6 Mënyrat për të Ndaluar Drooling

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Whatfarë e shkakton këtë?
• Pozicioni i gjumit
• Sinuset e bllokuara
• GERD
• Efektet anësore të ilaçeve
• Disordersrregullime të gëlltitjes
• Apnea e gjumit
• Mundësitë e trajtimit
• 1. Pozicioni i gjumit
• 2. Mjetet juridike shtëpiake
• 3. Pajisja mandibulare
• 4. Makinë CPAP
• 5. injeksione Botox
• 6. Kirurgjia
• Gërmim

Përmbledhje

Drool është pështymë e tepërt që del nga goja juaj. Ndërsa mund të ndjehet rehat kur ndodh, shumica prej nesh zhyten një herë në një kohë, veçanërisht gjatë gjumit. Natën, reflekset tuaja të gëlltitjes janë të relaksuara ashtu si pjesa tjetër e muskujve në fytyrën tuaj. Kjo do të thotë që pështyma juaj mund të grumbullohet dhe disa mund të shpëtojnë nëpër anët e gojës tuaj. Kushtet mjekësore për pirjen e tepërt janë sialorrea dhe hipersalivimi.

Megjithëse rënia në gjumë gjatë gjumit është mjaft e zakonshme, nganjëherë shtrëngimi është një simptomë e një gjendje neurologjike, çrregullimi të gjumit ose gjendje tjetër shëndetësore. Ju mund të piqni më shumë pas një ngjarje shëndetësore si një goditje në tru, ose si rezultat i paralizës cerebrale ose sklerozës së shumëfishtë (MS). Për të mësuar më shumë rreth pse pendoheni dhe mënyrat për të ndaluar bërjen e saj, vazhdoni të lexoni.

Whatfarë e shkakton këtë?

Pozicioni i gjumit

Shkaku më i zakonshëm i dremitjes ndërsa flini është kaq i drejtpërdrejtë, ju kurrë nuk mund të keni menduar për të - dhe kjo ka të bëjë me gravitetin. Pozicioni në të cilin flini shpesh çon në pjerrësi grumbullimi brenda gojës tuaj. Njerëzit që flenë në anën e tyre ose në stomakun e tyre, ka më shumë të ngjarë të bien kur flenë. Sidomos nëse keni prirje të merrni frymë përmes gojës tuaj, ose nëse keni rrugë të ngushta sinusit, pëllumbi i akumuluar mund të fillojë të rrëshqasë nga buzët tuaja kur të hapen për të marrë frymë.

Sinuset e bllokuara

Nëse keni bllokim të hundës për shkak të ftohjes ose infeksionit, mund të gjeni që po zhyteni më shumë se zakonisht. Nëse rregullisht keni pezmatuar ose bllokuar pasazhe sinusesh, ose sinuse më të ngushta se njerëzit e tjerë, mund të gjeni veten duke u zhytur gjatë gjithë kohës. Sinuset e bllokuara ju bëjnë më të predispozuar të merrni frymë përmes gojës tuaj ndërsa jeni duke fjetur dhe "frymëmarrja e gojës" çon në më shumë mashtrime të shpëtojnë nga goja juaj.

GERD

Disorderrregullimi i refleksit gastrointestinal (GERD) është një gjendje tretëse në të cilën përmbajtja e stomakut tuaj derdhet përsëri në ezofagun tuaj, duke dëmtuar rreshtimin e ezofagut tuaj. GERD mund të shkaktojë disfagji (vështirësi në gëlltitje) ose t'ju bëjë të ndjeheni sikur keni një gungë në fyt. Kjo ndjenjë çon në shthurje të tepërt për disa njerëz. Këtu janë disa këshilla për përmirësimin e gjumit tuaj nëse keni GERD.

Efektet anësore të ilaçeve

Disa ilaçe mund të ju bëjnë më të prirur për të penduar. Droga antipsikotike (veçanërisht klozapina) dhe ilaçet e përdorura për trajtimin e Alzheimerit janë treguar se shkaktojnë mashtrim të tepërt. Disa antibiotikë gjithashtu mund të rezultojnë në sialorre.

Disordersrregullime të gëlltitjes

Disfagia është termi për çdo gjendje që krijon një vështirësi në gëlltitje. Nëse po zhyteni shumë, pendimi juaj mund të jetë një simptomë paralajmëruese. MS, Parkinson, distrofia muskulore, dhe madje edhe disa lloje të kancerit mund të shkaktojnë disfagji dhe të çojnë në vështirësi në gëlltitje të pështymës tuaj.

Apnea e gjumit

Kur keni apnea të gjumit, gjumi juaj ndërpritet sepse trupi juaj ndalon të marrë frymë herë pas here gjatë natës. Drool mund të jetë një faktor rreziku për apnea e gjumit. Apnea e gjumit mund të jetë shumë serioze dhe duhet të marrë një diagnozë të duhur. Nëse jeni duke pirë shumë gjatë natës, pyesni veten nëse keni ndonjë nga shenjat e tjera të apnea të gjumit, siç janë:

• gërhitës me zë të lartë
• duke u zgjuar ndjenja e tronditur ose nga fryma gjatë natës
• problemet e vëmendjes ose vështirësia për tu përqendruar gjatë ditës
• përgjumje gjatë orarit të zgjimit
• një dhimbje fyti ose goje të thatë gjatë zgjimit

Shikoni një mjek nëse keni një ose më shumë prej këtyre simptomave përveç mashtrimit.

Mundësitë e trajtimit

1. Pozicioni i gjumit

Gjëja e parë që duhet të provoni është të ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit. Duke fjetur në shpinë, do të jeni në gjendje të kontrolloni më mirë rrjedhën e pështymës tuaj në mënyrë që të mos përfundojë në fytyrën tuaj ose të njomë jastëkun tuaj. Nëse keni probleme për të fjetur në shpinë, nëse mund të jetë për shkak se është më e vështirë për ju të merrni frymë kur jeni në një pozicion të ri. Kini parasysh nëse po ndiheni "të ngopur" ose nëse merrni zbaticë acid ndërsa po përpiqeni të flini në shpinë. Thjesht duke i kushtuar vëmendje mënyrës se si ndjeheni ndërsa jeni duke fjetur mund të mbajë çelësin për të parë nëse ka ndonjë problem më të thellë.

2. Mjetet juridike shtëpiake

Shtë e rëndësishme të ruani një ekuilibër të shëndetshëm të pështymës në gojën tuaj. Pështymën luan një rol jetësor në mbrojtjen e trupit tuaj nga infeksioni, sipas Shoqatës së Dhomatëve Amerikanë.

Nëse po përpiqeni të pendoheni më pak, mund të dëshironi të kafshoni në një pykë limoni. Disa njerëz besojnë se agrumet mund të hollojnë pështymën tuaj, duke e bërë atë më pak të ngjarë të grumbullohen. Ju gjithashtu mund të konsideroni të pini më shumë ujë, pasi qëndrimi i hidratuar do të hollojë pështymën që prodhoni.

3. Pajisja mandibulare

Një pajisje mandibulare është një pajisje me gojë. Somethingshtë diçka që e fut në gojën tënde - si një roje me gojë - të bën të flemë më të qetë dhe të shkurtosh shtrëngimet dhe gërhitjet. Këto pajisje janë në dispozicion për blerje në internet ose në disa dyqane specialiteti kirurgjikal.

4. Makinë CPAP

Nëse rënia është një tregues i apnea të gjumit, do të duhet të kërkoni trajtim. Trajtimi më i rekomanduar për apnea e gjumit është diçka që quhet makinë e vazhdueshme pozitive e rrugës ajrore (CPAP). Një makinë CPAP jo vetëm që do t'ju ndihmojë të merrni një gjumë më të thellë, por do të siguroheni që jeni pozicionuar në mënyrë të sigurt dhe të merrni frymë si duhet gjatë natës. Mund të bini drool me makinën tuaj CPAP; flisni me një specialist të trajtimit të apnea të gjumit se si mund ta ndaloni të ndodhë kjo.

5. injeksione Botox

Disa njerëz zgjedhin të marrin një qasje agresive ndaj hipersalivimit. Një trajtim është të injektoni Botox në gjëndrat e pështymës që rrethojnë gojën tuaj. Kjo i mban gjëndrat nga mbiprodhimi i pështymës. Ky trajtim nuk është i përhershëm, pasi përfundimisht Botox do të lodhet dhe gjëndrat tuaja do të bëhen përsëri funksionale.

6. Kirurgjia

Ka raste në të cilat një mjek rekomandon heqjen e gjëndrave tuaja të pështymës. Njerëzit të cilët kanë nevojë për të hequr gjëndrat e tyre të pështymës, zakonisht kanë çështje themelore neurologjike që janë shumë më serioze sesa thjesht që bien në gjumë. Këto operacione janë përgjithësisht të suksesshme në frenimin e hipersalivimit, por personave që konsiderojnë operacion për këtë simptomë do të këshillohen që të provojnë më parë trajtime të tjera.

Gërmim

Zbutja në gjumë nuk është asgjë për tu turpëruar dhe ka hapa të thjeshtë që mund të ndërmarrësh për të provuar të përmirësosh këtë zakon. Nëse jeni të shqetësuar në lidhje me atë se sa po zhyteni në gjumë, ose keni arsye të besoni se pështyma juaj është një shenjë e një diagnoze tjetër shëndetësore, sjellni vëmendjen e mjekut tuaj. Të zgjoheni shpesh gjatë natës, asnjëherë mos të ndjeheni të pushuar, dhe të keni dhimbje koke të shpeshta dhe probleme të tjera të gjumit mund të tregojnë se diçka serioze është në lojë.