Mjetet juridike në shtëpi për simptomat e endometriozës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Mjetet juridike në shtëpi
• 1. Nxehtësia
• 2. Ilaçe anti-inflamatore OTC
• 3. Vaj ricini
• 4. Shafran i Indisë
• 5. Zgjidhni ushqime anti-inflamatore
• 6. Masazhet e legenit
• 7. teaaj xhenxhefili
• Kur të shihni mjekun tuaj
• Takeaway

Përmbledhje

Endometrioza është një çrregullim që prek organet riprodhuese të grave, ku endometrium - ose indi që drejton pjesën e brendshme të mitrës - rritet jashtë mitrës. Ajo më së shpeshti rritet në indet që rreshtojnë legenin, vezoret dhe tubat fallopiane. Në raste të rënda, ai mund të përhapet pas sistemit riprodhues.

Simptoma më e zakonshme e endometriozës është dhimbja e legenit, veçanërisht gjatë periudhës menstruale. Në vend të ngërçit të bezdisshëm që shumë gra përjetojnë gjatë periudhave të tyre, gratë me endometriozë shpesh pësojnë dhimbje të forta, të cilat mund të jenë të vështira për tu menaxhuar. Simptoma të tjera përfshijnë:

• dhimbje gjatë marrëdhënies seksuale
• dhimbje me urinim ose lëvizje të zorrëve
• gjakderdhja e tepërt e rëndë gjatë periudhave
• diarre
• kapsllëk
• bloating
• lodhje

Gjetja e lehtësimit nga simptomat është e rëndësishme për gratë që përpiqen të menaxhojnë gjendjen, veçanërisht nëse një plan trajtimi nuk është punuar ende. Për fat të mirë, ka mjaft ilaçe shtëpiake që mund të përdorni për të ndihmuar në uljen e shpejtë të simptomave.

Mjetet juridike në shtëpi

1. Nxehtësia

Nëse simptomat tuaja po funksionojnë dhe keni nevojë për lehtësim, nxehtësia është një nga ilaçet më të mira shtëpiake që keni në dispozicionin tuaj. Nxehtësia mund të relaksojë muskujt e legenit, të cilat mund të zvogëlojnë ngërçet dhe dhimbjen. Ju mund të përdorni banjot e ngrohta, shishet me ujë të nxehtë ose pads për ngrohje për të trajtuar ngërçet në mënyrë efektive.

2. Ilaçe anti-inflamatore OTC

Ilaçet anti-inflamatore jostoidale mbi-counter mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë nga ngërçet e dhimbshme të shkaktuara nga endometrioza. Këto ilaçe përfshijnë ibuprofen dhe naproxen. Sigurohuni që t'i merrni me ushqim ose pije për të parandaluar shqetësimin e stomakut dhe ulcerat dhe mos i përdorni ato më gjatë se një javë.

3. Vaj ricini

Vaji i kastores është përdorur për qindra vjet për të trajtuar endometriozën. Mund të përdoret që në fillim, kur dhimbja e parë ndjehet, për të ndihmuar trupin të heqë qafe indet e tepërta. Shtë e rëndësishme që kjo teknikë të përdoret vetëm para rrjedhës së menstruacioneve, dhe jo gjatë.

Vaji castor duhet të masazhohet direkt në bark. Mund ta përzieni edhe me disa pika të një vaji esencial relaksues si livando për të ndihmuar në relaksimin e muskujve të legenit, dhe ta aplikoni atë në një kompresë të ngrohtë për t’u vendosur në bark.

4. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë ka veti të forta anti-inflamatore që mund të jenë të dobishme për njerëzit që përjetojnë simptoma të endometriozës. Mund të përdoret gjithashtu për të menaxhuar endometriozën në planin afatgjatë. Disa hulumtime madje kanë zbuluar se ai ka aftësinë të pengojë rritjen e endometrit.

Ju mund të merrni kapsula të shafranit të Indisë, ose të bëni çaj me shafran i Indisë duke zier një filxhan ujë dhe duke shtuar një lugë çaji si pluhur shafrani dhe xhenxhefili. Mund të shtoni edhe mjaltë dhe limon. Pini këtë tri herë në ditë, ndërsa përjetoni simptoma, dhe të paktën një herë në ditë, kur e përdorni për mirëmbajtje.

5. Zgjidhni ushqime anti-inflamatore

Kjo nuk do të ofrojë lehtësim të shpejtë të simptomave, por mund të ndihmojë në menaxhimin afatgjatë të endometriozës. Duke shmangur ushqimet që shkaktojnë inflamacion dhe rritjen e ushqimeve me veti anti-inflamatore në dietën tuaj, ju mund të zvogëloni simptomat në të ardhmen.

Ushqimet për të shmangur përfshijnë:

• baxho
• ushqime të përpunuara me sheqerna të rafinuar
• caffeine
• alkool

Ushqimet që do të rriten përfshijnë:

• perime me gjethe jeshile
• brokoli
• selino
• boronica
• salmon
• xhenxhefil
• supë kockore
• farat chia

6. Masazhet e legenit

Masazhi i muskujve të legenit mund të ndihmojë në relaksimin e tyre dhe uljen e inflamacionit, duke zvogëluar ngërçet. Përdorimi i disa pikave vaj esencial të livandës me cilësi të lartë mund të ndihmojë në relaksimin e mëtejshëm të muskujve. Masazhoni butësisht zonën e prekur për 10 deri në 15 minuta në të njëjtën kohë.

Masazhet e legenit duhet të përdoren vetëm para ciklit menstrual; mund të përkeqësojë simptomat nëse e përdorni si trajtim gjatë periudhës tuaj.

7. teaaj xhenxhefili

Disa njerëz me endometriozë përjetojnë nauze si rezultat i gjendjes. Teaaji i xhenxhefilit është një nga ilaçet më të mira shtëpiake për trajtimin e nauzës, dhe hulumtimet në mënyrë të vazhdueshme kanë treguar që është edhe i sigurt dhe efektiv.

Ju mund të blini pako çaji xhenxhefili në shumë supermarkete dhe dyqane ushqimore. Thjesht shtojini ato në një filxhan ujë të valë dhe pini dy deri në tre herë në ditë kur përjetoni vjellje.

Kur të shihni mjekun tuaj

Nëse jeni duke përjetuar dhimbje të legenit, dhimbje gjatë seksit ose periudha të rënda ose anormale, bëni një takim për të parë mjekun tuaj. Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë një provim të legenit dhe mund të urdhërojë një ultratinguj. Ata mund t'ju ndihmojnë të hartoni një plan të duhur trajtimi për ju. Meqenëse endometrioza mund të shkaktojë infertilitet, duhet të vizitoni edhe mjekun nëse keni endometriozë dhe po planifikoni të mbeteni shtatzënë.

Trajtimet e rekomanduara nga mjeku juaj mund të përfshijnë:

• ilaçe për dhimbje, që duhen marrë gjatë periudhës tuaj
• terapi hormonale, e cila mund të ngadalësojë rritjen e endometrit dhe të zvogëlojë simptomat
• operacioni, ku hiqet indi endometrik
• histerektomi, e cila është një operacion për të hequr mitrën dhe qafën e mitrës

Takeaway

Endometrioza mund të shkaktojë simptoma të dhimbshme që janë të vështira për tu menaxhuar. Mjetet juridike shtëpiake të diskutuara më lart mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave, por ato përdoren më së miri në lidhje me opsionet e tjera të trajtimit që ju përcakton mjeku.