Si të hiqni pllakën

Përmbajtje

• Mënyrat më të mira për të hequr pllakat
• Tërheqja e vajit
• Sode buke
• Si pllaka shkakton formimin e gurëve të dhëmbëve
• Si të parandaloni formimin e pllakave dhe gurit
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është pllaka?

A keni vërejtur ndonjëherë që pas një pastrimi dentar dhëmbët tuaj duken me shkëlqim dhe të bardhë, por me kalimin e kohës ato duken më të mërzitshëm dhe të verdhë? Kjo ngjyrë e verdhë vjen nga pllaka, një substancë filmike e bërë nga bakteret. Pllakat grumbullohen në dhëmbët tuaj si mbi ashtu dhe poshtë vijës tuaj të mishit të dhëmbëve. Ju mund ta gjeni atë të shëmtuar, por për më tepër, mund të dëmtojë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve nëse nuk hiqet.

Mënyrat më të mira për të hequr pllakat

Mënyra më e lehtë për të hequr pllakat është të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë. Ju duhet të përdorni një furçë dhëmbësh të butë, të cilën e zëvendësoni të paktën çdo tre deri në katër muaj, kur fijet fillojnë të grinden. Ju gjithashtu mund të konsideroni përdorimin e një furçe dhëmbësh elektrike, e cila mund të jetë më efektive në heqjen e pllakave sesa një furçë dhëmbësh tradicionale.

Pastroni dhëmbët me pe përpara se të pastroni për të liruar çdo pjesë të ushqimit, në mënyrë që t'i pastroni ato larg. Për të pastruar dhëmbët me dhëmbë:

1. Merrni rreth 18 inç fill, duke mbështjellur një fund rreth secilit nga gishtat tuaj të mesit.
2. Mbajeni fillin të prerë midis gishtërinjve dhe gishtërinjve tuaj, pastaj shtyjeni butësisht fillin midis dy dhëmbëve.
3. Lëvizni fillin në një formë "C" në anën e një dhëmbi.
4. Fërkoni fillin lart e poshtë butë, duke vazhduar ta shtypni atë kundër dhëmbit tuaj. Kini kujdes që të mos hidheni ose të këputni fillin.
5. Përsëriteni këtë proces për të gjithë dhëmbët tuaj, duke u kujdesur që të pastroni dhëmbët me pe edhe pas dhëmbëve tuaj.

Bleni fillin në internet.

Pasi të keni pastruar dhëmbët me pe, duhet të kaloni dy minuta duke larë dhëmbët çdo herë. Për të larë dhëmbët tuaj:

1. Vendosni një furçë dhëmbësh në madhësi të një bizeleje. Për fëmijët, sasia e pastës së dhëmbëve duhet të jetë sa madhësia e një kokrre orizi.
2. Mbajeni furçën tuaj të dhëmbëve në një kënd 45 gradë nga mishrat e dhëmbëve.
3. Lëvizni furçën tuaj të dhëmbëve mbrapa dhe me radhë në goditje të shkurtra, të buta me të njëjtën gjerësi si secili prej dhëmbëve tuaj.
4. Lani të gjitha sipërfaqet e jashtme, sipërfaqet e brendshme dhe sipërfaqet e përtypjes së dhëmbëve dhe mos harroni gjuhën tuaj.
5. Për pjesën e brendshme të dhëmbëve tuaj të përparmë, anoni furçën tuaj të dhëmbëve vertikalisht dhe bëni goditje të vogla lart e poshtë.

Për fat të keq, pllaka akumulohet përsëri shpejt pasi të pastrohet. Disa ekspertë rekomandojnë trajtime të tjera në shtëpi për të hequr grumbullimin e pllakave. Këto përfshijnë trajtime tërheqëse vaji dhe sodë buke.

Tërheqja e vajit

Vaj vaji - zakonisht kokosi ose vaj ulliri - rreth në gojën tuaj mund të forcojë dhëmbët tuaj, të parandalojë prishjen e dhëmbëve, të qetësojë mishrat e dhëmbëve dhe të heqë pllakat.

Për të kryer një "tërheqje vaji", ju zhdukni rreth një lugë gjelle vaj kokosi ose ulliri rreth në gojën tuaj për 20 deri në 30 minuta (shumë më gjatë sesa të dëshironi për larjen e zakonshme të gojës). Vaji i kokosit besohet të jetë veçanërisht i dobishëm sepse përmban acide yndyrore të tilla si acidi laurik, një substancë me efekte anti-inflamatore dhe antimikrobike.

Sode buke

kanë zbuluar se njerëzit që lanin dhëmbët me pastë dhëmbësh që përmbajnë sodë buke hiqnin më shumë pllaka dhe kishin më pak pllaka që rriteshin për 24 orë sesa njerëzit që lanin dhëmbët me pastë dhëmbësh që nuk përmbanin sodë buke.

Soda e bukës është efektive në heqjen e pllakave, sepse është një pastrues natyral dhe një gërryes, që do të thotë se është i mirë për pastrim.

Bleni për pastë dhëmbësh që përmbajnë sodë buke në internet.

Si pllaka shkakton formimin e gurëve të dhëmbëve

Grumbullimi i pllakave mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore. Bakteret në pllakë krijojnë acid duke u ushqyer me sheqernat në ushqimet që hani, të cilat mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj dhe të shkaktojnë kavitete. Bakteret gjithashtu prodhojnë toksina që mund të përkeqësojnë mishrat e dhëmbëve tuaj, duke çuar në sëmundje periodontale (sëmundje të mishit të dhëmbëve).

Kur pllaka në dhëmbë kombinohet me mineralet në pështymën tuaj për të formuar një depozitë të fortë, kjo quhet gurë. Një emër tjetër për gurin e gurëve është gur. Ashtu si pllaka, tartari mund të formohet si mbi ashtu dhe poshtë vijës së mishit të dhëmbëve. Tartari formon një terren shumimi për bakteret e pllakave që të lulëzojnë, duke lejuar që bakteret e pllakave të shumohen shpejt.

Ndryshe nga pllaka, gurët e dhëmbëve nuk mund të hiqen duke pastruar ose pastruar dhëmbët me pe. Për ta hequr qafe atë, duhet të vizitoni dentistin tuaj, i cili do të përdorë instrumente të posaçëm për ta hequr atë në një teknikë të quajtur "lustrim dhe lustrim". Shkallëzimi i referohet heqjes ose marrjes së gurit nga dhëmbët, ndërsa lustrimi ndihmon në zbutjen dhe shkëlqimin e dhëmbëve më pas.

Si të parandaloni formimin e pllakave dhe gurit

Mënyrat më të mira për të parandaluar formimin e pllakave është që të përmbaheni zakoneve të mira dentare. Lani dhëmbët për dy minuta të paktën dy herë në ditë (idealisht një herë në mëngjes dhe një herë para se të shkoni në shtrat), dhe pastroni dhëmbët me pe të paktën një herë në ditë.

Takimet e rregullta dentare janë gjithashtu thelbësore në parandalimin e pllakave shtesë dhe grumbullimit të gurit në dhëmbët tuaj. Dentisti juaj do të gërvishtë dhe pastrojë dhëmbët tuaj në mënyrë që ata të jenë pa pllaka dhe gurë. Ata gjithashtu mund të kryejnë një trajtim me fluor, i cili mund të parandalojë dhe ngadalësojë rritjen e baktereve të pllakave dhe grumbullimin e gurit në dhëmbët tuaj. Kjo ndihmon në parandalimin e prishjes së dhëmbëve.

Hulumtimet sugjerojnë që çamçakëzi i ëmbëlsuar me sorbitol ose ksilitol midis vakteve mund të parandalojë grumbullimin e pllakave. Sigurohuni që të mos përtypni çamçakëz me sheqer, i cili inkurajon rritjen e baktereve në dhëmbë. Të ngrënit e një diete të shëndetshme që është e ulët në sheqerna të shtuara, nga ana tjetër, mund të kufizojë rritjen e baktereve në dhëmbët tuaj. Sigurohuni që të hani shumë prodhime të freskëta, drithëra të plota dhe proteina të ligëta.

Shpëlarja e gojës ose një mjet i tillë si marrja e dhëmbëve, furça interdentale ose shkopi dentar mund të jenë të dobishme në parandalimin e grumbullimit të baktereve midis vakteve.

Bleni për këto produkte në internet:

• gargarë
• zgjedhja e dhëmbëve
• furçë interdentale
• shkop dentar

Pirja e duhanit dhe përtypja e duhanit gjithashtu inkurajojnë rritjen e baktereve në dhëmbë. Lini përdorimin e produkteve të duhanit dhe mos filloni nëse nuk i keni provuar kurrë.

Në fund të fundit

Sa më mirë të kujdeseni për dhëmbët tuaj, aq më pak pllakë dhe gurë do të grumbullohen mbi to. Ju duhet të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, dhe të pastroni dhëmbët me pe një herë, për të parandaluar grumbullimin e pllakave. Gjithashtu, sigurohuni që të vizitoni dentistin tuaj rregullisht për kujdes parandalues ​​dhe heqjen e gurit. Kujdesi i mirë për dhëmbët do t'ju mbajë të shëndetshëm në planin afatgjatë.

Nëse mendoni se mund të keni një problem dentar në lidhje me pllakat ose grumbullimin e gurëve, caktoni menjëherë një takim me dentistin tuaj. Sa më shpejt të keni adresuar çështjen dentare, aq më pak dëme ka të ngjarë të shkaktojë dhe më lehtë (dhe më pak e kushtueshme) do të trajtohet.