Kam pirë klorofil të lëngshëm për dy javë - Ja çfarë ndodhi

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse keni qenë në një bar lëngjesh, dyqane ushqimesh shëndetësore ose studio yoga në muajt e fundit, me siguri keni vënë re ujin me klorofil në raftet ose menunë. It'sshtë bërë gjithashtu pija e shëndetshme e zgjedhur për personazhe të famshëm si Jennifer Lawrence dhe Nicole Richie, të cilët thuhet se i kalojnë gjërat në reg. Por çfarë është dhe pse të gjithë betohen papritur për të? (Një tjetër hidratues i grumbulluar: ujë alkalik.)

Koha e shkencës: Klorofili është molekula që u jep bimëve dhe algave pigmentin e tyre të gjelbër dhe kap rrezet e diellit për fotosintezën. Ju mund ta hani atë përmes shumë perimeve me gjethe jeshile, ta merrni atë si një shtesë në formë pilule, ose ta shtoni në ujë ose lëng përmes pikave të klorofilit. Dhe ju mund duan për të bërë të paktën një nga ato gjëra, sepse klorofili krenohet me një ton përfitimesh të supozuara.

"Përveç faktit se është e mrekullueshme për ju, klorofili është një detoksifikues që promovon energji dhe humbje peshe," thotë nutricionistja holistike me qendër në Los Angeles, Elissa Goodman. , e cila nga ana tjetër na jep më shumë energji, qartësi mendore dhe potencial për humbje peshe. "

Një studim i publikuar në revistë Oreksi në vitin 2013 u zbulua se shtimi i komponimeve që përmbajnë klorofil në ushqimet me yndyrë të lartë shtynë marrjen e ushqimit dhe shtimin e peshës tek gratë me mbipeshë mesatarisht. Një studim më i fundit, i botuar gjithashtu në Oreksi, zbuloi se përdorimi i membranave të bimëve jeshile si një shtesë dietike shkaktoi humbje peshe, përmirësoi faktorët e rrezikut të lidhur me obezitetin dhe uli dëshirën për ushqim të shijshëm.

Dhe kjo nuk është e gjitha. Sipas hulumtimit të Institutit Linus Pauling të Universitetit Shtetëror të Oregon, klorofilina (e cila rrjedh nga klorofili) është përdorur me gojë si një deodorant natyral, i brendshëm (dmth. Trajton erën e keqe të gojës dhe gazrat e këqija) dhe lokalisht në trajtimin e plagëve për më shumë se 50 vjet-pa efekte anësore serioze. Hulumtime të tjera tregojnë se klorofili është efektiv kundër candida albicans (i cili mund të çojë në lodhje, depresion dhe probleme me tretjen) dhe është potencialisht i dobishëm në terapinë e kancerit. "Shtimi i pikave të klorofilit në ujin tuaj promovon një mjedis alkalik për trupin tuaj," shton Goodman, "i cili mund të zvogëlojë inflamacionin. Ulja e inflamacionit, nga ana tjetër, nënkupton një rrezik të reduktuar për kancer." (Zbuloni më shumë rreth Përfitimeve të Ujrave të Bimëve.)

Kjo është shumë hype hidratimi për të jetuar. Kështu që për të parë nëse klorofili në të vërtetë fiton statusin e tij si një superushqim, vendosa ta pi atë çdo ditë për dy javë-një afat kohor arbitrar bazuar në atë kohë sa realisht mendova se mund të bëja diçka çdo ditë, veçanërisht gjatë jetës sime normale (e cila do të përfshinte një martesë dhe një fundjavë me familjen time të zgjeruar). Pra, poshtë!

Dita 1

Megjithëse Goodmen shpesh u rekomandon klorofil klientëve të saj për "aftësinë e tij për të siguruar energji shtesë, për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme dhe për përfitimet e tij të fuqishme antioksiduese", ajo thotë se është vërtet tërheqëse kur bëhet fjalë për shtesat. Ajo betohet për 100 mg Mega Chlorophyll të The World Organic në formë kapsule ose të lëngshme. Nëse merrni kapsula, Goodman rekomandon marrjen e deri në 300mg në ditë; nëse po provoni klorofilin e lëngshëm, thjesht shtoni disa pika (më së shumti një lugë çaji) në një gotë ujë dy herë në ditë dhe pini në intervale të rregullta. (Ajo është gjithashtu një tifoze e Shtojcave Chlorella Organike Burst në formë tabletash ose pluhuri.)

Shkova në rrugën e suplementeve të lëngshme, sepse ndjeva se do të fitoja më shumë për paratë e mia (dhe nganjëherë marrja e pilulave më shqetëson stomakun) dhe bleva pikat e lëngshme të klorofilit të vitaminës Shoppe.

Në ditën e parë të eksperimentit tim, doja të pija gotën time me klorofil të lëngshëm gjënë e parë në mëngjes për ta larguar nga rruga, por u zgjova vonë dhe më duhej të garoja për të punuar (të hënave, amirite?). Do të doja të kisha pasur, megjithatë, në rast se me të vërtetë ju ndrydh oreksin - një koleg i punës solli donuts në takimin tonë të mëngjesit dhe unë i lava dy.

Në vend të kësaj, unë prita deri pas punës dhe derdha tetë ons në një gotë dhe shtova 30 pikat e rekomanduara. Pika e parë e bëri ujin vërtet të gjelbër. Si me të vërtetë, vërtet jeshile. E dija që do të ishte e gjelbër (faleminderit, klasa e biologjisë). Por nëse kështu dukej një pikë, si do të dukeshin 30 pika? Dhe më e rëndësishmja, çfarë do të bënte shije si? Moçal? Dukej si moçal. Deri në pikën e fundit, gota ime e ujit ishte Magjistari i Ozit, Emerald City jeshile. Mora një kashtë - kryesisht sepse kisha ende bluzën e bardhë që vishja në punë dhe sepse papritur u tmerrova se nuk do të më njolloste vetëm këmishën, por edhe dhëmbët.

Piva gllënjkën time të parë. Jo keq! Ishte pothuajse mirë! Ka shije si nenexhik, si akullore me nenexhik, e përzier me klor dhe diçka tjetër...kastraveca? Ishte çuditërisht freskuese.

Ishte e vështirë për të pirë shpejt, sepse unë ende po përpiqesha të kuptoja shijen dhe ngjyra e ujit ishte më shumë se pak e keqe. Por arrita ta përfundoj, kontrollova dhëmbët (pa njolla!) Dhe këmishën (pa njolla!), Dhe shkova për darkë me miqtë.

Ndjeva një shpërthim të vogël energjie për orën tjetër. Por kjo mund të ishte vetëm sepse isha i ngazëllyer për premtimet e këtij eliksiri magjik dhe po përpiqesha të nxitoja dhe të kthehesha në shtëpi para Zeri filloi.

Ditët 2-4

Goodman thotë se disa njerëz ndiejnë një ndryshim ditën kur fillojnë të marrin klorofil, ndërsa të tjerëve mund të duhen deri në pesë ditë për të vërejtur ndonjë ndryshim.

Po ndihesha e dehidratuar dhe më e etur se zakonisht. Unë nuk jam shumë i mirë në hidratim - zakonisht pi vetëm dy gota ujë në ditë dhe është gjithmonë vendimi im për Vitin e Ri të pi më shumë ujë. (Psst... A e dini se pirja e një gote ujë para darkës është mënyra më e lehtë për të humbur peshë?) Pavarësisht paaftësisë sime për të pirë dozën e rekomanduar ditore të H20, zakonisht nuk ndiej etje. Por e bëra këtë javë.

Përveç gojës së thatë të vazhdueshme, nuk vura re shumë ndryshim. Une ndoshta ndjeva se kisha pak më shumë energji. Gjithashtu u ndjeva më i ngopur gjatë gjithë ditës-por pija pica për drekë dhe darkë të mërkurën.

Megjithatë, një koleg e komplimentoi çehrën time, kështu që ndoshta klorofili po më ndihmonte çehrën time!

Ditët 5-7

Një tjetër kompliment i pakërkuar në lëkurën time, këtë herë nga një kolege tjetër!

Këtë fundjavë, shkova në dasmën e një shoku, ku piva pak pije dhe kalova mirë. Unë u befasova se sa freskuese shijonte uji i klorofilit në mëngjesin e së Dielës kur ndihesha pak nën mot (sinqerisht mendova se do të më bënte të ndihesha pak puçik pas një nate verë dhe kokteje).

Përpara se të nisesha për dasmë të Shtunën në mëngjes, megjithatë, po nxitoja nëpër shtëpi duke u përpjekur për të marrë gjërat. Ngaqë u nxitova, nuk e përzieja klorofilin në aq ujë sa kisha qenë. Ide e keqe. Sa më e koncentruar të jetë klorofila, aq më e fortë/më e keqe ka shije. Një ekuilibër i bukur dukej se ishte 30 pika në rreth tetë deri në dymbëdhjetë ons ujë, FYI.

Një javë më poshtë, dhe unë nuk kam humbur peshë. Unë nuk isha aq fshehurazi duke shpresuar se do të isha në gjendje të bija në mënyrë magjike pesë kilogramë pa bërë asgjë përveç pirjes së ujit. Pa zare. Megjithatë, mund të them me besim se ndihem më energjik. Dhe le të mos harrojmë lëkurën time me shkëlqim! (Mbushni qilarin tuaj me 8 ushqimet më të mira për kushtet e lëkurës.)

Ditët 8-11

Për shkak se nuk jam në gjendje të mësoj nga gabimet e mia dhe ngaqë jam natyrshëm mjaft kurioz, vendos një pikë klorofil nga pikatore direkt në gjuhën time.(Gjithashtu, gazetaria!) Përsëri, ide e tmerrshme. O zot, ishte kaq e neveritshme.

Sot, unë porosita disa ujë të parapërgatitur me klorofil nga Juicery Pressed-është i vetmi dyqan që mund të gjej në internet që prodhon ujë klorofil (pa përbërës shtesë) dhe dërgon në Michigan. Kjo nuk ishte e lirë. Shpresojmë se do ia vlente.

Sa i përket klorofilit të qenit një deoterant i brendshëm dhe një trajtim topik, ndërsa unë nuk kisha asnjë plagë mishi, mund të spërkasja klorofil për të testuar pretendimet e shërimit të plagës, pa hyrë në shumë detaje, mund të them se u ndjeva sikur kisha fryma më e keqe dhe akoma më keq erë, um, gjëja tjetër. Këtu shpresojmë që kjo të ndryshojë.

Ditët 12-14

Uji im i Shtypur i Lëngut arriti. Ai kishte shije pothuajse të njëjtë me ujin që po bëja vetë, por provë më e holluar dhe më pak "e gjelbër", të cilën e vlerësova përfundimisht. Fatkeqësisht, është ndoshta më kosto-efektive afatgjatë të qëndrosh me pikat.

Ditën e fundit të eksperimentit tim, unë po pija ujë klorofil menjëherë nga shishja (pa kashtë!) Dhe shtova një pikatore plot pa llogaritur me përpikëri çdo pikë. Unë pija ujë me klorofil pro.

Kam humbur saktësisht një kile, dhe mund të them me siguri se jam ndjerë më energjik, më i ngopur, e njëjta sasi, um, tretje dhe më pak erëza të brendshme. Unë kam mjaft nga suplementi i lëngshëm i mbetur, kështu që me siguri do të vazhdoj të pi ujë me klorofil derisa të mbarojë-por pas kësaj, nëse nuk ndiej ose shoh ndonjë ndryshim tjetër dramatik, nuk jam i sigurt se do ta blej përsëri.

Lajmi i mirë: Meqenëse klorofilat natyrale nuk janë toksike, aktualisht ka shumë pak rreziqe të raportuara përveç tyre që shkaktojnë që lëkura juaj të bëhet tepër e ndjeshme ndaj diellit (megjithëse, si me çdo suplement, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se ta merrni) Me Goodman këshillon klientët që të fillojnë ngadalë dhe të ndërtojnë dozën ditore për të parë se si reagon trupi juaj. (Kokë lart: Ajo gjithashtu thotë se mund të vëreni jashtëqitje të gjelbër, por mos u shqetësoni sepse ky është një efekt anësor normal. Argëtim!)

Nuk jeni gati të angazhoheni në shtesë? Thjesht bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të përfshirë më shumë zarzavate me gjethe në dietën tuaj dhe do të korrni përfitimet e klorofilit. (Lajm i mirë! Kemi 17 receta kreative vegjetariane duke përdorur zarzavate me gjethe.)

Dhe nëse Jennifer Lawrence dallohet duke pirë çdo gjë përndryshe, do ta provoj. Për gazetarinë. Gëzuar!

Rishikim për