Si të shpëtoni nga puçrrat e shpinës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Causesfarë shkakton aknet?
• Trajtimet për puçrrat në shpinë
• 1. Dush pas një stërvitje
• 2. Nxjerr
• 3. Vishni rroba të përshtatshme dhe të lirshme
• 4. Provoni vaj peme çaji
• 5. Mbajini flokët larg shpinës
• 6. Zgjidhni me kujdes diellin
• 7. Hani të shëndetshëm
• Medikamente për puçrrat në shpinë
• pikëpamje
• Fakt i shpejtë

Përmbledhje

Pimples mund të jetë një sfidë për të trajtuar, pa marrë parasysh se ku i merrni ato. Fatkeqësisht, marrja e puçrave nuk kufizohet vetëm në vitet e adoleshencës tuaj. Aknet mund të ndodhin në çdo moshë për një sërë arsyesh. Pimples mund të shfaqen në çdo pjesë të trupit tuaj, përfshirë shpinën.

Por është e mundur që të pastrohen ato të meta. Ja si:

Causesfarë shkakton aknet?

Ka shumë arsye që njerëzit marrin puçrra, kështu që është e rëndësishme të dini pse dhe si formohen puçrrat.

Trupi juaj prodhon një vaj të quajtur sebum. Madeshtë bërë në gjëndrat e lidhura me gjëndrat e flokëve tuaj. Sebum ngre lart gjëndrat e flokëve për të shtuar lagështi në lëkurën dhe flokët tuaj.

Pimples formohen kur të rritet sebum shtesë dhe qelizat e lëkurës së vdekur. Kjo ndërtim bllokon poret dhe bakteret e lëkurës. Kur muri i gjëndrës së flokëve bymehet, ajo formon një puçërr të bardhë. Kur poja e bllokuar ekspozohet në ajër, formohen puçrra të zeza.

Disa shkaqe të zakonshme të akneve janë:

• gjenetikë. Problemet me puçrrat mund të shfaqen në familjen tuaj.
• medikamente. Aknet mund të zhvillohen si një efekt anësor i disa ilaçeve si antidepresantë të caktuar.
• hormonet. Ndryshimet hormonale në vitet e adoleshencës shpesh janë shkaku i akneve. Por për gratë që kaluan pubertetin, shpërthimet e puçrrave mund të lidhen me ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë menstruacioneve dhe shtatzënisë.
• djersë. Djersa, veçanërisht nëse është e bllokuar nën veshje të ngushtë, mund t’i përkeqësojë aknet.
• stres. Stresi nuk është një shkak i drejtpërdrejtë i puçrrave, por mund të jetë një faktor kontribues.

Disa studime tregojnë se ushqimet që hani mund të lidhen me aknet.

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, ka disa prova që karbohidratet e caktuara (p.sh. bukë e bardhë, patate të skuqura patate) të njohura për të rritur nivelin e sheqerit në gjak mund të kontribuojnë gjithashtu në puçrra. Për disa, produktet e qumështit gjithashtu mund të jenë një shkas.

Trajtimet për puçrrat në shpinë

Në shumicën e rasteve, mund të shpëtoni nga aknet duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës dhe duke përdorur mjete juridike në shtëpi. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të hequr qafe puçrrat e shpinës:

1. Dush pas një stërvitje

Lënia e djersës dhe papastërtisë të ulet në lëkurën tuaj pas një stërvitje mund të jetë një kontribues i madh për të mbështetur puçrrat. Dush sa më shpejt që të mundeni pas një stërvitje. Ju gjithashtu duhet të lani ato rroba të djersitura stërvitje midis seancave të djersës.

2. Nxjerr

Përdorni një pastrim të butë exfoliating me përbërës të tillë si acidi salicilik për të hequr papastërtitë dhe vajrat shtesë nga lëkura juaj. Kjo mund të ndihmojë në uljen e sasisë së lëkurës së vdekur që mund të bllokojë poret.

3. Vishni rroba të përshtatshme dhe të lirshme

Zakonet tuaja të stërvitjes mund të irritojnë aknet. Për shembull, veshjet e ngushta mund të bllokojnë papastërtinë dhe djersën dhe t'i fërkojnë në poret tuaja. Të punosh pa këmishë kundër një makine të djersitur të palestrës ose në një dysheme të ndyrë, gjithashtu mund të shkaktojë probleme.

Shkoni për veshje të përshtatshme dhe të lirshme që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë dhe ndihmon të largoni djersën.

4. Provoni vaj peme çaji

Vaji i pemës së çajit bëhet nga gjethet e një peme në Australi. ’Shtë përdorur nga Australianët për vite me rradhë për të trajtuar një larmi çështjesh të lëkurës. Sot, mund të gjeni shumë locione, pastrues dhe kremra që përdorin përbërësin.

Ekzistojnë disa prova që sugjerojnë se mund të ndihmojnë në trajtimin e akneve duke vrarë baktere shtesë.

5. Mbajini flokët larg shpinës

Flokët e gjata mund të shtojnë vaj dhe papastërti të lëkurës në shpinë, duke shkaktuar shpërthime të akneve. Lani flokët rregullisht, dhe vendoseni në një tufë ose pidhi gjatë gjatë seancave të djersës.

Gjithashtu, mos lejoni që kondicioneri ose shampoja të rrëzojnë shpinën. Përbërësit në këto produkte mund të kontribuojnë në poret e bllokuara.

6. Zgjidhni me kujdes diellin

Mbrojtja e lëkurës tuaj nga dëmtimi i diellit është e rëndësishme, veçanërisht nëse ekspozoni shpinën e zhveshur. Por rrezet e diellit me yndyrë mund të kontribuojnë në bllokimin e poreve. Sigurohuni që të zgjidhni produkte që janë pa vaj dhe të lehta në lëkurë.

7. Hani të shëndetshëm

Keni dëgjuar ndonjëherë shprehjen "ju jeni çfarë hani?" Një dietë jo e shëndetshme mund të ndikojë në trupin tonë në mënyra të ndryshme. Nëse jeni të prirur për puçrra, ushqime të caktuara mund të shkaktohen.

Hulumtimet tregojnë se ushqimet e larta në indeksin e glicemisë (GI), që do të thotë se ato bëjnë që sheqeri juaj në gjak të rritet shpejt, mund të bëjë që aknet të keqësohen. Këto ushqime përfshijnë bukë të bardhë, makarona të bardha dhe oriz, dhe patate të bardha.

Shtë një politikë e mirë për të praktikuar të hahet një dietë e shëndetshme, e ekuilibruar me shumë:

• perime
• fruta
• proteina e ligët
• kokrra të tëra

Medikamente për puçrrat në shpinë

Disa njerëz kanë nevojë për një ndihmë shtesë shtesë kur bëhet fjalë për pastrimin e akneve. Nëse keni provuar ilaçe shtëpiake dhe nuk po merrni lehtësim, një dermatolog mund të përshkruajë ilaçe oral ose krem ​​mjekues.

Një dermatolog është një mjek i specializuar në kushtet e lëkurës, kështu që ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të zbuloni shkaqet dhe shkaqet për puçrrat e shpinës.

pikëpamje

Aknet e pasme janë një gjendje e shërueshme. Shumica e njerëzve mund të marrin lehtësim duke përdorur trajtime në shtëpi. Sidoqoftë, nëse puçrrat tuaja janë të rënda ose puçrrat janë shumë të mëdha, mund t'ju duhet trajtim nga një mjek.

Fakt i shpejtë

• Për gratë që kanë puçrra të shkaktuara nga hormonet, marrja e tabletave të rregullta të kontrollit të lindjes mund të ndihmojë në zvogëlimin e puçrrave.