Dhimbje koke hormonale: Shkaqet, trajtimi, parandalimi dhe më shumë

Përmbajtje

• Dhimbje koke hormonale
• Shkaqet e dhimbjeve të kokës hormonale
• Faktorë të tjerë kontribues
• Simptomat e dhimbjeve të kokës hormonale
• Trajtimi për dhimbje koke hormonale
• Mjetet juridike në shtëpi
• mjekim
• Terapia hormonale
• Kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji
• Gjatë perimenopauzës ose menopauzës
• Parandalimi i dhimbjeve të kokës hormonale
• Komplikimet dhe simptomat e urgjencës
• 3 Pena Yoga për Migrenë

Dhimbje koke hormonale

Dhimbjet e kokës mund të shkaktohen nga shumë faktorë, përfshirë gjenetikën dhe shkaktuesit e dietës. Tek gratë, niveli i luhatshëm i hormonit është një faktor kryesor kontribues në dhimbje koke kronike dhe migrene menstruale.

Nivelet e hormoneve ndryshojnë gjatë ciklit menstrual, shtatëzënësisë dhe menopauzës, dhe gjithashtu preken nga kontraceptivët oralë dhe terapitë e zëvendësimit të hormoneve.

Një larmi ilaçesh dhe trajtime të tjera përdoren për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Gratë që përjetojnë dhimbje koke hormonale shpesh gjejnë lehtësim gjatë shtatëzanisë ose pas arritjes së menopauzës.

Shkaqet e dhimbjeve të kokës hormonale

Dhimbjet e kokës, veçanërisht dhimbjet e migrenës, kanë qenë të lidhura me estrogjenin e hormonit femëror. Estrogjeni kontrollon kimikatet në tru që ndikojnë në ndjesinë e dhimbjes. Një rënie e niveleve të estrogjenit mund të shkaktojë dhimbje koke. Nivelet e hormonit ndryshojnë për një sërë arsyesh, duke përfshirë:

Cikli menstrual: Nivelet e estrogjenit dhe progesteronit bien në nivelet e tyre më të ulëta para menstruacioneve.

Shtatzënia: Nivelet e estrogjenit rriten në shtatëzani. Për shumë gra, dhimbjet e kokës hormonale largohen gjatë shtatëzanisë. Sidoqoftë, disa gra përjetojnë migrainen e tyre të parë gjatë shtatzanisë së hershme dhe më pas gjejnë lehtësim pas tremujorit të parë. Pas lindjes, nivelet e estrogjenit bien me shpejtësi.

Perimenopauza dhe menopauza: Niveli i luhatshëm i hormonit në perimenopauzë (vitet që çojnë në menopauzë) bëjnë që disa gra të kenë më shumë dhimbje koke.Përafërsisht dy të tretat e grave që pësojnë migrenë thonë se simptomat e tyre përmirësohen kur arrijnë në menopauzë. Për disa, migrena në fakt përkeqësohet. Kjo mund të jetë për shkak të përdorimit të terapive për zëvendësimin e hormoneve.

Kontraceptivët oralë dhe terapia për zëvendësimin e hormoneve: Pilulat e kontrollit të lindjes dhe terapia e zëvendësimit të hormoneve mund të shkaktojnë që nivelet e hormoneve të rriten dhe bien. Gratë, migrena e të cilave vjen si rezultat i ndryshimeve hormonale ndërsa në pilulë zakonisht kanë sulme të migrenës gjatë javës së fundit të ciklit, kur pilulat nuk kanë hormone.

Faktorë të tjerë kontribues

Gjenetika mendohet se luan një rol në migrenat kronike. Personat që kanë migrenë kanë tendencë të kenë një ndërthurje faktorësh që shkaktojnë dhimbjen e kokës. Përveç hormoneve, këto përfshijnë:

• kalimi i vakteve
• gjumë shumë ose shumë pak
• drita, tinguj ose erë të forta
• ndryshime të rënda të motit
• pije alkoolike, veçanërisht verë e kuqe
• tërheqje shumë e kafeinës ose e kafeinës
• stres
• mish të përpunuar, salcice të forta dhe peshk të tymosur
• glutamat monosodium (MSG), një forcues i aromës
• djathrat e moshës
• produkte soje
• ëmbëlsues artificialë

Simptomat e dhimbjeve të kokës hormonale

Karakteristika kryesore e një dhimbje koke hormonale është një dhimbje koke ose migrena. Ende, shumë gra përjetojnë simptoma të tjera që mund të ndihmojnë mjekët të diagnostikojnë ato me një dhimbje koke hormonale.

Migrena menstruale ose hormonale janë të ngjashme me një migrenë të rregullt dhe mund ose nuk mund të paraprihet nga aura. Migrena është një dhimbje drithëruese që fillon nga njëra anë e kokës. Mund të përfshijë gjithashtu ndjeshmëri ndaj dritës dhe të përzier ose të vjella.

Simptoma të tjera të dhimbjeve të kokës hormonale përfshijnë:

• humbje e oreksit
• lodhje
• puçrra fytyre
• dhimbje të përbashkët
• ulje e urinimit
• mungesa e koordinimit
• kapsllëk
• dëshirat për alkoolin, kripën ose çokollatën

Trajtimi për dhimbje koke hormonale

Mjetet juridike në shtëpi

Sa më parë të filloni të trajtoni dhimbjen e kokës, aq më të mëdha janë shanset për lehtësim. Këto metoda mund të ndihmojnë:

• Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.
• Shtrihuni në një dhomë të errët dhe të qetë.
• Vendosni një qese akulli ose një leckë të ftohtë në kokë.
• Masazhoni zonën ku ndjen dhimbje.
• Kryeni ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose ushtrime të tjera relaksuese.

Regjistrimi biofeedik mund të ju ndihmojë të mësoni të relaksoni muskuj të caktuar për të zvogëluar shpeshtësinë e kokës ose dhimbjen. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë që të merrni suplemente të magnezit, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e intensitetit të dhimbjes së kokës. Ulja e stresit në jetën tuaj mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e dhimbjeve të kokës ose të migrenës. Trajtimet shtesë përfshijnë akupunkturë dhe masazh.

mjekim

Disa ilaçe përqendrohen në trajtimin akut. Këto ilaçe merren sapo të ketë filluar një dhimbje koke ose migrene. Shembuj përfshijnë:

• medikamente anti-inflamatore josteroide mbizotëruese (NSAIDs), të tilla si ibuprofen
• triptans, të cilat janë ilaçe specifike të migrenës që mund të zvogëlojnë intensitetin e një sulmi të migrenës

Për gratë që përjetojnë dhimbje koke të shpeshta hormonale, mund të përdoret terapi parandaluese dhe ilaçe. Këto ilaçe mund të merren çdo ditë ose para kohës në ciklin tuaj kur e dini që ka më shumë të ngjarë të keni një dhimbje koke hormonale. Këto ilaçe përfshijnë:

• bllokues beta
• Anticonvulsants
• bllokues të kanalit të kalciumit
• ilaqet kundër depresionit

Terapia hormonale

Nëse ilaçet parandaluese janë të pasuksesshme, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë terapi me hormone. Ju mund t'ju jepet estrogjen për të marrë çdo ditë përmes një pilule ose një katran.

Pilulat e kontrollit të lindjes zakonisht përdoren për të përjashtuar hormonet dhe për të zvogëluar dhimbjen e kokës hormonale. Nëse jeni duke marrë ndonjë formë të kontraceptivit hormonal dhe keni dhimbje koke hormonale, mjeku juaj mund të ndryshojë dozën tuaj. Në varësi të problemit, mjeku juaj mund t'ju kthejë në një ilaç me një dozë më të ulët të estrogjenit për të zvogëluar simptomat tuaja.

Për disa gra, mjekët rekomandojnë të filloni paketën tjetër të kontrollit të lindjes që herët. Kjo do të thotë të anashkaloni pilulat e qetësuara nga placebo pa hormon në javën e fundit të paketës. Mjekët zakonisht e këshillojnë këtë për tre deri në gjashtë muaj në të njëjtën kohë, gjë që mund të zvogëlojë shpeshtësinë e sulmeve.

Kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji

Nëse po planifikoni të mbeteni shtatzënë, mendoni se mund të jeni shtatzënë, ose po ushqeni gji, diskutoni të gjitha ilaçet tuaja me mjekun tuaj. Disa ilaçe për dhimbje koke mund të dëmtojnë zhvillimin e foshnjës tuaj. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të sugjerojë alternativa.

Gjatë perimenopauzës ose menopauzës

Nëse merrni ilaçe për terapi për zëvendësimin e hormoneve dhe përjetoni një rritje të dhimbjeve të kokës, pyesni mjekun tuaj që të rregullojë dozën tuaj. Një copë estrogjeni mund të japë një dozë të ulët e të qëndrueshme të estrogjenit, e cila mund të zvogëlojë shpeshtësinë dhe ashpërsinë e dhimbjeve të kokës.

Parandalimi i dhimbjeve të kokës hormonale

Nëse keni periudha të rregullta, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe parandaluese. Kjo do të fillonte disa ditë para periudhës tuaj dhe do të zgjaste deri në dy javë. Në disa raste, mund të kërkohet mjekim ditor.

Mbani një ditar për dhimbje koke për të ndjekur ciklin tuaj menstrual, dietën, gjumin dhe zakonet e stërvitjes. Kjo do të ndihmojë në identifikimin e shkaktuesve të mundshëm.

Nëse merrni kontraceptivë oralë, pyesni mjekun tuaj nëse mundeni:

• kaloni në një regjim që përfshin më pak ose asnjë ditë placebo
• merrni pilula me një dozë më të ulët të estrogjenit
• merrni pilula të estrogjenit me dozë të ulët në vend të ditëve të placebo
• vishni një copë estrogjeni në ditët e placebo
• kaloni në pilulat e kontrollit të lindjes vetëm progestin

Nëse aktualisht nuk merrni pilula për kontrollin e lindjes, konsideroni të pyesni mjekun tuaj nëse marrja e tyre mund të zvogëlojë dhimbjen e kokës tuaj hormonale.

Komplikimet dhe simptomat e urgjencës

Njerëzit që përjetojnë migrene në përgjithësi kanë shumë më shumë të ngjarë të përjetojnë:

• depresion
• ankth
• çrregullime të gjumit

Gratë me dhimbje koke të shpeshta hormonale ose migrena menstruale janë po aq të ndjeshëm ndaj këtyre ndërlikimeve.

Kontraceptivët oralë dhe estrogjeni janë të sigurt për shumë gra, por ato shoqërohen gjithashtu me një rrezik pak më të lartë të goditjes dhe mpiksjes së gjakut. Gratë me presion të lartë të gjakut ose histori familjare të goditjes janë veçanërisht në rrezik.

Kërkoni menjëherë kujdesin urgjent mjekësor, nëse pësoni një dhimbje koke të papritur, të rëndë dhe simptoma të tilla si:

• marramendje
• qafë e ngrirë
• i nxituar
• gulçim
• humbja e shikimit
• ndonjë simptomë tjetër drastike

3 Pena Yoga për Migrenë