Sheqeri i ulët i gjakut (Hipoglikemia)

Përmbajtje

• Whatfarë është sheqeri i ulët në gjak?
• Cilat janë simptomat e sheqerit në gjak të ulët?
• Whatfarë shkakton sheqer të ulët në gjak?
• Diabeti dhe sheqeri i ulët në gjak
• Shkaqe të tjera të sheqerit në gjak të ulët
• Si diagnostikohet sheqeri i ulët në gjak?
• Si trajtohen nivelet e ulëta të sheqerit në gjak?
• Komplikimet nga magjitë e sheqerit në gjak të ulët
• Si mund të parandalohen episodet e sheqerit në gjak të ulët?
• Kontrolloni shpesh
• Snack zgjuar
• Karburanti gjatë stërvitjes
• Dëgjoni mjekun tuaj
• Q:
• A:

Whatfarë është sheqeri i ulët në gjak?

Sheqeri i ulët në gjak, i njohur gjithashtu si hipoglicemia, mund të jetë një gjendje e rrezikshme. Sheqeri i ulët në gjak mund të ndodhë tek njerëzit me diabet që marrin ilaçe që rrisin nivelin e insulinës në trup. Marrja e shumë ilaçesh, kalimi i vakteve, ngrënia më pak se normale ose ushtrimi më shumë se zakonisht mund të çojë në sheqer të ulët në gjak për këta individë. Sheqeri në gjak njihet edhe si glukozë. Glukoza vjen nga ushqimi dhe shërben si një burim i rëndësishëm energjie për trupin. Karbohidratet - ushqime të tilla si orizi, patatet, buka, tortilla, drithërat, frutat, perimet dhe qumështi - janë burimi kryesor i glukozës së trupit. Pasi të hani, glukoza absorbohet në rrjedhën tuaj të gjakut, ku udhëton në qelizat e trupit tuaj. Një hormon i quajtur insulinë, i cili është bërë në pankreas, ndihmon qelizat tuaja të përdorin glukozë për energji. Nëse hani më shumë glukozë sesa keni nevojë, trupi juaj do ta ruajë atë në mëlçi dhe muskujt tuaj ose do ta ndryshojë atë në yndyrë, në mënyrë që të mund të përdoret për energji kur të jetë e nevojshme më vonë. Pa glukozë të mjaftueshme, trupi juaj nuk mund të kryejë funksionet e tij normale. Në afat të shkurtër, njerëzit që nuk janë në ilaçe që rritin insulinë kanë glukozë të mjaftueshme për të ruajtur nivelin e sheqerit në gjak, dhe mëlçia mund të bëjë glukozë nëse është e nevojshme. Sidoqoftë, për ata që janë në këto ilaçe specifike, një ulje afatshkurtër e sheqerit në gjak mund të shkaktojë shumë probleme. Sheqeri juaj në gjak konsiderohet i ulët kur bie nën 70 mg / dL. Trajtimi i menjëhershëm për nivelin e ulët të sheqerit në gjak është i rëndësishëm për të parandaluar zhvillimin e simptomave më serioze.

Cilat janë simptomat e sheqerit në gjak të ulët?

Simptomat e sheqerit në gjak të ulët mund të ndodhin papritmas. Ato përfshijnë:

• vizion i paqartë
• rrahje e shpejtë e zemrës
• ndryshime të papritura të humorit
• nervozizëm i papritur
• lodhje e pashpjegueshme
• lëkurë të zbehtë
• dhimbje koke
• uri
• lëkundje
• marramendje
• djersitje
• vështirësi për të fjetur
• ndjesi shpimi lëkure
• probleme duke menduar qartë ose përqendruar
• humbja e vetëdijes, konfiskimi, koma

Njerëzit me mosdije hipoglikemike nuk e dinë se sheqeri në gjak po bie. Nëse e keni këtë gjendje, sheqeri në gjak mund të bjerë pa e vërejtur atë. Pa trajtim të menjëhershëm, ju mund të ligështoheni, të përjetoni një konfiskim, ose madje të shkoni në gjendje kome. Sheqeri shumë i ulët në gjak është një urgjencë mjekësore. Nëse dikush që ju e dini ka diabet dhe ai po përjeton simptoma të buta deri të moderuara, le të hajë ose të pijë 15 gram karbohidrate lehtësisht të tretshme, siç janë:

• gjysmë gote lëng ose sode të rregullt
• 1 lugë gjelle mjaltë
• 4 ose 5 krisje kripe
• 3 ose 4 copë karamele të ngurta ose tableta glukoze
• 1 lugë sheqer

Nëse dikush ka një reagim të rëndë, si pavetëdije, është e rëndësishme të administrohet menjëherë një ilaç i quajtur glukagon dhe të kontaktoni shërbimet e urgjencës. Personat që janë në rrezik për sheqer të ulët në gjak duhet të flasin me mjekun e tyre për marrjen e një recetë për glukagon. Asnjëherë nuk duhet t'i jepni një personi të pavetëdijshëm asgjë nga goja, pasi kjo mund të bëjë që ata të mbyten.

Whatfarë shkakton sheqer të ulët në gjak?

Sheqeri i ulët në gjak mund të ndodhë për një numër arsyesh. Zakonisht është një efekt anësor i trajtimit të diabetit.

Diabeti dhe sheqeri i ulët në gjak

Diabeti ndikon në aftësinë e trupit tuaj për të përdorur insulinë. Mendoni për insulinë si çelësin që zhbllokon qelizat tuaja, duke lejuar glukozën për energji. Njerëzit me diabet përdorin një larmi trajtimesh për të ndihmuar trupat e tyre të përdorin glukozën në gjakun e tyre. Midis këtyre janë ilaçet me gojë që rrisin prodhimin e insulinës dhe injeksionet e insulinës. Nëse merrni shumë nga këto lloj medikamentesh, sheqeri në gjak mund të bjerë shumë i ulët. Njerëzit gjithashtu ndonjëherë përjetojnë sheqer të ulët në gjak kur planifikojnë të hanë një vakt të madh, por më pas ata nuk hanë sa duhet. Kalimi i vakteve, ngrënia më pak se normale, ose ushqimi më vonë se normal, por marrja e ilaçeve në kohën tuaj normale gjithashtu mund të çojë në nivele të ulëta të sheqerit në gjak. Aktiviteti i tepërt fizik i paplanifikuar pa ngrënë sa duhet, gjithashtu mund të shkaktojë një rënie të nivelit të sheqerit në gjak. Pirja e alkoolit kur jeni në këto ilaçe gjithashtu mund të çojë në sheqer të ulët në gjak, veçanërisht nëse zëvendëson ushqimin. Kur trupi po përpiqet të heqë qafe alkoolin bëhet më keq në administrimin e niveleve të sheqerit në gjak.

Shkaqe të tjera të sheqerit në gjak të ulët

Ju nuk duhet të keni diabet për të provuar sheqer të ulët në gjak. Disa shkaqe të tjera të sheqerit në gjak të ulët përfshijnë:

• ilaçe të caktuara, të tilla si kinina
• disa gjendje mjekësore, siç janë hepatiti ose çrregullimet e veshkave
• një tumor që prodhon insulinë të tepërt
• çrregullime endokrine, siç është mungesa e gjëndrës mbiveshkore

Si diagnostikohet sheqeri i ulët në gjak?

Nëse dyshoni se keni sheqer të ulët në gjak, është e rëndësishme të kontrolloni menjëherë sheqerin në gjak. Nëse nuk keni një metër dhe nuk jeni në ilaçe për diabet që rritin insulinë, bisedoni me mjekun tuaj për të marrë një matës të glukozës në gjak. Nëse pësoni shpesh sheqer në gjak shpesh - thoni, disa herë në javë - shihni mjekun tuaj menjëherë për të përcaktuar pse. Mjeku juaj do të fillojë vizitën tuaj duke marrë historinë tuaj mjekësore, duke bërë pyetje në lidhje me zakonet tuaja të ngrënies dhe të mësojë më shumë rreth simptomave që po përjetoni. Nëse nuk keni diabet por dyshoni se keni hipoglicemi, bisedoni me mjekun tuaj për simptomat tuaja. Ata do të kryejnë një ekzaminim fizik. Ata do të përdorin tre kritere, të cilat nganjëherë quhen "Triada e Whipple", për të diagnostikuar sheqerin në gjak të ulët. Kjo perfshin:

• Shenjat dhe simptomat e sheqerit në gjak të ulët: Mjeku juaj mund të kërkojë që të agjëroni, ose të përmbaheni nga pirja dhe ngrënia për një periudhë të zgjatur kohe, në mënyrë që ata të mund të vëzhgojnë shenjat dhe simptomat tuaja të sheqerit në gjak të ulët.
• Dokumentimi i sheqerit në gjak të ulët kur shfaqen shenjat dhe simptomat tuaja: Mjeku juaj do të kryejë një test gjaku për të analizuar nivelin e sheqerit në gjak në një laborator.
• Zhdukja e shenjave dhe simptomave të sheqerit në gjak të ulët: Mjeku juaj do të dëshirojë të dijë nëse shenjat dhe simptomat largohen kur të rriten nivelet e sheqerit në gjak.

Mjeku juaj mund t'ju dërgojë në shtëpi me një matës të glukozës në gjak - një pajisje e vogël për testimin e gjakut me dorë - për të gjetur sheqerin në gjak me kalimin e kohës në shtëpi. Ata do t'ju japin udhëzime për të provuar sheqerin në gjak gjatë disa kohërave të caktuara të ditës, të tilla si pas zgjimit dhe pas ngrënies së vakteve. Për të kryer një provë të sheqerit në gjak, do t'ju duhet të vidhni gishtin me një tigan (të parashikuar në komplotin tuaj të testit të glukozës në gjak). Do të vendosni një mostër të vogël gjaku nga kjo në një shirit të futur në njehsorin e glukozës në gjak. Nëse nuk keni një makinë për testimin e sheqerit në gjak në dorë dhe po përjetoni shenja ose simptoma të sheqerit në gjak të ulët me diabet, këto simptoma mund të jenë të mjaftueshme për të diagnostikuar sheqerin në gjak të ulët. Sigurohuni që ta trajtoni menjëherë. Përdorni këshilla për të ngrënë 15 gram karbohidrate të përshkruara më lart. Provojeni përsëri në 15 minuta, dhe nëse sheqeri në gjak nuk po rritet, trajtojeni me 15 gramë të tjerë carbs. Nëse sheqeri në gjak mbetet i papërgjegjshëm, kontaktoni mjekun ose shërbimet e urgjencës. Kur keni dyshim, trajtoni. Simptomat e sheqerit në gjak të ulët zakonisht përkeqësohen nëse ato nuk trajtohen. Bëni një takim për të parë një mjek nëse keni diabet dhe keni shpesh nivele të ulëta të sheqerit në gjak, ose nëse keni simptoma, edhe nëse nuk keni diabet.

Si trajtohen nivelet e ulëta të sheqerit në gjak?

Kur nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të ulta, ngrënia e diçkaje të bërë nga karbohidratet është thelbësore. Nëse keni diabet, përpiquni të mbani ushqime me karbohidrate të lartë në dorë. Shoqata Amerikane e Diabeteve rekomandon që rostiçeri juaj të ketë të paktën 15 gram karbohidrate. Disa snacks të mira për të mbajtur në dorë përfshijnë:

• shufra granola
• fruta të freskëta ose të thata
• lëng frutash
• gjevrekë
• biskota

Ju gjithashtu mund të merrni tableta glukozë për të ngritur shpejt sheqerin në gjak nëse është e ulët. Këto janë në dispozicion pa recetë. Shtë e rëndësishme të kontrolloni se sa gram ka në secilën tabletë para se t'i merrni. Synoni të merrni 15-20 gram karbohidrate. Prisni 15 minuta pasi të keni ngrënë ose të merrni një tabletë glukozë dhe provoni përsëri sheqerin në gjak. Nëse sheqeri në gjak nuk po rritet, hani edhe 15 gram të tjera karbohidrate ose merrni një dozë tjetër të tabletave të glukozës. Përsëriteni këtë derisa niveli juaj i sheqerit në gjak të fillojë të rritet. Nëse vakti juaj i planifikuar rregullisht nuk është për një kohë, hani një rostiçeri të vogël pas episodit të ulët të sheqerit në gjak. Sigurohuni që të mos overeat! Kjo mund të çojë në nivele të sheqerit në gjak që janë shumë të larta.

Komplikimet nga magjitë e sheqerit në gjak të ulët

Niveli i butë i sheqerit në gjak është disi i zakonshëm për njerëzit me diabet; megjithatë, nivelet e ulëta të sheqerit në masë të lartë mund të jenë kërcënuese për jetën. Ato mund të çojnë në konfiskime dhe dëmtim të sistemit nervor nëse nuk trajtohen mjaft gjatë. Trajtimi i menjëhershëm është kritik. Shtë e rëndësishme të mësoni të njohni simptomat tuaja dhe t'i trajtoni ato shpejt. Për njerëzit në rrezik të sheqerit në gjak të ulët, të keni një kit glukagon - një ilaç që rrit nivelin e sheqerit në gjak - është i rëndësishëm. Bisedoni me mjekun tuaj për më shumë informacion. Ju gjithashtu mund të dëshironi të bisedoni me miqtë, anëtarët e familjes, partnerët e ushtrimit dhe bashkëpunëtorët se si të kujdeseni për ju nëse sheqeri në gjak bie shumë pak. Ata duhet të mësojnë të njohin simptomat e sheqerit në gjak të ulët dhe të dinë të përdorin kompletin e glukagonit, si dhe të kuptojnë rëndësinë e thirrjes në 911 nëse humbni vetëdijen. Veshja e një byzylyku ​​të identifikimit mjekësor është një ide e mirë. Mund të ndihmojë që reaguesit e urgjencës të kujdesen për ju siç duhet nëse keni nevojë për vëmendje urgjente. Trajtoni sa më shpejt sheqerin në gjak. Shmangni ngarjen nëse jeni duke përjetuar sheqer të ulët në gjak, pasi kjo mund të rrisë rrezikun për të pasur një aksident.

Si mund të parandalohen episodet e sheqerit në gjak të ulët?

Ka disa mënyra se si të parandaloni sheqerin në gjak të ulët.

Kontrolloni shpesh

Kontrollimi i rregullt i nivelit të sheqerit në gjak mund t'ju ndihmojë ta mbani atë në rangun tuaj të synuar. Nëse keni pasur episode të ulëta të sheqerit në gjak në të kaluarën, mund të dëshironi të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak para se të vozitni makinën ose të përdorni makineri. Bisedoni me mjekun tuaj se kur dhe sa shpesh duhet të kontrolloni sheqerin në gjak.

Snack zgjuar

Konsideroni të keni një meze të lehtë para se të dilni nga shtëpia juaj, nëse e dini se do të zgjasin më shumë se pesë orë deri në vaktin tjetër të plotë ose nëse nivelet e sheqerit në gjak janë më pak se 100 mg / dL. Shtë një ide e mirë të mbani me vete snacks të pasura me karbohidrate në çdo kohë, në rast se sheqeri në gjak zhyten gjatë kohës që jeni jashtë dhe rreth. Siç u përmend më lart, disa zgjedhje të mira përfshijnë bare granola, fruta të freskëta ose të thata, lëng frutash, parzmore dhe biskota.

Karburanti gjatë stërvitjes

Ushtrimi përdor energji, kështu që shpejt mund të shkaktojë që sheqeri në gjak të bjerë nëse nuk keni ngrënë saktë më parë. Së pari, kontrolloni sheqerin në gjak një deri në dy orë para stërvitjes për t'u siguruar që ai është brenda intervalit tuaj të synuar përpara se të bëni ushtrime. Nëse është shumë e ulët, hani një vakt të vogël ose rostiçeri të pasur me karbohidrate. Nëse planifikoni të ushtroheni për një orë ose më shumë, konsumoni karbohidrate shtesë gjatë stërvitjes. Ushtrime xhel, pije sportive, bare granola dhe madje edhe shufra karamele mund t’i sigurojnë trupit një shpërthim të shpejtë të glukozës gjatë ushtrimit. Punoni me mjekët tuaj për të dalë me programin e duhur për ju. Ushtrimi i moderuar deri në intensiv mund të bëjë që glukoza e gjakut të bjerë deri në 24 orë pas ushtrimit. Kështu që duhet të kontrolloni glukozën tuaj në gjak menjëherë pas stërvitjes dhe çdo dy deri në katër orë pas lart, deri sa të shkoni për të fjetur. Shmangni ushtrimet intensive menjëherë para shtratit.

Dëgjoni mjekun tuaj

Nëse ndiqni një plan vakti ose merrni ilaçe që rrisin insulinë për të kontrolluar sheqerin tuaj të ulët në gjak, është e rëndësishme të përmbaheni në planin që ju dha mjeku juaj për të parandaluar rënien e sheqerit në gjak. Mos ngrënia e ushqimeve të duhura ose marrja e ilaçeve të duhura në kohën e duhur mund të bëjë që sheqeri në gjak të bjerë. Kontrolloni shpesh me mjekun tuaj në mënyrë që ata të rregullojnë planin tuaj të trajtimit kur është e nevojshme.

Q:

Unë sapo fillova një program për humbjen e peshës, dhe vazhdoj të kem një rënie të madhe në nivelin e sheqerit në gjak pas mëngjesit. Ndonje keshille? Nga komuniteti ynë në Facebook

A:

Duket sikur mund të jeni duke përjetuar diçka të quajtur hipoglikemia reaktive, ose sheqer të ulët në gjak pas ngrënies së një vakt, i cili ka shumë të ngjarë për shkak të një ndryshimi në dietë. Për të menaxhuar këtë problem, unë rekomandoj ushqime dhe ushqime të qëndrueshme dhe të shpeshta çdo tre deri në katër orë që janë një përzierje e karbohidrateve me fibra të lartë, yndyrë dhe proteina. Ushqimi i karbohidrateve me fibra të lartë është i rëndësishëm sepse ato sigurojnë sheqerin që i duhen trupit, por ato janë gjithashtu ato që bëjnë që trupi të lëshojë insulinë. Sigurohuni që të shtoni disa proteina ose yndyrë në të gjitha ushqimet dhe ushqimet tuaja. Proteina dhe yndyra mund të ndihmojnë në ngadalësimin e tretjes së karbohidrateve, e cila ndihmon në menaxhimin e lëshimit të insulinës dhe lejon tretjen e ngadaltë dhe të qëndrueshëm të karbohidrateve. Sigurohuni që të diskutoni çdo ndryshim në dietën tuaj me mjekun tuaj të kujdesit parësor. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore.

Lexoni këtë artikull në spanjisht.