Mungesa e hekurit dhe rënia e flokëve

Përmbajtje

• Si duket?
• Si e trajtoni mungesën e hekurit dhe rënien e flokëve?
• Rilindja
• Cila është perspektiva për humbjen e flokëve të shkaktuar nga mungesa e hekurit?
• A mund të parandaloni mungesën e hekurit dhe rënien e flokëve?

Pse mungesa e hekurit shkakton rënie të flokëve?

Rënia e flokëve ka shumë shkaqe dhe mund të prekë të rriturit dhe fëmijët e të gjitha gjinive. Rënia e flokëve nuk shkaktohet vetëm nga tullacia e modelit mashkullor. Mund të shkaktohet edhe nga mungesa e lëndëve ushqyese. Kur nuk keni hekur të mjaftueshëm, trupi juaj nuk mund të prodhojë hemoglobinë në gjakun tuaj. Hemoglobina mbart oksigjen për rritjen dhe riparimin e qelizave në trupin tuaj, përfshirë qelizat që stimulojnë rritjen e flokëve.

Me trajtim, ju mund të ndihmoni në përmbysjen e mungesës së hekurit dhe rënies së flokëve.

Si duket?

Humbja e flokëve nga mungesa e hekurit mund të duket si humbje tradicionale e modelit mashkullor dhe femëror. Një botuar në Journal of Korean Medical Science zbuloi se hekuri jo vetëm që mund të luajë një rol në humbjen e flokëve, por mund të bëjë që flokët të bien në një mënyrë të ngjashme me atë të tullacisë gjenetike të modelit mashkullor dhe femëror.

Nëse jeni duke përjetuar rënie të flokëve, mund të vini re më shumë flokë se zakonisht në kullimin e dushit ose në furçat tuaja. Në raste më të avancuara mund të vëreni njolla tullace në lëkurën e kokës.

Si e trajtoni mungesën e hekurit dhe rënien e flokëve?

Shumica e rënies së flokëve në lidhje me mungesën e hekurit nuk është e përhershme. Mënyra më e mirë për të trajtuar rënien e flokëve është të adresoni shkakun themelor të problemit. Nëse mendoni se rënia e flokëve ka të bëjë me mungesë hekuri, këshillohuni me një mjek për të matur nivelin e hekurit. Mjeku juaj ka shumë të ngjarë të urdhërojë një test gjaku në nivelin e ferritinës, i cili mat nivelet e një proteine ​​të quajtur ferritinë që ndihmon në ruajtjen e hekurit.

Nëse rezultatet e testit tuaj tregojnë nivele të ulëta hekuri, mund ta trajtoni atë me suplemente hekuri. Ju mund të përjetoni një ndryshim në lëvizjet e zorrëve si një efekt anësor i hekurit shtesë, kështu që tregoni mjekut tuaj nëse jeni të prirur të shqetësoni stomakun.

Rilindja

Njerëzit në Shtetet e Bashkuara shpenzojnë mbi 3.5 miliardë dollarë në produkte për të trajtuar rënien e flokëve dhe është vlerësuar se rreth 99 përqind e këtyre produkteve nuk funksionojnë. Rrini në trajtimet e rekomanduara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave dhe profesionistëve mjekësorë të Sh.B.A. Kjo perfshin:

• Minoxidil (Rogaine): Ju përdorni këtë lëng popullor pa recetë si shampon. Ju e fërkoni atë në kokën tuaj dy herë në ditë për të nxitur rritjen e flokëve dhe për të shmangur humbjen e mëtejshme të flokëve. Efektet e Rogaine zgjasin rreth 16 javë, pas së cilës kohë shkalla e rritjes duhet të ngadalësohet. Sidoqoftë, mund ta vazhdoni ta aplikoni pas 16 javësh për të përfituar ndonjë përfitim shtesë. Rogaine është në dispozicion për burrat dhe gratë.
• Finasteride (Propecia): availableshtë në dispozicion vetëm për burrat në formë pilule. Ngadalëson rënien e flokëve dhe për disa burra stimulon rigjenerimin e flokëve.
• Kirurgjia: Megjithëse kirurgjia nuk nxit rigjenerimin, është një opsion i disponueshëm për ata që përjetojnë rënie të përhershme të flokëve. Kirurgjia e transplantimit dhe restaurimit të flokëve përfshin heqjen e thonjve të vegjël të lëkurës që përmbajnë qime dhe vendosjen e tyre në zonat tullace të kokës tuaj.

Cila është perspektiva për humbjen e flokëve të shkaktuar nga mungesa e hekurit?

Humbja e flokëve për shkak të mungesës së hekurit duhet të zgjasë vetëm përkohësisht. Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë të vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar mundësitë e trajtimit dhe për t'ju çuar shpejt në rrugën e shëndetit optimal. Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të ndryshoni dietën tuaj për të marrë sasinë e duhur të hekurit për nevojat tuaja.

A mund të parandaloni mungesën e hekurit dhe rënien e flokëve?

Për të parandaluar rënien e flokëve në të ardhmen, duhet të:

Hani një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar. Sigurohuni që të mbushni ushqime të pasura me hekur si spinaqi, bizele, proteina të ligët - si mish derri dhe salmon - dhe fruta të thata. Ju gjithashtu duhet të kërkoni frazën "e pasuruar me hekur" në etiketat e ushqimeve të paketuara si drithërat.

Shtoni ushqime me shumë vitaminë C në dietën tuaj. Këto ushqime lejojnë që trupi juaj të thithë hekurin në një mënyrë më efikase. Sigurohuni të hani më shumë portokalle, luleshtrydhe, pjepra, brokoli dhe domate.

Vish flokët poshtë. Veshja e saj e ngushtë në një shirit koke mund të çojë në thyerje dhe rënie të flokëve.

Mbroni flokët tuaj nga elementët me shalle dhe kapele. Në ditë jashtëzakonisht me diell dhe me erë, mbajini flokët të mbuluara.

Lani dhe lani flokët butësisht. Të qenit i butë mund t'ju ndihmojë të shmangni tërheqjen e qimeve të tepërta gjatë mirëmbajtjes rutinë.

Shmangni përdorimin e kimikateve dhe ngjyrave të flokëve. Nëse përdorni kimikate dhe flokë, kërkoni ndihmë ose udhëzim nga një profesionist i trajnuar.

Shmangni pajisjet e bazuara në nxehtësi si tharëse flokësh dhe pranga. Nëse duhet t'i përdorni, shtoni një shtresë mbrojtëse me xhel ose shkumë mbrojtës të flokëve, të cilin mund ta blini në çdo supermarket ose dyqan droge.