A është e keqe të flesh në sytjena?

Përmbajtje

• A është e keqe të flesh në sytjena?
• Kur të konsideroni të vishni sytjena në shtrat
• Arsyet që mund të mos dëshironi të flini me sytjena
• Sytjena pa dashje me shirita 24/7 24/7
• SKIMS Përshtatet për të gjithë Sytjena me qafe
• Lively Seamless Racerback Bralette
• Spanx Bra-llelujah! Bralet me Vija të Lehta
• Sytjena Pullover Knix LuxeLift
• Rishikim për

Kur filluat për herë të parë të vishni sytjena, ndoshta jeni ndjerë si një grua e rritur e lezetshme, me vetëbesim, dhe njëkohësisht e keni frikësuar TF-në për këto gjinjtë e sapogjetur dhe se si të ndiheni për to. Ju iu drejtuat mamasë tuaj, miqve më të mirë dhe madje edhe doktorit Google për të zbuluar nëse dhimbjet që rrezatonin nëpër gjinjtë tuaj gjatë periodave tuaja ishin normale, nëse ishte e rrezikshme të shëtisni 24 orë në ditë pa sytjena dhe pse gishtat ishin kaq kërcejnë.

Edhe dekada më vonë, megjithatë, ju ende nuk mund t'i keni të gjitha përgjigjet ose të dini se çfarë është më e mira për gjinjtë tuaj. Në fund të fundit, ato thashethemet e shkollës së mesme për njerëzit, gjoksi i të cilëve u dobësua nga të qenit pa sytjena nën pizhame, mund t'ju ndjekin për një jetë. Prapëseprap, mendimi për të lidhur një sutjenë ose për të rrëshqitur në një sytjena sportive para se të shkoni në shtrat tingëllon po aq i tmerrshëm. Pra, cila është përgjigjja?

A është e keqe të flesh në sytjena?

Përgjigja e shkurtër: Fjetja me sytjena është plotësisht e sigurt, thotë Sherry A. Ross, M.D., F.A.C.O.G., bashkë-prezantuese e serisë së internetit të Ellen Degeneres "Lady Parts" dhe autore e She-ologjia. "Për sa kohë që vishni një sytjena të rehatshme dhe të përshtatshme, ndërsa flini, nuk ka efekte negative ose pozitive afatshkurtra ose afatgjata shëndetësore."

Ndryshe nga sa ju tha shoku juaj në klasën e shtatë, të flini pa sytjena nuk do të çojë në gjinj të varur. Në fakt po kalon pa sytjena ndërsa jeni zgjuar që mund të bëjë më shumë dëm me kalimin e kohës. Kur jeni ulur drejt gjatë gjithë ditës, graviteti do të vendosë një forcë në gjoksin tuaj, dhe pa sytjena, indet delikate dhe të ndjeshme të gjirit nuk mbështeten, gjë që më pas mund të shkaktojë rënien e gjinjve, shpjegon Dr. Ross. "Me sa thashë, nuk është e nevojshme të vishni sytjena ndërsa flini pasi forcat gravitacionale janë më pak problem."

Kur të konsideroni të vishni sytjena në shtrat

Për më tepër, disa njerëz mund të përfitojnë nga veshja e një sytjena gjatë gjumit. Pak para menstruacioneve, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit rriten, gjë që mund të çojë në dhimbje ose dhimbje në indet e gjirit. Pra, veshja e një sytjena mbështetëse në shtrat mund të ndihmojë në zbutjen e disa prej atij shqetësimi, thotë Dr. Ross. Nivelet e estrogjenit gjithashtu luhaten gjatë tranzicionit në menopauzë, kështu që veshja e një sytjena gjatë gjumit mund të zbusë këto ndjenja të pakëndshme.

Gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji gjithashtu mund të marrin një lehtësim shumë të nevojshëm nga dhimbjet e gjirit duke fjetur në sutjena. Kujtesë: Gjatë shtatzënisë, ndryshimet në nivelet e estrogjenit dhe progesteronit bëjnë që gjinjtë të dyfishohen ose trefishtë në madhësi, e cila, çuditërisht, vjen me ndjeshmëri dhe dhimbje të konsiderueshme të gjirit, thotë Dr. Ross. Pas shtatzënisë, ushqyerja me gji do të shkaktojë një rritje të hormonit të prolaktinës (i cili bën që gjinjtë të prodhojnë qumësht pas lindjes), duke kontribuar më tej në atë ënjtje dhe ndjeshmëri të gjirit.

Së fundmi, ju mund të dëshironi të vishni sytjena gjatë gjumit nëse kohët e fundit iu nënshtruat një operacioni në gji pasi mund të zvogëlojë dhimbjet pas operacionit, shton ajo. (I ngjashëm: Çfarë do të doja të dija rreth operacionit për zvogëlimin e gjirit përpara se të shkoja nën thikë)

Arsyet që mund të mos dëshironi të flini me sytjena

Ndërsa gjumi me sytjena zakonisht është mirë, ka disa efekte anësore, veçanërisht nëse mbani një sytjena shumë të ngushtë, shpjegon Dr. Ross. Në ato raste, sytjena mund të gërmojë në lëkurë, duke çuar në acarim të lehtë, dhimbje ose skuqje. Nëse përjetoni ndonjë nga sa më sipër, do të dëshironi të ndaloni veshjen e sytjena ndërsa flini sa më shpejt, thotë ajo. Nëse simptomat tuaja janë kokëforta dhe nuk largohen vetvetiu, mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë të aplikoni një krem ​​me antibiotikë ose steroide aktuale (mendoni: kremra, kremra dhe xhel), shton ajo.

E gjithë kjo do të thotë që nuk ka absolutisht asnjë arsye që ju të flini në një sytjena që lë dhëmbëza në lëkurën tuaj ose shkakton skuqje-pa marrë parasysh sa i lezetshëm mund të jetë një shok i ri i gjumit. Nëse ende dëshironi të vishni një sytjena për të fjetur, në vend të kësaj duhet të kërkoni një sytjena gjumi që ju përshtatet si një dorezë dhe që nuk e shtrëngon shumë fort, është bërë nga një material super i butë (kaloni dantellën) dhe nuk ka tela dhe tela të mprehta, shpjegon Dr. Ross. “Mos zgjidhni sytjena seksi për të fjetur nëse nuk ju japin rehati maksimale”, thotë ajo. (Këto sutjena pa tela janë perfekte për veshin e përditshëm.)

Për të siguruar një gjumë pa dhimbje nëse keni vendosur të vishni sytjena në shtrat, blini këto sytjena gjumi që do t’ju ​​mbajnë të mbështetur dhe të rehatshëm gjatë gjithë natës.

Sytjena pa dashje me shirita 24/7 24/7

Siç nënkupton edhe emri, ky sytjena gjumi është mjaft e rehatshme për t'u veshur ndërsa pushtoni ditën tuaj të punës dhe ZZZ-të tuaja. Kupat e saj me shkumë memorie ofrojnë mbështetje të mjaftueshme pa pasur nevojë për tela të poshtme dhe për të siguruar që sytjena me mbulim të plotë të mos duket si ekuivalenti i sipërm i trupit të brekëve të gjyshes, ThirdLove shtoi vija elegante pëlhure në qendër të veshjes.

Bleje: Sytjena pa tel Stripe Wireless 24/7, $ 29, $55, thirdlove.com

SKIMS Përshtatet për të gjithë Sytjena me qafe

Falë qafës së saj me prerje të lartë, nuk keni nevojë të shqetësoheni për derdhjen me këtë sytjena gjumi. Plus, stili tërheqës do të thotë që nuk ka grepa metalikë që gërmojnë në kurrizin tuaj, dhe dhjetëra ngjyra ëndërrimtare, pastel do t'ju ndihmojnë të qetësoheni para se të godisni sanë.

Bleje: SKIMS Përshtatet për të gjithë Scoop Neck Bra, 32 dollarë, skims.com

Lively Seamless Racerback Bralette

Ky sytjena gjumi krenohet me një stil të qetë me vrapim që parandalon çdo rrëshqitje gjatë natës, si dhe me material të butë dhe me shirita që ju mban rehat. Thjesht tërhiqni sytjena si një sytjena sportive dhe bëhuni gati për gjumë pa dhimbje.

Bleje: Lively Seamless Racerback Bralette, 35 dollarë, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Bralet me Vija të Lehta

Nëse Oprah është një tifoze e madhe e markës, ju e dini që duhet të jetë e mirë. Ky sytjena gjumi Spanx ka gota të veshura lehtë dhe, në madhësi të mëdha dhe shumë të mëdha, përmban një shtresë shtesë të rrobave për mbështetje shtesë. Pa asnjë tela të poshtme, kapëse metalike ose rregullues të rëndë të rripit, as që do ta kuptoni se e keni veshur.

Bleje: Spanx Bra-llelujah! Bralette me Vija të Lehta, 58 dollarë, spanx.com

Sytjena Pullover Knix LuxeLift

Me madhësi 30A deri 42G, ky sytjena gjumi është projektuar për këdo dhe këdo trupi. Sytjena e tërhequr është plotësisht pa tela dhe tela, dhe më e rëndësishmja, ka gota të lëvizshme, kështu që ju mund të vendosni saktësisht se sa mbështetje do t'i jepni gjoksit tuaj gjatë gjithë natës. Seriozisht, është kaq komode, sa nuk do të dëshironi ta hiqni atë në mëngjes. (Nëse e pëlqeni këtë sytjena, do të dëshironi të merrni në dorë edhe xhaketat e Knix-it për periudhën.)

Bleje: Sutjena Knix LuxeLift Pullover, 50 dollarë, knix.com

Rishikim për