Si të lehtësoni presionin e sinusit një herë e përgjithmonë

Përmbajtje

• Si të lehtësoni presionin e sinusit
• Adresoni problemin * Real *
• Rishikim për

Presioni i sinusit është më i keqi. Nuk ka asgjë aq të pakëndshme sa dhimbja pulsuese që vjen me rritjen e presionitmbrapa fytyrën tuaj—veçanërisht sepse është kaq e vështirë të dish saktësisht se si ta trajtosh atë. (I ngjashëm: Si të dallojmë ndryshimin midis dhimbjes së kokës kundër migrenës)

Por, përpara se të mësoni se si të lehtësoni presionin e sinusit, duhet të dini se cilat janë sinuset tuajajanë.

"Ne kemi katër sinuse të çiftëzuara, ose zgavra të mbushura me ajër brenda kafkës: ballore (balli), nofulla (faqe), etmoide (midis syve) dhe sphenoid (pas syve)," thotë Naveen Bhandarkar, MD, a. specialist në otolaringologji në Universitetin e Kalifornisë, Shkolla e Mjekësisë Irvine. "Sinuset janë të njohura për të ndriçuar kafkën, veprojnë si thithje shoku në rast dëmtimesh dhe ndikojnë në cilësinë e zërit tuaj."

Brenda sinuseve tuaja është një mukozë e hollë e ngjashme me atë që keni gjetur në hundën tuaj. "Kjo membranë prodhon mukozë, e cila zakonisht fshihet nga qelizat e flokëve (cilia) dhe derdhet në zgavrën e hundës nëpërmjet vrimave të quajtura ostia," thotë Arti Madhaven, M.D., i Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Ajo mukus gjithashtu filtron grimca si pluhuri, papastërtia, ndotësit dhe bakteret. (Lidhur: Fazat Hap pas Hapi të Ftohtë-Plus Si të Shëroheni shpejt)

Presioni i sinusit bëhet një çështje kur ka pengesa fizike për rrjedhjen e ajrit nëpër sinuset tuaja. Nëse ka shumë grimca në sinuset tuaja dhe ajo mukus nuk mund të kullojë, bllokimet fillojnë të formohen. Dhe "ajo mukus e mbështetur është një medium i përsosur i kulturës për rritjen e baktereve, i cili shkakton një përgjigje inflamatore nga sistemi juaj imunitar," thotë Dr Madhaven. "Rezultati është ënjtje, e cila mund të shkaktojë dhimbje dhe presion në fytyrë." Ky quhet sinusit, dhe shkaktarët më të zakonshëm janë infeksionet virale, ftohjet e zakonshme dhe alergjitë.

Nëse ky sinusit nuk trajtohet, mund të jeni gati për sinusit akut, ose një infeksion të sinusit. (Defektet anatomike si një septum i devijuar ose polipet gjithashtu mund të jenë fajtorë, por ato kanë shumë më pak gjasa.)

Si të lehtësoni presionin e sinusit

Pra, çfarë bëni për të përballuar gjithë atë presion? Ju mund të përdorni të njëjtat trajtime nëse jeni duke u përpjekur të lehtësoni presionin e sinusit në fytyrë, kokë ose veshë; në fund të ditës, është një përgjigje inflamatore.

Së pari, ju mund t'i menaxhoni simptomat tuaja me kortikosteroide nazale, disa prej të cilave mund të merren pa recetë (si Flonase dhe Nasacort), thotë Dr. Madhaven. (Flisni me një doktor nëse i përdorni ato për një kohë të gjatë, megjithatë.)

Gjithashtu e dobishme: “Pini shumë lëngje, thithni avull ose ajër të lagësht dhe shtypni peshqirë të ngrohtë në fytyrë”, thotë Dr. Bhandarkar. Ju gjithashtu mund të përdorni shpëlarje dhe sprej me kripë nazale, dekongestantë dhe medikamente kundër dhimbjeve pa recetë, si Tylenol ose Ibuprofen, thotë ai.

Trajtimet alternative të tilla si akupresura dhe vajrat esenciale gjithashtu mund të jenë efektive, shton ai, por patjetër që duhet të vlerësoheni nga një mjek nëse presioni vazhdon për shtatë deri në 10 ditë, është i përsëritur ose është kronik. Por zakonisht, presioni i sinusit është për shkak të një virusi dhe do të zgjidhet vetë.

Adresoni problemin * Real *

Sigurohuni që në të vërtetë të arrini në rrënjën e vërtetë të çështjes. "Shumë njerëz keqinterpretojnë presionin e fytyrës që lidhet automatikisht me sinuset për shkak të vendndodhjes dhe kështu në mënyrë universale e quajnë këtë" presion të sinusit "," thotë Dr. Bhandarkar. "Edhe pse sinusiti është një shkak i presionit, shumë gjendje të tjera, përfshirë migrenën dhe alergjitë, mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme."

Antibiotikët, për shembull, nuk do t'ju ndihmojnë nëse keni të bëni me një virus, dhe antihistaminet janë të dobishme vetëm për alergjitë, kështu që është e rëndësishme që ju të mbani gjurmët e simptomave tuaja, të dini historinë tuaj shëndetësore dhe të shihni një doktor nëse kjo ndodh. një problem i vazhdueshëm.

Rishikim për