Intimiteti vs Izolimi: Pse Marrëdhëniet janë kaq të rëndësishme

Përmbajtje

• Cfare do te thote
• Çfarë çon në intimitet ose izolim?
• Si kaloni nga izolimi në intimitet?
• Çfarë ndodh nëse nuk e menaxhoni me sukses këtë fazë të zhvillimit?
• Në fund të fundit

Erik Erikson ishte një psikolog i shekullit të 20-të. Ai analizoi dhe ndau përvojën njerëzore në tetë faza të zhvillimit. Çdo fazë ka një konflikt unik dhe një rezultat unik.

Një fazë e tillë - intimiteti kundrejt izolimit - tregon luftën që kanë të rriturit e rinj ndërsa përpiqen të zhvillojnë marrëdhënie intime dhe të dashura. Kjo është faza e gjashtë e zhvillimit, sipas Erikson.

Ndërsa njerëzit kalojnë nëpër këto faza, Erikson besoi se ata morën aftësi që do t'i ndihmonin të kishin sukses në fazat e ardhshme. Sidoqoftë, nëse do të kishin probleme për të arritur këto aftësi, ata mund të luftonin.

Në fazën e intimitetit kundrejt izolimit, sipas Erikson, suksesi do të thotë të kesh marrëdhënie të shëndetshme dhe përmbushëse. Dështimi do të thotë të përjetosh vetminë ose izolimin.

Cfare do te thote

Ndërsa fjala intimitet mund të zgjojë mendime për një marrëdhënie seksuale, kështu nuk e përshkroi Erikson.

Sipas tij, intimiteti është një marrëdhënie e dashur e çdo lloji. Kërkon të ndash veten me të tjerët. Mund të ju ndihmojë të zhvilloni lidhje thellësisht personale.

Po, në disa raste, kjo mund të jetë një marrëdhënie romantike. Erickson besoi se kjo fazë e zhvillimit ndodh midis moshës 19 dhe 40 - e cila është pikërisht kur shumica e individëve mund të jenë në kërkim të një partneri romantik të përjetshëm.

Sidoqoftë, ai nuk mendonte se romanca ishte përpjekja e vetme për ndërtimin e intimitetit. Në vend të kësaj, është një kohë kur njerëzit mund të zhvillojnë marrëdhënie të qëndrueshme, përmbushëse me njerëz që nuk janë familje.

Ata që ishin "miqtë tuaj më të mirë" në shkollën e mesme mund të bëhen elementë të dashur të rrethit tuaj intim. Ata gjithashtu mund të bien dhe të bëhen të njohur. Kjo është një kohë gjatë së cilës shpesh bëhen këto dallime.

Izolimi, nga ana tjetër, është përpjekja e një personi për të shmangur intimitetin. Kjo mund të jetë sepse keni frikë nga përkushtimi ose hezitoni të hapni veten në një mënyrë intime për këdo.

Izolimi mund t’ju ​​parandalojë të krijoni marrëdhënie të shëndetshme. Mund të jetë gjithashtu rezultat i marrëdhënieve që u shkatërruan dhe mund të jetë një cikël vetëshkatërrues.

Nëse jeni dëmtuar në një marrëdhënie intime, mund të keni frikë nga intimiteti në të ardhmen. Kjo mund t'ju bëjë të shmangni hapjen e të tjerëve. Nga ana tjetër, kjo mund të shkaktojë vetmi - madje edhe izolim eventual social dhe depresion.

Çfarë çon në intimitet ose izolim?

Intimiteti është një zgjedhje për t’u hapur para të tjerëve dhe për të ndarë kush jeni dhe përvojat tuaja në mënyrë që të krijoni lidhje të qëndrueshme dhe të forta. Kur vendosni veten atje dhe keni kthimin e këtij besimi, ju krijoni intimitet.

Nëse ato përpjekje qortohen ose refuzoheni në një farë mënyre, mund të tërhiqeni. Frika nga largimi, mospërfillja ose lëndimi mund t'ju çojë të ndaheni nga të tjerët.

Në fund të fundit, kjo mund të çojë në vetëvlerësim të ulët, gjë që mund t'ju bëjë edhe më pak të ngjarë të dilni për të zhvilluar marrëdhënie ose miqësi të reja.

Si kaloni nga izolimi në intimitet?

Erikson besonte se për të vazhduar zhvillimin si një individ i shëndetshëm, njerëzit duhet të përfundojnë me sukses çdo fazë të zhvillimit. Përndryshe, ata do të jenë të bllokuar dhe mund të mos jenë në gjendje të përfundojnë fazat e ardhshme.

Për këtë fazë të zhvillimit, kjo do të thotë që ju duhet të mësoni se si të zhvilloni dhe mbani marrëdhënie të shëndetshme. Përndryshe, dy fazat e mbetura të zhvillimit mund të rrezikohen.

Izolimi shpesh është rezultat i frikës së refuzimit ose shkarkimit. Nëse keni frikë se do të refuzoheni ose do të shtyheni larg nga një mik apo partner i mundshëm romantik, ju mund të shmangni ndërveprimet plotësisht.

Kjo në fund të fundit mund t'ju çojë të shmangni të gjitha përpjekjet e ardhshme për krijimin e marrëdhënieve.

Kalimi nga izolimi në intimitet kërkon që ju t'i rezistoni tendencës për të shmangur të tjerët dhe të mbani mend pyetjet e vështira të marrëdhënies. Ju bën thirrje të jeni të hapur dhe të sinqertë me veten dhe të tjerët. Kjo është shpesh e vështirë për njerëzit që janë të prirur të izolojnë veten e tyre.

Një terapist mund të jetë i dobishëm në këtë pikë. Ato mund t'ju ndihmojnë të kuptoni sjelljet që mund të parandalojnë intimitetin dhe t'ju ndihmojnë të zhvilloni strategji për të kaluar nga izolimi në marrëdhënie intime, përmbushëse.

Çfarë ndodh nëse nuk e menaxhoni me sukses këtë fazë të zhvillimit?

Erikson besonte se mos përmbushja e ndonjë faze të zhvillimit do të paraqiste probleme në të ardhmen. Nëse nuk do të ishit në gjendje të zhvillonit një ndjenjë të fortë të vetë-identitetit (faza e pestë), mund ta keni të vështirë të krijoni marrëdhënie të shëndetshme.

Problemet në këtë fazë të zhvillimit mund t'ju ndalojnë të ushqeni individë ose projekte që do të "lënë gjurmë" në brezat e ardhshëm.

Për më tepër, izolimi afatgjatë mund të jetë i dëmshëm për më shumë sesa shëndetin tuaj mendor. tregon se vetmia dhe izolimi social mund të shkaktojnë sëmundje kardiovaskulare.

Disa njerëz mund të jenë në gjendje të kenë një marrëdhënie, pavarësisht se nuk ndërtojnë lidhje të forta dhe intime. Por kjo mund të mos jetë e suksesshme në planin afatgjatë.

Një zbuloi se gratë që nuk ishin në gjendje të zhvillonin aftësi të forta intimiteti kishin më shumë të ngjarë të divorcoheshin nga mosha e mesme.

Në fund të fundit

Marrëdhëniet e shëndetshme dhe të suksesshme janë rezultat i shumë elementeve të zhvillimit - përfshirë këtu edhe ndjenjën e identitetit.

Ndërtimi i këtyre marrëdhënieve varet gjithashtu nga të dish të komunikosh hapur dhe sinqerisht. Pavarësisht nëse ia përshkruani zhvillimin tuaj filozofisë së Erikson-it apo jo, marrëdhëniet e shëndetshme janë të dobishme për shumë arsye.

Nëse luftoni për të krijuar ose mbajtur marrëdhënie, një terapist mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë.

Një ekspert i trajnuar i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të punoni përmes një tendence për të izoluar veten. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në përgatitjen tuaj me mjetet e duhura për të krijuar marrëdhënie të mira, afatgjata.