A duhet të kaloni në një pastë dhëmbësh prebiotike ose probiotike?

Përmbajtje

• Rishikim për

Në këtë pikë, është një lajm i vjetër se probiotikët kanë përfitime të mundshme shëndetësore. Shanset janë që tashmë po i hani, i pini, i merrni, i aplikoni në mënyrë topike ose të gjitha sa më sipër. Nëse doni ta çoni një hap më tej, mund të filloni të lani dhëmbët me ta. Po, pasta e dhëmbëve prebiotik dhe probiotik është një gjë. Para se të rrotulloni sytë ose të grumbulloni, vazhdoni të lexoni.

Kur dëgjoni "probiotikë", ndoshta mendoni për shëndetin e zorrëve. Kjo për shkak se efekti që kanë probiotikët në bakteret e zorrëve të një personi dhe shëndetin e përgjithshëm është hulumtuar gjerësisht. Ashtu si me mikrobiomën tuaj të zorrëve, është e dobishme të mbani lëkurën tuaj dhe mikrobiomet vaginale në ekuilibër. E njëjta gjë me gojën tuaj. Ashtu si mikrobiomet tuaja të tjera, ai është shtëpia e një sërë insektesh. Një përmbledhje e kohëve të fundit vuri në dukje studimet që kanë lidhur gjendjen e mikrobiomës orale me shëndetin e përgjithshëm. Studimet kanë lidhur një çekuilibër të baktereve të gojës me kushtet e gojës si zgavrat dhe kanceri oral, por edhe me diabetin, sëmundjet e sistemit imunitar dhe shtatzënitë e pafavorshme. (Lexo më shumë: 5 mënyra se si dhëmbët tuaj mund të ndikojnë në shëndetin tuaj) Ky sugjerim që ju gjithashtu duhet të mbani bakteret e gojës në ekuilibër ka çuar në zhvillimin e pastës së dhëmbëve prebiotik dhe probiotik.

Le të bëjmë një sekondë dhe të marrim një rifreskim. Probiotikët janë baktere të gjalla që janë lidhur me përfitime të ndryshme shëndetësore, dhe parabiotikët janë fibra të patretshme që në thelb veprojnë si pleh për probiotikët. Njerëzit përdorin probiotikë për të promovuar bakteret e shëndetshme të zorrëve, kështu që këto pasta dhëmbësh të reja kanë për qëllim të shërbejnë për një qëllim të ngjashëm. Kur hani shumë ushqime me sheqer dhe karbohidrate të rafinuara, atëherë bakteret në gojën tuaj marrin cilësi negative dhe shkaktojnë prishje. Në vend që të shkatërrojnë bakteret si pasta tradicionale e dhëmbëve, pastat para dhe probiotike synojnë të mbajnë bakteret e këqija që të mos bëjnë kërdi. (I ngjashëm: Ju duhet të detoksoni gojën dhe dhëmbët - ja si)

"Kërkimet kanë konfirmuar vazhdimisht se bakteret e zorrëve janë çelësi për shëndetin e të gjithë trupit dhe nuk është ndryshe për gojën," thotë Steven Freeman, D.D.S., pronar i stomatologjisë Elite Smiles dhe autor i Pse dhëmbët tuaj mund t'ju vrasin. "Pothuajse të gjitha bakteret në trupin tuaj supozohet të jenë aty. Problemi vjen kur bakteret e këqija në thelb dalin jashtë kontrollit dhe vetitë e tyre të këqija dalin në dritë." Pra, po, Freeman rekomandon kalimin në një pastë dhëmbësh probiotik ose prebiotik. Kur hani ushqime me sheqer, bakteret në gojë marrin cilësi negative dhe mund të shkaktojnë kavitete dhe probleme përgjatë mishrave të dhëmbëve, thotë ai. Por pastrimi me pastë dhëmbësh prebiotik ose probiotik mund të parandalojë këto probleme të mishrave të dhëmbëve. Një përjashtim i rëndësishëm për t’u shënuar: Pasta tradicionale e dhëmbëve ende fiton në departamentin e parandalimit të zgavrës, thotë Freeman.

Për t’i bërë gjërat më komplekse, pastat e dhëmbëve probiotikë dhe prebiotikë funksionojnë pak më ndryshe. Prebiotiku është rruga për të shkuar, thotë Gerald Curatola, D.D.S., dentist biologjik dhe themelues në Stomatologjinë e Rinovimit dhe autor i Lidhja e Trupit të Gojës. Curatola në fakt krijoi pastën e parë të dhëmbëve prebiotik, të quajtur Revitin. "Probiotikët nuk punojnë në gojë, sepse mikrobioma e gojës është shumë jokomunikuese për bakteret e huaja për të krijuar", thotë Curatola. Prebiotikët, nga ana tjetër, mund të kenë një efekt në mikrobiomën tuaj orale dhe "nxisin ekuilibrin, ushqejnë dhe mbështesin një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve të gojës", thotë ai.

Pastat e dhëmbëve probiotikë dhe prebiotikë janë pjesë e një lëvizjeje më të madhe të pastës natyrore të dhëmbëve (së bashku me vajin e kokosit dhe pastën e dhëmbëve me qymyr të aktivizuar). Plus, njerëzit kanë filluar të vënë në dyshim disa nga përbërësit që gjenden zakonisht në pastën e dhëmbëve tradicionale. Sulfati lauril natriumi, një pastrues i gjetur në shumë pasta dhëmbësh-dhe armiku numër një i lëvizjes "pa shampo"-ka ngritur një flamur të kuq. Ka gjithashtu një debat të madh rreth fluorit, i cili ka bërë që shumë kompani të heqin dorë nga përbërësi në pastën e dhëmbëve.

Natyrisht, jo të gjithë janë në bord me trendin e pastrimit të baktereve. Asnjë pastë dhëmbësh prebiotike ose probiotike nuk ka marrë vulën e pranimit të Shoqatës Dentare Amerikane. Shoqata i jep vulën vetëm pastave të dhëmbëve që përmbajnë fluor, dhe pohon se është një përbërës i sigurt për heqjen e pllakës dhe parandalimin e prishjes së dhëmbëve.

Nëse vendosni të bëni kalimin, është e rëndësishme të lani mirë, thotë Freeman. "Fluori është shumë i mirë [në] mbrojtjen kundër dëmtimit të dhëmbëve dhe freskimin e frymës, por në radhë të parë, kur lani dhëmbët, është furça e dhëmbëve që shkon përgjatë dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve që shkon vërtet shumë për të luftuar zgavrat," thotë ai. Pra, çfarëdo pastë dhëmbësh që përdorni, ka disa gjëra që duhet të bëni për shëndetin më të mirë oral dhe buzëqeshni: Investoni në një furçë elektrike, kaloni dy minuta të tëra duke larë furçën dhe vendoseni furçën tuaj në kënde 45 gradë drejt të dy grupeve të mishrave të dhëmbëve. thotë Plus, duhet të vazhdoni të merrni trajtime me fluor tek dentisti. "Në këtë mënyrë, ajo shkon drejtpërdrejt në dhëmbët tuaj dhe ka më pak aditivë në fluorin e aplikuar topikisht në një zyrë dentare sesa ato që do të gjeni në një tub pastë dhëmbësh," thotë Freeman. Së fundi, kufizimi i ushqimeve me sheqer dhe pijeve të gazuara gjithashtu mund të bëjë një ndryshim në shëndetin tuaj të përgjithshëm oral.

Rishikim për