Çfarë mësoi Beyoncé kur pushoi së qeni 'Shumë e ndërgjegjshme' për trupin e saj

Përmbajtje

• Rishikim për

Beyonce mund të jetë "e patëmetë", por kjo nuk do të thotë se vjen pa përpjekje.

Në një intervistë të re me Pazari Harper's, Beyoncé-ikona multi-hyphenate e cila është një këngëtare, aktore dhe Ivy Park stilist veshjesh - zbuloi se ndërtimi i një perandorie mund të ketë një çmim fizik dhe emocional.

"Unë mendoj se si shumë gra, kam ndier presionin e të qenit shtylla kurrizore e familjes dhe shoqërisë sime dhe nuk e kuptoja se sa ndikon kjo në mirëqenien time mendore dhe fizike. Jo gjithmonë e kam vënë veten si prioritet. ", tha Beyonce në numrin e shtatorit 2021 të Pazari Harper's. "Unë personalisht kam luftuar me pagjumësinë nga turne për më shumë se gjysmën e jetës sime. Vitet e lodhjes në muskujt e mi nga vallëzimi në thembra. Stresi në flokët dhe lëkurën time, nga spërkatjet dhe ngjyrat në nxehtësinë e një hekuri kaçurrela dhe duke u grimuar gjatë djersitjes në skenë. Kam gjetur shumë sekrete dhe teknika gjatë viteve për t'u dukur sa më mirë në çdo shfaqje. Por e di që për të dhënë më të mirën nga unë, duhet të kujdesem për veten dhe të dëgjoj trupi im."

Një nga mjetet që Beyonce po përqafon për të shëruar pagjumësinë e saj është kanabidioli (i njohur edhe si "CBD", një përbërës i gjetur në bimët e kanabisit), për të cilin ajo tha se gjithashtu e ndihmon atë me "dhimbje dhe inflamacion" që vjen nga vallëzimi për orë të tëra në këmbë. . Megjithëse CBD dihet se lehtëson ankthin dhe inflamacionin, "CBD nuk është një qetësues dhimbjesh", siç tha më parë Jordan Tishler, MD, një specialist i kanabisit i trajnuar nga Harvardi dhe themelues i InhaleMD Forma. (Lidhur: Cili është ndryshimi midis CBD, THC, Kanabisit, Marihuanës dhe Kërpit?)

Përtej CBD, Beyoncé është shikuar në dyqane të tjera për të ruajtur mirëqenien e saj. "Kam gjetur veti shëruese në mjaltë që përfitojnë mua dhe fëmijët e mi. Dhe tani po ndërtoj një fermë kërpi dhe një fermë mjalti. Madje kam koshere në çatinë time! Dhe jam shumë e lumtur që vajzat e mia do të kenë shembullin nga ato ritualet nga unë”, tha Beyoncé, e cila është nënë e vajzës Blue Ivy, 9 vjeç dhe binjakëve 4-vjeçarë, vajzës Rumi dhe djalit Sir. “Një nga momentet e mia më të kënaqshme si nënë është kur e gjeta Blue një ditë duke u zhytur në banjë me sytë e saj të mbyllur, duke përdorur përzierjet që kam krijuar dhe duke i marrë kohë vetes që të dekompresohet dhe të jetë në paqe”. (I ngjashëm: Beyoncé konfirmon se Kale është këtu për të qëndruar)

Në të vërtetë, mjalti është treguar i dobishëm për një sërë trajtimesh, duke përfshirë sëmundjet e lëkurës si djegiet dhe gërvishtjet (pjesërisht për shkak të peroksidit të hidrogjenit që ekziston në mjaltë), dhe lehtësimin e pickimit të mushkonjave (falë vetive të tij anti-inflamatore). Por nuk janë vetëm temat dhe trajtimet e ëmbla që Beyoncé ka përqafuar për t'u ndjerë mirë. Nëna e tre fëmijëve, e cila më parë miratoi një sfidë vegane 22-ditore, gjithashtu ndau me të Pazari Harper's se fokusimi në psikikën e saj është po aq i rëndësishëm sa kujdesi për trupin e saj fizik.

"Në të kaluarën, kam kaluar shumë kohë në dietat, me keqkuptimin se kujdesi për veten do të thotë të ushtrohem dhe të jem tepër i ndërgjegjshëm për trupin tim. Shëndeti im, mënyra se si ndihem kur zgjohem në mëngjes, qetësia ime shpirtërore, sa herë buzëqesh, çfarë po ushqej mendjen dhe trupin tim – këto janë gjërat në të cilat jam fokusuar”, tha ajo. "Shëndeti mendor është gjithashtu kujdes për veten. Unë jam duke mësuar të thyej ciklin e shëndetit të dobët dhe neglizhencës, duke e përqendruar energjinë time në trupin tim dhe duke marrë parasysh shenjat delikate që më jep. Trupi juaj ju tregon gjithçka që ju duhet të dini por më është dashur të mësoj të dëgjoj ”.

Me një dekadë të re përpara (Beu mbush 40 vjeç të Shtunën, 4 Shtator), tha Beyoncé Pazari Harper's se ajo ndjen "një rilindje që po shfaqet" në lidhje me muzikën e re (bini alarmit!). Ajo gjithashtu shpreson të ngadalësojë për të shijuar suksesin e saj ndërsa është e rrethuar nga rrethi i saj i ngushtë. "Para se të filloja, vendosa që do të ndiqja këtë karrierë nëse vlera ime vetjake do të ishte e varur nga suksesi i famshëm. Unë jam rrethuar me njerëz të ndershëm që admiroj, të cilët kanë jetën dhe ëndrrat e tyre dhe nuk janë të varur nga unë. Njerëz nga të cilët mund të rritem dhe mësoj dhe anasjelltas, "tha Beyoncé në intervistën e saj.

"Në këtë biznes, kaq shumë nga jeta juaj nuk ju përket juve nëse nuk luftoni për të. Unë kam luftuar për të mbrojtur mendjen time të shëndoshë dhe privatësinë time sepse cilësia e jetës sime varej nga ajo. Shumë nga ata që jam janë të rezervuar për njerëzit që i dua dhe besoj. Ata që nuk më njohin dhe nuk më kanë takuar kurrë mund ta interpretojnë atë si të mbyllur. Besoni, arsyeja pse ata njerëz nuk shohin gjëra të caktuara për mua është sepse bytha ime Virgjëreshë nuk dëshiron që ta shohin... Nuk është se nuk ekziston!”. vazhdoi ajo.

Dekada e re, beis-naissance e re? Shanset janë që Beyhive është këtu për të.

Rishikim për