Kujdesi kryesor në tremujorin e parë të shtatzënisë (0 deri në 12 javë)

Përmbajtje

• Masat paraprake kryesore gjatë shtatëzënësisë
• Kujdes specifik në tremujorin e parë
• Si të lehtësoni shqetësimin e shtatzënisë së hershme

Tremujori i parë i shtatzënisë është periudha nga java 1 deri në javën e 12 të shtatzënisë, dhe është gjatë këtyre ditëve që trupi përshtatet me ndryshimet e mëdha që fillojnë dhe që do të zgjasin për afërsisht 40 javë, deri në lindjen e foshnjës. .

Në këtë fazë, ekzistojnë masa paraprake të rëndësishme që nëna duhet të marrë në mënyrë që fëmija të rritet dhe të zhvillohet në një mënyrë të shëndetshme.

Masat paraprake kryesore gjatë shtatëzënësisë

Fillimi i shtatzënisë është një nga periudhat që kërkon më shumë kujdes në mënyrë që fëmija të zhvillohet dhe të lindë në kohën e duhur, kështu që gjatë kësaj faze kujdesi më i rëndësishëm është:

• Mos merrni ilaçe pa këshillë mjekësore: Shumica e barnave nuk janë testuar gjatë shtatzënisë dhe kështu nuk dihet nëse ato janë të sigurta për nënën dhe foshnjën. Disa kalojnë përmes placentës dhe mund të shkaktojnë ndryshime serioze, të tilla si Roacutan. Zakonisht ilaçet e vetme që gruaja shtatzënë mund të marrë janë Novalgina dhe Paracetamol.
• Mos bëni ushtrime me ndikim të lartë: Nëse gruaja shtatzënë tashmë praktikon ndonjë ushtrim të tillë si ecja, vrapimi, Pilates ose noti, ajo mund të vazhdojë me këtë lloj ushtrimi, por ajo duhet të ndalojë ushtrimet që përfshijnë kërcimin, luftimet trupore, kontaktet fizike.
• Mos pini pije alkoolike: Gjatë gjithë shtatzënisë gruaja nuk duhet të konsumojë asnjë lloj pije alkoolike sepse kjo mund të shkaktojë sindromën e alkoolit fetal
• Përdorni një prezervativ gjatë kontaktit intim: Edhe nëse gruaja është shtatzënë, duhet të vazhdojë të përdorë prezervativ për të shmangur kapjen e ndonjë sëmundjeje që mund të ndërhyjë në rritjen e foshnjës dhe madje mund të kontaminojë fëmijën, gjë që mund të ketë pasoja serioze, të tilla si gonorrea, për shembull.
• Mos përdorni ilaçe: Përdorimi i ilaçeve të paligjshme nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë, sepse ato arrijnë tek foshnja dhe ndërhyjnë seriozisht në zhvillimin e tij dhe ende e bëjnë foshnjën të varur, gjë që e bën atë shumë të qarë dhe të qetë në lindje, duke e bërë të vështirë kujdesin për të çdo ditë;
• Mos pini duhan: Cigaret gjithashtu ndërhyjnë në rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve dhe kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë duhan, apo edhe të jenë shumë afër njerëzve të tjerë që pinë duhan, sepse tymi i dorës së dytë gjithashtu arrin tek foshnja, duke dëmtuar zhvillimin e tyre.

Kujdes specifik në tremujorin e parë

Masat specifike të kujdesit për tremujorin e parë përfshijnë:

• Shkoni në të gjitha konsultat para lindjes;
• Bëni të gjitha ekzaminimet që kërkon obstetër;
• Ha mirë, duke ngrënë perime, fruta, drithëra dhe produkte qumështi, duke shmangur ëmbëlsirat, yndyrat, ushqimet e skuqura dhe pijet e buta;
• Mbani mjekun të informuar për simptomat që ai ka;
• Gjithmonë mbani librin e shtatzënisë në çantë, sepse do të shënohen aspektet kryesore të shëndetit të gruas dhe foshnjës;
• Merrni vaksinat që mungojnë, siç janë vaksina e tetanozit dhe difterisë, kundër hepatitit B (vaksina rekombinante);
• Merrni acid folik (5 mg / ditë) deri në 14 javë për të parandaluar defektet e hapura në tubin nervor.

Përveç kësaj, këshillohet gjithashtu të caktoni një takim me dentistin për të vlerësuar shëndetin oral dhe nevojën për disa trajtime, të tilla si aplikimi i fluorit ose shkallëzimi, të cilat mund të kundërindikohen pas fillimit të shtatzënisë.

Si të lehtësoni shqetësimin e shtatzënisë së hershme

Gjatë kësaj faze gruaja zakonisht paraqet simptoma të tilla si dhimbje koke, ndjeshmëri e shtuar në gjinj, nauze dhe mund të ketë një kohë më të lehtë me gingivitin, kështu që këtu është se si të merreni me secilën situatë:

• Sëmundje: Më i shpeshtë në mëngjes dhe mund të anashkalohet, në shumicën e rasteve, duke shmangur agjërimin e zgjatur dhe ngrënien e një dolli ose krisje para se të ngriheni nga shtrati në mëngjes.
• Ndjeshmëria e gjirit: Gjinjtë rriten në madhësi dhe bëhen më të fortë dhe, për shkak të rritjes së peshës dhe vëllimit, këshillohet të përdorni një sytjena të përshtatshme, pa tel mbështetës. Shikoni cilat janë rrobat më të mira për t’u veshur gjatë shtatëzënësisë.
• Ndryshimet e lëkurës: Lëkura e gjinjve dhe barkut shtrihet, humbet elasticitetin dhe mund të shfaqen strija, prandaj vendosni shumë krem ​​hidratues ose një krem ​​specifik.
• Pigmentimi: Thithat bëhen më të errëta dhe vija vertikale që kalon barkun dhe kalon kërthizën bëhet më e dukshme. Njolla të kafta të njohura si melasma mund të shfaqen edhe në fytyrë. Për të shmangur këto njolla në fytyrë përdorni gjithmonë një krem ​​mbrojtës nga dielli.
• Shëndeti oral: Mishrat mund të fryhen dhe të rrjedhin gjak më lehtë. Për të shmangur përdorimin e një furçe dhëmbësh të butë dhe vizitoni dentistin tuaj.