Si të lundroni në një marrëdhënie kur partneri juaj është serioz AF rreth fitnesit

Përmbajtje

• Komunikoni, mos paragjykoni.
• Mos mendoni shumë, thjesht sinkronizohuni.
• Jepni mbështetje, mos e zotëroni sportin e tyre.
• Një çift që luan së bashku, qëndron së bashku.
• Rishikim për

Nëse ju pëlqen të stërviteni, të qenit në një lidhje me një person atletik ka kuptim të përsosur. (Shih: Prova që mund të takosh shokun tënd në palestër) Ju e mbani njëri-tjetrin të motivuar për të ushtruar, djersitja e madhe është seksi (stërvitja serioze bën paralojë të mrekullueshme) dhe ka një mirëkuptim të ndërsjellë që të qëndrosh në formë është një zgjedhje stili jetese. Por kur njëri partner konsumohet tërësisht nga konkurrenca ose e bën stërvitjen në ekstrem, ata mund të lihen të zgjedhin midis gjërave që i bëjnë të ndihen më të gjallë dhe personit që duan më shumë.

Sipas një alpinisti të patrembur, ju duhet të dini se në çfarë po futeni përpara ju jeni shtyrë në buzë-pavarësisht nëse jeni ai që shkon në ekstrem apo ai që jeton me një partner që e bën.

Në filmin e sapo publikuar Solo falas, i cili dokumenton ngjitjen historike të Alex Honnold-it pa litar në El Capitan (një mur 3000 këmbë prej shkëmbi graniti në Parkun Kombëtar Yosemite), Honnold dhe e dashura e tij Cassandra "Sanni" McCandless vendosën fatin e gjithë marrëdhënies së tyre në suksesin e një vdekjeje sfiduese. ngjiten. Siç thotë Honnold në film, "dy pika të vogla kontakti ju mbajnë nga rënia.Dhe kur ngrihesh, ka vetëm një." Ndërsa shumica e njerëzve mund t'i drejtohen pak forma më pak stresuese të stimulimit, është frymëzuese të shikosh këtë çift të ri të përballet me testet më të rënda dhe të dalë i gjallë dhe i lulëzuar. (Megjithëse, ka kaq shumë arsye që duhet të provoni ngjitjen në shkëmb.)

Edhe me momentet intime të Sanni-t dhe Alex-it në ekran, saktësisht se si ata "vonohen, vonojnë" gjatë gjithë rrugëtimit të tyre sfidues është ende një mister kur shfaqen kreditet. Ne u takuam me Alexin për një bisedë thellësisht të sinqertë në lidhje me marrëdhënien e tyre dhe sesi dyshja juaj e ushqyer me fitnes mund të jetë e suksesshme.

Komunikoni, mos paragjykoni.

Në një marrëdhënie me rritjen e adrenalinës, niveli i lartë i komunikimit është vendimtar. Nëse e kuptoni se çfarë po kalon dikush - qoftë lëndim fizik apo luftë mendore - do të jeni më të pajisur për të dhënë llojin e duhur të mbështetjes. Para se të krijohet pakënaqësia, flisni për atë që ka rëndësi.

"Komunikimi është çelësi," thotë Alex për Forma. Kjo do të thotë "të jesh i sinqertë, të thuash "kjo jam unë ajo që duhet të bëj, si duhet të stërvitem, çfarë duhet të performoj". Duhet të ndiheni rehat duke i thënë këtë njëri -tjetrit ".

Ka një moment mbresëlënës në film kur Sanni thotë: "Unë nuk dua të jem në rrugën e qëllimit të tij. Është ëndrra e tij dhe ai padyshim që ai ende e dëshiron atë," por ajo pranon se ajo nuk e kupton pse ai duhet të solo falas El Cap. (FYI, solo falas ose vetëm do të thotë të ngjitesh pa asnjë litar, parzmore ose pajisje sigurie.) Ndërsa është e vërtetë që ju ose partneri juaj mund të mos e kuptoni gjithmonë plotësisht pse, gjëja më e keqe që mund të bëni është ta lini personin tjetër të varur pa asnjë shpjegim. Nëse ata vërtet kujdesen, thjesht t'i bëni të ditur se është e rëndësishme - nëse kjo është vrapimi në maratonë, shtypja e triathloneve ose ngjitja në El Cap - duhet të jetë e mjaftueshme. (Të lidhura: 10 çifte të famshme Fit që e bëjnë përparësinë e stërvitjes së bashku)

Mos mendoni shumë, thjesht sinkronizohuni.

Nuk është e lehtë të përshtateni me rutinën intensive të dikujt tjetër, veçanërisht kur keni qëllimet tuaja për t'u shqetësuar. Por siç thotë Alex në Solo falas, të kesh një partner e bën jetën më të mirë në çdo mënyrë-kështu që ia vlen plotësisht.

Në vend që të kapeni në befasi nga realitetet e një regjimi stërvitor rigoroz, mbani një kalendar të përbashkët dhe jini në të njëjtën faqe. Mund të duket si e tepruar, por funksionon: "Ne patjetër përpiqemi të sinkronizojmë kalendarët sa më mirë që mundemi. Kështu ka qenë gjithmonë që kur filluam të takoheshim", thotë Alex. "Unë marr një qasje utilitare, duke maksimizuar të gjitha gjërat në jetë-lumturinë, efikasitetin e ekipit, mënyrën se si udhëtojmë." Në të vërtetë, nëse të dy punoni së bashku në ruajtjen e një ritmi dhe rrjedhe të organizuar, do të keni më pak pengesa për të trajtuar-dhe më pak argumente për kohën kur jeni në të vërtetë duke u shoqëruar.

Jepni mbështetje, mos e zotëroni sportin e tyre.

Ushtrimi së bashku maksimizon kohën "ne", por kjo nuk do të thotë që ju duhet ta detyroni veten të vraponi në distanca të gjata sepse partneri juaj është një maratonist. E vërteta: Mund të jetë tepër zhgënjyese nëse personi tjetër i rëndësishëm ka një orar trajnimi të kërkuar. Sidoqoftë, përpjekja për të qenë dikush që nuk jeni ka të ngjarë të përkeqësojë situatën dhe t'ju bëjë të ndiheni të papërshtatshëm kur nuk mund të vazhdoni (ose rastësisht e lini të dashurin tuaj të bjerë nga një mal ... shiko: Solo falas).

"Vitalshtë jetike të jesh personi yt", thotë Alex. "Në fillim, Sanni ishte shpesh i vetëdijshëm për të mos qenë një alpinist. Ajo do të thoshte," oh, duhet të jesh me dikë që mund të ngjitet më mirë. " Në fund të fundit, ka gjithmonë dikush që ngjitet më mirë. Unë kam shumë partnerë meshkuj të moshës së mesme në ngjitje. Më interesonte që Sanni të ishte një person i mirë; dikush që është i këndshëm, interesant, i lumtur, i zgjuar, argëtues për të qenë pranë, i angazhuar dhe udhëhequr të sajën jeta që e bëri atë më të përmbushur. Kjo është ajo që është më e rëndësishmja. " (E ngjashme: Si është vërtet të takosh një model fitnesi mashkull)

Ushtrimi mund të jetë një pjesë e pandashme e marrëdhënies tuaj, por nuk duhet të jetë diçka që minon vetëvlerësimin tuaj. Lëreni partnerin tuaj të shtypë qëllimet e tij, mos lejoni që qëllimet e tyre t'ju shtypin ju. Dhe kjo u tha: Duhet të ndiheni të lirë të ndiqni hobet tuaja pa u ndjerë sikur duhet të përfshini partnerin tuaj. Duke fuqizuar njëri -tjetrin për të ndjekur pasionet individuale, jo vetëm që do të ushqeni një ndjenjë pavarësie (një komponent thelbësor në çdo marrëdhënie) dhe do të shmangni ndjenjën se keni nevojë të kërkoni falje për angazhimet e fitnesit, por gjithashtu nuk do të mbeteni kurrë pa gjëra flasim ne darke.

Një çift që luan së bashku, qëndron së bashku.

Nuk ka asgjë seksi në djegie. Okshtë në rregull të heqësh dorë nga ajo etikë e egër e stërvitjes herë pas here për të lejuar që marrëdhënia juaj të rindizet. Zbuloni mënyra të reja për të stërvitur, për të pasur një aventurë spontane romantike dhe për t'u kthyer në dietën tuaj dhe stërvitjen duke u ndier të ripërtërirë.

Në Solo falasAlex dhe Sanni shijojnë ngjitjen së bashku, por kjo nuk është ajo që i mban ata. "Ne bëjmë gjithçka tjetër, ne bëjmë biçikletë malore, bëjmë ski dhe ecim së bashku në një sasi të drejtë," thotë Alex. "Udhëtojmë shumë së bashku. Verën e kaluar, bëmë një udhëtim tre mujor nëpër Evropë. Shkuam në Marok. Këtë verë, jetuam në furgon për dy muaj." (I ngjashëm: Kam takuar dashurinë e jetës sime në SoulCycle)

Ndërsa ne të gjithë nuk mund të përmbushim ëndrrat tona #të jetës, ne mund të mësojmë nga formula fituese e Alex: balancimi i ndryshimit dhe përqendrimit me aplomb. "Ka qenë një udhëtim interesant nëpër jetë. Siç e shihni në film, nuk ka të bëjë vetëm me ngjitjen, por jeta ime që e rrethon atë që e bën të mundur. Marrëdhënia ime me Sannin e bën të mundur."

Rishikim për