Autor: Charles Brown
Data E Krijimit: 10 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 26 Qershor 2024
Anonim
Si të përdorni një Vibrator Solo ose me një Partner - Wellness
Si të përdorni një Vibrator Solo ose me një Partner - Wellness

Përmbajtje

Ilustrime nga Brittany Anglia

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

E re për vibratorët? Ja se si të merrni zhurmën më të mirë për paratë tuaja.

Pavarësisht nëse e përdorni atë vetëm ose me një partner, një mik i zhurmshëm mund ta bëjë jetën tuaj seksuale shumë më interesante.

Partnerë në kënaqësi

"Vibratorët janë mjete që sjellin shumë kënaqësi në jetën tuaj seksuale", thotë Cassandra Corrado, një edukatore seksi e informuar për traumën.

"Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit me lëvizshmëri të kufizuar dhe aftësi të kufizuara të caktuara, të cilët mund të mos jenë në gjendje të arrijnë ose stimulojnë organet gjenitale të tyre."

Ditto për njerëzit me trupa më të mëdhenj që e kanë të vështirë të arrijnë copat e tyre, thotë edukatorja e kënaqësisë Carly S., themeluese e Dildo ose Dildon’t.


"Disa njerëz që kanë përjetuar trauma seksuale zbulojnë se ndjesia e duarve në trupin e tyre është një shkas", shton Corrado. "Për këta njerëz, të jesh në gjendje të masturbosh pa duar mund të jetë tepër shëruese."

Blerja në dyqan vs në internet

"Nëse keni mundësi, shkoni në një dyqan", thotë Corrado. "Ju jeni në gjendje të vini duart në dridhësit që mund të blini dhe ka dysheme ekspertë të seksit që mund t'i përgjigjen çdo pyetjeje që mund të keni."

Nëse nuk jetoni në një qytet ku dyqanet seksuale pozitive, feministe janë të shumta, ka disa shitës me përvojë të lodrave të seksit në internet që dërgojnë në mënyrë diskrete:

  • Babeland
  • Kraharori i kënaqësisë
  • Vibratorë të ëmbël
  • Dyqan Nox
  • I pakufizuar
  • Maud

Një përfitim i shtuar i blerjeve në internet? Shikimet e përdoruesit! Ata janë pothuajse gjithmonë qesharakisht të gjatë, krijues dhe mahnitshëm përshkrues.

Thjesht mos e bazoni blerjen tuaj vetëm në një person në internet që po garanton për të.

"Ajo që funksionon për trupin e një personi mund të mos funksionojë për tuajin", thotë Carly S.


Mendoni se cilat ndjesi ju pëlqejnë tashmë

Nuk ka nevojë për të tërësisht rishpikni rrotën (er, fshij). Mendoni se cilat ndjesi ju gëzojnë tashmë gjatë seksit në partneritet ose solo.

"Të dish se cilat vende të pëlqen të prekesh mund ta bëjë më të lehtë për të gjetur një mjet që të ndihmon ta prekësh atë vend në një mënyrë të mirë", thotë Carly S.

Nëse ju pëlqen (ose mendoni se mund të shijoni) stimulimin e klitorit

Gome-gome përpara! Nëse preferoni të luani pa depërtim, ose dëshironi të shkëlqeni perlen tuaj gjatë marrëdhënieve vaginale-depërtuese, zgjidhni një vibrator klitoral.

Ndonjëherë quhet një vibrator i jashtëm, ka, si, një miliardë lloje dhe forma të ndryshme të vibratorëve të klitorit.

Vibratorët e shkopit, plumbit dhe pëllëmbës janë kategoritë më të zakonshme.

Bleni vibratorë plumbash si We-Vibe Tango dhe Palb Unbound. Këto janë vibratorë të vegjël, më të qetë, me dridhje gumëzhitëse që përqendrohen vetëm në një zonë, shpjegon Carly S.

Shikoni vibratorët e shkopinjve si Le Wand ose Magic Wand. Ata kanë një dorezë të gjatë për arritje më të lehtë, janë më të larta dhe shumë më intensive.


Kap vibratorët e palmës në formë guri, të tilla si We-Vibe Wish ose Dame Pom, të cilat në thelb janë një terren i mesëm midis të dyve.

Për shkak se lodra mund të mbahet në kënde të ndryshme, dridhjet e palmës funksionojnë mirë për njerëzit që gëzojnë stimulim të gjerë kur po ngrohen, por kanë nevojë për stimulim të synuar që të zbresin.

Kur jeni duke blerë për një viit clit, do të vini re se ekziston një lloj tjetër lodre që quhet vibrator thithje klitorisi.

Këto nuk janë teknikisht vibratorët. Ata përdorin ajrin për të krijuar një ndjesi thithjeje në klitorin tuaj.

"Për fat të keq, e vetmja mënyrë për të ditur nëse do të pëlqesh një lodër thithëse klitorisi është ta provosh", thotë Carly S.

Nëse ju pëlqen të thithin clit tuaj gjatë seksit oral, Womanizer Premium ose Satisfyer Pro mund të jetë me vlerë ta provoni, thotë ajo.

Nëse kënaqeni (ose mendoni se mund të shijoni) stimulim të brendshëm të vaginës

Mendoni nëse e pëlqeni atë të thellë të thellë apo pak të cekët.

Gjatë seksit depërtues, a e shihni veten duke tërhequr partnerin tuaj më thellë brenda jush? A keni stil qeni L-O-V-E apo hipni sipër?

Shanset janë sepse ju pëlqeni të stimuloni qafën e mitrës (pika C) ose zonën tuaj të përparme të fornix (pika A), të dyja këto janë në pjesën e prapme të kanalit vaginal.

Për të përsëritur këtë ndjesi të thellë, ose të thellë dhe të plotë, zgjidhni një vibrator të gjatë të futshëm si LELO Liv 2, Fun Factory Stronic G ose Bender i Pakufizuar.

Nëse, sidoqoftë, ju pëlqen të stimulohen disa inçët e para të kanalit tuaj vaginal, ju me siguri ju pëlqen stimulimi i pikës G.

Bleni një vibrator të pikës G si LELO Gigi, Dame Arc, ose Satisfyer Petting Hippo në vend.

Nëse kënaqeni (ose mendoni se mund të shijoni) stimulim të brendshëm dhe të jashtëm

Do të dëshironi një vibe lepuri, e cila përmban një "bosht" më të gjatë për përdorim të brendshëm dhe një shtojcë të jashtme për stimulimin e klitorit.

Ky është në fakt lloji i lodrës që Carly S. më së shpeshti u rekomandon përdoruesve të rinj të vibratorit. "Sepse ju nuk e bëni kanë ta përdorësh atë brenda nëse nuk dëshiron, ata janë shumë të zhdërvjellët ”.

Disa vibratorë lepuri të rekomanduar nga ekspertët mund t’i gjeni në internet:

  • LELO Valë Ina
  • Ne-Vibe Nova
  • Lepur simpatik i kënaqshëm

Nëse ju pëlqen (ose mendoni se mund të shijoni) stimulimin anal

Po, ka vibrues që mund t'ju japin dhuratën e kënaqësisë anale (dhe ndoshta edhe një orgazëm anale).

Mendoni nëse doni diçka që përsërit marrëdhëniet anale, që do të thotë se mund të lëvizë dhe futet brenda jush, ose diçka hyn brenda dhe qëndron e vendosur (si një prizë prapanicë).

"Nëse po merrni një lodër që hyn dhe del dhe po planifikoni ta përdorni atë solo, ju doni diçka që ka arritur", thotë Carly S.

Ajo rekomandon një dildo vibruese me fund të dyfishtë si LoveHoney Strapless Strap-On ose Fun Factory Share.

Nëse preferoni ndjesinë e presionit të qëndrueshëm, ajo rekomandon një prizë vibruese si priza rimatuese b-Vibe.

"Çfarëdo lodre që vendosni në vithe, mos harroni se duhet të ketë një bazë që e mban të mbjellë fort jashtë trupit", thotë ajo.

Nëse kënaqeni (ose mendoni se mund të shijoni) stimulimin e prostatës

Corrado shpjegon se prostata ndodhet 2 deri në 3 nyje të thella të rektumit tek njerëzit që kanë penis.

"Stimulimi i kësaj pjese të indeve mund të ndihet me të vërtetë mirë, sepse prostata ka shumë nerva dhe është shumë e ndjeshme."

Ndryshe nga shumica e lodrave të tjera anale, të cilat janë të drejta ose në formë karrote, LELO Hugo dhe lodrat e tjera të prostatës janë të lakuara për t'ju ndihmuar të arrini në pikën P.

Thjesht sigurohuni që të filloni ngadalë.

"Nëse nuk e keni eksploruar kurrë stimulimin e prostatës, përdorni lodrën pa i ndezur më parë dridhjet", thotë Corrado. "Dridhjet mund të jenë shumë intensive për disa".

Nëse kënaqeni (ose mendoni se mund të shijoni) stimulimin e penisit

Pyetja e parë për t'iu përgjigjur është: A doni të përjetoni dridhje dhe shtrëngimi, apo thjesht dridhja?

"Vibratori më i zakonshëm i penisit është një unazë karin me një vibrator të bashkangjitur", thotë Corrado. Këto shkojnë rreth bazës së penisit për të ngushtuar rrjedhën e gjakut, ndërsa gjithashtu shtojnë dridhje në penis.

Një vibrator penisi, si LELO Tor 2, gjithashtu mund të vishet gjatë marrëdhënieve penile-vaginale për të stimuluar klitorin e pronarit të vulvës.

"Nëse nuk doni shtrëngim, ka edhe masturbatorë vibrues si Hot Octopuss Pulse Duo, të cilin mund ta përdorni për të tundur penisin tuaj, ose ta vendosni penisin tuaj dhe ta lini lodrën të bëjë të vetën", thotë Corrado.

Çfarëdo që të merrni, sigurohuni që të jetë i sigurt për trupin

Për fat të keq, ka ende disa vibratorë në treg që nuk janë të sigurt për trupin. Kjo do të thotë që blerja e një vibe kërkon pak tru të konsumatorit.

Jo poroz> poroz

Nëse mbani mend një gjë nga ky udhëzues, bëjeni këtë: Nëse po blini një vibrator, ai duhet të jetë prej materialit jo poroz.

"Poroz në thelb do të thotë se ka vrima mikroskopike në lodër (që nuk do të jeni në gjendje t'i shihni) që mund të bllokojnë bakteret dhe t'ju ndalojnë ta merrni lodrën plotësisht të pastër", shpjegon Corrado.

"Nëse nuk mund ta pastroni plotësisht lodrën, sa herë që e përdorni, mund të futni baktere në copat tuaja, të cilat mund të çojnë në infeksion."

Shmangni këto materiale poroze:

  • latex pelte
  • pelte-gome
  • klorur polivinil (PVC)
  • gome termoplastike (TPR)
  • elastomer termoplastik (TPE)

Ju dëshironi një lodër të bërë nga një material joporoz (lexo: plotësisht i pastrueshëm), si:

  • silikoni
  • Plastike ABS
  • çelik inox

Për përdoruesit për herë të parë të vibe, silikoni është më i miri

Përveç se është plotësisht i sigurt për trupin, silikoni transmeton dridhje me të vërtetë mirë, është shumë i butë dhe pastrohet shumë lehtë.

Nëse ndiheni të mrekullueshëm, mund të shikoni Koleksionin Le Wand Chrome, i cili përmban lodra hibride të pandryshkshme silikoni, të cilat janë puthja e dashnorit * mwah *.

Gjeni vibratorin në formë palme Le Wand Point, ndërsa vibratorin me plumb të madhësisë Le Wand Grand Bullet në internet.

Mendoni për këmbanat dhe bilbilat e tjerë që mund të dëshironi

Teknika seksuale po kalon një moment ferr.

Lajmi i mirë është nëse ka një tipar që po kërkoni, ka një lodër seksi në treg që e ka atë.

Lajmi i keq është se të gjitha ato opsione mund të jenë paksa mbizotëruese.

"Mendoni se cilat tipare do të përdorni ose përfitoni në të vërtetë në vend që të përpiqeni të nxirrni vibratorin më të lartë të teknologjisë atje", thotë Carly S.

I papërshkueshëm nga uji

Nëse banjë dhe dush është tashmë një nga vendet që ju pëlqen të zbrisni, merrni një atmosferë të papërshkueshme nga uji.

E njëjta gjë vlen nëse larja është pjesë e rutinës tuaj të vetë-kujdesit dhe ju mund të imagjinoni veten duke përdorur një vibe në banjë.

"Lodrat që mund të përdorni në banjë ose dush janë veçanërisht të shkëlqyera për njerëzit që nuk kanë një privatësi në zonat e tyre të gjumit, si fëmijët e kolegjit ose njerëzit që jetojnë me prindërit e tyre", thotë Corrado.

Shënim: Disa lodra seksi tregtohen si rezistente ndaj ujit, por kjo nuk është e njëjta gjë si e papërshkueshme nga uji.

“Lodrat rezistente ndaj ujit janë ato që mund t’i vendosni nën ujë për t’u pastruar, mundeni me siguri e përdorin atë në dush, por lodra nuk mund të trajtojë zhytjen në një vaskë ose pishinë, ”thotë Corrado.

Aplikacioni dhe telekomanda

Disa vibratorë mund të kontrollohen nga një aplikacion i lidhur ose telekomandë. Shumë e egër, apo jo?

"Të dyja janë mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit me probleme lëvizjeje dhe trupa më të mëdhenj, sepse nuk keni pse të tundeni me butona të vështirë për t'u arritur midis këmbëve tuaja", thotë Carly S.

"Dhe lodrat seksuale me aplikacione, si We-Vibe Sync dhe We-Vibe Moxie, janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të luajtur me një partner në distancë të gjatë."

Mund të rimbushet kundrejt baterisë

Në ditët e sotme, shumica e vibratorëve mund të rimbushen.

Nëse nuk e bëni mendje blerja e baterive çdo disa muaj dhe keni një buxhet, bateria operohet mirë.

"Ata mund të mos kenë aq shumë cilësime të intensitetit ose zile të tjera, por ato janë shumë më të lira", thotë Corrado.

Zgjidhni një lodër që ndiheni të tërhequr

"Nëse nuk ju pëlqen vizualisht lodra, nuk do të dëshironi të farkoni me të, kështu që mos e merrni", thotë Carly S. "Besoni zorrën tuaj dhe blini atë që ju tërheq më shumë ose tërhequr nga. "

Dhe mos u ndjeni sikur keni nevojë të shpenzoni një ton $ $. Me të vërtetë!

"Për sa kohë që jeni të gatshëm të shpenzoni 30 dollarë, mund të merrni një vibrator të mirë të bërë nga një material i sigurt për trupin", shton Carly S. Phew.

Shtoni disa garanci seksi në karrocën tuaj

Ndërsa jeni në të

Blini lubrifikim

Lubrifikim, lubrifikim dhe më shumë lubrifikë!

"Lubrifikimi zvogëlon fërkimet, gjë që rrit kënaqësinë," thotë Carly S. "Dhe lubrifikimi shpërndan dridhjet, duke i bërë ata të ndihen më mirë [dhe] duke ju ndihmuar të mos merrni atë ndjenjë kruarje të tej stimuluar."

Nëse jeni duke përdorur një lodër silikoni, kapni një lubrifikim me bazë uji si Sliquid Sassy.

Dhe pastruese e lodrave seksi

A është kjo një domosdoshmëri? Jo! "Por nëse jeni jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj sapunëve ose dembelët pas masturbimit, mendoj se pastruesi i lodrave seksi ia vlen", thotë Carly S.

Tani që keni marrë lodrën tuaj, është koha ta romanconi!

Para se të ngriheni brenda dhe rreth organeve gjenitale, kaloni ca kohë duke u njohur me lodrën tuaj të re.

"Njihuni me butonat dhe intensitetet e ndryshme në mënyrë që kur të mos jetë drejtpërdrejt në vështrimin tuaj, të jeni në gjendje të kontrolloni të gjithë butonat", thotë Carly S.

Beso, nuk ka asgjë aq tronditëse sa kur përplas rastësisht një lodër deri kur përpiqesh ta heqësh atë një pikë


Përdoreni atë në zonat tuaja jogenitale erogjene

Vibes nuk janë vetëm për copat tuaja.

Ato gjithashtu mund të përdoren për të stimuluar dhe "ndezur" zonat tuaja të tjera erogjene, si qafën, sqetullat, kofshën e brendshme dhe këmbët.

"Ju mund të ndiheni budalla duke përdorur një vibrator në duar dhe këmbë në fillim," thotë Carly S. "Por kjo është një mënyrë vërtet e shkëlqyeshme për të njohur lodrën tuaj dhe për të përgatitur tërë trupin tuaj për lojë."

Provojeni sipër të brendshmeve

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse e dini që keni një clit ose bosht super të ndjeshëm!

Meqenëse kombinimi i pambukut dhe dridhjeve mund të jetë pak i fortë, ndërroni skivviet tuaja të zakonshme për diçka prej sateni ose mëndafshi.

Kjo do të krijojë një rrëshqitje dhe rrëshqitje midis trupit tuaj, të brendshmeve dhe lodrës.

Shtimi i një lubrifikimi në pjesën e poshtme të brekëve mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e fërkimit.

Eksperimentoni me presion dhe kënd

Përtej çfarë intensiteti ju vihet në radhë të gjallë, presioni dhe këndi që përdorni për të shtypur lodrën kundër copave tuaja gjithashtu kanë rëndësi!


Ndjesi të ndryshme për të provuar:

  • shtrëngimi ose muskulimi i vibratorit kundër trupit tuaj
  • vendosja në majë të lodrës ose "hipja"
  • duke e përdorur atë për të "gudulisur" organet gjenitale
  • duke e goditur atë kundër trupit tuaj në një ritëm të qëndrueshëm

Përfitoni nga cilësimet

TBH, është shumë e vështirë të ndizet kur dhoma juaj mban erë si salmon i mbetur dhe ju keni rroba të hedhura kudo.

Kjo është arsyeja pse rekomandon Carly S. vendosjen e skenës. "Mendoni të bëni diçka që do të ndezë secilën nga pesë shqisat tuaja."

Këshillat dhe truket e saj të hollësishme:


  • Tingull Luaj një listë dëgjimi seksi, aktivizo pornografinë audio, ose dëgjo një libër audio erotik.
  • Shikimi Pastroni dhomën tuaj, ndizni pornografinë, ose shikoni fotot e boos (s) tuaj.
  • Erë. Ndizni një qiri.
  • Shija. Lani dhëmbët, shijoni veten ose hani çokollatë të zezë.
  • Prek Për këtë janë vibruesi dhe duart tuaja!

Tani që e dini se çfarë ju pëlqen, eksperimentoni me bordurë

Nëse jeni dikush që orgazmon dhe keni mësuar se si ta përdorni lodrën për të bërë që të vini vetveten, mund të provoni bordurat (aka kontrolli i orgazmës).


Edging është praktika e mbylljes së afërt për të ardhur, duke u zmbrapsur, menjëherë duke u ndërtuar përsëri, dhe pastaj duke vazhduar të përsërisni dy fazat derisa të mos e duroni më gjatë.

Corrado thotë se kjo mund të rrisë ndërgjegjësimin e trupit të dikujt, si dhe të çojë në orgazma tepër të fuqishme.

Provo të përdorësh vogëlushen tënde të re me buo

Nëse përdorni një vibrator ndiheni mirë kur jeni vetëm ju, mendoni se sa nxehtë do të ishte ta përdorni atë me numrin tuaj një!


Ja se si ta sillni atë për të prezantuar idenë tek partneri juaj.

Prisni derisa të mos bëni seks

"Padyshim mos e bëni këtë bisedë kur tashmë po bëni seks", thotë Corrado.

"Bëni atë kur të gjithë janë të veshur dhe ju jeni duke shijuar një moment të hapur, të dashur, me stres të ulët së bashku."

Kornizojeni si shtesë, jo si kritikë

Nuk është se jeta juaj seksuale është "e keqe" dhe ju doni të shtoni një lodër seksi për ta bërë atë më të mirë, ka të bëjë me shtimin e diçkaje në jetën tuaj seksuale që ju të dy mund ta shijoni.

Për shembull:

  • "Unë kam qenë duke përdorur këtë lodër ndërsa unë masturbohem, dhe unë mendoj se mund të jetë me të vërtetë e nxehtë për ta përdorur atë së bashku."
  • “A keni provuar ndonjëherë të përdorni një lodër seksi më parë? Mendoj se mund të jetë diçka vërtet argëtuese për të eksploruar së bashku? "
  • “Sapo lexova këtë artikull rreth vibratorëve dhe mendoj se tingëllon vërtet argëtues? A do të ishte një natë takimi në një dyqan lodrash seksi së bashku diçka që mund të kënaqeni? "
  • "Unë mendoj se mund të jetë me të vërtetë nxehtë për të parë se si zbresni me një vibrator ... A është kjo diçka për të cilën mund të interesoheni?"

Jini të gatshëm ta siguroni partnerin tuaj

"Sigurohuni që partneri juaj e di se shtimi i një vibruesi në jetën tuaj seksuale nuk ka të bëjë me zëvendësimin e tyre, por me aksesimin e seksit që keni së bashku", thotë Carly S.


Bleni së bashku një lodër seksi

Netët e datës së dyqaneve seksi janë në! Netët e datës së filmit janë jashtë!

"Blerja e një vibratori së bashku mund të jetë një përvojë vërtet intime dhe argëtuese për një çift," thotë Carly S. "Dhe [kjo] mund ta bëjë shtesën të ndihet pak më shumë si një vendim i përbashkët ose bashkëpunues."

Inkurajojini ata të përdorin lodrën ose vibratorin e tyre

"Vibratorët mund të bëjnë gjëra që njerëzit nuk mund t'i bëjnë, si futja nën ujë për një orë, ose të lëvizin me të vërtetë shpejt para-prapa pa u lodhur", thotë Carly S.

"Inkurajoni partnerin tuaj të mendojë nëse ka ndonjë lodër seksi që ata mund të dëshirojnë ta provojnë në trupin e tyre."

Pasi të keni të dy një lodër që ju pëlqen, provoni t'i përdorni ato përpara njëri-tjetrit. Masturbimi reciprok është i nxehtë, njerëz!


Mos harroni: Lodrat seksi janë një vektor

Nëse keni vaginozë bakteriale, një infeksion maja, ose një IST dhe ju përdorni vibratorin tuaj, atëherë jepjani partnerit tuaj për ta përdorur, rreziku që partneri juaj të kontraktojë infeksionin është i lartë.

"Në qoftë se ju dhe partneri juaj nuk jeni tashmë të lidhur me lëngje, ju do të dëshironi të lani lodrën tuaj para se të ndërroni kush e përdor atë", thotë Corrado. "Ose përdorni një metodë të mbrojtjes nga pengesat që mund të shkëmbeni midis përdorimeve."

Studimet e hulumtimit tregojnë se pastrimi mund të mos jetë mjaft efektiv kur ndani lodrat seksuale gjatë takimit të njëjtë, kështu që përdorimi i prezervativëve ose metodave të tjera pengesë është një metodë më e mirë për të zvogëluar transmetimin e IST.

Sigurohuni që ta pastroni lodrën tuaj përpara se ta lini larg

Pavarësisht nëse e keni përdorur atë vetëm ose me shokët tuaj të seksit, është praktikë e mirë ta pastroni pasi të filloni biznesin.

"Nëse vibruesi juaj është bërë nga një material jo poroz si silikoni, ju thjesht mund ta lani atë me ujë të ngrohtë dhe një sapun antibakterial jo aromatik", thotë Carly S.


Thani atë, pastaj ruajeni larg në një leckë ose qese mëndafshi.

"Silikoni mund të tërheqë shumë flokë, lesh dhe pluhur, kështu që nëse nuk e ruani në një prej këtyre çantave, do të bëhet i butë", thotë Corrado.

Në fund të fundit

PSA: Nuk ka asnjë mënyrë të gabuar për të përdorur një vibrator!

Vibratorët ekzistojnë për t'ju bërë të ndiheni mirë dhe asgjë nuk e ndien kënaqësinë si presioni.

Pra, nëse ndiheni të stresuar për ta përdorur atë siç duhet, sigurohuni që për sa kohë që ndiheni mirë, po bëni A-Ohhh-kay.

Gabrielle Kassel është një shkrimtare e seksit dhe mirëqenies me bazë në New York dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, testuar mbi 200 vibratorë, dhe e ngrënë, e dehur dhe e pastruar me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra për ndihmë vetjake dhe romane romance, shtypje stolesh ose vallëzim me shtizë. Ndiqeni atë në Instagram.

Botime

Si bëhen qershitë Maraschino? 6 arsye për t'i shmangur ato

Si bëhen qershitë Maraschino? 6 arsye për t'i shmangur ato

Qerhitë Marachino janë qerhi që janë ruajtur dhe ëmbëluar humë. Ata e kanë origjinën në Kroaci në vitet 1800, por varietetet tregtare kanë n...
Qëllimi juaj A1C dhe ndërrimi i trajtimeve të insulinës

Qëllimi juaj A1C dhe ndërrimi i trajtimeve të insulinës

PërmbledhjePavarëiht e a kohë keni ndjekur një plan të përhkruar të trajtimit të inulinë, ndonjëherë mund të keni nevojë për nj&#...