Rregullimi i Brendshëm i Gjurit

Përmbajtje

• Çfarë është çrregullimi i brendshëm i gjurit?
• Cilat janë simptomat?
• Çfarë e shkakton atë?
• Si diagnostikohet?
• Si është trajtuar?
• Jo kirurgjikale
• Kirurgjia
• Cila është perspektiva?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është çrregullimi i brendshëm i gjurit?

Çrregullimi i brendshëm i gjurit (IDK) është një gjendje kronike që ndërhyn në funksionimin normal të nyjeve të gjurit. Disa gjëra mund ta shkaktojnë atë, siç janë ligamentet e dëmtuara, pjesët e lirshme të kockave ose kërcit në nyjen e gjurit, ose një menisk i shqyer.

Me kalimin e kohës, mund të shkaktojë dhimbje, paqëndrueshmëri dhe fleksibilitet të kufizuar të gjurit. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth simptomave të IDK dhe si ta trajtoni atë.

Cilat janë simptomat?

Përveç dhimbjes dhe sikletit, bllokimi i gjurit është një nga simptomat më të zakonshme të IDK. Quadriceps dhe hamstrings, dy muskuj mbi nyjen e gjurit, mund të ngrijnë në pozitë. Ato gjithashtu mund të lëshojnë frymë në të njëjtën kohë, duke bërë që gjuri të mbërthehet.

Simptomat shtesë varen nga shkaku themelor i IDK:

• Lot i meniskut. Pas disa dhimbjeve dhe ënjtjeve fillestare, mund të filloni të ndjeni dhimbje kur përkulni ose ktheni gjurin. Dhimbja mund të largohet kur përkulni gjurin. Ju gjithashtu mund ta keni të vështirë të zgjasni plotësisht gjurin tuaj.
• Lot i ligamentit. Në varësi të ligamenteve të përfshira, do të ndjeni dhimbje në gjurin tuaj të brendshëm ose të jashtëm. Ju gjithashtu mund të vini re disa ënjtje rreth ligamentit të prekur. Derisa të riparohet ligamenti, ka të ngjarë të keni edhe një paqëndrueshmëri të gjurit.
• Trupa të lirshëm. Lëndimet e gjurit dhe konsumimi normal i tyre mund të shkaktojnë copa kërcesh ose kockash të çahen në nyjen e gjurit. Ndërsa lëvizin në artikulacion, mund të ndjeni dhimbje në pjesë të ndryshme të gjurit tuaj.

Çfarë e shkakton atë?

Lëndimet e papritura - të tilla si një goditje në gju ose gjarpërimi i gjurit - dhe dëmtimi gradual nga stresi i përsëritur në gju mund të shkaktojnë të dy IDK. Shembujt e stresit të përsëritur përfshijnë:

• duke ngjitur shkallët
• përkulje ose mbledhje
• ngritje e rëndë
• duke mbajtur shumë peshë

Menisku juaj gjithashtu mund të shqyhet ngadalë me kalimin e kohës. Gjatë procesit, copa të vogla të kërcit mund të shkëputen nga menisku juaj, duke lënë një fund të dobët dhe trupa të lirshëm që notojnë rreth në nyjen tuaj të gjurit.

Si diagnostikohet?

Importantshtë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj nëse vëreni dhimbje ose ngurtësi të gjurit që nuk zhduket pas një ose dy ditësh. Për të kuptuar se çfarë e shkakton dhimbjen, ata do të fillojnë duke ju pyetur për ndonjë dëmtim të kohëve të fundit ose simptoma të tjera që keni pasur. Ata ka të ngjarë të lëvizin gjurin tuaj në disa pozicione ndërsa pyesin nëse ndjeni ndonjë dhimbje.

Në varësi të rezultateve të provimit tuaj, mund t'ju duhet gjithashtu një skanim MRI për t'i dhënë mjekut tuaj një pamje të indeve të buta brenda gjurit tuaj. Kjo do t'i ndihmojë ata të shohin ndonjë shenjë të meniskut të shqyer. Ata gjithashtu mund të përdorin një rreze X në gju për të kontrolluar dëmtimin e kockave.

Si është trajtuar?

Ekzistojnë disa mundësi trajtimi për IDK, në varësi të shkakut themelor dhe shëndetit tuaj të përgjithshëm. Trajtimi gjithashtu varet nga niveli i aktivitetit tuaj të përditshëm. Për shembull, nëse jeni një atlet, mund të dëshironi të zgjidhni një operacion më invaziv që do të ndihmojë gjurin tuaj të durojë stresin e vazhdueshëm.

Jo kirurgjikale

IDK nuk kërkon gjithmonë kirurgji. Për lot të vogël, provoni të ndiqni protokollin RICE, i cili qëndron për:

• PushoniJepini gjurit një ose dy ditë pushim. Gjatë kësaj kohe, përpiquni të shmangni presionin e tij sa më shumë që të jetë e mundur.
• AkullVendosni një pako akulli në gju për 20 minuta në të njëjtën kohë. Bëni këtë deri në katër herë në ditë. Konsideroni të investoni në një paketë akulli të ripërdorshme, të cilën mund ta gjeni në Amazon. Shikoni për një fleksibël që mund ta mbështillni në të gjithë gjurin tuaj për përfitim maksimal.
• Ngjeshja.Përfundoni gjurin tuaj me një fashë elastike për të zvogëluar ënjtjen. Thjesht sigurohuni që mos ta mbështillni shumë fort, gjë që mund të ndërhyjë në qarkullimin tuaj.
• Lartësia.Mundohuni të mbështesni gju në disa jastëkë sa më shumë që të jetë e mundur për disa ditë.

Mjeku juaj gjithashtu mund të sugjerojë të vishni një mbajtëse gju, të cilën mund ta gjeni në Amazon, për të ndihmuar në mbështetjen dhe stabilizimin e kyçit ndërsa shëroheni. Kërkoni një të etiketuar si "niveli 2" për t'u siguruar që ofron mbështetje të mjaftueshme. Terapia fizike mund të ndihmojë gjithashtu për të forcuar muskujt rreth gjurit tuaj për të përmirësuar fleksibilitetin dhe gamën e lëvizjes.

Kirurgjia

Nëse keni nevojë për kirurgji, mund të jeni në gjendje të zgjidhni një operacion artroskopik minimalisht invaziv. Kjo përfshin bërjen e disa prerjeve të vogla dhe futjen e mjeteve të vogla përmes tyre për të riparuar dëmtimin e meniskut tuaj ose për të hequr trupat e lirë. Kjo është zakonisht një procedurë ambulatore që përfshin gjashtë deri në tetë javë kohë shërimi.

Nëse dëmtimi është më i rëndë ose rregullisht vendosni shumë stres në gju, mund t'ju duhet një procedurë më invazive për të riparuar një ligament të shqyer. Kjo zakonisht përfshin marrjen e një tendine nga hamstrings ose zonë tjetër dhe qepjen e tij në ligamentin e shqyer për të ndihmuar në rivendosjen e funksionit të tij. Duke ndjekur një procedurë si kjo, mund t'ju duhet të përdorni paterica për një ose dy javë për të mbajtur presionin në gju. Mund të duhet deri në një vit për tu rikuperuar plotësisht.

Duke ndjekur çdo lloj procedure të gjurit, mjeku juaj ka të ngjarë të ju rekomandojë që të ndiqni një program terapie fizike për të rindërtuar muskujt dhe për të përmirësuar forcën.

Cila është perspektiva?

IDK mund të jetë një gjendje e dhimbshme që kufizon aftësinë tuaj për të lëvizur dhe për të kryer detyra të thjeshta, të përditshme, të tilla si blerja, kopshtaria, punët e shtëpisë, madje edhe ecja ose ngjitja e shkallëve. Disa gjëra mund të shkaktojnë IDK, kështu që është më mirë të ndiqni mjekun tuaj për çdo problem të vazhdueshëm të gjurit. Nëse e adresoni herët, mund të jeni në gjendje të shmangni çdo lloj trajtimi kirurgjikal.