Si të parandaloni dështimin e veshkave

Përmbajtje

• 11 këshilla për parandalimin e dështimit të veshkave
• 1. Menaxhoni sheqerin në gjak
• 2.Menaxhoni presionin e gjakut
• 3. Mbani një peshë të shëndetshme
• 4. Hani një dietë të shëndetshme nga zemra
• 5. Ulja e konsumit të kripës
• 6. Pini mjaft ujë
• 7. Kufizoni alkoolin
• 8. Mos pini duhan
• 9. Kufizoni ilaçet për dhimbje të tepërta
• 10. Ulja e stresit
• 11. Ushtroni rregullisht
• Farë është dështimi i veshkave?
• Causesfarë e shkakton dështimin e veshkave?
• Cilat janë rreziqet e dështimit të veshkave?
• A ka një trajtim për dështimin e veshkave?
• Tofarë duhet të prisni nëse përballeni me dështimin e veshkave
• Gërmim

Veshkat tuaja filtrojnë mbeturinat dhe lëngjet shtesë nga gjaku juaj, në mënyrë që të mund të largohen nga trupi juaj në urinën tuaj. Kur veshkat tuaja pushojnë së punuari dhe nuk mund të kryejnë më punën e tyre, quhet dështim i veshkave.

11 këshilla për parandalimin e dështimit të veshkave

Për shkak se presioni i lartë i gjakut dhe diabeti janë shkaqet më të zakonshme të dështimit të veshkave, shumë nga këshillat e parandalimit kanë të bëjnë me menaxhimin e këtyre dy gjendjeve.

1. Menaxhoni sheqerin në gjak

Diabeti rrit rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës dhe dështim të veshkave. Kjo është vetëm një arsye për të menaxhuar sheqerin në gjak.

2.Menaxhoni presionin e gjakut

Presioni i lartë i gjakut mund të rrisë rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës, si dhe dështim të veshkave.

3. Mbani një peshë të shëndetshme

Obeziteti mund të rrisë rrezikun tuaj për kushte që lidhen me dështimin e veshkave, të tilla si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut.

4. Hani një dietë të shëndetshme nga zemra

Një dietë e shëndetshme nga zemra - një e ulët me sheqer dhe kolesterol dhe e pasura me fibra, kokrra të plota dhe fruta dhe perime - ndihmon në parandalimin e shtimit të peshës.

5. Ulja e konsumit të kripës

Ushqimi shumë i kripës shoqërohet me presionin e lartë të gjakut.

6. Pini mjaft ujë

Dehidratimi zvogëlon rrjedhën e gjakut në veshkat tuaja, të cilat mund t'i dëmtojnë ato. Pyesni mjekun tuaj sa ujë duhet të pini në ditë.

7. Kufizoni alkoolin

Alkooli rrit presionin e gjakut. Kaloritë shtesë në të mund të bëjnë që të fitoni peshë gjithashtu.

8. Mos pini duhan

Pirja e duhanit zvogëlon rrjedhën e gjakut në veshkat tuaja. Dëmton funksionin e veshkave te njerëzit me ose pa sëmundje të veshkave.

9. Kufizoni ilaçet për dhimbje të tepërta

Në doza të larta, ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si aspirina, ibuprofen dhe naproksen, zvogëlojnë sasinë e rrjedhës së gjakut në veshkat tuaja, të cilat mund t'i dëmtojnë ata.

10. Ulja e stresit

Ulja e stresit dhe ankthit mund të ulë presionin e gjakut, gjë që është e mirë për veshkat tuaja.

11. Ushtroni rregullisht

Ushtrimi, si noti, ecja dhe vrapimi, mund të ndihmojnë në uljen e stresit, menaxhimin e diabetit dhe presionin e lartë të gjakut dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme.

Nëse mendoni se mund të keni sëmundje të veshkave, është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj për vlerësim. Marrja e një diagnoze dhe trajtimi të hershëm mund të ndihmojë në ngadalësimin e përparimit në dështimin e veshkave.

Nëse e dini që keni sëmundje të veshkave, vizitoni rregullisht mjekun tuaj për të monitoruar funksionin tuaj të veshkave. Ndërsa sëmundja kronike e veshkave nuk mund të kthehet mbrapa, përparimi i saj mund të ngadalësohet me një trajtim të duhur.

Farë është dështimi i veshkave?

Veshkat tuaja mund të humbasin deri në 90 përqind të funksionit të tyre dhe akoma e bëjnë punën e tyre mjaft mirë. Humbja e më shumë se kaq konsiderohet dështimi i veshkave.

Ekzistojnë dy tipe të dështimit të veshkave:

• Causesfarë e shkakton dështimin e veshkave?

  Dështimi akut i veshkave ndodh kur diçka bën që veshkat tuaja papritmas të ndalojnë punën. Disa nga shkaqet janë:

  • pyelonefriti akut (infeksion i veshkave)
  • dehidratim
  • humbje e konsiderueshme e gjakut
  • presion shumë i ulët i gjakut
  • bojë kontrasti që përdoret për disa teste të imazhit, si skanimi CT ose MRI
  • glomerulonefriti (dëmtimi i pjesëve filtruese të veshkës suaj) që shfaqet me shpejtësi
  • nefrit intersticial (dëmtimi i tubave në veshkën tuaj) që shfaqet me shpejtësi
  • obstruksioni i traktit urinar, siç është nga një gur në veshka ose prostatë e zmadhuar
  • ilaçe pa dhimbje, siç janë NSAIDs
  • ilaçe të përshkruara, përfshirë disa ilaçe të presionit të gjakut në doza të larta, antibiotikë ose medikamente kanceroze
  • ilaçe të tjera, të tilla si heroinë, kokainë dhe amfetaminë

  Dështimi kronik i veshkave ndodh kur diçka ngadalë dhe në mënyrë progresive dëmton veshkat tuaja. Shkaqet përfshijnë:

  • diabet
  • tension i lartë
  • glomerulonefriti që është i ngadaltë dhe përparimtar
  • nefriti intersticial që është i ngadaltë dhe përparimtar
  • kushte gjenetike, siç është sëmundja polikistike e veshkave
  • sëmundje autoimune, të tilla si nefriti lupus dhe sindromi Goodpasture
  • infeksion kronik ose i përsëritur i veshkave

  Cilat janë rreziqet e dështimit të veshkave?

  Veshkat tuaja bëjnë shumë gjëra të tjera përveç filtrimit të gjakut tuaj. Kur veshkat dështojnë, ata nuk mund t'i bëjnë këto punë, kështu që mund të ndodhin komplikime.

  rreziqet e dështimit të veshkave
  • anemi
  • sëmundje të zemrës
  • tension i lartë
  • hiperkalemia (nivele të larta kaliumi në gjakun tuaj)
  • perikarditi (pezmatimi i rreshtimit rreth zemrës suaj)
  • mosushqim
  • osteoporoza (kocka të dobëta)
  • neuropatia periferike (dëmtimi i nervit në këmbët tuaja)
  • sistemi imunitar i dobët

  A ka një trajtim për dështimin e veshkave?

  Ekzistojnë trajtime për të dy llojet e dështimit të veshkave. Dështimi akut i veshkave mund të kthehet. Përparimi kronik i dështimit të veshkave mund të ngadalësohet me trajtimin e duhur.

  Në dështim akut të veshkave, problemi është i përkohshëm. Veshkat tuaja do të fillojnë të punojnë përsëri pasi të jetë trajtuar problemi. Disa shembuj të trajtimit janë:

  • antibiotikë për pyelonephritis
  • transfuzion për humbjen e gjakut
  • kortikosteroide për kushte imune
  • lëngjet intravenoze për dehidrim
  • heqja e një pengese

  Nëse veshkat tuaja nuk reagojnë menjëherë në trajtim, hemodializa mund të bëhet përkohësisht derisa të mos punojnë përsëri.

  Dëmtimi progresiv në veshkat tuaja shkakton dështim kronik të veshkave. Meqenëse nuk mund të kthehet mbrapa, diçka tjetër duhet të marrë përsipër punën e veshkave tuaja. Opsionet janë:

  • Hemodializë. Një makinë dialize mund të filtrojë gjakun tuaj. Kjo mund të kryhet në një qendër dialize ose në shtëpi, por do të kërkojë një partner.
  • Dializë peritoneale. Filtrimi ndodh në barkun tuaj. Kjo mund të bëhet në një qendër ose në shtëpi. Nuk kërkon ndihmën e një partneri.
  • Transplantimi i veshkave. Një veshkë e dhuruar vendoset në mënyrë kirurgjike në trupin tuaj.

  Tofarë duhet të prisni nëse përballeni me dështimin e veshkave

  Pikëpamja juaj varet nga lloji i dështimit të veshkave.

  Nëse keni dështim kronik të veshkave, veshkat tuaja nuk mund të shërohen, por ju mund të ngadalësoni përparimin e tij me trajtimin e duhur, përveç nëse merrni një transplant të veshkave.

  Nëse keni dështim akut të veshkave, veshkat tuaja me shumë mundësi do të shërohen dhe do të fillojnë të punojnë përsëri.

  Gërmim

  Ndjekja e këtyre këshillave mund t'ju ndihmojë të parandaloni dështimin e veshkave ose të ngadalësoni përparimin e saj. Gjëja më e rëndësishme që ju mund të bëni është të menaxhoni diabetin tuaj dhe tensionin e lartë.

  Të jetosh një stil jetese të shëndetshëm duke ngrënë në rregull, duke qenë aktiv dhe duke mos pirë duhan është një tjetër çelës për të mbajtur të shëndetshëm veshkat tuaja.