4 mënyra natyrore për të hequr qafe puçrrat sa më shpejt të jetë e mundur

Përmbajtje

• 1. Trajtoni njollat ​​me vaj të pemës së çajit
• Si të përdorni vajin e pemës së çajit për puçrrat
• 2. Trajtoni njolla me vajra të tjerë thelbësorë
• Si të përdorni vajra thelbësorë për puçrrat
• 3. Vendosni çaj jeshil në lëkurë
• Si të përdorni çajin jeshil për puçrrat
• 4. Lagështoni me aloe vera
• Si të përdorni xhel aloe vera për puçrrat
• Mjetet shëruese për aknet më afatgjata
• Merrni një shtesë të zinkut
• Konsumoni maja të birrës
• Provoni një suplement të vajit të peshkut
• Mënyra të tjera për të ndihmuar në uljen e puçrrave
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Aknet janë një sëmundje e zakonshme e lëkurës që prek rreth 85% të njerëzve në një moment të jetës së tyre.

Simptomat përfshijnë puçrra bezdisëse që mund të jenë zhgënjyese dhe të vështira për tu hequr qafe.

Ndërsa trajtimet konvencionale mund të heqin qafe puçrrat, ato shpesh shoqërohen me efekte anësore, të tilla si acarimi dhe thatësia e lëkurës.

Si i tillë, shumë njerëz u janë drejtuar alternativave natyrore për të hequr qafe puçrrat shpejt. Sidoqoftë, ndërsa ka shumë ilaçe natyrore për puçrrat atje, vetëm një pjesë e vogël janë provuar shkencërisht se ndihmojnë.

Këtu janë 4 mënyra natyrore për të hequr qafe puçrrat shpejt, edhe pse ata mund të kenë kërkime të kufizuara që mbështesin efektivitetin e tyre për këtë qëllim.

1. Trajtoni njollat ​​me vaj të pemës së çajit

Vaji i pemës së çajit nxirret nga gjethet e pemës Melaleuca alternifolia, i cili është vendas në Australi.

Knownshtë e njohur mirë për aftësinë e saj për të luftuar bakteret dhe për të zvogëluar inflamacionin e lëkurës. Në mënyrë të veçantë, vaji i pemës së çajit ndihmon në luftën P. aknet dhe S. epidermidis, dy lloje bakteresh që mund të shkaktojnë puçrra (1,,).

Një studim zbuloi se 5% xhel vaji i pemës së çajit ishte pothuajse katër herë më efektiv në zvogëlimin e lezioneve të aknes dhe pothuajse gjashtë herë më efektiv në zvogëlimin e ashpërsisë së puçrrave sesa një placebo ().

Në një studim tjetër, një xhel që përmban 5% vaj të pemës së çajit u provua po aq efektiv në zvogëlimin e puçrrave si një locion që përmban 5% peroksid benzoyl, një ilaç i zakonshëm për puçrrat ().

Trajtimi i vajit të pemës së çajit gjithashtu rezultoi në më pak efekte anësore, duke përfshirë thatësi, acarim dhe djegie.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se vaji i pemës së çajit është shumë i fuqishëm dhe mund të shkaktojë skuqje dhe acarim kur aplikohet direkt në lëkurë. Për këtë arsye, ajo duhet të jetë e holluar me një vaj transportues.

Sipas Qendrës Kombëtare të Shëndetit Plotësues dhe Integrues, vetëm një sasi e vogël e hulumtimeve është kryer mbi përdorimin lokal të vajit të pemës së çajit për kushtet shëndetësore dhe një sasi e kufizuar e hulumtimeve tregon se vaji i pemës së çajit mund të jetë i dobishëm për puçrrat (6 )

Nëse vendosni ta provoni, ju lutemi, përdorni atë në mënyrë të sigurt dhe gjithmonë kryeni një copë toke provë në lëkurën tuaj, pasi vaji i pemës së çajit mund të jetë shumë irritues dhe nuk duhet të vendoset kurrë i paholluar në lëkurë.

Ju mund të blini në internet vajin e pemës së çajit dhe vajrat e transportuesit.

Si të përdorni vajin e pemës së çajit për puçrrat

1. Kombinoni 1 pikë vaj peme çaji me 1 lugë çaji vaj transportues.
2. Zhytni një shtupë pambuku në përzierje dhe vendoseni direkt në puçrra.
3. Vendosni krem ​​hidratues, nëse dëshironi.
4. Përsëriteni këtë proces 1-2 herë në ditë, sipas nevojës.

Vaji i pemës së çajit lufton inflamacionin dhe bakteret që shkaktojnë puçrra. Aplikimi i tij në lëkurë ka treguar se mund të zvogëlojë puçrrat në disa raste.

2. Trajtoni njolla me vajra të tjerë thelbësorë

Përveç vajit të pemës së çajit, shumë vajra të tjerë thelbësorë me veti antibakteriale dhe anti-inflamatore mund të ndihmojnë në pastrimin e puçrrave shpejt.

Një rishikim i madh shkencor zbuloi se vajrat thelbësorë të kanellës, trëndafilit, livandës dhe karafilit luftojnë bakteret që shkaktojnë puçrra S. epidermidis dhe P. aknet ().

Rozmarina dhe limoni gjithashtu treguan se frenojnë P. aknet ().

Një studim krahasoi aftësitë për të luftuar aknet e vajit të borzilokut, 10% peroksid benzoil dhe një placebo. Vajrat e borzilokut të karafilit 2% dhe 5% u gjetën të jenë më efektivë dhe më të shpejtë në uljen e puçrrave sesa peroksidi i benzoilit ().

Një tjetër studim zbuloi se një xhel që përmban acid acetik, portokall dhe vajra thelbësore të borzilokut të ëmbël rezultoi në një rritje prej 75% të shkallës së shërimit të puçrrave ().

Ashtu si vaji i pemës së çajit, edhe këto vajra esencialë janë shumë të përqendruar dhe mund të shkaktojnë acarim nëse aplikohen direkt në lëkurë. Sigurohuni që të holloni të gjithë vajrat thelbësorë me një vaj transportues, të kryeni një copë toke provë para përdorimit të rregullt dhe të ndërpritni përdorimin nëse zhvillohet acarim.

Një larmi e gjerë e vajrave thelbësorë janë në dispozicion në internet, përfshirë vajin e karafilit.

Si të përdorni vajra thelbësorë për puçrrat

1. Kombinoni 10 pika vaj esencial me 1 ons (30 ml) vaj transportues.
2. Zhytni një shtupë pambuku në përzierje dhe vendoseni direkt në puçrra.
3. Vendosni krem ​​hidratues, nëse dëshironi.
4. Përsëriteni këtë proces 1-2 herë në ditë, sipas nevojës.

Vajra të tjerë thelbësorë duke përfshirë kanellën, trëndafilin, livandën, karafilin dhe rozmarinën janë zbuluar se frenojnë bakteret që shkaktojnë puçrra. Vendosja e këtyre vajrave në lëkurë mund të ndihmojë në zvogëlimin e puçrrave.

3. Vendosni çaj jeshil në lëkurë

Shumë njerëz pinë çaj jeshil për përfitimet e tij shëndetësore, por gjithashtu mund të jetë i dobishëm kur aplikohet direkt në lëkurë.

Çaji jeshil përmban flavonoide dhe taninet, të cilat dihet se ndihmojnë në luftimin e inflamacionit dhe baktereve që mund të shkaktojnë puçrra (11, 12).

Alsoshtë gjithashtu e lartë në antioksidant epigallocatechin-3-gallate (EGCG), e cila është treguar se lufton inflamacionin, zvogëlon prodhimin e sebumit dhe pengon rritjen e P. aknet te njerëzit me lëkurë të prirur për puçrra ().

Studime të shumëfishta kanë treguar se njerëzit me puçrra përjetojnë dukshëm më pak prodhim të sebumit dhe puçrrave kur aplikojnë një ekstrakt çaji jeshil 2-3% në lëkurën e tyre (,,).

Ka një pjesë të vogël të produkteve të kujdesit të lëkurës në treg që përmbajnë çaj jeshil, por është shumë e thjeshtë dhe me kosto efektive për të bërë përzierjen tuaj në shtëpi.

Ju mund të merrni një çaj jeshil cilësor në internet.

Si të përdorni çajin jeshil për puçrrat

1. Çaj jeshil të pjerrët në ujë të vluar për 3-4 minuta.
2. Lëreni çajin të ftohet.
3. Vendoseni atë në fytyrën tuaj me një pambuk ose spritz atë duke përdorur një shishe llak.
4. Lëreni të veprojë për 10 minuta ose brenda natës, dhe më pas shpëlajeni fytyrën me ujë.
5. Aplikoni 1-2 herë në ditë, sipas nevojës. Mund të ruhet në frigorifer deri në 2 javë.

Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë që ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe luftimin e baktereve. Aplikimi i tij në lëkurë është treguar se zvogëlon ndjeshëm puçrrat.

4. Lagështoni me aloe vera

Aloe vera është një bimë tropikale me gjethe që prodhojnë një xhel të pastër.

Kur aplikohet në lëkurë, xheli i aloe vera ka treguar se ndihmon në luftimin e baktereve, zvogëlon inflamacionin dhe nxit shërimin e plagëve (,,).

Për shkak të kësaj, është një trajtim popullor për një sërë sëmundjesh të lëkurës, duke përfshirë psoriazën, skuqjet, prerjet dhe djegiet.

Ka studime të kufizuara mbi aftësinë e aloe vera për të luftuar puçrrat në mënyrë specifike, por kërkimi ekzistues është premtues.

Aloe vera përmban lupeol, acid salicilik, azot ure, acid kanamonik, fenole dhe squfur, të cilat frenojnë bakteret që mund të shkaktojnë puçrra (, 20).

Në një studim, përqendrime të ndryshme të xhelit të aloe verës u shtuan në një vaj karafili-borzilok dhe u vlerësuan për vetitë anti-puçrra. Sa më i lartë përqendrimi i aloe vera në locion, aq më efektiv ishte në zvogëlimin e puçrrave (21).

Një tjetër studim zbuloi se përdorimi i 50% xhel aloe vera me krem ​​tretinoin ishte dukshëm më efektiv në pastrimin e puçrrave sesa vetëm krem ​​tretinoin. Krem Tretinoin është një ilaç për puçrra që rrjedh nga vitamina A ().

Megjithëse xheli i aloe vera më vete nuk ishte i efektshëm në trajtimin e puçrrave, ai rriti efektet anti-puçrra të vajit të borzilokut dhe kremës tretinoin.

Ndërsa xheli i aloe vera mund të ndihmojë në pastrimin e puçrrave më vete, ai mund të jetë më efektiv kur kombinohet me mjete të tjera shërimi ose ilaçe.

Si të përdorni xhel aloe vera për puçrrat

1. Gërvishtni xhelin nga gjethet e aloes me një lugë.
2. Vendosni xhel në lëkurën tuaj kur aplikoni trajtime të tjera të puçrrave. Ju mund të dëshironi të provoni ta përzieni atë me trajtimin tuaj tjetër, dhe pastaj ta aplikoni këtë në lëkurën tuaj. Ose, së pari mund të aplikoni trajtimin tjetër të aknes, duke shtuar xhel aloe mbi të.
3. Përsëriteni 1-2 herë në ditë, ose sipas dëshirës.

Ju gjithashtu mund të blini xhel aloe vera në shishe në internet, por sigurohuni që është aloe e pastër dhe nuk përmban përbërës të shtuar.

Vendosja e aloe në lëkurë mund të ndihmojë në trajtimin e djegieve, shërimin e plagëve dhe luftimin e inflamacionit. Shtë treguar se rrit efektet anti-puçrra të trajtimeve të tjera, por kërkohet më shumë hulumtim mbi efektet e tyre kur përdoret më vete.

Mjetet shëruese për aknet më afatgjata

Disa trajtime të tjera natyrore të puçrrave janë treguar të efektshme me përdorim të qëndrueshëm, afatgjatë.

Megjithëse mjetet shëruese më poshtë mund të mos heqin qafe puçrrat shpejt, ato mund të ndihmojnë në parandalimin dhe shërimin e akneve me kalimin e kohës.

Merrni një shtesë të zinkut

Zinku mineral luan një rol në shërimin e plagëve dhe mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.

Si i tillë, është studiuar si një trajtim i mundshëm për puçrrat.

Kërkimet kanë treguar se njerëzit me puçrra kanë tendencë të kenë nivele më të ulëta të zinkut në gjak sesa ata me lëkurë të pastër ().

Marrja e një suplementi të zinkut është treguar e dobishme. Në fakt, disa studime kanë zbuluar se marrja e 30-45 mg zink elementar në ditë mund të zvogëlojë ndjeshëm puçrrat (,, 26).

Në një studim të veçantë, 48 njerëz me puçrra morën shtesa zinku 3 herë në ditë. Pas 8 javësh, 38 prej tyre përjetuan një ulje 80–100% të puçrrave (27).

Zinku është i disponueshëm në shumë forma, secila përmban një sasi të ndryshme të zinkut elementar.

Pavarësisht nga forma që zgjidhni, ndoshta është më mirë të mos merrni më shumë se kufiri i sipërm i rekomanduar prej 40 mg zink në ditë.

Marrja e tepërt e zinkut mund të shkaktojë efekte anësore, duke përfshirë dhimbje stomaku dhe acarim të zorrëve ().

Ju mund të blini shtesa zinku në internet. Merrni një dozë më të vogël në mënyrë që të mos e tejkaloni kufirin e rekomanduar prej 40 mg.

Konsumoni maja të birrës

Një lloji specifik i majasë së birrës i quajtur Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS gjithashtu duket se ndihmon në uljen e puçrrave kur konsumohen nga goja.

Majaja e birrës ka tendencë të jetë një burim i mirë i vitaminave B, kromit, bakrit, hekurit dhe zinkut. Sidoqoftë, aftësia e tij për të trajtuar puçrrat ka shumë të ngjarë për shkak të efekteve të saj antibakteriale (,).

Një studim krahasoi efektivitetin e majasë së birrës me atë të një placebo për 5 muaj.

Pimples u shëruan ose u përmirësuan ndjeshëm në më shumë se 80% të njerëzve që morën përgatitjen e majasë, ndërsa vetëm 26% e njerëzve panë përmirësim në grupin e placebo ().

Studimet kanë treguar që majaja e birrës nuk ka efekte anësore, por disa njerëz kanë raportuar gaz të butë, fryrje ose dhimbje koke pas konsumimit të saj.

Ju mund të gjeni maja të birrës për blerje në internet.

Provoni një suplement të vajit të peshkut

Vajrat e peshkut përmbajnë acide yndyrore omega-3 acid eicosapentaenoic (EPA) dhe dokosaheksaenoik (DHA).

Studimet tregojnë se konsumimi i EPA mund të ndihmojë në menaxhimin e prodhimit të vajit, parandalimin e puçrrave dhe ndihmon lëkurën të ruajë hidratimin adekuat (,).

Nivele të larta të EPA dhe DHA gjithashtu është treguar se ulin faktorët që kontribuojnë në inflamacion, i cili në fund të fundit mund të zvogëlojë rrezikun e puçrrave ().

Në një studim, marrja e suplementeve të acidit yndyror omega-3 që përmbajnë të dy EPA dhe DHA çdo ditë për 10 javë uli ndjeshëm puçrrat në të 45 pjesëmarrësit ().

Ju gjithashtu mund të merrni acide yndyrore omega-3 duke ngrënë arra, fara chia, farë liri të bluar, salmon, sardele dhe anchovies.

Sidoqoftë, burimet bimore më sipër përmbajnë acidin yndyror omega-3 alfa-linolenic acid (ALA) dhe pak ose aspak EPA ose DHA ().

Marrja e një suplementi me omega-3 të përqendruara mund t’ju ​​ndihmojë të merrni sasi më të larta të EPA dhe DHA për të trajtuar më mirë puçrrat. Ju mund të gjeni suplemente të vajit të peshkut për të blerë në internet.

Marrja e majasë së birrës, zinkut ose vajit të peshkut me gojë mund të ndihmojë në parandalimin dhe zvogëlimin e puçrrave me kalimin e kohës. Këto shtesa nuk mund të heqin qafe puçrrat shpejt, por studimet që vlerësojnë përdorimin e tyre afatgjatë tregojnë premtime të mëdha.

Mënyra të tjera për të ndihmuar në uljen e puçrrave

Megjithëse njerëzit kanë përdorur mjete juridike për puçrrat natyrale për vite me radhë, hulumtimi mbi këtë temë është ende në zhvillim.

Mjetet juridike të renditura më poshtë mund të përfitojnë nga lëkura me puçrra, por nuk ekzistojnë studime për aftësinë e tyre për të trajtuar puçrrat:

• Lajthë shtrigash. Vendosja e lajthisë në lëkurë është treguar për të luftuar bakteret dhe zvogëluar inflamacionin, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e puçrrave (,).
• Uthull molle. Acidet organike në uthullën e mollës mund të ndihmojnë në shkatërrimin e baktereve që shkaktojnë puçrra dhe të zvogëlojnë shfaqjen e plagëve (,,,).
• Kufizoni marrjen e qumështit. Dy studime të mëdha raportuan se njerëzit që pinin më shumë qumësht kishin tendencë të kishin më shumë puçrra, por nevojiten më shumë kërkime (,).
• Provoni një maskë me mjaltë dhe kanellë. Mjalti dhe kanella kanë veti antioksiduese, antibakteriale dhe anti-inflamatore, kështu që mund të përfitojnë lëkurë të prirur për puçrra kur aplikohet në të (,).
• Ulni stresin. Disa studime e kanë lidhur stresin me një rritje të ashpërsisë së puçrrave. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me teknikat e relaksimit dhe ndryshimet në stilin e jetës që mund t'ju ndihmojnë të ulni nivelet e stresit (,)

Për edhe më shumë këshilla, këtu janë 13 mjete të fuqishme në shtëpi për të hequr qafe puçrrat.

Disa ilaçe të tjera mund t'ju ndihmojnë të luftoni puçrrat natyrshëm, duke përfshirë aplikimin e uthullës së mollës në lëkurë, kufizimin e marrjes së qumështit dhe uljen e niveleve të stresit. Sidoqoftë, këto kanë pak ose aspak kërkime prapa tyre, prandaj nevojiten më shumë studime.

Në fund të fundit

Pimples janë një problem i zakonshëm që mund të jetë zhgënjyese për t'u trajtuar.

Trajtimet konvencionale mund të shkaktojnë skuqje, thatësi ose acarim, dhe shumë alternativa natyrore thjesht nuk duket se funksionojnë.

Mjetet juridike në shtëpi të renditura në këtë artikull mbështeten nga disa studime të kufizuara si mënyrat më efektive, natyrore për të zvogëluar puçrrat.

Sidoqoftë, aplikimi i vajrave të ndryshme thelbësorë, çaji jeshil dhe aloe vera në lëkurë duket se është mënyra më e shpejtë për të hequr qafe puçrrat, ndërsa suplementet mund të kërkojnë përdorim më afatgjatë, sipas disa studimeve të kufizuara.

Mjetet shëruese në këtë artikull mund të mos funksionojnë për të gjithë, por ia vlen të provohen.

Vini re se udhëzimet e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë për trajtimin e aknes pohojnë se nuk ka hulumtime të mjaftueshme mbi sigurinë dhe efikasitetin e terapive bimore dhe të tjera plotësuese për të rekomanduar përdorimin e tyre. Kjo deklaratë është përfshirëse e të gjitha mjeteve juridike të përmendura në këtë artikull.

Nëse jetoni me puçrra të forta, përsëri mund të dëshironi të konsultoheni me një dermatolog. Ju mund të rezervoni një takim me një dermatolog në zonën tuaj duke përdorur mjetin tonë Healthline FindCare.

Lexoni këtë artikull në Spanjisht.