Këto foto të mrekullueshme të natyrës do t'ju ndihmojnë të qetësoheni menjëherë

Përmbajtje

• Rishikim për

Ngrini dorën nëse e kaloni shkurtin e zymtë ndihet si një sfidë më e madhe sesa plani i stërvitjes së skiatorit olimpik Devin Logan. Po, e njëjta gjë këtu. Për fat të mirë, ka disa lajme të mira: Ju mund të korrni përfitimet shëndetësore të një ecjeje të mrekullueshme verore nga tavolina juaj.

Ngjit një dimër që duket sikur po vazhdon përgjithmonë është brutal, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Jo vetëm që ju mungojnë ato vrapime të gjata, por të qëndroni në shtëpi gjatë gjithë sezonit do të thotë që ka të ngjarë të humbisni një ton përfitimesh që lidhen me qëndrimin jashtë në natyrë, të tilla si reduktimi i stresit, ulja e presionit të gjakut dhe rritja e humorit dhe vetëvlerësimit Me

Hulumtimet gjithashtu tregojnë se vetëm duke kërkuar në imazhet e natyrës është e mjaftueshme për të përjetuar një rritje të shëndetit mendor. Një studim i vitit 2015 i botuar në Revista Ndërkombëtare e Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik u zbulua se vetëm pesë minuta të kaluara duke shikuar imazhe natyrore ndihmuan në mbështetjen e aftësisë së trupit për t'u rikuperuar nga stresi. Është si të kesh pranverë në xhep (ose në këtë rast në ekran).

Gati për të bërë një rritje virtuale? Falë realitetit virtual, ju mund të bëni një shëtitje ose udhëtim me kanoe nëpër Parkun Kombëtar Congaree në Karolinën e Jugut me përvojën e Orbitz 360. Ndërsa eksploroni, ndonjëherë mund të dëgjoni tingujt e lumit që llomotis dhe kërcitjen e gjetheve nën këmbët tuaja. A nuk është teknologjia e lezetshme?

Ose mund të eksploroni burimin tuaj në Instagram. Kaloni pesë minuta duke lëvizur nëpër Instagram-et e mrekullueshme të #natyrës porn - dhe mbani mend se një sezon më me diell është afër qoshes.

Rishikim për