Unë jam 300 paund dhe gjeta punën time të ëndrrave - në Fitnes

Përmbajtje

• Rishikim për

"Unë jam një grua me madhësi pluse që u ngacmua shumë në palestër për shkak se ishte e trashë," thotë Kenlie Tieggman. Pasi të lexoni për turpërimin e tmerrshëm të dhjamit që ajo duroi në palestër, do të kuptoni që ajo po e thotë me butësi. Por ajo nuk i lejoi urrejtësit ta mbanin jashtë palestrës atëherë, dhe sigurisht që nuk po i lejon ata ta mbajnë jashtë tani. Jo vetëm që ajo ende stërvitet rregullisht, ajo në fakt ka arritur punën e saj të ëndërruar duke punuar ne palester.

Tieggman, e rregullt në YMCA të New Orleans Greater, e donte stërvitjen dhe e shihte të shënonte një punë atje si hapi tjetër në udhëtimin e saj për t'u shëndoshë. Përpara se të fillonte të bëhej në formë, ajo kurrë nuk do ta kishte imagjinuar veten duke punuar në një palestër, por tani ajo nuk mund të mendonte për askund ku do të preferonte të ishte. Kështu, kur Tieggman pa një vend pune, ajo vendosi të shkonte për të. Menaxheri ra dakord që ajo do të ishte një përshtatje e përsosur, me personalitetin e saj të fryrë dhe njohuritë e objekteve dhe e punësoi shpejt atë si një koordinatore shërbimi dhe marketingu për anëtarët.

Puna në të njëjtin vend ku ajo punon ka disa përfitime serioze. "Unë jam vazhdimisht rreth njerëzve që punojnë drejt të njëjtave qëllime si unë: të jem më e shëndetshme, më e aftë dhe më e lumtur," shpjegon ajo. Dhe kjo është një nga mënyrat më të lehta për të siguruar që ajo kurrë të mos e kalojë stërvitjen e saj."Unë do të bëj klasat e mia BodyPump dhe BodyCombat gjëja e parë kur të shkoj në punë," thotë ajo. "Të jesh atje eliminon çdo justifikim që mund të mendoj ndonjëherë." (Njihuni me më shumë gra që tregojnë pse Lëvizja #LoveMyShape është kaq fuqizuese.)

Ekziston gjithashtu një sistem i integruar i mbështetësve dhe nxitësve në palestër, dhe Tieggman shpesh punon me shefin e saj. Edhe pse ajo tashmë kishte kapërcyer frikën e saj për të punuar në publik, të qenit pjesë e stafit të palestrës e ka ndihmuar të ndihet edhe më rehat atje. Një pjesë me të cilën ajo ende lufton: kur heq etiketën e emrit dhe njerëzit e shohin përsëri si dikë që nuk përshtatet.

"Njerëzit shohin madhësinë time dhe automatikisht supozojnë se është dita ime e parë," shpjegon ajo. "Unë kam bërë që njerëzit të më japin të gjitha llojet e këshillave të pakërkuara në lidhje me dietat ose stërvitjen. Njerëzit përpiqen të sillen mirë me të, por ato ende tingëllojnë vërtet përçmuese," thotë ajo. “Ndërsa vlerësoj çdo inkurajim, nuk fillova të stërvitem dje! ajo tha.

Por pjesa e saj e preferuar e punës së saj është të bëhet nxitëse për njerëzit e tjerë, veçanërisht ata që mund të frikësohen nga mjedisi i palestrës ose që shqetësohen se nuk duken si një miu tipik palestër. "Ajo që disa njerëz kanë vërtet nevojë është të ndihen të përfshirë dhe të pranuar, pavarësisht se si duken," thotë Tieggman. (Kemi 11 Këshilla për të hequr frikën nga palestra dhe për të rritur besimin.)

"Unë marr telefonata gjatë gjithë kohës nga njerëzit që thonë se duan të bëhen të shëndetshëm, por ata nuk dinë nga të fillojnë", thotë ajo. "Unë thjesht u them atyre," Ejani brenda dhe unë do të ndaloj çdo gjë që po bëj dhe do të punoj me ju! "

Sa për njerëzit që ende e kritikojnë ose e japin se shikoni ndërsa ajo është duke punuar jashtë? Ajo nuk ua jep mendjen atyre. "Pasi ndalova së gjykuari veten sipas standardeve të shoqërisë dhe në vend të kësaj e pashë veten si Zoti më bëri, e lashë urrejtjen ndaj vetes dhe kalova në dashurinë për veten," thotë ajo. "Tani nuk ndihem më se duhet të" luftoj "dhe thjesht mund t'i dua njerëzit që qartë kanë nevojë për dashuri."

Dhe tani që ajo është një veterane e stërvitjes në palestër, ajo ka një këshillë që i pëlqen t'iu thotë të rinjve: "Thjesht ndjehet mirë të bësh gjëra të shëndetshme," thotë ajo. Nuk është e nevojshme të arrini peshën tuaj të synuar ose të keni trupin 'perfekt' për të filluar të ndiheni mirë; mund të filloni të ndiheni më mirë që tani! (P.S. A mund të lutemi të ndalojmë së gjykuari trupat e grave të tjera?)

#DashuriFigurën time: Sepse trupat tanë janë të këqij dhe ndjenja e fortë, e shëndetshme dhe e sigurt është për të gjithë. Na tregoni pse e doni formën tuaj dhe na ndihmoni të përhapim #dashurinë.

Rishikim për