Si një grua humbi mbi 100 paund dhe përfundoi 5 Trifectas Spartane

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur nëna e Justine McCabe vdiq nga ndërlikimet e lidhura me kancerin e gjirit në vitin 2013, Justine u zhyt në depresion. Ashtu si ajo mendoi se gjërat nuk mund të përkeqësoheshin, burri i saj i vrau jetën disa muaj më vonë. E kapërcyer nga pikëllimi, Justine, e cila tashmë luftonte me peshën e saj, iu drejtua ushqimit për ngushëllim. Brenda pak muajsh, ajo fitoi gati 100 kilogramë.

"Isha në atë pikë ku as nuk e peshoja veten sepse as nuk doja të dija përgjigjen," tha Justine për Forma. "Kur shkova në zyrën e mjekut dhe më thanë se peshoja 313 kilogramë, nuk mund ta besoja. U ndjeva aq i dobësuar dhe nuk mund të bëja as detyrat më të thjeshta. Ashtu si fëmijët e mi, në disa pika, do të duhej të ndihmonin Unë zbres nga divani sepse lëvizja e të shkuarit nga ulur në këmbë ishte shumë e dhimbshme për mua."

Më pas, ajo vendosi të shkojë në terapi. "Unë u takova me një terapist për një vit e gjysmë," thotë ajo. "Një nga momentet që më mbetet në kujtesë është të ulem në divan duke i thënë asaj se nuk doja të mbahesha në mendje si ky person i trishtuar, i mëshirshëm që ishte një viktima të rrethanave të saj. "(Lidhur: 9 mënyra për të luftuar depresionin-përveç marrjes së ilaqeve kundër depresionit)

Për të ndihmuar në ndryshimin e kësaj, terapisti i saj rekomandoi të ishte më aktiv. Meqenëse Justine ishte një atlete në rritje dhe kishte luajtur futboll për 14 vjet, kjo ishte diçka që familja dhe miqtë e saj e kishin inkurajuar gjithashtu. Kështu, ajo filloi të shkonte në palestër.

"Do të kaloja një orë duke bërë eliptik dhe do të notoja shumë katër deri në pesë herë në javë," tha Justine. "Unë gjithashtu fillova të ndërroj zakonet e këqija të ngrënies për ato të mira dhe para se ta kuptoja, pesha ime filloi të binte. Por ajo që ishte më mirë ishte se fillova ndjenje më mirë sesa kisha për një kohë të gjatë ".

Justine shpejt kuptoi se stërvitja mund ta ndihmonte atë në pikëllimin e saj. "Unë do ta shfrytëzoja atë kohë për të menduar shumë," tha ajo. "Unë isha në gjendje të përpunoja disa nga emocionet me të cilat po merresha, për të cilat më pas do të flisja dhe do t'i punoja në terapi."

Çdo arritje e vogël filloi të ndihej si një arritje e madhe. “Fillova të fotografoja trupin tim çdo ditë dhe pas njëfarë kohe, fillova të vëreja dallimet e vogla, gjë që ishte një motiv i madh për mua”, thotë Justine. "Unë madje mbaj mend kur humba 20 kilogramët e mi të parë. Isha në krye të botës, kështu që me të vërtetë i mbajta ato momente."

Ndërsa Justine filloi të humbiste peshë, ajo zbuloi se ishte në gjendje të bënte shumë më tepër se kurrë më parë. Kur ajo kishte humbur rreth 75 kilogramë, ajo filloi të ecë në ecje me miqtë, mori kajak dhe paddleboarding dhe shkoi në Hawaii për të mësuar se si të shfletojë. "Gjithë jetën time, unë u tmerrova nga çdo gjë që konsiderohej nga distanca e rrezikshme," thotë Justine. "Por sapo fillova të mësoj se çfarë ishte në gjendje trupi im, fillova të kërcej nga shkëmbi, të hidhem me parashutë, të hidhem me parashutë dhe gjeta një emocion të mahnitshëm në ndjekjen e frikës sime, sepse më bëri të ndihem gjallë."

Ishte vetëm një çështje kohe para se Justine të kapte erën e garave me pengesa dhe menjëherë donte ta jepte atë. “Në fillimin e vitit 2016, binda një mikun tim që të bënte një gjysmë “Tough Mudder” me mua dhe pasi mbarova atë garë, u shpreha “Kjo është ajo”, “Ky jam unë” dhe nuk kishte kthim prapa. " ajo tha. (I lidhur: Pse duhet të regjistroheni për një garë me kurs pengesash)

Pasi bëri disa gara të ngjashme 3 milje, Justine ndjeu se ishte gati të ndiqte diçka për të cilën kishte sytë për një kohë: një garë spartane. "Që nga momenti kur u futa në OCR, e dija se Spartanët ishin më të mëdhenjtë, më të këqijtë prej tyre," thotë ajo. "Kështu që u regjistrova për një mënyrë shumë më parë. Dhe edhe pas një sërë stërvitjesh, isha jashtëzakonisht nervoz në ditën e garës”.

Spartanja Justine mori pjesë ishte më e gjatë se çdo garë që ajo kishte vrapuar ndonjëherë më parë, kështu që patjetër i vuri në provë aftësitë e saj. "Ishte shumë më e vështirë se sa mund ta imagjinoja, por arritja në vijën e finishit vetë ishte aq shpërblyese sa vendosa një objektiv të çmendur për veten time: të bëja një Spartan Trifecta vitin e ardhshëm."

Për ata prej jush që mund ta dinë tani, një anëtar i fisit Spartan Trifecta përfundon një nga çdo distancë spartane - Sprint Spartan (3 deri në 5 milje me mbi 20 pengesa), Spartan Super (8 deri në 10 milje dhe përfshin 25 pengesa) dhe Bisha Spartane (12 deri në 15 milje me mbi 30 pengesa)-në një vit kalendarik.

Justine nuk kishte vrapuar më shumë se 6 milje në jetën e saj, kështu që kjo ishte një sfidë e madhe për të. Por për të shënuar vitin e ri, Justine u regjistrua për një Spartan Sprint dhe Spartan Super gjatë një fundjave në Janar 2017.

"Shoqja ime më pyeti nëse do të doja t'i bëja të dyja garat me të nga njëra -tjetra dhe thjesht t'i largoja nga rruga para se të përgatitesha për Bishën," tha ajo. "Unë thashë po dhe pasi mbarova, mendova me vete," Wow, unë jam tashmë më shumë se gjysma e rrugës me qëllimin tim Trifecta ", kështu që i dhashë vetes 10 muaj të fortë për të stërvitur për Bishën."

Gjatë këtyre 10 muajve, Justine përfundoi jo një, por pesë Spartan Trifecta dhe do të ketë përfunduar shtatë deri në fund të këtij viti. "Unë nuk e di me të vërtetë se si ndodhi," tha Justine. "Ishte një kombinim i miqve të mi të rinj që më inkurajuan të bëj më shumë gara, por gjithashtu kuptova që trupi im nuk ka asnjë kufi."

"Pasi mbarova Bishën time të parë në maj, mësova se nëse mund të ecësh 3 milje, nëse mund të ecësh 8 milje, mund të shkosh 30," vazhdoi ajo. "Ju mund të bëni gjithçka që keni menduar." (I lidhur: 6 lloje terapie që shkojnë përtej një sesioni në shtrat)

Që kur Justine kuptoi se ajo do të linte hidhërimin dhe shkatërrimin ta përfshinte, ajo me vetëdije ka bërë një zgjedhje për të vazhduar të jetojë dhe të ecë përpara çdo ditë. Kjo është arsyeja pse së bashku me frymëzimin e 100,000 ndjekësve të saj në Instagram, ajo përdor hashtagun #IChooseToLive për të dokumentuar udhëtimin e saj. “Është bërë motoja e jetës sime”, thotë ajo. "Çdo zgjedhje që bëj tani bazohet në këtë. Unë po përpiqem ta jetoj jetën time në maksimum dhe t'u jap një shembull të vërtetë këmbënguljeje fëmijëve të mi."

Për ata që kanë qenë në këpucët e saj dhe ndihen të mbërthyer për shkak të rrethanave fatkeqe, Justine thotë: "Unë kam filluar dhe ndaluar më shumë sesa mund të numëroj. [Por] është vërtet e mundur të ndryshosh jetën tënde. Ne të gjithë kemi fuqia për të krijuar diçka ndryshe. Unë kam luftuar me dhëmbë dhe gozhdë për të arritur këtu ku jam sot [dhe] pjesa më e mirë është se e kam bërë atë duke dëgjuar intuitën time dhe duke u përshtatur me frymëzimin dhe motivimin e vërtetë. Kjo është ajo që qëndrueshmëria e vërtetë duket si."

Sot Justine ka humbur 126 kilogramë në përgjithësi, por për të, përparimi nuk matet me një shkallë. "Shumë njerëz priren të përqendrohen në një numër, një peshë objektive ose sasi magjike që duhet të humbasin," thotë ajo. "Ky numër nuk përkthehet në lumturi. Mos u kapni aq shumë me një rezultat përfundimtar sa të neglizhoni të vlerësoni suksesin tuaj ashtu siç po ndodh."

Rishikim për