Si të identifikoni, trajtoni dhe parandaloni një të ftohtë të kokës

Përmbajtje

• Cili është ndryshimi midis të ftohtit të kokës dhe të ftohtit në gjoks?
• Simptomat e ftohjes së kokës
• Ftohja e kokës vs infeksionit të sinusit
• Çfarë e shkakton ftohjen e kokës?
• Kur duhet të shihni një mjek?
• Trajtimi
• Pikëpamje
• Këshilla për parandalimin

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ftohja e kokës, e njohur gjithashtu si ftohja e zakonshme, është zakonisht një sëmundje e lehtë, por mund të ndikojë në jetën tuaj të përditshme. Përveç teshtimave, nuhatjeve, kollitjeve dhe dhimbjes së fytit, ftohja e kokës mund të lërë të ndiheni të lodhur, të dobësuar dhe përgjithësisht të sëmurë për disa ditë.

Të rriturit marrin kokën të ftohtë çdo vit. Fëmijët mund të kapin tetë ose më shumë nga këto sëmundje në vit. Ftohjet janë arsyeja kryesore pse fëmijët qëndrojnë në shkollë dhe të rriturit humbasin punën.

Shumica e ftohjeve janë të lehta dhe zgjasin rreth një javë. Por disa njerëz, veçanërisht ata me një sistem imunitar të dobësuar, mund të zhvillojnë sëmundje më serioze si një ndërlikim i ftohjes së kokës, të tilla si bronkiti, një infeksion i sinusit ose pneumonia.

Mësoni se si të dalloni simptomat e një ftohjeje në kokë dhe gjeni se si t'i trajtoni simptomat tuaja nëse vini nga një i ftohtë.

Cili është ndryshimi midis të ftohtit të kokës dhe të ftohtit në gjoks?

Ju mund të keni dëgjuar termat "ftohtë e kokës" dhe "ftohje e gjoksit". Të gjitha ftohjet janë në thelb infeksione të frymëmarrjes të shkaktuara nga një virus. Dallimi në terma zakonisht i referohet vendndodhjes së simptomave tuaja.

Një "ftohje e kokës" përfshin simptoma në kokën tuaj, si një hundë e mbushur, e lëngshme dhe sytë e përlotur. Me një "të ftohtë në gjoks", do të keni mbingarkesë në gjoks dhe një kollë. Bronkiti viral nganjëherë quhet "ftohje në gjoks". Ashtu si ftohjet, edhe viruset shkaktojnë bronkit viral.

Simptomat e ftohjes së kokës

Një mënyrë për të ditur nëse keni marrë një të ftohtë në kokë është nga simptomat. Kjo perfshin:

• një hundë e mbushur ose e lëngshme
• teshtima
• dhimbje të fytit
• kollë
• ethe e shkallës së ulët
• ndjenjë e përgjithshme e sëmurë
• dhimbje të lehta trupi ose dhimbje koke

Simptomat e ftohjes së kokës zakonisht shfaqen një deri në tre ditë pasi të jeni ekspozuar ndaj virusit. Simptomat tuaja duhet të zgjasin për.

Ftohja e kokës vs infeksionit të sinusit

Një ftohje e kokës dhe infeksion i sinusit ndajnë shumë nga të njëjtat simptoma, duke përfshirë:

• mbingarkesë
• hundë që pikon
• dhimbje koke
• kollë
• dhimbje të fytit

Megjithatë, shkaqet e tyre janë të ndryshme. Viruset shkaktojnë ftohje. Megjithëse viruset mund të shkaktojnë infeksione të sinusit, shpesh këto sëmundje janë për shkak të baktereve.

Ju merrni një infeksion të sinusit kur bakteret ose mikrobet e tjera rriten në hapësirat e mbushura me ajër prapa faqeve, ballit dhe hundës. Simptomat shtesë përfshijnë:

• shkarkimi nga hunda juaj, i cili mund të ketë një ngjyrë të gjelbër
• pikimi postnasal, i cili është mukus që zbret në pjesën e pasme të fytit tuaj
• dhimbje ose ndjeshmëri në fytyrën tuaj, veçanërisht rreth syve, hundës, faqeve dhe ballit
• dhimbje ose dhimbje në dhëmbët tuaj
• ndjenja e zvogëluar e nuhatjes
• ethe
• lodhje
• Fryma e keqe

Çfarë e shkakton ftohjen e kokës?

Ftohjet shkaktohen nga viruset, më së shpeshti. Viruse të tjerë që janë përgjegjës për ftohjet përfshijnë:

• metapneumovirus njerëzor
• virusi i parainfluencës njerëzore
• virusi syncytial i frymëmarrjes (RSV)

Bakteret nuk shkaktojnë ftohje. Kjo është arsyeja pse antibiotikët nuk do të funksionojnë për të trajtuar një të ftohtë.

Kur duhet të shihni një mjek?

Ftohjet janë zakonisht sëmundje të lehta. Ju nuk duhet të shihni një mjek për simptoma të përgjithshme të ftohjes si hunda e mbushur, teshtitja dhe kollitja. Shihni një mjek nëse keni këto simptoma më serioze:

• probleme me frymëmarrjen ose frymëmarrjen
• një ethe më e lartë se 101,3 ° F (38,5 ° C)
• një dhimbje të fortë në fyt
• një dhimbje koke e rëndë, veçanërisht me ethe
• një kollë që është e vështirë të ndalet ose që nuk kalon
• dhimbje veshi
• dhimbje rreth hundës, syve ose ballit që nuk zhduket
• skuqje
• lodhje ekstreme
• konfuzion

Telefononi mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk janë përmirësuar pas shtatë ditësh, ose nëse përkeqësohen. Mund të keni një nga këto ndërlikime, të cilat zhvillohen në një numër të vogël të njerëzve që marrin ftohje:

• bronkit
• infeksion veshi
• pneumoni
• infeksion i sinusit (sinusit)

Trajtimi

Ju nuk mund ta kuroni një të ftohtë. Antibiotikët vrasin bakteret, jo viruset që shkaktojnë ftohjet.

Simptomat tuaja duhet të përmirësohen brenda disa ditësh. Deri atëherë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për ta bërë veten më të rehatshëm:

• Merre lehtë. Pushoni sa më shumë që t’i jepni trupit kohë për t’u rikuperuar.
• Pini shumë lëngje, mundësisht ujë dhe lëngje frutash. Qëndroni larg pijeve me kafeinë si sode dhe kafe.Ata do t'ju dehidratojnë edhe më shumë. Gjithashtu shmangni alkoolin derisa të ndiheni më mirë.
• Qetësoni dhimbjen e fytit. Gargarë me një përzierje të 1/2 lugë çaji kripë dhe 8 ons ujë disa herë në ditë. Thith një loze. Pini çaj të nxehtë ose supë supë. Ose përdorni një llak të fytit.
• Hapni rrugët e bllokuara të hundës. Një spërkatje me kripë mund të ndihmojë në zbutjen e mukusit në hundën tuaj. Mund të provoni edhe një sprej dekongjestant, por ndaloni së përdoruri atë pas tre ditësh. Përdorimi i sprejve dekongjestant për më shumë se tre ditë mund të çojë në marrje mendsh.
• Përdorni një avullues ose lagështues në dhomën tuaj ndërsa flini për të lehtësuar mbingarkesën.
• Merrni një qetësues të dhimbjeve. Për dhimbje të lehta, mund të provoni një qetësues të dhimbjeve pa recetë (OTC) si acetaminofeni (Tylenol) ose ibuprofeni (Advil, Motrin). Aspirina (Bufferin, Bayer Aspirin) është e mirë për të rriturit, por shmangni përdorimin e saj tek fëmijët dhe adoleshentët. Mund të shkaktojë një sëmundje të rrallë por serioze të quajtur sindroma Reye.

Nëse përdorni një ilaç kundër ftohjes OTC, kontrolloni kutinë. Sigurohuni që të merrni vetëm ilaçe që trajtojnë simptomat që keni. Mos u jepni ilaçe për ftohje fëmijëve nën moshën 6 vjeç.

Pikëpamje

Zakonisht ftohjet pastrohen brenda një jave deri në 10 ditë. Më pak shpesh, një ftohje mund të zhvillohet në një infeksion më serioz, si pneumonia ose bronkiti. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë për më shumë se 10 ditë, ose nëse ato përkeqësohen, vizitoni mjekun tuaj.

Këshilla për parandalimin

Sidomos gjatë sezonit të ftohtë, i cili është në vjeshtë dhe dimër, merrni këto hapa për të shmangur sëmundjen:

• Shmangni këdo që duket dhe vepron i sëmurë. Kërkojuni atyre të teshtinin dhe të kolliten në bërryl, në vend se në ajër.
• Lani duart. Pasi të keni shtrënguar duart ose të prekni sipërfaqet e zakonshme, lani duart me ujë të ngrohtë dhe sapun. Ose, përdorni një pastrues dore për bazë alkooli për të vrarë mikrobet.
• Mbani duart larg fytyrës. Mos prekni sytë, hundën ose gojën, të cilat janë zona ku mikrobet mund të hyjnë lehtë në trupin tuaj.
• Mos ndani. Përdorni syzet, enët, peshqirët dhe sendet tuaja personale.
• Rritni imunitetin tuaj. Ju do të keni më pak të ngjarë të merrni një të ftohtë nëse sistemi juaj imunitar po punon me kapacitetin maksimal. Hani një dietë të rrumbullakosur mirë, bëni shtatë deri në nëntë orë gjumë natën, ushtroni dhe menaxhoni stresin për të qëndruar të shëndetshëm.