Si të rritni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Bazat
• Marrja e duhur e kohës
• Komplet parashikues i ovulacionit
• Temperatura bazale e trupit
• Ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës
• Monitorimi folikular
• Pozicionet, orgazmat dhe lube
• Trup i shëndetshëm, shtatëzani e shëndetshme
• Kur të merrni ndihmë
• Gërmim

Nëse blini diçka përmes një lidhjeje në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Si funksionon kjo.

Përmbledhje

Pasi ata morën vendimin për të pasur një fëmijë, shumë gra përpiqen të bëjnë gjithçka mund të krijojnë gjatë ciklit të tyre të ardhshëm. Por është e rëndësishme të mbani mend që të mbani shtatzënë mund të marrë kohë.

Një grua e shëndetshme, 30 vjeç, ka vetëm një shans 20 përqind për të mbetur shtatzënë çdo muaj. Shtë normale që ajo të zgjasë disa muaj ose më shumë.

Nëse jeni në ankth për të mbetur shtatzënë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të bërë "përpjekjen" më efektive.

Ja se si të rritni në mënyrë të sigurt shanset tuaja.

Bazat

Mësuesi juaj i shëndetit në shkollën e mesme ndoshta e bëri atë të duket sikur mund të mbeteni shtatzënë në çdo kohë që bëni seks. Por në të vërtetë, është pak më e ndërlikuar.

Do muaj, ka një seri ndryshimesh hormonale në trupin tuaj që shkaktojnë një vezë të papjekur në vezore të rritet dhe piqet. Cikli i cdo gruaje është i ndryshëm. Ky proces zgjat mesatarisht rreth dy javë, duke filluar me periudhën menstruale të një gruaje.

Pasi veza të jetë pjekur, lëshohet nga vezori në një proces të njohur si ovulacioni. Veza më pas udhëton poshtë tubit fallopian drejt mitrës. Veza është e vlefshme vetëm për rreth 24 orë pasi të lëshohet.

Nëse veza fekondohet nga një qelizë sperme gjatë kësaj periudhe kohore, veza e fekonduar do të vazhdojë të udhëtojë drejt mitrës. Pastaj do të futet në rreshtimin e mitrës.

Theelësi është që të bëni seks në ditët para dhe gjatë ovulacionit. Në atë mënyrë, qelizat e spermës janë në tubat fallopiane kur veza lëshohet. Kjo e lehtëson fekondimin. Spermatozoidi mund të mbijetojë në traktin riprodhues të femrës deri në katër ose pesë ditë.

Marrja e duhur e kohës

Mënyra më e mirë për të rritur shanset tuaj për të mbetur shtatzënë shpejt është të siguroheni që keni marrëdhënie seksuale në kohën e duhur në ciklin tuaj.

Nëse keni cikle të rregullta, do të ovuloni rreth dy javë para periudhës suaj. Kjo do të thotë se dritarja juaj pjellore do të jetë shtatë ditë para ovulacionit tuaj të pritshëm.

Nëse keni cikle të parregullta, mund të jetë pak më e vështirë të parashikoni se kur do të ovuloni dhe kur do të jetë dritarja juaj pjellore.

Ekzistojnë një numër teknikash që mund të përdorni për të pikturuar më saktësisht ovulimin dhe dritaren pjellore.

Komplet parashikues i ovulacionit

Këto komplete janë të ngjashme me një test të shtatzënisë së urinës. Ju do të urinoni në shiritat e provës çdo mëngjes, duke filluar disa ditë para se të mendoni se do të ovuloni.

Shiritat e provës zbulojnë hormonin luteinizues (LH). Ajo rritet menjëherë përpara ovulacionit.

Pasi të merrni një rezultat pozitiv (kontrolloni udhëzimet tuaja të provës për detaje), duhet të bëni seks atë ditë dhe për ditët e ardhshme. Këto komplete provash janë në dispozicion përmes banakut në farmacinë tuaj. Bleni komplete parashikimi të ovulacionit.

Temperatura bazale e trupit

Duke matur temperaturën tuaj të trupit bazal çdo mëngjes përpara se të dilni nga shtrati, ju mund të jeni në gjendje të zbuloni, së pari, një rënie shumë të vogël sesa një rritje shumë të vogël të temperaturës për tre mëngjeset me radhë.

Rritja e temperaturës mund të jetë aq pak sa gjysma e një shkalle. Ky mund të jetë një sinjal që keni ovuluar. Mbani në mend se një vezë mbijeton vetëm rreth 24 orë pas ovulacionit, kështu që kjo e ashtuquajtur dritare pjellore mund të mos jetë një tregues i mirë kur duhet të bëni seks.

Shqetësime të tjera që kjo metodë nuk është gjithmonë e besueshme përfshijnë faktorë të ndryshëm - siç është infeksioni - që mund të shkaktojnë një rritje të temperaturës. Disa gra gjithashtu e kanë të vështirë të zbulojnë atë rritje të temperaturës.

Ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës

Ndërsa gjëndra vezore - një qese e vogël në vezore që përmban vezën e pjekurisë - zhvillohet, niveli juaj i estrogjenit rritet. Kjo rritje e estrogjenit bën që mukoza juaj e qafës së mitrës të bëhet e hollë dhe e rrëshqitshme. Ju gjithashtu mund të vëreni një rritje në mukozën e qafës së mitrës.

Ndërsa filloni të shihni këto ndryshime, duhet të filloni të bëni seks çdo ditë ose çdo ditë tjetër deri në ovulim. Sapo të ndodhë ovulacioni, mukoza juaj e qafës së mitrës do të bëhet e trashë dhe ngjitëse. Gjithashtu mund të duket me re.

Monitorimi folikular

Nëse keni vështirësi të gjurmoni ovulacionin tuaj duke përdorur metodat e mësipërme, mund të bisedoni me mjekun tuaj për opsionet tuaja. Disa mjekë do t'ju monitorojnë me teste të rregullta të hormonit të gjakut dhe me ultratinguj të vezoreve. Kjo do t'ju ndihmojë të dini saktësisht se kur do të ndodhë ovulacioni juaj.

Pozicionet, orgazmat dhe lube

Ekzistojnë shumë mite për seksin, pjellorinë dhe si ta bëjnë shtatzëninë më të mundshme. Disa nga këto rekomandojnë pozicione të ndryshme ose mbajtjen e vitheve të ngritura pas seksit për një periudhë kohe.

Të tjerë pretendojnë se nëse gruaja orgazmat (ose nuk e bën), ngjizja ka më shumë të ngjarë. Fatkeqësisht, nuk ka studime që mbështesin këto pretendime.

Një gjë për të cilën duhet të mendoni është lubrifikuesi juaj. Disa produkte mund të ulin lëvizshmërinë dhe qëndrueshmërinë e spermës. Këto janë të rëndësishme kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Do të dëshironit të shmangni:

• Astroglide
• K-Y pelte
• pështymë
• vaj ulliri

Nëse keni nevojë të përdorni një lubrifikant, provoni:

• Pre-Seed
• vajguri
• vaj kanola

Këto produkte nuk do të ndërhyjnë në spermën e partnerit tuaj.

Trup i shëndetshëm, shtatëzani e shëndetshme

Para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë, duhet të përpiqeni të jeni sa më të shëndetshëm. Në fakt, shumica e mjekëve do t'ju rekomandojnë të bëni një takim me mjekun tuaj, para se të mbeteni shtatzënë.

Në këtë vizitë paraprake, ju do të flisni për problemet ekzistuese shëndetësore dhe do të kontrolloheni për sëmundje gjenetike. Ju gjithashtu mund të adresoni shqetësime të tjera shëndetësore që mund të keni.

Mjeku juaj mund të rekomandojë që të bëni ndryshime në stilin e jetës përpara se të mbeteni shtatzënë. Këto mund të përfshijnë:

• arritja në një peshë të shëndetshme
• përmirësimi i zakoneve të dietës / ushtrimeve
• eleminimi i alkoolit
• duke lënë duhanin, nëse pini duhan
• duke prerë kafeinën

Nëse pini shumë kafe ose sode, mund të jetë e dobishme të filloni të shkurtoni tani. Rekomandimet aktuale janë për të kufizuar konsumimin e kafeinës në më pak se 200 mg në ditë. Kjo është e barabartë me një filxhan kafeje prej 12 onsësh.

Ju gjithashtu duhet të filloni të merrni një vitaminë prenatale me të paktën 400 mikrogramë acid folik çdo ditë, sapo të vendosni të filloni të provoni të ngjizni. Kjo është për të zvogëluar rrezikun e defekteve të caktuara të lindjes.

Kur të merrni ndihmë

Mostiftet më të shëndetshëm do të konceptojnë brenda një viti në përpjekje aktive për të mbetur shtatzënë. Nëse nuk mbeteni shtatzënë brenda një viti dhe jeni nën moshën 35 vjeç, duhet të shihni mjekun tuaj për një vlerësim të fertilitetit.

Nëse jeni mbi 35 vjeç, duhet të prisni vetëm gjashtë muaj para se të shihni një mjek.

Plesiftet duhet të shohin gjithashtu një specialist të pjellorisë nëse kanë një histori abortesh të shumta ose e dinë që kanë një gjendje gjenetike ose mjekësore që mund të ndikojë në pjellorinë e tyre.

Gërmim

Mund të jetë sfiduese kur shtatzënia nuk ndodh menjëherë, por përpiquni të jeni të durueshëm. Kjo eshte normale. Nuk do të thotë që nuk do të ndodhë kurrë për ju.

Mundohuni të mbani lart argëtimin e bërjes së foshnjës, të jeni aventureske dhe të qëndroni të qetë.

Bërja e këtyre gjërave mund të ju ndihmojë të rritni shanset tuaja për të marrë atë rezultat pozitiv që keni pritur.

Nicole Galan është një infermiere e regjistruar e specializuar në çështjet e shëndetit dhe infertilitetit të grave. Ajo është kujdesur për qindra çifte në të gjithë vendin dhe aktualisht është duke punuar në një qendër të madhe IVF në Kaliforninë Jugore. Libri i saj, "Libri i Gjithë Fertilitetit", u botua në vitin 2011. Ajo gjithashtu drejton Tiny Toes Consulting Inc., e cila i lejon asaj të sigurojë mbështetje të personalizuar për çifte në të gjitha fazat e trajtimit të tyre të infertilitetit. Nicole fitoi gradën e saj të infermierisë nga Universiteti Pace në New York City dhe gjithashtu mban një BS në biologji nga Universiteti i Filadelfia.