Cilat janë ëndrrat e etheve (dhe pse i kemi ato)?

Përmbajtje

• Isfarë është një ëndërr e etheve?
• Kur ndodhin?
• Si janë ëndrrat e etheve?
• Pse kemi ëndrra me ethe?
• A mund t’i parandaloni ëndrrat e etheve?
• A janë ëndrrat e etheve të ngjashme me ëndrrat e kthjellta?
• Përtypjet kryesore

Nëse keni pasur ndonjë ëndërr veçanërisht të rëndë ndërsa jeni të sëmurë, mund të ketë qenë një ëndërr e etheve.

Një ëndërr e etheve është një term i përdorur për të përshkruar ëndrrat e gjalla që keni kur temperatura e trupit tuaj është e ngritur.

Për shumë njerëz, këto ëndrra mund të jenë shqetësuese dhe të pakëndshme.

Isfarë është një ëndërr e etheve?

Një ëndërr është në thelb një seri mendimesh, imazhesh dhe ndjesish që keni gjatë gjumit. Shkencëtarët besojnë se keni ëndrrat tuaja më të forta gjatë fazës së shpejtë të lëvizjes së syve (REM) të gjumit.

Megjithëse studiuesit nuk e dinë saktësisht pse ju ëndërroni, disa faktorë të tillë si aktivitetet e përditshme, ushqimet dhe gjendjet shëndetësore mund të ndikojnë në vizionet tuaja të gjumit.

Kur ndodhin?

Një ëndërr e etheve ndodh kur temperatura e trupit tuaj është më e lartë se zakonisht.

Një temperaturë normale e trupit varion, zakonisht midis 97 dhe 99 ° F. Thingdo gjë më e lartë se 2 gradë mbi temperaturën tuaj normale konsiderohet ethe.

Ju mund të zhvilloni një ethe sepse trupi juaj po i përgjigjet:

• një infeksion viral ose bakterial
• rraskapitja e nxehtësisë
• gjendje të caktuara inflamatore siç është artriti reumatoid
• ilaçe, siç janë antibiotikët
• një imunizim
• një tumor

Si janë ëndrrat e etheve?

Shumica e njerëzve i përshkruajnë ëndrrat e etheve si një përvojë shqetësuese. Në fakt, në një studim të vitit 2016, rreth 94 përqind e pjesëmarrësve i përshkruan ëndrrat e tyre të etheve si negative.

Megjithëse një ëndërr e ethe është e njohur në literaturën mjekësore, studimet shkencore mbi fenomenin janë të kufizuara.

Në një studim të vogël të vitit 2013, shkencëtarët anketuan simptomat e etheve të pjesëmarrësve. Rezultatet treguan se 11 përqind e tyre raportuan ëndrra të etheve.

Njerëzit shpesh e përshkruajnë një ëndërr të etheve si emocionale, shqetësuese, të çuditshme ose të frikshme. Këto ëndrra mund të përfshijnë gjithashtu më pak skenarë ndërveprimi shoqëror sesa ëndrrat normale.

Në studimin e vitit 2013, një vullnetar tha që ëndrrat e tyre do të lëviznin "përpara dhe mbrapa midis një rrethane shumë të vështirë dhe një rrethane shumë të rehatshme".

Një studim i fundit në internet shikoi 164 individë, 100 prej të cilëve raportuan një ëndërr të fundit për ethe. Autorët zbuluan se ëndrrat e etheve ishin më të çuditshme, të tonifikuara negativisht dhe përfshinin më shumë referenca për shëndetin dhe perceptimin e temperaturës në krahasim me ëndrrat normale.

Pse kemi ëndrra me ethe?

Shkencëtarët nuk e dinë saktësisht pse ndodhin ëndrrat e etheve, por ka disa teori.

Njëra është që temperaturat e larta mund të prishin proceset normale njohëse të trurit.

Autorët e studimit të vitit 2020 shkruajtën, "Ideja themelore është që truri i" tepruar "nuk funksionon siç duhet dhe, për rrjedhojë, ëndrrat janë më të çuditshme."

Gjatë fazës REM të gjumit, ku ndodhin shumica e ëndrrave tuaja të gjalla, trupi juaj tenton të ketë një kohë më të vështirë për të kontrolluar temperaturën tuaj të brendshme. Një ethe mund të shtojë në këtë proces tashmë të tendosur, i cili mund të çojë në ëndrrat e pakëndshme.

Fevers gjithashtu mund të shkaktojnë halucinacione zgjimi (duke parë gjëra që nuk janë me të vërtetë atje), nervozizëm dhe konfuzion.

A mund t’i parandaloni ëndrrat e etheve?

Mund të mos ketë një mënyrë pa mend për të parandaluar ëndrrat e etheve, por kontrolli i temperaturës së trupit tuaj mund të jetë i dobishëm.

Nëse keni ethe, sigurohuni që:

• pushoni shumë
• pini shumë lëngje
• merrni një ilaç për uljen e etheve, të tilla si ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) ose aspirinë
• hani ushqime që treten lehtë
• lahet në ujë të vakët

A janë ëndrrat e etheve të ngjashme me ëndrrat e kthjellta?

Dreamsndrrat e etheve ndajnë disa nga të njëjtat simptoma si ëndrrat e kthjellta, të cilat janë ëndrra që ndodhin kur jeni të vetëdijshëm se po ëndërroni.

Njerëzit të cilët kanë ëndrra të dyja ethe dhe ëndrra të kthjellta janë në gjendje të kujtojnë detajet e ëndrrave të tyre. Të dy llojet ndodhin gjithashtu në fazën REM të gjumit.

Por, ëndrrat e kthjellta nuk janë të lidhura me temperaturën më të lartë të trupit, dhe ato nuk janë gjithmonë të pakëndshme ose negative në natyrë si ëndrrat e etheve.

Për më tepër, ëndrrat e kthjellta ndonjëherë janë të kontrollueshme, do të thotë që mund të stërviteni veten për të pasur një të tillë.

Përtypjet kryesore

Dreamsndrrat e etheve janë një dukuri misterioze që ndodh kur rritet temperatura e trupit tuaj. Zakonisht përshkruhen si një përvojë shqetësuese dhe stresuese.

Ndërsa nuk ka asnjë garanci që ju mund të parandaloni plotësisht një ëndërr të etheve, trajtimi i etheve tuaja mund të ndihmojë në kontrollimin e këtyre maktheve të gjalla.