Llogaritësi i rrahjeve të zemrës

Përmbajtje

• Si të matni rrahjet e zemrës?
• A ndryshon rrahjet e zemrës me moshën?
• Çfarë mund të ndryshojë rrahjet e zemrës?
• Pse është e rëndësishme të vlerësojmë rrahjet e zemrës?
• Kur të shkoni te mjeku

Rrahjet e zemrës janë vlera që përfaqëson numrin e rrahjeve të zemrës në minutë, duke u konsideruar normale tek të rriturit, kur ajo ndryshon midis 60 dhe 100 bpm në pushim.

Futni të dhënat tuaja në llogaritës për të gjetur se çfarë rrahje zemre rekomandohet për ju ose për të kuptuar nëse rrahjet e zemrës suaj janë adekuate:

Si të matni rrahjet e zemrës?

Një mënyrë shumë praktike dhe e thjeshtë për të matur rrahjet e zemrës është të vendosni 2 gishta (gishtat tregues dhe të mesëm, për shembull) në anën e qafës, pak poshtë kockës së nofullës dhe të ushtroni presion të lehtë derisa të ndjeni pulsin. Pastaj, llogaritni numrin e herëve që ndjeni rrahje gjatë 60 sekondave. Kjo është vlera e rrahjeve të zemrës.

Para se të matni rrahjet e zemrës, është shumë e rëndësishme të qëndroni të paktën 15 minuta në qetësi, për të parandaluar që vlera të rritet pak për shkak të aktivitetit fizik.

A ndryshon rrahjet e zemrës me moshën?

Shkalla e rrahjeve të zemrës ka tendencë të ulet me rritjen e moshës, dhe tek foshnja frekuenca konsiderohet normale midis 120 dhe 140 rrahje në minutë, ndërsa tek i rrituri është 60 deri në 100 rrahje.

Çfarë mund të ndryshojë rrahjet e zemrës?

Ka disa shkaqe që mund të ndryshojnë rrahjet e zemrës, nga situata të zakonshme, të tilla si ushtrimet fizike, të qenit i shqetësuar ose të keni konsumuar ndonjë pije energjike, deri te problemet më serioze siç janë infeksioni ose problemi i zemrës.

Kështu, sa herë që identifikohet një ndryshim në rrahjet e zemrës, mbi ose nën normalen, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm ose një kardiolog.

Shihni shkaqet kryesore për rritjen ose uljen e rrahjeve të zemrës.

Pse është e rëndësishme të vlerësojmë rrahjet e zemrës?

Shkalla e zemrës është një nga 5 shenjat vitale dhe, për këtë arsye, të dish nëse është normale apo jo normale është një mënyrë e mirë për të vlerësuar shëndetin në përgjithësi.

Sidoqoftë, rrahjet e izoluara të zemrës mund të mos jenë të mjaftueshme për të identifikuar ndonjë problem shëndetësor, është gjithashtu e rëndësishme të analizohen të dhëna të tjera, nga historia shëndetësore e secilit person, te vlerësimi i shenjave të tjera jetësore dhe kryerja e testeve.

Kur të shkoni te mjeku

Shtë e rëndësishme të shihni një mjek kur rrahjet e zemrës suaj shoqërohen me simptoma të tilla si:

• Lodhje e tepërt;
• Marramendje ose ndjenjë të fikët;
• Palpitacione;
• Vështirësi në frymëmarrje;
• Dhimbje gjoksi.

Përveç kësaj, këshillohet gjithashtu të kërkoni ndihmë mjekësore kur ndryshimi i rrahjeve të zemrës ndodh shpesh.