose të bëni ndryshime të tjera të rëndësishme në stilin e jetës tuaj. Menaxhimi i stresit, stërvitja dhe gjumi i rregullt gjithashtu mund të kenë efekte pozitive në flokët tuaj.

Prisni të paktën tre muaj për t'i dhënë suplementeve dhe ndryshimeve dietike një shans për të punuar.

Nëse nuk shihni ndonjë përmirësim në humbjen e flokëve pas kësaj kohe, pyesni mjekun tuaj nëse duhet të rikontrolloni nivelet e ferritinës dhe hekurit.