Efektet e menopauzës në trup

Përmbajtje

• Efektet e menopauzës në trup
• Sistem riprodhues
• Sistemi endokrin
• Sistemi nervor
• Sistemet imune dhe ekskretuese
• Sistemi kardiovaskular
• Sistemet skeletore dhe muskulore

Për disa gra, menopauza mund të jetë një fazë e mirëpritur në jetën e tyre. Duke ndodhur mesatarisht rreth moshës 51 vjeç, menopauza do të thotë që periudhat tuaja janë ndalur plotësisht për të paktën 12 muaj.

Në total, menopauza mund të zgjasë mesatarisht shtatë vjet. Ndonjëherë, mund të ndodhë për më gjatë.

Përveç mungesës së menstruacioneve, menopauza përfshin një mori të tërë efektesh në trup. Disa prej tyre mund të jenë të pakëndshme (përshëndetje, ndezje të nxehta!), Ndërsa të tjerët mund të kalojnë pa u vënë re.

Mësoni saktësisht se si menopauza mund të ndikojë në trupin tuaj, si dhe disa nga simptomat më të zakonshme.

Efektet e menopauzës në trup

Estrogjeni dhe progesteroni janë hormonet kryesore femërore që lidhen me riprodhimin. Kur funksioni i vezores bie me moshën, ovulacioni nuk ndodh rregullisht. Kjo çon në periudha të parregullta ose të humbura.

Përfundimisht, vezoret ndalojnë të ovulojnë, dhe periudhat ndalojnë plotësisht. Kjo rezulton në nivele më të ulëta të prodhimit të estrogjenit dhe progesteronit nga vezoret tuaja.

Ju keni hyrë zyrtarisht në menopauzë kur keni 12 periudha të humbura rresht. Kjo fazë e jetës natyrore zakonisht fillon rreth mesit të viteve 40 deri në mesin e viteve 50 dhe mund të zgjasë për disa vjet.

Ndërsa menopauza do të thotë që nuk do të keni më periudha dhe nuk mund të mbeteni më shtatzënë, ulja e estrogjenit gjithashtu ka disa efekte të tjera në trup.

Sistem riprodhues

Ndërsa periudha juaj mund të ketë ndryshuar gjatë disa viteve të fundit gjatë perimenopauzës, ju nuk e goditni teknikisht menopauzën derisa periudha juaj mujore të ketë ndaluar plotësisht. Kjo do të thotë që trupi juaj ndalon prodhimin e vezëve për fekondim.

Pa derdhjen e një veze të paertilizuar çdo muaj, nuk ka më menstruacione.

Menopauza mund të prekë edhe pjesët e tjera të sistemit riprodhues. Kur nuk kaloni më cikle mujore, mund të mos keni trashje të mukusit të qafës së mitrës drejt mesit të ciklit tuaj, një simptomë që shpesh nënkupton ovulimin.

Thatësira e përgjithshme vaginale dhe mungesa e dëshirës seksuale gjithashtu mund të ndodhin me menopauzën, por këto nuk duhet të jenë të përhershme. Një lubrifikant pa-counter mund të ndihmojë.

OB-GYN juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra të tjera për të rritur shtytjen tuaj seksuale nëse jeni duke përjetuar këtë efekt nga menopauza.

Sistemi endokrin

Sistemi endokrin përfshin hormonet përgjegjëse për riprodhimin. Këto përfshijnë hormonet që lidhen me menopauzën, ose në këtë rast, mungesa e tyre: estrogjeni dhe progesteroni.

Pika e nxehtë është ndër efektet më të përfolura për menopauzën. Këto ndodhin nga mungesa e estrogjenit. Ato gjithashtu mund të zgjasin disa vjet pas menopauzës.

Pika e nxehtë shkakton ndjenja të nxehtësisë së papritur, së bashku me lëkurën e skuqur dhe djersitjen. Ata mund të vijnë papritmas në çdo kohë të ditës ose natës. Ato mund të zgjasin vetëm disa sekonda ose për disa minuta në të njëjtën kohë.

Ndryshimet e stilit të jetës janë jashtëzakonisht të rëndësishme në parandalimin dhe administrimin e ndezjeve të nxehta. Kjo mund të përfshijë shmangien e kafeinës dhe pijeve të nxehta.

Teknikat e mendjes, siç janë meditimi dhe hipnoza, mund të ndihmojnë gjithashtu në zbutjen e ndezjeve të nxehta.

Menopauza bën që trupi juaj të rezervojë më shumë energji, që do të thotë se nuk do të digjni kalori dhe yndyrë aq lehtë. Kjo mund të çojë në shtim të peshës. Gratë e menopauzës janë gjithashtu më të prirur për të fituar peshë rreth mesit të tyre.

Sistemi nervor

Menopauza mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore të përgjithshme. Ju mund të ndjeheni të lumtur dhe si veten tuaj një ditë, por pastaj poshtë tjetër.

Ju gjithashtu mund të përjetoni lëkundje humori që shkaktojnë nervozizëm. Shtë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj nëse vazhdoni të përjetoni ankth ose depresion përtej dy javësh. Menopauza mund të jetë një shkas për depresionin.

Gjumi gjithashtu mund të jetë sfidues gjatë menopauzës. Një rënie e estrogjenit mund të shkaktojë ndezje të nxehta dhe djersitje të natës që ju mbajnë gjatë natës. Këto efekte gjithashtu e bëjnë të vështirë të bien në gjumë.

Për arsye të panjohura, menopauza thuhet gjithashtu se ndikon në kujtesë. Humbja e kujtesës është më e zakonshme me moshën, por është e paqartë nëse ka një lidhje të rreptë të menopauzës ose nëse një shkak tjetër themelor mund të jetë këtu.

Sistemet imune dhe ekskretuese

Një rënie e niveleve të estrogjenit gjithashtu mund të çojë në rrjedhje të fshikëzës, të quajtur edhe mosmbajtje. Ju mund të gjeni që urinoni më shpesh ose keni rrjedhje kur qeshni, punoni ose teshtitni. Urinimi i shpeshtë gjithashtu mund të ndërhyjë në gjumin tuaj.

Sistemi kardiovaskular

Estrogjenet ushtrojnë një efekt kardioprotektiv në trup dhe nivelet më të ulëta të estrogjenit mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Nivelet më të ulëta të estrogjenit ndikojnë gjithashtu në kolesterolin e trupit, i cili mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru. Mjeku juaj mund të rekomandojë terapi për zëvendësimin e hormoneve për të kundërshtuar disa nga këto ndryshime.

Sistemet skeletore dhe muskulore

Menopauza bën që kockat tuaja të humbasin densitetin e tyre. Kjo mund të rrisë rrezikun tuaj për thyerje të eshtrave. Gratë e menopauzës janë gjithashtu në një rrezik më të lartë të zhvillimit të osteoporozës.

Një humbje e masës muskulore gjatë menopauzës gjithashtu mund të ndodhë me një shkallë më të lartë se më parë. Lidhjet tuaja gjithashtu mund të bëhen të ngurta dhe të arritshme. Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në zvogëlimin e humbjes së densitetit të kockave dhe masës së muskujve. Mund të ulë gjithashtu simptomat e dhimbjes në nyje.