Kjo është mënyra se si përbërja më kthen nga depresioni

Përmbajtje

• Mbaj mend herën e parë që grimi më ndihmoi depresionin

Midis qerpikëve dhe buzëkuqëve, gjeta një rutinë që depresioni nuk e mbante. Dhe kjo më bëri të ndihem në majë të botës.

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Grim dhe depresion. Ata nuk shkojnë saktësisht dorë për dore, apo jo?

Njëra nënkupton magjepsje, bukuri dhe të qenit "të bashkuar", ndërsa tjetra nënkupton trishtim, vetmi, urrejtje nga vetja dhe mungesë kujdesi.

Unë kam veshur grim për vite me radhë, dhe gjithashtu kam qenë në depresion për vite me rradhë - pak nuk e dija se si njëri do të ndikonte në të tjerët.

Për herë të parë kam zhvilluar tendenca depresive kur isha 14 vjeç. Isha plotësisht i paditur për atë që po më ndodhte dhe i pasigurt se si do ta kaloja. Por unë e bëra. Vitet kaluan dhe më në fund u diagnostikova në moshën 18 vjeç me çrregullim bipolar, i cili karakterizohet nga disponime të rënda të ulëta dhe ngritje maniake. Gjatë viteve të shkollimit, unë luhatem midis depresionit të rëndë dhe hipomanisë, duke përdorur metoda të rrezikshme për të ndihmuar të përballoja sëmundjen time.

Vetëm në fillim të të 20-ave zbulova kujdesin për veten. Ideja më hutoi. Unë kisha kaluar vite të jetës sime duke luftuar këtë sëmundje, duke përdorur alkool, vetë-dëmtim dhe metoda të tjera të tmerrshme për të ndihmuar në trajtimin e saj. Unë kurrë nuk kam menduar se kujdesi për veten mund të ndihmojë.

Kujdesi për veten thjesht nënkupton një mënyrë për të ndihmuar veten gjatë një kohe të vështirë dhe për të parë veten, qoftë një bombë banje, një shëtitje, një bisedë me një mik të vjetër - ose në rastin tim, përbërjen.

Unë kam veshur grim që kur isha e re, dhe ndërsa rritesha, ajo u bë më shumë një ndihmëse… dhe pas kësaj, një maskë. Por pastaj zbulova diçka brenda qerpikëve, rimelëve, buzëkuqëve. E kuptova se ishte shumë më tepër nga sa dukej në sipërfaqe. Dhe u bë një hap i madh në rimëkëmbjen time.

Mbaj mend herën e parë që grimi më ndihmoi depresionin

Unë u ula në tryezën time dhe kalova një orë të tërë në fytyrë. Unë konturova, pjekja, piskatoja, bëja hije, purted. Kishte kaluar një orë e tërë, dhe papritmas kuptova se kisha arritur të mos ndjehesha e trishtuar. Kisha arritur të zgjasja një orë dhe nuk ndieja asgjë tjetër përveç përqendrimit. Fytyra ime u ndje e rëndë dhe sytë e mi u kruan, por unë ndjeva diçka përveç asaj trishtimi të tmerrshëm shkatërrues të mendjes.

Papritmas, nuk po i vura një maskë botës. Unë akoma isha në gjendje të shprehja ndjenjat e mia, por ndjeva që një pjesë e vogël e imja e kishte atë "në kontroll" me çdo pastrim të furçës së rimelit.

Depresioni më kishte hequr çdo pasion dhe interes që kisha pasur ndonjëherë, dhe nuk do ta lejoja ta merrte edhe këtë. Sa herë që zëri në kokën time më thoshte Unë nuk isha mjaft i mirë, ose Unë isha një dështim, ose që nuk kishte asgjë në të cilën isha i mirë, ndjeva nevojën për të rikthyer një kontroll. Pra, të ulesha në tryezën time dhe të shpërfillja zërat, të injoroja negativitetin në kokën time dhe thjesht të vendosja makiazh, ishte një moment i madh për mua.

Sigurisht, kishte akoma ditë kur të ngriheshe nga shtrati ishte e pamundur, dhe ndërsa vështroja çantën time të makiazhit unë do të rrokullisesha dhe do të betohesha të provoja përsëri nesër. Por ndërsa nesër u ngrit, unë do të provoja veten për të parë se sa larg mund të shkoja - për ta marrë përsëri atë kontroll. Disa ditë do të ishin një pamje e thjeshtë e syve dhe një buzë e zhveshur. Ditëve të tjera, unë do të dilja duke parë si një mbretëreshë përrallore, magjepsëse. Nuk kishte asnjë të ndërmjetme. Ishte e gjitha ose asgjë.

Ulur në tryezën time dhe duke pikturuar fytyrën time me art ndjehesha aq terapeutik, sa shpesh harroja se sa i sëmurë isha. Grimi është një pasion i madh i imi, dhe fakti që isha akoma - edhe gjatë momenteve të mia më të ulta - në gjendje të ulesha atje dhe të bëja fytyrën time u ndje kaq mirë. U ndjeva në majë të botës.

Ishte një hobi, ishte një pasion, ishte një interes që depresioni nuk më kishte grabitur. Dhe unë isha aq me fat që pata atë qëllim për të filluar ditën time.

Nëse keni një pasion, një interes ose një hobi që ju ndihmon të merreni me depresionin tuaj, mbajeni atë. Mos lejoni që qeni i zi ta marrë nga ju. Mos lejoni që ajo t'ju privojë nga aktiviteti juaj i kujdesit për veten.

Grimi nuk do ta shërojë depresionin tim. Nuk do ta kthejë humorin tim. Por ndihmon. Në një mënyrë të vogël, ndihmon.

Tani, ku është bojë për vetulla ime?

Olivia - ose shkurt Liv - është 24 vjeç, nga Mbretëria e Bashkuar dhe një bloger i shëndetit mendor. Ajo i do të gjitha gjërat gotike, veçanërisht Halloween-in. Ajo është gjithashtu një entuziaste masive e tatuazheve, me mbi 40 deri më tani. Llogaria e saj në Instagram, e cila mund të zhduket herë pas here, mund të gjendet ketu.