Cfarë e shkakton thithjen e kofshëve të brendshme dhe si ta trajtoj?

Përmbajtje

• Shkaqet e brendshme të kofshës
• Simptomat e ndërhyrjes së kofshës së brendshme
• Trajtim i brendshëm i kofshëve
• vazelinë
• Balsami i buzëve
• Pluhura
• Mjetet e kruajtjes
• Trajtim tjetër i lëkurës
• Kofshë për fëmijë
• Si të parandaloni mbledhjen e kofshëve të brendshme
• Shapewear
• Qëndroni të hidratuar
• Qëndroni të thatë
• vajosje
• Humb peshe
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Zhurma e brendshme e kofshëve është një acarim i zakonshëm i lëkurës që mund të ndodhë kur kofshët e brendshme të fërkojnë njëra-tjetrën. Rrobat që irritojnë lëkurën tuaj mund të shkaktojnë gjithashtu chafing. Fërkimi dëmton lëkurën tuaj dhe shkakton siklet.

Ju mund të përjetoni kofshë të brendshme duke punuar jashtë, duke ecur në dyqan, apo edhe duke ulur këmbëkryq. Ekzistojnë disa mënyra për të trajtuar dhe parandaluar ndërhyrjet e brendshme të kofshëve.

Shkaqet e brendshme të kofshës

Kontakti nga lëkura në lëkurë mund të shkaktojë thyerje të brendshme të kofshëve. Kjo është veçanërisht e zakonshme për gratë që veshin funde ose veshje. Kofshët fshihen kundër njëri-tjetrit më shumë sepse nuk ka asnjë pengesë mes tyre. Fërkimi nga veshja ose mbathjet gjithashtu mund të shkaktojnë ndërhyrje midis këmbëve.

Chafing mund të ndodhë ose të përkeqësohet nga:

• djerse, lagështirë ose lagështi
• nxehtësia dhe lagështia
• ecja, vrapimi ose çiklizmi
• ushtrim
• duke kaluar këmbët ndërsa jeni ulur
• që kanë muskuj të mëdhenj të kofshëve
• duke qenë mbipeshë
• veshur funde ose fustane, dollakë të hollë ose veshje të ngushta si mbathje
• veshja e pambukut ose pëlhurave të tjera që thithin lagështinë
• pëlhura të ashpra ose të rënda
• pelena per foshnje ose foshnje
• pelena për të rritur
• veshje jo fort të përshtatshme
• rruajtja dhe heqja e flokëve

Simptomat e ndërhyrjes së kofshës së brendshme

Chafing mund të dëmtojë lëkurën në kofshët e brendshme. Kjo mund të çojë në acarim të lëkurës dhe inflamacion. Ju mund të përjetoni:

• skuqje
• që kruhet
• i nxituar
• blisters
• vlon
• oozing
• dhimbje
• djegia
• ënjtje
• hyperpigmentation

Trajtim i brendshëm i kofshëve

Ekzistojnë disa ilaçe shtëpiake që ndihmojnë në zbutjen dhe shërimin e kofshëve të brendshme të kofshëve. Para se të aplikoni ndonjë trajtim, sigurohuni që së pari të pastroni zonën. Shmangni kruarjen e lëkurës së kruarjes.

vazelinë

Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon përdorimin e vazelinë për të ndihmuar në trajtimin dhe parandalimin e mashtrimit të kofshëve. Mbuloni lëkurën e irrituar dhe çdo blisters me një sasi të vogël pelte. Kjo ndihmon për të mbrojtur zonën, dhe mund ta ndihmojë atë të shërohet më shpejt.

Balsami i buzëve

Balmat e buzëve përmbajnë vazelinë dhe hidratues të tjerë. Ajo funksionon në të njëjtën mënyrë për të ndihmuar në zbutjen e kofshëve të brendshme. Dab një sasi të vogël në zonë.

Pluhura

Aplikimi i pluhurit ndihmon në mbajtjen e kofshëve të brendshme dhe të qetësohet kruajtja. Sasi e vogël dhe butësisht përkulni në një sasi të vogël:

• pluhur foshnje
• pluhur shigjete
• miell misri

Mjetet e kruajtjes

Zbut kruajtjen dhe skuqjen e ftohtë me mjetet shtëpiake, përfshirë:

• xhel aloe vera
• hidratues i tërshërës
• paketë e ftohtë ose akulli

Gjithashtu, shikoni për kremra pa recetë dhe ilaçe për kruajtje në farmacinë tuaj lokale:

• krem antihistamine
• tableta antihistamine (ilaçe alergjike)
• krem kortikosteroid

Trajtim tjetër i lëkurës

Produkte të tjera që zbutin dhe shërojnë kofshën e brendshme të kofshëve përfshijnë:

• pomadë antibakteriale
• hydrogel
• fletë xhel silikoni
• fashë mbështjellëse e butë
• garzë jo ngjitëse
• ngjitëse mole
• veshja e lagësht

Kofshë për fëmijë

Foshnjat dhe vogëlushët gjithashtu mund të marrin pjesë në brendësi të kofshëve. Kjo mund të ndodhë nga pelena, veshmbathja ose lagështia dhe lagështia në lëkurë. Parandalimi i një skuqjeje të pelenave gjithashtu mund të ndihmojë në ndalimin e shafranave të kofshëve.

Provoni këto këshilla për të ndihmuar në parandalimin dhe trajtimin e kofshës së brendshme të foshnjës tuaj:

• Përdorni pelena të buta leckash.
• Ndryshoni menjëherë një pelenë të lagur ose të ndyrë.
• Shmangni përdorimin e fshinave me bazë alkooli ose aromatike.
• Për fshirjen përdorni një leckë të butë dhe ujë steril.
• Aplikoni vazelinë ose kremra të tjerë për të mbrojtur lëkurën.
• Përdorni sapun të butë për banjë.
• Shmangni fërkimin e lëkurës së fëmijës tuaj shumë të vështirë.
• Vishni foshnjën tuaj me rroba të buta dhe të lirshme.
• Shmangni larjen e veshjeve në larës të ashpër.

Si të parandaloni mbledhjen e kofshëve të brendshme

Ka disa mënyra për të ndihmuar në parandalimin e ndërhyrjes së brendshme të kofshëve. Provoni të shtoni një ose më shumë nga këto hapa të thjeshtë përpara se të visheni në mëngjes.

Shapewear

Veshjet e rrobave janë veshur nën rrobat tuaja. Mund të ndihmojë në parandalimin e zhurmës së brendshme të kofshëve duke krijuar një pengesë midis lëkurës së kofshëve të brendshme.

Nëse preferoni, mund të vishni dollakë ose pantallona joga në vend të xhamave. Sigurohuni që të zgjidhni diçka të bërë nga materiale të frymëmarrjes.

Ju gjithashtu mund të blini grupe kofshë anti-chafing, të cilat duken si dy breza elastike të gjera. Ato janë bërë nga një leckë e butë, e shtrirë. Vishni një në secilën kofshë për të mos lejuar që ato të fërkojnë njëra-tjetrën dhe të bëjnë copëtim.

Qëndroni të hidratuar

Pirja e shumë uji është e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e bërjes së brendshme të kofshëve. Kur dehidratoheni, djersa juaj ka më shumë kripë dhe më pak ujë. Kjo mund të irritojë lëkurën tuaj dhe ta bëjë atë më të ndjeshëm.

Qëndroni të thatë

Vishni veshje që janë bërë nga pëlhura të lagështa dhe pa lagështi. Nëse jeni duke punuar jashtë, vishni rroba të lirshme dhe shmangni pambukun, i cili thith djersën dhe lagështinë. Kjo mund të shkaktojë fërkime dhe mashtrim.

Nëse jeni ulur për periudha të gjata, shmangni kalimin e këmbëve. Kjo ndihmon për të parandaluar që zona e brendshme e kofshës tuaj të djersitet ose të mbledhë lagështi.

Ju gjithashtu mund të provoni të aplikoni antiperspirant në kofshët e brendshme. Mund të ju ndihmojë të djersiteni më pak në këtë fushë.

vajosje

Lubrifikimi ose hidratimi i lëkurës tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e mashtrimit të brendshëm të kofshëve.

Ju mund të përdorni vazelinë për të lubrifikuar dhe mbrojtur lëkurën. Mund të parandalojë që veshjet të mos shkaktojnë fërkime kundër kofshëve tuaja të brendshme. Aplikoni rreth një lugë çaji vazelinë në pjesën e brendshme të kofshëve.

Mund të provoni gjithashtu kremra dhe balsame të përzier, të tilla si Body Glide, ose vaj oksidi i zinkut.

Produktet e përditshme që përmbajnë vazelinë dhe hidratues të tjerë mund të përdoren gjithashtu për të lubrifikuar kofshët e brendshme. Kjo perfshin:

• balsam buzësh
• gjalpë shea
• vaj trupi ose locion
• sunscreen

Shmangni përdorimin e produkteve që mund ta bëjnë ngjitësin e lëkurës ose të përthitni shumë shpejt. Gjithashtu, sigurohuni të qëndroni larg produkteve që janë aromatike ose të parfumuara, pasi ato mund të shkaktojnë më shumë acarim të lëkurës.

Humb peshe

Nëse keni mbipeshë, mund të pësoni më shpesh acarim të kofshëve, pasi yndyra dhe lëkura e tepërt mund të acarohen më shpejt. Bisedoni me një mjek ose një nutricionist për dietën më të mirë dhe planin e ushtrimit për ju.

Kur të shikoni një mjek

Acarimi i lëkurës nga copëzimi i kofshës së brendshme mund të çojë në plagë të hapura dhe infeksion në raste serioze. Irritimi nga kofshët e brendshme të kofshëve mund të errësojë ose lëkurën e pigmentit në atë zonë.

Shikoni një mjek nëse ju ose fëmija juaj ka:

• fshikëza ose vlon
• gunga ose plagë
• oozing
• qelb i bardhë ose i verdhë
• gjakderdhje
• ënjtje e lëkurës
• njollë gri ose e errësuar
• ndryshimet e ngjyrave në rrathët e lëkurës ose rrudhat

Mjeku mund të rekomandojë një krem ​​kortikosteroid për të ndihmuar të heqni qafe skuqjen dhe kruajtjen. Ju mund të keni nevojë për antibiotikë pa recetë ose medikamente antifungale nëse keni një infeksion që paraqet si kofshë të brendshme.

Takeaway

Ndalimi i kofshëve të brendshme është i zakonshëm. Mund të shkaktohet nga një numër gjërash, duke përfshirë punën jashtë, drejtimin e një pune në një ditë të nxehtë, apo edhe ulur me këmbë të kryqëzuara.

Mjetet juridike në shtëpi mund të ndihmojnë në parandalimin, zbutjen dhe shërimin e këmbëve ndërmjet këmbëve. Në raste të rralla, ju mund të keni nevojë të shihni një mjek për të trajtuar kofshën e brendshme të kofshëve.