Mjetet juridike në shtëpi për presionin e lartë të gjakut në shtatzëni

Përmbajtje

• 1. Lëng mange
• 2. Lëng portokalli me acerola
• 3. Lëng panxhar

Një ilaç i mirë për presionin e lartë të gjakut në shtatzëni është të pini lëng mango, acerola ose panxhar sepse këto fruta kanë një sasi të mirë të kaliumit, të cilat ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut në mënyrë natyrale.

Kjo zgjidhje natyrale nuk duhet të përdoret vetëm kur presioni është i lartë, por si një mënyrë për të mbajtur nën kontroll presionin, dhe për këtë arsye, rekomandohet që gruaja shtatzënë të pijë rregullisht këto lëngje, duke mbajtur dietën e saj të ekuilibruar dhe duke ndjekur të gjitha udhëzimet mjekësore.

1. Lëng mange

Mënyra më e mirë për të përgatitur një lëng mango, pa pasur nevojë për të shtuar sheqer është prerja e mangos në feta dhe kalimi përmes centrifugës ose procesorit të ushqimit, por kur këto pajisje nuk janë të disponueshme, ju mund ta rrahni mangon në një blender ose mikser.

Përbërësit

• 1 mango te qeruar
• Lëng i pastër prej 1 limoni
• 1 gotë ujë

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender ose mikser dhe më pas pini. Nëse ndjeni nevojën për të ëmbëlsuar, duhet të preferoni mjaltin ose Stevia.

2. Lëng portokalli me acerola

Lëngu i portokallit me acerola përveç që është shumë i shijshëm ndihmon gjithashtu për të mbajtur nën kontroll presionin e gjakut, duke qenë një mundësi e mirë për mëngjes ose meze të lehtë pasdite, shoqëruar me një biskotë ose tortë me drithëra, për të rregulluar më mirë nivelet e glukozës në gjak, e cila është veçanërisht e rëndësishme për ata që kanë diabet.

Përbërësit

• 1 filxhan acerola
• 300 ml lëng natyral portokalli

Mënyra e përgatitjes

Rrahni përbërësit në një blender dhe më pas merrni, mundësisht pa i ëmbëlsuar artificialisht.

3. Lëng panxhar

Lëngu i panxharit është gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për presionin e lartë të gjakut, pasi është i pasur me nitrate që relaksojnë arteriet, duke rregulluar presionin e gjakut. Përveç kësaj, pasi lëngu është në gjendje të rregullojë presionin e gjakut, ai parandalon gjithashtu sëmundje serioze kardiovaskulare, të tilla si goditje në tru ose sulm në zemër, për shembull.

Përbërësit

• 1 panxhar
• 200 ml lëng frutash pasioni

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender, ëmbëlsoni me mjaltë për shije dhe merreni më pas, pa u lodhur.

Për të përmirësuar trajtimin e presionit të lartë të gjakut, është gjithashtu e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar dhe të praktikoni rregullisht aktivitet fizik.